Здравей,
След 9 дни успешна битка с цигарите, без Табекс, аз пак пропуших много жестоко. Пуша от 3.02. и се върнах още по-назад...Отново ми се появиха старите хрипове, а за паниката - да не говорим. Онази ужасна паника, че ако се окаже късно...
Сега се опитвам да се мотивирам наново. Много по-страшно е усещането, когато веднъж си успял да се справиш с критичните 72 часа в началото, а после всичко си провалил и то ти предстои отново, заедно с товара на допълнителните угризения...
Мисля, че ще ми е по-леко, ако ми кажат, че няма страшно, че всичко до момента е наред и не е късно да започна дори и сега, че каквото било - било, важното е оттук-нататък и пр. И най-важното - че не е късно...
Ако някой се чувства като мен, казвам му: Напред и нагоре! Важно е днес! Утре си е за утре и ще е малко по-лесно, а после - още по-лесно...И така - "One step at a time!"
Бъдете здрави!

Здравей!
Наистина не е дошъл края на света. Просто не се отказвай в намерението си да откажеш цигарите. Всеки опит те приближава до целта ти. Ето аз от 13.01 не пуша., но преди това съм имала поне 100 неуспешни опита да ги спра. Бих ти препоръчала да си купиш някоя книга написана от човек спрял цигарите - напр. аз си купих книгата на Джилиан Райли "Как да откажа цигарите", някой беше писал за някаква друга книга. Но, наистина ще ти помогне четенето на такива книги. Пожелавам ти успех! Рано или късно ще ги откажеш, щом веднъж си започнала!

Благодаря ти. Купих си книгата "The easy way to stop smoking" - Allen Carr. Започвам да чета.
А ти - никога не прави като мен. Дори и само едно дръпване може да провали всичко. Наистина.
Успех!

Няма, поне така се надявам Случва ми се да сънувам, че пуша и после ме е яд ужасно на себе си, ама като се събудя и разбера, че е било само сън и ми олеква
Успех и на теб!

отказали са се от трезвен живот!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Нали не си пропушила? Нещо ми се губиш ???

Не съм пушила от 18 дена. Вече нямам и кризи. Опитвам се да спазвам някакви ограничения с храненето, но като че ли изпадам в депресия. Нормално ли е?

Нормално е и при мен е така, освен това имам вълчи апетит , който напоследък овладявам с мъка. Засега още не съм качил килца, но има време...
Минаха 3 седмици някъде. Днеска ми се допуши зверски, но инат му е майката... Радвам се, че държиш фронта, да не ти пука за нищо, освен че вече си минала най-трудните 2 седмици и трябва да си луда да запалиш след тия мъки. А депресията ще изчезне и без да усетиш кога.

20 дена без цигари!!! И ти май издържа толко. Това е победа. Вече почти не ми се пуши и стигам до извода, че при мен може би пушенето на цигари се е свеждало до навика. Преди живеех за да пуша, а сега макар, че измина не чак толко време от последната ми цигара, ми се струва, че никога не съм пушила. Все пак естествено за организма е да няма нужда от никотин, ние му създаваме тази зависимост изкуствено. Дори вечер започнах да си позволявам по чаша две вино и установих, че не ми липсва придружаващата алкохола цигара. За сега все още сутрин не се позволявам кафе заради асоциацията с пълвата цигара и пия черен чай. Не е същото, но става. Най трудно е с апетита, но ще се бориме. Дръж се приятелю и ще успееш.