Трудно, но не и невъзможно.Почнете с намаляването и после изведнъж ги спрете.Заместете пушенето със спортм спане и четене на книги, вестници или списания - помага. *Поздрави от почти успял да им ебе майката на гадните фасове.

Аз ги спирам лесно , но след една седмица пак ги почвам :( К'во да правя??????? ,а?????

Трябва да ги спреш изведнъж, да речем събуждаш се една сутрин, палиш си една цигара и си казваш "Това е последната цигара в моя живот". Докато я пушиш се съсредоточаваш върху мисълта колко гадно мирише, какъв отвратителен вкус има и как ще ти смърди после устата. Гасиш я и ...толкоз. Мисли си колко хубав е живота и изобщо се отдай на хубави мисли. Не носи цигари в себе си. Съветът ми е да прочетеш една книга, казва се "Не пуша вече", има я навсякъде само че не помня автора. На корицата има смачкана кутия цигари. Ще има ефект, аз така ги отказах, вече 5 месеца не пуша и се чувствам отлично, даже не се сещам за цигари. Хайде чао и УСПЕХ!

Ami elate tuka v Germanija i kato pochnesh da pushish 19 cigari za 5,35DM i ste vidish kak ste ki otkajesh byrzo!!!!

> Докато я пушиш се съсредоточаваш върху мисълта колко гадно мирише, какъв отвратителен вкус има и как ще ти смърди после устата.

Да ти кажа, само при мисълта, че това ми е последната цигара и започва да ми мирише супер, да ми много вкусна и.н. :-)
Нямам сили за такъв подвиг. Пробвах с намаляването, но почна да ме боли ченето от дъвки и след два дена...
Май няма да ги откажа :-(

От две кутии и половина на ден ги спрях на нула. След това не съм пушил около 3 години. Това, че сега пуша отново е по-скоро от глупост, отколкото необходимост.
Това с което мога да помогна.
Винаги носете в началото цигари в себе си. Когато знаеш, че имаш цигара под ръка ти се пуши далеч по-малко отколкото ако нямаш.
Отлагайте колкото може повече запалването на поредната цигара, като си намирате друго занимание което да ви ангажира.
Никотиновият глад изчезва до третия ден, от там насетне е борба с навика. Определено ако се движите в среда на пушачи, всеки път когато някой запали, рефлекторно ще си потърсите цигара и за вас. Това е един от най-неприятните моменти.
Не пушете на инат. Всякакви приказки за воля и тем подобни не виреят в наште глави корави. По-скоро се стимулирайте с мисли от рода на : не пуша от ... дена, толкова време се прецаквах и лишавах, и сега ако запаля язък за целия труд.
Определено това ми помогна най-много за да ги откажа.
След около година белите дробове са окончателно изчистени, самочувствието е друго и удовлетворението от постигнатото добро.
Успех!

Аз пък спрях цигарите ама сега искам да ги почна пак.
Като запаля и ми става неприятно и я хвърлям.
Не мога вече да изпитвам наслада от пушенето.
Моля помогнете

probvai s treva

вярно ,как не се сетих.
ами от къде да си намеря .
скъпо ли е

"Аз, лично, съм ги отказвал 600 пъти". Марк Твен.

Имало лекар в България, лекувал с хипноза. Успявал в 90% от случаите. Обаче, не знам дори града, където работи.

Ако някой знае нещо за него - нека се обади.