Ето и нещо от мен:

http://merlin-magic.com/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=2809


http://tabex.sopharma.bg/tabex.html

4-ти ден без цигари , ве4е отхра4вам...

ЕЕЕее най-накрая още един отказващ се. След големия наплив от Нова Година си мислех че никой няма да се присъедини скоро. Продължавай колега, аз се чувствам много по-добре от преди а съм само от 1 месец непушач. Пий си табекса редовно и нама да имаш никакви проблеми.
Успех.

мдам, дръж положението...
аз съм вече на последния блистер - имам останали 3-4 таблетки, и си ги пия ако се сетя изобщо по 1 на ден...

не че не ми се допушва на моменти, ама си представях положението доста по-тежко... за справка - от 3-тия ден на табекс си пия кафето без цигара и нямам проблеми с това (преди с 1 кафе изпушвах по 3-4-5 цигари)... освен това за този почти месец поне 6-7 пъти съм се събирал с по цяла компания пушачи - не че не ми е малко тегаво, ама не се поддадох (т.е. не е болка за умиране)...

за справка - преди това пушех от 15 години (по 1-1.5 кутии дневно)

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Днес ми беше девети ден - без цигара, без кафе дори. Всичко се развиваше много добре до момента, в който получих тревожни новини...След близо час безумна борба със себе си - най-съзнателно реших, че не може повече така, сварих си малка доза кафе, с голямо удоволствие отпих няколко ароматни глътки...с 2-3 дълбоки дръпвания от цигара...Загасих я, намразих се. Сега вече мисля за нова...
Не мога да си намеря място от разочарование и безпомощност.
Дори ме е яд, че пиша всичко това - знам, че никой не може да ми помогне ако аз не си помогна.
Не правете като мен - никога!

мда, направил си голяма грешка като си запалил въобще... ама щом се е налагало (един вид) - ти е простено... просто не продължавай да палиш...

за съжаление пушенето е (като) наркомания - ако си чувал лафа - бивши наркомани няма, щом веднъж си спрял това не значи нищо... просто всеки момент можеш да почнеш пак...

Чувал съм дори от хора, които са бивши пушачи от 10 и повече години, че пак им се допушва от време на време - ако нямаш воля, си заминал :)

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ти си героят на мача. издържах два дни с хапчетата. после ги спрях. хапчетата. цигарите също. 37-ми ден. не го разглеждам като голямо постижение.
но сериозно - поздравявам те, че не си се изнервих от безумните интервали на пиене на табекс.

Абе помага си табекса, ве4е са 8 дни , а аз не съм запалил, като съм пушач от 10 години по над 1,5 кутии на ден доскоро /бяло Виктори/. Всеки ми се 4уди, но по-важното е , 4е аз самия се 4увствам много по-добре. Страничните ефекти са:
1. Табекс симулира никотин / цитизина в жълтата акация/, но това удовлетворява физи4еската зависимост до голяма степен , психи4еската е много по-страшната , а там си играеш на воля и мотивация, прекалено много са моментите когато си палил преди цигара и ежедневието ти го напомня непрекаснато...
2. Непрекъсната нервност /лесна избухливост/, заядлив съм дори с шефовете ми , което не е добър признак...въпреки 4е и те не са цвете за мирисане...
3. Смущения в съня, може би ефект от нервността ,
4. За 8 дена не съм мръднал в килограмите, горчив вкус в устата, леки болки в гърдите и
ако 4овек има напрегната работа свързана с много хора, като 4е ли е по-лесно
След няколко дни пак ще ви пиша

аз не бях абстинентна. обаче на моменти така ми се пуши... специално за тези моменти си взех хубава хартия и правя оригами. върши работа. първите дни оставях след себе си в заведенията ята от жерави. сега минавам с по едно цвете на вечер. а 80% от хората, с които се виждам са пушачи.

esto no es tan simple como parece

ми то от втората седмица нататък много-много не спазвах графика :)
пиех като се сетя, +/- 1 час отклонение...

иначе днес сутринта изпих последната таблетка от последния блистер - днеска ми е 29-ти ден... ама последните 7-8 таблетки спокоино можех да не ги пия - пропускал съм и дни даже, ама се тая...

абе не е като да не ми се пуши, ама се издържа - все пак "пристъпите" са по 1-2-3 на ден...

колкото до килограмите - първите 2 седмици нямаше промяна, ама преди 3-4 дена се теглих, и резултата е +4-5 кила...на фона на старите ми 114 не е много, ама си е нещо все пак...

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Никой не ми отговаря, дали е възможно да не се напълнее ако откажеш цигарите как се постига.

Аз вече 10 дни не пуша, ане кашлям и нямам храчки. Нормално ли е това?

Незнам кое е нормално, зависи от организма, аз също съм 10-ти ден и мисля да спирам от утре табекса. Явно след една седмица на мене спря да ми действа и ми се пуши , независимо дали го пия или не. За щастие все по-рядко са кризите за цигара,но още са много силни на моменти. При мене явно избива на нервна основа, защото чувствам, че на моменти губя реален разсъдък и се заяждам с колеги и приятели ей така-за спорта. Но се надявам още една седмица и това да отмине. Все пак повечето от съзнателния си живот съм пушил цигара и сега ми е доста криво. Но пък сутрин се събуждам с кеф, без гаден вкус в устата и болки, и хрип в дробовете.

не го спирай бе... а без него знаеш ли как е???
аз също имах по 1-2 "пристъпа" на ден - зверски ми се допушваше... ама не е като да си така по цял ден в продължение на седмици (изпитвал съм го, не е хич яко)...

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ми възможно е естествено...
спираш да ядеш и готово...
просто няма начин брато, то напълняването не се получава само от яденето, а и от други промени (химични) в организма ти - дори и да ядеш същото количество храна, тя се усвоява по-добре от организма и пак си дебелееш...

Just a genius

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Дръж се! Иска ми се и на мен да заспя и да се събудя след два месеца и да съм забравила, че някога съм пушила. За едно съжалявам, че не ги отказах пред много години. Сега не знам дали не съм увредила организма си безвъзвратно. Затова пожелавам на всички успех в отказването и ако не пушите никога не започвайте.

11 ден! Днес съм в ужасна депресия. Нямам желание за нищо, защото каквото и да реша да направя не ми се удава. Хубаво е, че поне нямам и голям апетит. С усилия поддържам 54 кг. Като пушех си хапвах всичко без ограничение и нищо не ми се е лепило, но сега ще видим.

S tebe elenna mai varvime zaedno kam otkazvaneto , ve4e minah dve sedmici i daje prestavam da gi broia, interesen fakt pri mene e 4e sled kato spriah tabexa na 10-tia den , malko se pouspokoih, vapreki 4e sania mi oshte ne e kakto predi, i imam pristapi na valchi glad otvreme navreme + poemam vazduh kato riba na suho. Inache to4noto 4uvstvo koeto izpitvam e 4e vse po-dale4na mi e vazmojnostta da propusha pak . S vseki sledvasht den e po-lesno da se spravish, no oshte e rano da govorim...

Да се присъединя и аз към клуба на отказващите. 13 ден - адски се радвам След 11 години пушене по близо 2 кутии на ден се чувствам превъзходно без цигара и все още не мога да повярвам, че е така. Очаквах всякакви нежелани реакции и чудесии, но до момента нищо подобно, освен лекото замайване първите 2 дни от започването на табекса. Сънищата ми са по-интензивни, но за щастие нито един кошмар и нито един, включващ дори и блед намек за пушене до този момент. Качих и 2 кг до сега, което също ме радва - така и така исках да кача 4-5, така че са ми добре дошли. Имам, разбира се, по 2-3 силни пристъпа на ден да запаля, но удържам фронта и така и мисля да я карам. Бих се намразила ако дори си дръпна, а пък някакси по ми е кеф да се обичам .
Успех на всички отказващи/имащи намерение да откажат цигарите.
Весело изкарване на празника /който и от двата да празнувате/

Mnogo mi se pushi, sega sled dosta izpito uiski se 4udia dali 4ovek si zaslujava da se mu4i v toia kratak jivot s otkazvane ili vsi4ko tva e muka za dushata, mamka mu neznam, daite kuraj malko....

KURAJ iavno niama otnikade, no az vapreki vsi4ko pak ne propushih, vapreki 4e biahme pili dosta , shtom pri tova gosti ne propushih zna4i sam gi otkazal...

Най-тежко е в компания и на маса с алкохол. Всяка вечер пия по 1-2 чаши вино и тогава цигарите най-много ми липсват. Не си позволявм да паля, но си спомням колко приятно беше - хубаво червено вино с хубава цигара. Знам, че това усещане е измамно, но то съществува (все пак са изминали само три седмици). Дано не се изкуша. Ти как се справяш с алкохол без цигара? Не наблягаш ли повече на мезетата?.