здравейте,
мотах се из форумите и попаднах на темата ти
не искам да се намесвам в разговора толкова нетактично, но си помислих че на някого може да му е полезно да споделя:
преди време мъжа ми отказа цигарите, и преди е парвил опити но някак не ставаше. докато не си даде сметка че за него не самите цигари а кафето еспресо с цигара е неустоимо... и отказа и еспресото- започна да пие само нес кафе. И докато не пиеше еспресо не му се пушеше така.
Та мисълта ми е че понякога за пушенето си има някакъв безобиден катализатор на който като не обръщаш внимание, и не разбираш че е такъв, става много по- трудно.
Успех на всички непушачи
дядо ми српя да пуши след над 40 години пушене по 2-3 кутии на ден, значе всеки може

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пуша от около 14 години. Да ви кажа за мен най-ефикасния вариант да спра се оказа книгата на алън кар и табекс в комбинация, сега не пуша и не ми пука за цигарите и от пушещите около мен :) свободен съм от цигарката от месец и нещо, не ми липсва и нямам планове да я лапвам пак. Пуснах и форум на тая тема: http://bezdim.eblahfree.com

затова спираш кафето заедно с цигарите. аз така направик преди 15 месеца. нито едното ми липсва сега, нито другото. супер ми е

успех на всички

м/ъ другото: бях върл пушач 16 години (2-3) кутии на ден

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ох, прочетох всичко! Вече от 3 години се каня да отказвам цигарите, пуша от 11 години и съм напълно готова да спра. Записвам се на басейн, та мисълта ми е да спортувам редовно за да ми е по-лесно. Ще си купя и книгата на Алън Кар, също така и табекс.

Започвам още днес с по-малко запалване

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите