В случай че реша да спирам гнусните цигари доста ме вълнува 1 въпросче...
Хората все се оплакват че качвали много кг. след това.
Но това би трябвало да е резултат от постоянното тъпчене като заместител на цигарките.
Ами ако не се тъпчеш а примерно правиш някви диети или просто си ядеш нормално-пак ли се напълнява тогава?


Ще ме извинявате за глупавия въпрос ама....аз да си питам все пак

For every sleepless night.Forever in Ur arms,for every hour spent..lost in the revelry

ако ядеш нормално - пак се напълнява, а като отказваш цигарите, гарантирано се яде по повече... не искам да те плаша или отказвам, ама да си знаеш... освен това напълняването започва около месец след отказването... а да отказваш цигарите и да спазваш диета едновременно - трябва да си доста устойчива личност, за да издържиш на два такива големи стреса...

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Няма физиологически доказана връзка между отказването на цигарите и напълняването. Много от бившите пушачи напълняват, но причините са другаде. Ако водиш активен начин на живот и спазваш умерена диета, няма да имаш проблеми.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Точно активен живот водих и не се хранех повече. По-скоро обратното - повече в пъти движения и по-малко храна.

Въобще всичко за цигарите си е чиста измислица на "учените" глави. Че не са полезни е така, но обясненията за тяхната вреда са изсмукани от пръстите. Аз казвам каквото е при мене, а не съм извънземен.

Скапана клавиатура - гълта букви.
Ха!!! Ама тя и пише ...!!!

Статистиката е безмилостна. 80% от заболелите от рак на белите дробове са пушачи. Но не това е най-трагичното, а сърдечно-съдовите заболявания.
Има данни за това още от 30-те години, когато американски тютюневи компании правят собствени проучвания. Поради притеснението си, че резултатите ще повлияят негативно на продажбите им обаче тези изследвания се потулват. От тогава насам има достатъчно много данни в подкрепа на тезата, че цигарите убиват.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

...така дадена "статистика" няма никаква стойност. Примерно за рака на белият дроб - 80 % са били пушачи, но от колко участвали в изследването непушачи? Възможно е да се окаже точно обратното - 100% от участвалите непушачи са се разболели (аз познавам 2 такива случая - непушачи да имат рак на белият дроб) и само 80% от пушачите.

Освен това подобни цифри имат зависимост и от количеството хора, които са изследвани.Не е все едно дали се прави извод на базата на 100 души или на 10 000.

Статистиката е наука, с която много се спекулира. За мене до момента няма пряко доказателство, че цигарите водят до рак. Може единствено с логически разсъждения да се заключи, че те в това отношение биха могли да бъдат катализатор на раковите процеси. Статистиката до момента не е дала абсолютно нищо по този въпрос или не е публикувано.

Скапана клавиатура - гълта букви.
Ха!!! Ама тя и пише ...!!!

Неее, бъркаш много дълбоко. Всички такива проучвания се правят и с контролна група, т. е. непушачи. Описаният от теб сценарий е невъзможен. Но щом си решил да търсиш под вола теле, продължавай - прав ти път. Имаш си дробове, сърце, кръвоносни съдове - прави с тях каквото ти душа иска.
Аз лично мога да кажа, че откакто отказах цигарите, качеството ми на живот категорично се повиши. Не желая да убеждавам никого нито в ползата от отказването, нито във вредата на цигарите - в крайна сметка големи хора сме, имаме глави на раменете, всеки може да си намери оправдание за липсата на малко воля да спре цигарите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

не е вярно,аз като спрях цигарите свалих 2 кг.като ги пропуших отново (след около 1 год.) си ги качих наново.но при мен няма проблем,аз съм си слаба и без това

Всичко е много индивидуално. Познавам хора, които напълняха въпреки, че не са си променяли начина на живот и диетата и такива, които запазиха теглото си същото. Когато лично аз 3 години не пушех, отслабнах с 2 кг., но това е нищожна разлика. Когато отново ги пропуших, положението с килограмите не мръдна изобщо, така че никой не може да ти каже как ще бъде положението при теб. Аз може би отслабнах от нерви, защото си бе голям стрес, а аз когато съм под стрес отслабвам, та...

"Urban Legends". Не се напълнява ако не ядеш повече. Ако ядеш нормално и не напълняваш докато пушиш, като спреш няма да напълнееш ако ядеш толкова колкото преди. Пълнее се ако ядеш повече. Всичко е до заместването на никотина с ядене - така се пълнее. Ако го заместиш със спорт например - няма да напълнееш, със сигурност дори ще отслабнеш.

Цигарите не помагат на човек да отслабне. Не се дебелее от спиране на цигарите (ако ядеш нормално). Бившите пушачи не са дебелаци. Това всичкото са "Urban Legends".

Ми как тогава ще обясниш факта, че от януари насам (след като отказах цигарите), съм качил 15 килограма, без да си променям хранителните и житейски навици? и сега от един месец съм си наложил доста ограничения на храненето (минимално количество хляб, обикновено Бонус; почти никакви сладки работи; предимно пилешко месо и много зеленчуци; драстично намаляване на количеството на храната) и за един месец при тоя режим съм свалил само 2 килограма???

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ми как тогава ще обясниш факта, че от януари насам (след като отказах цигарите), съм качил 15 килограма, без да си променям хранителните и житейски навици? И сега от един месец съм си наложил доста ограничения на храненето (минимално количество хляб, обикновено Бонус; почти никакви сладки работи; предимно пилешко месо и много зеленчуци; драстично намаляване на количеството на храната) и за един месец при тоя режим съм свалил само 2 килограма???

Важно вмъкване - преди да спра цигарите, бях с горе-долу константно тегло последните 2 години (разлики от сорта на +/- 2-3 кг). Това как ще го коментираш???

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Положението с теглото зависи и от базовите килограми Ако си 100 кг. може да качиш 15-20 кг, но ако си 47кг като приятелката ми например - едва ли.
Не пуша от 01.01.2005. За 2 месеца от 80кг станах 90кг. Значи както казва Блейк +10кг. Сега 8-9 месеца по-късно съм 85-86 кг. и то след големи лишения първо, после ми се случи и цяло лято ремонт, където "влагах" предимно личен труд.
Та мисълта ми е че си ги качих 10 кг само от отказването на цигарите и това изобщо не е "градска легенда", както каза някой, а по-лошото е че не мога и да ги сваля!!!
Обаче НЕ пуша и съм много горд от себе си, въпреки проблемите ми с теглото.

мда, това исках да кажа... аз съм в момента 125 кг, бях доста по-малко в началото на годината. Е, ръста ми е почти 2 метра, така че не е фатално, ама...
а иначе може и повече, някой тука беше писал, че от 50 и няколко станал 80 и няколко след като спрял цигарите...

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Според мене цигарите не влияят върху теглото. Като спрях да пуша първата седмица качих 4кг. Но не защото не пушех, а защото се тъпчех с глупости junk food (чипс, вафли, ядки) все калорични бомби. Тези неща на мене ми се отразяват много негативно, но бяха награда че не пуша.
Следващата седмица отслабнах 2-3 кг, само като спях с горепосочените храни да се тъпча. Мога да се върна на старите килограми, ако искам, но не ща, защото мисля че изглеждам по-добре така.
Моето мнение е, че всичко е въпрос на метаболизъм. Ако цигарите притъпяват апетита, то чая и водата също/не газирани напитки и сокчета/ дори не бира. Така че регулиране на теглото може да става и по друг начин.