Аз не мога да забраня на приятелите си пуша4и да пушат в мое присъствие.....а и смятам, 4е аз ако съм достатъ4но силан, бих могла да не се предавам...Сега съм сама в къщи, пия си винце...и ми се пуши! В такъв момент, ако някой от приятелите ми пуши, не знам, каква воля би се изисквала от мен да не си дръпна поне от цигарата.....
А какво ви е мнението за пуретите?! В смисъл, ако много ти се допуши нещо да запалиш пурета?!

Очите виждат, сърцето иска....

все още се боря със себе си, но не съм пушила ....
Днес минах и поредното изпитание...Седнах на кафенце с приятели...на слън4ице...на открито.....пих л#бимото си "Латте макиато"....и ми се пушеше много! Исках да вдишвам и да издишвам дима от цигара....НО не го направих! За да съм здрава и красива!

Успех на вси4ки, които се борят с порока!

Очите виждат, сърцето иска....

Браво!!! Стискам ти палци!
На мен ми е четвърти ден. Като че ли съм малко по-спокойна. Но на моменти се усещам като пияна, не зная какво правя и защо..., трудно се концентрирам. Някой знае ли докога ще е така?

е до психи4еска нагласа според мен!
И аз като мисля за цигари - и мога да се побъркам.
вси4ко тръгва от главата

Успех ти желая и на теб!
Абе....по-силни сме от цигарите мноо ясно!

В събота трябва да внимавам да не се "по4ерпя" до толкова, 4е да не ми пука, 4е пуша....

Очите виждат, сърцето иска....

Здравей Грация, надявам се, че все още продължаваш борбата с цигарите и, че не си се предала. Аз също се опитвам да ги откажа. Не съм палила от 05-02 т.г. Но въпросът ми е за килограмите, защото и при мен кантара показва доста неприятно завишение Наистина не съм увелечила храната, броя калории, не си позволявам семки, солети или др залъгалки да заместват цигарите. Пия доста течности - чай и вода - и въпреки това ... Моля ви споделете опит, защото това може много сериозно да ме демотивира.

"това може много сериозно да ме демотивира." - В никакъв случай не допускай това да стане!!! Дори да качиш някое килце, това е къде по-малкото зло в сравнение с цигарите, а и повярвай ми ще е временно, а ако вземеш мерки няма да се случи дори.
Аз не пуша от нова година, отначало набивах яко вафли и ядки, чувствах се като прасе, но удържах в борбата с цигарите (поне засега, а вярвам и занапред). Вече не ям нищо със захар. Опитай се винаги да имаш със себе си плодове и си хапвай като ти се допуши. Аз поне не мога да си представя да ми се пуши след ядене на плод или кисело мляко....
П.П. Все пак сега се бориш с цигарите, не с килограмите и ако заради 2-3 кила се върнеш към тях, то повярвай ми после борбата ще е много по-трудна. Най- важното вече си го направила, така че не го зачерквай с лека ръка
Успех!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Проблемът е в това, че доста дълго време се борих с килограмите и знам какво ми костваше. И когато без да си позволявам волности в храненето кантара показва покачване на кг се чувствам ужасно. За сега удържам, но вече качих 2,5 кг. И ако това продължи ... Suede, ти спря ли да качваш и кога
Предварително благодаря ако някой сподели нещо по темата

Ами не съм се теглила, но определено се чувствах по дебела в началото, но както ти казах постоянно ядях вафли и лешници. Сега се чувствам като преди това....... Чела съм, че това е времен ефект след отказването, все пак тялото си е "свикнало" с едни килограми и се стреми да ги поддържа .......
Успех и не се отказвай

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

За сега удържам Странното е, че почти не ми се допушва, а аз пуша/ех/ доста, изглежда, че всичко е в главата, както някой беше писал тук Дано този опит да е по - успешен от други и да е завинаги
Успех и на всички останали.

Здравей!
Много ми се иска и ти да издържиш! Стискам ти палци! Пожелавам успех на абсолютно всички, които четат в този клуб и се борят с този ужасен навик!
Аз не пуша от 07.02.'04. Все по-лесно ми е да се справям с връхлитащите ме от време на време изкушения да запаля, а и те са все по-редки и по-краткотрайни. Чувствам се по-добре със себе си. Повече се харесвам и повече си вярвам.
Също като теб се притеснявам за теглото си, но опитът ми показа, че трябва веднъж и завинаги да изляза от порочния кръг "Зависимост - килограми". За около година направих поне десетина опита за отказване от цигарите и резултатът беше: "невротизирана и депресирана пушачка - с 10 кг в повече". Защото винаги след няколкодневно непушене установявах тенденцията "нагоре" (в теглото), обхващаше ме безпокойство, което потушавах с нова кутия цигари и т.н.
Благодарение на този клуб (ex-smoker, suede, Грация, zacky и много други) и повечко информация (www.whyquit.com, предоставен от ex-smoker), следвайки опита на "бившите жертви" и с "мерак" - продължавам нататък, където, повярвай ми, е много по-лесно и приятно.
А за килограмите - не се тревожи! Такава енергия ще те залее след като се пребориш с едното, че за миг няма да допуснеш, че няма да се справиш с другото (по-лесното). Просто бъди по-търпелива и си дай време. Толкова уверена ще се почувствасш след месец, че няма да усетиш как ще се втурнеш да преобразяваш формата си и начина си на живот.
Успех! И моля те, не се предавай - бори се с нещата едно по едно!