Таблица на Линоловата киселина

в единици на 100 грама храна
допустима норма - до 2000 единици на ден !

авокадо - 1 970
ананас - 40
агнешко-средно тлъсто - 900
аглешко тлъсто - 1400
агнешка мазнина - 3 300

боб - 340
бадеми - 9 860

домати - 100

жълтък-течен - 2 450

зеле - 30
заешко месо - 1 500

краставици - 45
картофи - 30
кашу - 6 700
кренвирши - 1 915

лешници - 6 300
лебервуст - 1500

масло краве - 2 300
маргарин - 23 100
маргарин диетичен - 46 300
маргарин полумаслен - 15 300
мазнина от пуйка - 9 000
мазнина от пиле - 21 500
масло кокосово - 1400
маслини - 8 000

мляко - 100
мед - 7

шоколад - 845
шунка - 1 100

яйце - 875
яйчен сух жълтък - 7 100

олио от фъстъци - 23 900
олио от херинга - 2 400
олио от лен - 13 400
олио от мак - 72 400
олио от маслини-зехтин - 8 000
овесени ядки - 2 600
ориз бял - 200
ориз кафяв - 780
олио от слънчоглед - 60 200

пилешки гърди - 100
пиле печено - 1 160
пилешка супа - 3 110
патица - 2 065
пуйка - 3 075
пуяк - 4 190

ръжен хляб - 620

смокини - 625
сирене - 800

свинско постно - 2 400
свинско полумазно - 3 000
свинско мазно - 3 700
свинска шунка - 3 000
свинска мас - 2 480
спагети - 8 600

сухар - 930
телешко - 100

фъстъци - 13 900

херинга пушена - 1 480
хляб бял - 415

царевично брашно - 50 000

чушки - 100

Линолонова мастна киселина се съдържа и в синьо-зелените водорасли.
В 1 грам около 12.40%. Още: Линоленова 21.60%,Олеинова 5.10%, Палмитинова 43.40%, Палматиолинова 10%, Стеаринова 2.90% като стероидни(липиди) и холестерол отсъстват. + още цяла страница необходими в-ва.
Продукта се поръчва чрез директна доставка за България има офис в София.
На разположение съм за подробности и поръчки.

тези киселина е вредна за хора с МС
и трябва да се контролира приемането й
и да се избягва ..

Privet IVO!
Mersi za vsi4ko,koeto pravi6 ,za mnogoto info za nas MS-ers,za dobrojelatelnostta,za tozi club,za..................(ne iskam da se vpuskam sega v liri4eski otstypleniq :-).Prosto ,mersi!)
Vsy6tnost tablicata e mn.cenna za tez koito iskat da q spazvat.Dokazali sa/d-r Hebener e edin ot tqh/ 4e Linolovata kiselina e vredna za nas i 4e dnevnata j norma ne biva da nadhvyrlq 2000 edinici.Hilqdi,spazva6ti tova sa povliqni dobre(osnovniq broi ms-ers sa ot Germania,Austria i Shveicaria,no ima i ot dr.dyrjavi.Az, naprimer)Klinikata na d-r Hebener se kazva Seviton.Ima dosta info v saita im.
Първи резултати се усе6тат след 6-ия месец от спазването този избор на продукти.Има и повлияли се о6те 3-ия месец.Много инфо има в сайта на Севитон.:-).Мога да се опитам да превеждам от немски.но по добре е, ако това го е направил кадърен преводач.
..И ако някой ви пита 'как сте?', отвръщайте-'все по-добре'...:-) особено,ако не спирате с леките,кратки,няколко разови физ.упражнения