Здравей,
След 9 дни успешна битка с цигарите, без Табекс, аз пак пропуших много жестоко. Пуша от 3.02. и се върнах още по-назад...Отново ми се появиха старите хрипове, а за паниката - да не говорим. Онази ужасна паника, че ако се окаже късно...
Сега се опитвам да се мотивирам наново. Много по-страшно е усещането, когато веднъж си успял да се справиш с критичните 72 часа в началото, а после всичко си провалил и то ти предстои отново, заедно с товара на допълнителните угризения...
Мисля, че ще ми е по-леко, ако ми кажат, че няма страшно, че всичко до момента е наред и не е късно да започна дори и сега, че каквото било - било, важното е оттук-нататък и пр. И най-важното - че не е късно...
Ако някой се чувства като мен, казвам му: Напред и нагоре! Важно е днес! Утре си е за утре и ще е малко по-лесно, а после - още по-лесно...И така - "One step at a time!"
Бъдете здрави!

Здравей!
Наистина не е дошъл края на света. Просто не се отказвай в намерението си да откажеш цигарите. Всеки опит те приближава до целта ти. Ето аз от 13.01 не пуша., но преди това съм имала поне 100 неуспешни опита да ги спра. Бих ти препоръчала да си купиш някоя книга написана от човек спрял цигарите - напр. аз си купих книгата на Джилиан Райли "Как да откажа цигарите", някой беше писал за някаква друга книга. Но, наистина ще ти помогне четенето на такива книги. Пожелавам ти успех! Рано или късно ще ги откажеш, щом веднъж си започнала!

Благодаря ти. Купих си книгата "The easy way to stop smoking" - Allen Carr. Започвам да чета.
А ти - никога не прави като мен. Дори и само едно дръпване може да провали всичко. Наистина.
Успех!

Няма, поне така се надявам Случва ми се да сънувам, че пуша и после ме е яд ужасно на себе си, ама като се събудя и разбера, че е било само сън и ми олеква
Успех и на теб!

отказали са се от трезвен живот!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Нали не си пропушила? Нещо ми се губиш ???

Не съм пушила от 18 дена. Вече нямам и кризи. Опитвам се да спазвам някакви ограничения с храненето, но като че ли изпадам в депресия. Нормално ли е?

Нормално е и при мен е така, освен това имам вълчи апетит , който напоследък овладявам с мъка. Засега още не съм качил килца, но има време...
Минаха 3 седмици някъде. Днеска ми се допуши зверски, но инат му е майката... Радвам се, че държиш фронта, да не ти пука за нищо, освен че вече си минала най-трудните 2 седмици и трябва да си луда да запалиш след тия мъки. А депресията ще изчезне и без да усетиш кога.

20 дена без цигари!!! И ти май издържа толко. Това е победа. Вече почти не ми се пуши и стигам до извода, че при мен може би пушенето на цигари се е свеждало до навика. Преди живеех за да пуша, а сега макар, че измина не чак толко време от последната ми цигара, ми се струва, че никога не съм пушила. Все пак естествено за организма е да няма нужда от никотин, ние му създаваме тази зависимост изкуствено. Дори вечер започнах да си позволявам по чаша две вино и установих, че не ми липсва придружаващата алкохола цигара. За сега все още сутрин не се позволявам кафе заради асоциацията с пълвата цигара и пия черен чай. Не е същото, но става. Най трудно е с апетита, но ще се бориме. Дръж се приятелю и ще успееш.

4 седмици без цигари - няма нищо по-хубаво от чистия въздух!


Не беше лесно /при "стаж" над 25 години/, но си заслужаваше. Успех на всички отказващи цигарите.

Редактирано от * на 23.02.05 09:16.

Браво! Дръж се все така! И аз като теб съм с подобен "стаж" в пушенето и ги отказах преди 25 дни от раз. Вече се чувстам горе долу нормално, само апетита ми се повиши . Страх ме е от напълняване. Ти как се справяш с килограмите?

Повишаването на апетита може би се дължи на факта, че след отказването на цигарите се ускорява метаболизмат:) Парадоксално, но факт.
Браво на теб! Не се притеснявай от напълняване, първо, не е задължително, второ - ти си човек с такава воля, че лесно ще се справиш с малко спорт и корекции в начина на хранене с някакви си смешни килограмчета.
Който каквото да ми говори - нищо не може да се сравни като постижение с отказването на цигарите.
Дръж се - и не се залъгвай, че ако пропушиш, ще си стройна.

Книгата на бат' Ален Кар е много яка, аз с нея напредвам. Успех

Длъжен си да опиташ всичко. Щом четенето на книгата ти помага - добре. Аз минах по най-баналната пътека - волята. Вече 8 месеца не пуша и все още не мога да повярвам. Бях заклета и проклета пушачка, която живееше за да пуши. Така че, щом аз успях ще успеят и другите. Желая ти успех, и не се отказвай.

Не пуша от 1 година и 2 седмици- преди това 7 години бях с цигара в уста...

това е книгата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Браво на теб и продължавай в същия дух! Аз не пуша от около 9 месеца и се чувствам доста по-добре от преди. Не кашлям сутрин, не се запъхтявам по стълбите, гласът ми стана по-мек. Само, ако можех да сваля и тези проклети 5 килограма, които ме се лепнаха след спиране на цигарите. Ти напълня ли?

vsichko e planuvano, v djoba na iaketo si imam dve tsigari - MM Blue 100. Purvata shte izpusha sled polovin chas, po stara traditsia - predi redovnite projektsiii vseki chetvurtuk na kinokluba, a vtorata sled tova... i krai!
sled edna sedmitsa moje pak da vlezna kolkoto da spodelia kak e minalo preudoliavaneto na nikotinovia glad:)
pri mene koftito e drugo... az sum v sredu v koeto pusheneto e redoven zamestitel na dishaneto, no... abe niama razminavane... kazah...

Edin rejisior.... BEZ TSIGARA!

Много драма в тоя пост, режисьоре... Зарежи тая една преди , една след... традиции и... Традицийте вече не са това, което бяха и средата не е това, което беше.

Много добре те разбирам. Като бивш заклет пушач аз също си поставях някакви ограничения, като например няма да запаля цигара до 10,00 ч, или ще пуша по една цигара на всеки час, или ще пуша само по една кутия на ден. Всичко беше мимолетно изживяване. След ден или два всичко се връщаше в нормата - две кутии дневно. Всяка вечер си казвах, че от утре ще ги намаля, но сутрин бързах към кафеварката и запалвах първата си цигара още преди кафето да е готово, а след това ги наставях през целия ден. Чудно ми беше, че бях изпушила 5-6 цигари с кафето още пред да тръгна за работа. Отвращавах се от себе си, а хората отказали цигарите ми се струваха герои. Така както ти разказвам, сигурно си мислиш, че става дума за време "оно", но това беше преди едва 9 месеца. От тогава не пуша и ако искаш вярвай, но ги отказах от раз. Друг избор нямах, защото се познавам и знам каква п... бях. , така, че постепенно намаляване, или някакви други методи намаше да ми повлияят. Трябва да ти кажа, че пълвите две седмици минах през ада, имаше моменти, в които мислех, че с нокти ще се кача по стената. Но постепенно всичко отмина. Мога и други неща да ти кажа, но сигурно ти омръзна да четеш. Така, че прави опити - все някога ще успееш.

постъпих тъпо, че отказах цигарите. уви този постинг е мой.
my new old Sign:
Turkey is The Key.Turkey
Каквото и да означава това - cold or hot.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите