Здравейте приятели,
сещате ли се за някакъв по-безболезен начин да се спрат цигарите? аз пуша от 2 години по 1 или половин кутия на ден, като събота и неделя ако спортувам мога да издържа без дори и да запаля. Не е проблема в спирането на цигарите, проблема е после - тоест въпросното напълняване. Винаги ли е така, да напълнееш след спиране на цигарите? До организъм ли си е? Има ли начин това да се избегне?
Случвало ли ви се е ?
Моля споделете!!!

Напълняване почти винаги има, защото цигарите въздействат върху отделянето на инсулин. Но аз например напълнях само 2-3 килограма и после съвсем безпроблемно ги свалих. Освен това основното напълняване идва от факта, че повечето отказващи компенсират никотиновия глад с храна. Ако успяваш да се въздържаш, няма да имаш проблем. Активният спорт ще помогне не само да се предпазиш от напълняване, но и за да се "изчистиш". Успех!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

уф не искам да качвам толкова кила, в никакъв случай ..
вярно е че пушачите понякога дори и често си убиваме глава към храна с цигарите, и съвсем нормално е да се получи обратният ефект
уф..страшна работа ..незнам какво да правя,
иначе изобщо не ми се пуши, мога да издържа по много време без да пуша, докато не ме подразни някои нарочно например ..
днес съм на непошачен ден ...но вечерта майка ми като дойде в къщи, съм сигурна че яко ще пуша..сигурно ще си наваксам с полувин кутия.
ужас. няма излизане от този ад, дет се вика едното за сметка на другото...страшно!

Хайде, хайде. Всичко това са оправдания. Аз пушех по 3 кутии на ден, а после ги отказах (почти) от раз. Въпрос на мотивация е. Отначало е зор, но след 3-4 месеца животът е съвсем друг - храната има друг вкус, въздухът е по-ароматен, всичко е по-лесно и по-приятно, даже сексът е по-хубав.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

мдаааааам,случи ми се
Блиzо +10 кг zа един месец.Как стана съвсем не zнам.
След това zабременях и качих още около 15 кг.
Можеш да си представиш на какво приличах и какво ми беше самочувствието.

След като спрях да кърмя (6 месеца след раждането) се хванах "в ръце" и zа 2 месеца свалих блиzо 10 кг.
Сега блиzо 2 години след раждането аz сам 53 кг. при ръст 162,но все още се боря с тея последни 3 килца

Ако спреш цигарите...ще те очаквам в клуб "Диети"

Раzбира се,не zнам дали при всички е валидно това напълняване ама...не поzнавам никой,който да не е напълнял след откаzването им

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не можеш да напълнееш от въздуха, нали се сещаш? Спираш цигарите, отваря ти се апетит, или пък просто хапваш леки закусчици вместо да опъваш цигарки и качваш килца. Ако си ядеш, колкото и преди няма да имаш проблеми, надявам се. А щом толкова упорито се мъчиш да спреш цигарите и да не напълняваш, то не цигарите, а ти сама ще се държиш гладна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Преди 7-8 години пушех по 2пакета цигари на ден ,буквално не си вадех цигарата от устата.Казах си -край,спрях да пуша изведнъж.Разбира се и аз като теб се страхувах да не напълнея,но това не се случи.Започнах да тренирам много здраво ,хапвах си разумно и не напълнях ни най-малко.Всичко е въпрос на воля,мотивация и нагласа.

Тогава zа съжаление тренирах само два спорта
*Гребане с лъжица в дълбока паница*
и
*100 метра вита баница*

Уви, не ми повлияха добре

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

:))Явно си претренирала ;)

Zdravei,
Imam samo edno malko vaprosche kam teb. Nqmam predstava na kolko godini si. Kachvaneto na kilogrami zavisi ot organizma, no uVi povecheto hora zamestvat navika na cigarata s navika na lajicata!!! Ako trenirash redovno i se hranish umereno, sled nqkolko meseca sled kato gi otkajesh ne samo nqma da napalneesh,no i shte preotkrish krasotata na jivota bez cigari. Garanciq ti davam ,che se chuvstvash mnogo po-dobre.
Ta kam vaprosa;
KAK MISLISH KOE OT DVETE E PO-STRASHNO DA UMRESH NA OKOLO 40-45 OT RAK NA BELIQ DROB ILI DA KACHISH 2-3 KILOGRAMA, NO DA SI ZDRAVA???
POMISLI SI DOBRE..............RESHENIETO DALI SHTE JIVEESH E TVOE!!!