но качих 5кг., като почти не съм си променила хранителния режим и вече изпадам в ужас.
Кажете ми при вас как беше. До кога ще качвам килограми? Има ли преломен момент, след който ще си нормализирам теглото?

Защото, ако трябва да бъда дебела НЕпушачка - мерси!

Ами и аз не пуша от 15.12.2005. Преди месец бях свалил 3-4 кг. от теглото си преди да откажа цигарите, но сега отново съм си на същите килограми. Това, че не качих 10-15 кг е защото спортувам редовно.
Но определено не мога да се съглася с теб. Отказването от цигарите не е процес продължаващ няколко месеца. Аз лично не се притеснявам от зверският си апетит и алкохолните изцепки, които станаха обичайни. Знам, че това е временно явление и ще го преодолея. Имам план и се старая да го спазвам. Надявам се 1 г. след отказването ми да тежа -10 кг.
Определено непушенето ти дава повече възможности, поради простата причина, че като непушач можеш да пробваш каквато и да е зверска диета без да си навлечеш гастрит, язва или нещо подобно. Или пък да станеш заклет спортен фен. И това май е най хубавото на непушенето - отваря нови възможности. В твоите ръце е да се възползваш от тях, ако искаш.

и аз така за четири месеца - пет килограма. Ама като чета от другите хора че стигат до 15, сигурно ще продължи още осем месеца и край.

не ми прозвуча никак обнадеждаващо
Дано не е еднакво при всички!

Ще устискам още един месец и после ще ви кажа дали съм пропушила или отслабнала

Защо всеки който отказва цигарите се притеснява толкова много от напълняване!? Не е ли това някакво "оравдание" пред себеси да не ги спира?
Аз лично повече не искам да водя живот на пушач и вече почти месец цигарите не управляват моето ежедневие.Това е решение продиктувано от множество опити за отказване и душевна нагласа.Май се престараваме в това колко сме пристрастени към един противен и доста вреден навик.
Мисля, че всеки пушач трябва да си напрви равносметка за истински ценните неща в живота си(едно от които е здравето) и да сложи на везната това което получава от цигарите и това което те му отнемат.

Да, прав/а си dss. И мотивацията е много важна, а аз имам такава .
Не мисля да пропушвам, но понякога изпадам в моменти на слабост и ми се ще да ги споделя с хора, които ще ме разберат. А кое е по- подходящото място от този клуб?

Успех на всички!

При мен също има моменти на слабост но до момента ги преодолявам.
Мисли зи за това колко добре ще се чустваш вечер преди да си легнеш,и си кажеш 'и днес не пуших'!
На мен като ми се допуши се сещам точно за такива моменти когато поддавам, и най вече си мисля за гадното чувство на слабост и вина което ме обзема след като загася цигарата.Със сигурност колкото по малко мислиш за цигари толкова по добре

Искам и аз да споделя.Не пуших изобщо почти 2 месеца,после започнах отвреме навреме по 1-2 цигари,сега почти всеки ден по 1-2.Мисля си-защо да се тормозя -само 1 ще си изпуша.Не се чувствам удовлетворена от този вариант обаче.Един ден обаче ще ги спра завинаги,даи Боже.

И аз ги спрях в началото на годината. Тогава бях 95 кг.
През втората половина на февруари се бях докарал до 107.
Минах на диета и с част от спестените от цигари пари си купих велоергометър.
В момента съм 94 кг. и смятам да ги сваля до 85-87 - толкова, колкото бях в края на миналото хилядолетие.
С други думи - спирането на цигарите е само част от цялостната промяна на начина ти на живот. Поне аз го възприемам така.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А бе и аз пушех като комин, да ме прощавате за клишето. Веднъж една ме жегна като рече:"Ти никога няма да откажеш цигарите". И то даже не с лошо чувство. Просто искам да ви кажа какво са мислели за мен моите познати и близки.
Но аз отказах цигарите. Не беше лесно. Но ги отказах. Аз успях, както се казва традиционно в американските филми. За килограмите - все още ми се хапва сладичко.
Но усещането е друго. Толкова съм доволна, че успях! Съжалявам само, че по-рано не се пробвах. Че позволих да си вкарам в кръвта никотин колкото да убие не един кон, ами цяло хергеле...