Спрях изцяло цигарите преди 9 месеца. Ето резултата:

1. За половин година вдигнах 15 кг.
2. Само след 2 месеца се започнаха сърдечни проблеми, които сега са прекалено сериозни.
3. Не ми се пуши, но какво от това...
4. Познавам само един лекар, който не пуши.

Не съм убеден, че спирането на цигарите ще доведе до по-добро здраве. Иначе е удобно за кесията.

Въпреки всичко призовавам за спиране или поне намаляване на цигарите. Напълно възможно е - въпрос на мотивация. При мене беше финансова мотивацията. Сега мога с парите, които давах за цигари да си пълна резервоара и да скитам повече.

Скапана клавиатура - гълта букви.
Ха!!! Ама тя и пише ...!!!

сърдечни проблеми? Бах,маа му....

knock out yourself

това със сърдечните проблеми наистина беше много яко,мисля че малко ни послъгваш

В нета съм напълно легитимен. В момента съм изцяло на лекарства за сърцето - исхимична болест на сърцето.

Аз съм за отказване на цигарите, но не си мислете, че те са причина за влошаване на здравето. Те могат само да провокират и това даже е съмнително. Просто не си струва да се пуши.

Скапана клавиатура - гълта букви.
Ха!!! Ама тя и пише ...!!!

Аз съм бивш пушач. В най-лошите моменти (т. е. точно преди да откажа цигарите преди 3 години) пушех по 3 кутии на ден. Ето какво мога да кажа за проблемите ти:
1. За половин година вдигнах 15 кг. - Има връзка между нивото на инсулин и никотина, но тя не е чак толкова силно изразена. Наддаването се дължи най-вече на компенсиране на психическата абстиненция с ядене. Не обвинявай само отказването за това.
2. Само след 2 месеца се започнаха сърдечни проблеми, които сега са прекалено сериозни. - По-вероятно е тези проблеми да не са заради отказването, а защото си го направил много късно. Стресът при отказването е само спусък, който ги е активирал, а истинският проблем е причинен именно от цигарите, а не от спирането им.
3. Не ми се пуши, но какво от това... - И това не е малко само по себе си.
4. Познавам само един лекар, който не пуши. - Според статистиката 60% от лекарите пушат. Но не съм попадал на статистика за сърдечно-съдовите заболявания и продължителността на живот на лекарите. Все пак не мисял, че тя е по-голяма от средната.

Отказването на цигарите е важно нещо, но не е решение само по себе си. Ако искаш да промениш здравословното си състояние, трябва да коригираш храненето си (например да минеш на НВД), да започнеш да водиш по-активен живот (дори да спортуваш активно, ако здравето ти позволява това), да намалиш стреса, доколкото е възможно. Всичко това е в ръцете ти и докато дишаш и имаш воля за промяна, не е късно.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

knock out yourself

всъщност, това са нормални неща, когато отказваш цигарите.

При много мои приятели и познати имаше същия ефект.
После си отслабнаха пак. Нямат грижи със сърцето...

И един ден като стане време да се умира на 55... поне ще са сигурни, че не цигарите са причина за бързата кончина

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Та аз съм на 50....!!!!
Само още 5 годинки ли имам......?

=====
Все пак е по-добре без цигари. Може да се живее и без тях.

Скапана клавиатура - гълта букви.
Ха!!! Ама тя и пише ...!!!

Нисковъглехидратна диета. Хапваш си смело месце и мазнини, сирене, зеленчуци, но избягваш въглехидратните храни (сладко, хляб и хлебни изделия, картофи, ориз, царевица и др.).

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

е, че вредмп ли е да ядеж ориз и картофи?З атестемните и сладки изделяи съм съгласен,че е хубаво да се ограничават.Но ориз и картофи - може би раделно от месото

knock out yourself