Пиша Ви от страната на страстен пушач - вече повече от 10 години. Досега имах няколко неуспешни опита да ги спра. Истината е, че цигарите са може би най-пристрастяващия наркотик. Проблемът е чисто психически, а не физически, болката от липсата на цигари е в душата а не в тялото. Тези които са успели да ги спрат могат да се гордеят със своята силна воля. Какво ни остава на нас, които не сме толкова силни и искаме да се откажем - трябва ни само упоритост. Първата крачка е да подсилим волята си. Предлагам Ви чисто теоретичен експеримент: всеки си има свои неприятни за него навици, от които също би искал да се оттърве. Това може би трябва да е първата стъпка към засилване на волята. Започвайки едно по едно да чисти душата си, смятам, че човек най-накрая може и да успее да откаже фасовете. Както виждате, на този свят никой не е измислил универсална рецепта за отказване, защото, нито медицината, нито психологията са толкова напреднали, че да разбират какво става вътре в нас. В едно съм сигурен само - за да се преборим е нужно да тренираме волята си, за да може в подходящия момент да използваме натрупаната в нас енергия и тя да ни стигне за да успеем в начинанието. Ако някой също е правил опити, нека да не се отчайва, а смело да ги подновява, защото дори така човек успява да се опознае още по-добре и да научи за себе си къде са слабите му места, за да може следващия път да не се изненада от себе си.
Лично аз възнамерявам от 15 ноември отново и този път наистина твърдо да се пробвам да заживея без цигарите и без ужасяващите мисли, които ме завладяват понякога. Искам да помириша СВОБОДАТА, искам да намеря още съмишленици между вас, които са твърдо решени. Когато човек не е сам е много по-лесно нали?

tvardo te podkrepjam no i az ne moga. naj-losoto pri cigarite e 4e te karat da se 4uvstvash stastliv.
zalko!

Ama gluposti na tarkaleta!!!Kak shte te karat cigarite da se chuvstvash shtastliv???Ia si pomisli malko,sutrin kato stanesh i zapalish parvata si cigarka,stava li ti hubavo?Svetva li ti pred ochite,imash li jelanie da varshish neshto?Ili se okliumvash,glavata ti natejava,stava ti oshte po-gadno v ustata,moje bi tichash i kam 00...
Teb ako tova te pravi shtastliv,men ne me praveshe.Eto zatova edin den prosto spriah da pusha.I se pochivstvah naistina dobre.Prashtiah ot energia oshte na 1vata sedmica.Chuvstvah se chista!!!I veche pochti godina e taka.

...ne mojeli da sprat cigarite...navik bilo...krasta bilo...dran-dran...
Taka govoriat samo slabacite...koito rano ili kasno shte si ponesat posledstviata...

P.S.Nai-lesnoto neshto e da otkajesh cigarite.Az samiat sam go pravil hiladi pati...
Djek London



...с оранжевите майки с оранжеви дечица,оранжеви китари-оранжево звънят...

Zdravei, i stiskam paltsi da uspeesh da gi otkazhesh.

Az spriah sled 18 godini seriozno pushene (poveche ot kutia na den), taka che poviarvai mi, vqzmozhno e - shtom az uspiah da gi otkazha, vseki mozhe! Nomerqt e chovek da znae niakoi osnovni neshta za pristrastiavaneto, za da znae kak da se bori s tova.

Obache ne se zalqgvai, che pristrastiavaneto e samo dushevno, ne e taka. Nikotinqt e narkotichno veshtestvo, koeto predizvikva fizicheska zavisimost.

Sled spirane na pusheneto trae okolo 3 dena (72 chasa) da se izchisti nikotinqt ot krqvta - tova e nai-krizisniat period, niama drug izhod osven chovek da stiska zqbi i da chaka da mine.

Do okolo 2 sedmitsi organizmqt kato tsialo se prochistva ot ostatqtstite ot nikotin. Vazhno e prez tozi period da ne si palish nito tsigara, zashtoto se vrqshtash na izhodna pozitsia (silen nikotinov glad i pr., iazqk za usiliata).

Gore dolu po tova vreme chovek zapochva naistina da useshta vsichki polozhitelni strani na tova che ne pushi, napr. izglezhda mnogo po-dobre, lesno mu e da disha, sqbuzhda se bodqr, spestiava mnogo pari i tn.

Ponezhe prez pqrvite 3 dni chovek izpitva silen nikotinov glad - tresat go nervi, izpitva panika, treperene, stiagane v gqrdite i podobni - vazhno e da si dade smetka, che tova e VREMENNO i che do 72 chasa minava, che zhivotqt kato nepushach e super i izobshto ne e kato tova mqchenie prez pqrvite dni (inache nikoi ot nas niamashe da uspee da ostane nepushach).

Ako znaesh angliiski, probvai niakoi saitove za otkazvane - www.ash.org.uk ili www.thetimeisright.co.uk ili www.whyquit.com - ima mnogo polezna informatsia. Az lichno ne preporqchvam nikotinovi dqvki ili lepenki - probvah v prodqlzhenie na pochti 4 godini da gi otkazha po tozi nachin i ne uspiah - ot tova koeto cheta, mai tova se sluchva v poveche to 90 procenta.

Oshte vednqzh - stiskam paltsi, poviarvai, vqzmozhno e, stiga da izdqrzhish pqrvite 3 dni (chistiat inat pomaga!), posle stava po-lesno.

exsmoker

Davai!!!! Ne se otkazvai!!!! Nai-vajnoto e da gi spre6 ot raz. Za6toto ba6ta mi se opitva6e da gi namalqva i hem se izma4i jestoko, hem ni6to ne postigna. Az li4no, kato 4ovek, koito gi e spiral bezbroi pati 6e ti kaja, 4e ot raz stava nai-lesno. Moje6 da gi zameni6 sas bonbonki sas 6okolad i le6nik. Adski sa vkusni, ama v kombinaciq s cigara stoi i gledai kakva gadost ti se poly4ava v ystata. Osven tova, ne spiraneto e nai-trudno, a sled tova da ne se varne6 obratno kam vredniq navik, tova e nai-trudnata 4ast. Aide! Ot vse sarce ti pojelavam yspeh!!!! Stiskam ti palci.

Peaz all you real niggaz

Kak moje da si tolkova arogantna!?!? Izglejda,che v tazi strana ti si edna ot malkoto silni, a povecheto sme slabaci... Shte ti kaja kak se izmerva silata- tia ne e v tova da obijdash chovek,koito spodelia problema si, a v tova da si turpeliv i toleranten, da si gotov da pomognesh, kakvoto i da ti kostva tova. Ti si vsichko drugo, no ne i silna!
I taia misul deto si ia citirala e na Mark Twen, a ne na Jack London. Po-dobre si proveriavai neshtata predi da sednesh da drashtish gluposti.

Ooo ama molia ti se shto ne sednesh da proverish na kogo e taia misal?I togava se obajdai.
Kam kakvo iskash da sam tolerantna?Kam tova,che se opitvat da me izlajat li?Mislish li ,che ne znam kak se chuvstva edin pushach?Esteveno che znam,zashtoto sam pushila 8 godini po 2 kutii na den.
Ot istinata boli...az ne obijdam,az samo si kazvam mnenieto,a imenno,che pushachite za men sa slabaci.I otkrito im se prismivam...
A ti,pushachke-slabachke,edin den kato rodish nedonoseno i bolno dete,togava i da spresh cigarite niama da ima smisal...ti shte si biesh glavata...

...с оранжевите майки с оранжеви дечица,оранжеви китари-оранжево звънят...

Ти каза 100% истината.Подкрепям те.

heheeeee,imalo i drugi na moeto mnenie.Misleh,che sam edinstvena.

...с оранжевите майки с оранжеви дечица,оранжеви китари-оранжево звънят...

с това, че наричаш някой слабак( и го презираш) не му помагаш с нищо , пикло
изказала си се единствено заради това, да се видиш колко си велика в собствените си очи
що не вземеш да се гръмнеш
така още по-велика ще станеш