Здравейте.
Позагубих се напоследък.
Понеже се хвърлих към фитнес,силови упражнения,бягане на колела,пътеки ,гири и всякакви уреди.
В шопинг центъра до нас имаме страхотен фитнес.
Sats elixia се казва.
Верига фитнес центрове е.
Най-хубавото е че с месечната такса,ти влизат и от понеделник до петък басейните и воднитр пързалки.
www.vannkanten.no
Така чес големи болки..вече трети ден тренирам яко по час и половина дневно.
Установих,че до лятото искам и да отслабна.
А и да се стегна.
Дано отшумят болките.

Редактирано от finntroll73 на 26.02.16 13:52.

С диетите ми нищо не стана ,но се хвърлих към трениране.
За да не стана инвалид от схващания и болки.
Файла да дава идеи.
Засега карам по система която правя така..Щом се изморят ръцете и раменете,почвам краката.
И коремни преси,плюс гири.
За щанги е рано.
Много ми дава на заето лявото рамо.
Имам нещо захапано вътре.
Гледам да правя за различни мускулни групи упражнения.
За рамене и врат,както и гърба.
Там са ми най-вече болежките.
Ударих днес няколко километра на пътеката.
Отделно колела.
Комбинирани за ръце и крака.
Плюс останалите фитнес уреди.
Дано до лятото да има ефект.
Претоварих се днес,та утре ще е почивка.
В неделя пак.
:-)

Миии лично аз бих затворила фитнесите!!!.... : )))
Абсолютно сериозна съм...значи ако човек вложи половината от енергията, която губи там...за някое добро дело...или например да свърши нещо полезно за себе си и обществото...щяхме да живеем в един наистина по-добър свят....
Обаачее...срамно е да се копае...а е престижно да си във фитнеса...затворен и наблъскан с какви ли не глупости... : ))))
Нооо пожелавам ти успех...щом този начин си избрал..

Ако си се метнал там без консултант, смятай се за обречен.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мой приятел от некво видиш ли мъжкарско му пънене да правел форма и да си свалял корема е през седмица в болнични и на инжекции и чудеса, та и с луди разходи - ей тъй, да потренирам бе, кво толкова, дръж сега тоя кръвоизлив в окото за разнообразие.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Така е. Да помагаш на хората и да си им приятел е по-добре.

Във фитнес съм стъпвала точно веднъж - когато моя приятелка нае козметичен салон, с него вървеше огромен сутерен с уреди и всичкото му, готов фитнес. Дори не се сетих да питам кое за какво е. Почерпихме се, разходихме се, видях машинариите ииии това е. Копаенето си е екстра. Имам едни храсти за местене.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Заради здравето го правя.
Не заради тежкарлък или ниво.

Имам консултант.
Не се пресилвам.
Аз и не мога да блъскам с часове.
Час и нещо макс,с почивки.
Имам право за 5 часа безплатни на коснсултант.

Фитнеса е хубав до 30 години, защото до тогава развива мускулите.