|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Споделено...с теб
|
|
| Автор |
kaloyana_-177704 (рекордьор) |
| Публикувано | 14.07.15 18:57 |
|
|
Предишната тема
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Възстановяване от адреналиново изтощение - Как тялото ви може да преодолее хроничния стрес?
Вашите надбъбречни жлези (adrenal glands) са не по-големи от орех и тежат по-малко от зърно грозде, но са отговорни за едни от най-важните функции в тялото: управление на стреса.
"Надбъбречните жлези са известни като "жлезите на стреса", пише Д-р Джеймс Уилсън (Dr. James Wilson) в книгата си Адреналиново изтощение: Синдром на 21 век (Adrenal Fatigue: The 21st Century Syndrome). "Това е тяхна работа, да се даде възможност на тялото ви да се справи със стреса от всеки възможен източник, вариращ от нараняване, болест или други проблеми. Вашата съпротива, енергия, издръжливост и живот зависи от правилното им функциониране."
Когато надбъбречни жлези са уморени, състояние, известно като надбъбречната умора или надбъбречно изтощение (адреналиново изтощение), цялото ви тяло чувства това и страда от силно изтощение.
Смята се, че до 80 на сто от възрастните хора изпитват надбъбречната умора през живота си, но въпреки това тя остава един от най-недиагностицираните заболявания в Съединените щати.
Оптимално функциониране на надбъбречните (adrenal glands) жлези
Вашето тяло има две надбъбречните жлези, разположени точно над всеки един от бъбреците. Като част от ендокринната система, надбъбречните жлези отделят повече от 50 хормони, много от които са от съществено значение за живота и включват:
- Глюкокортикоидите (Glucocorticoids). Хормони, които включват кортизол, който помагат на тялото да конвертира храната в енергия, нормализира кръвната захар, реагира на стреса и поддържа възпалителна реакция на имунната система.
- Кортизолът е изключително важен за запазване на системите на тялото в баланс, както и в защитата на нашите клетки. Например: Кортизолът контролира реакцията на имунната система: Твърде много кортизол отслабва имунната система, увеличава чувствителността към инфекции и рак, а твърде малко води до свръхактивна имунна система и автоимунни заболявания.
Кортизолът потиска възпалителните процеси, ускорява превръщането на гликогена в глюкоза и така повишава кръвната захар, което води до подтискане на имунната система.
- Минералкортикоиди (Mineralocorticoids). Хормони, които включват алдостерон, който поддържа нормално кръвното налягане и обема на кръвта чрез подходящ баланс на натрий, калий и вода в тялото.
- Адреналин (Adrenaline). Хормон, който увеличава сърдечната честота и контролира притока на кръв към мускулите и мозъка, както и помага за превръщането на гликогена в глюкоза в черния дроб.
Адреналинът се отделя при различни стресови ситуации, когато човек е принуден да реагира много бързо, с максимална енергия (нападение, пожар, опасност за живота). Тогава този хормон активира много бързо сърдечна функция, мускулни контракции, кръвообращение, зрителни и слухови възприятия.
Взети заедно, тези хормони и други, произведени от надбъбречните жлези контролират такива телесни функции като:
- Поддържането на метаболичните процеси, като например управление на нивата на кръвната захар и регулиране на възпалителните процеси.
- Регулиране на баланса на организма от сол и вода
- Контрол на реакцията "борба или бягство" в отговор на стреса
- Поддържането на бременността
- Иницииране и контролиране на половото съзряване по време на детство и пубертет
- Производство на полови хормони като естроген и тестостерон
Колкото по-често и продължително време двата хормона се отделят в кръвта, под въздействие на стресови фактори, толкова повече възниква риска да настъпи адреналиново (надбъбречно) изтощение.
Една от най-важните задачи на надбъбречните жлези е да подготви тялото за "борба или бягство" отговор на стреса, което означава увеличаване на адреналина и другите хормони.
Като част от този отговор, сърдечната честота и кръвното налягане се повишават, храносмилането се забавя, и тялото ви става готово да се изправи пред потенциална заплаха или предизвикателство.
Въпреки че това е необходима реакция и е добре, когато това е необходимо, но много от нас са постоянно изправени пред стресови фактори в резултат от енергичното ежедневие, динамичен начин на живот и стресираща околна среда (недостатъчен сън, тревоги, финансови проблеми, проблеми във взаимоотношенията, емоционални и душевни терзания, натоварен работен график, вътрешни страхове, токсини от околната среда и повече) и затова те са в този "борба или бягство" режим за твърде дълго - много по-дълго, отколкото някога е било предназначено от биологична гледна точка и това е от съществено значение за биохимичното състояние на тялото.
Резултатът е, че нашите надбъбречни жлези, се сблъскват с прекомерен стрес и тежест, претоварват се и се изтощават. Някои общи фактори, които налагат стрес на надбъбречните жлези са:
- Гняв, страх, тревожност, вина, депресия и други негативни емоции
- Претоварване, включително физическо или умствено натоварване
- Прекомерни физически упражнения
- Лишаването от сън: цикъл на прекъсване (като например нощна смяна работа или често заспиване късно)
- Хирургическа операция, травма или нараняване
- Хроничното възпаление, инфекция, заболяване или болка
- Екстремалните температури
- Токсична експозиция
- Тежки алергии
- Хранителни дефицити от небалансирана диета (Това се дължи на агресивното насърчаване в продължение на четиридесет години на диети с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, без достатъчно протеини и мазнини.)
Признаци и симптоми на надбъбречната умора
Когато надбъбречните жлези (adrenal glands) се изтощават, това води до намаляване на нивата на някои хормони, особено на кортизола. Недостигът на определени хормони в надбъбречните жлези варира в зависимост от всеки отделен случай, като се започне от леки до тежки форми.
В най-крайната си форма, това се нарича болест на Адисон, състояние, което причинява мускулна слабост, загуба на тегло, ниско кръвно налягане и ниска кръвна захар, и може да бъде опасно за живота.
За щастие, само четири души на 100,000 развиват болестта на Адисон, която се дължи на автоимунно заболяване в повечето случаи, но може и да се развие след много тежък стрес.
В другия край на спектъра, както и между тях е надбъбречната недостатъчност (известна също като hypoadrenia). Въпреки че симптомите са по-леки в сравнение с болестта на Адисон, симптомите на надбъбречната недостатъчност може да доведат до слабост, немощ и болнавост. Както Уилсън пише:
"Адреналиновото изтощение или умора обикновено не е достатъчно тежко състояние, за да се счита за спешно състояние. В действителност, съвременната медицина дори не го признава като отделен синдром. Въпреки това, то може да причини хаос в живота ви.
В по-сериозните случаи на надбъбречната недостатъчност (адреналиновото изтощение), дейността на надбъбречните жлези е толкова намалена, че човек може да има трудности при ставане от леглото за повече от няколко часа на ден. С всяко намаляване на функцията на надбъбречната жлеза, всеки орган и система в тялото са по-тежко засегнати."
Класическите признаци и симптоми на надбъбречната недостатъчност (адреналиновото изтощение) включват:
- Умората и слабост, особено сутрин и следобед, липса на енергия
- Проблеми при събуждане сутрин, въпреки че сте спали цяла нощ
Утринна умора - вие наистина не изглежда да сте се "събудили" до 10 часа, дори и да сте били будни от 7 часа сутринта.
Следобед - (чувство на сънливост или замъглено мислене) от 2 до 4 pm, прилив на енергия в 18:00 часа.
- Потискане на имунната система
- Повишени алергии
- Загуба на мускули и костна маса и мускулна слабост
- Лека депресия
- Хормонален дисбаланс
- Кожни проблеми
- Автоимунни заболявания
- Повишените PMS или симптоми на менопаузата
- Ниско сексуално влечение
- Замаяност при изправяне от седнало или легнало положение
- Намалена способност за справяне със стрес
- Глад за храни с високо съдържание на сол, захар или мазнини. - някои от причините за адреналиновото изтощение е липсата на сол в храната.
- Неспособност за справяне с храни, богати на калий (цитрусови плодове) и въглехидрати, освен ако не са комбинирани с мазнини и протеини
Освен това, хората с надбъбречна недостатъчност често получават прилив на енергия (първа вълна) около 18:00, последвано от сънливост в 21:00 или 22:00, на която често се съпротивляват. A "втората вълна" на прилив на енергия е често срещана в 23:00 часа, която често може да ви предпази от заспиването до 1:00 часа.
Освен това, тези с надбъбречната умора често имат завишени нива на кръвна захар и психични нарушения, като например увеличаване на страхове и тревожност, и разчитат на кафе, кола и други форми на кофеин, за да издържат.
Както виждате, най-честият симптом на надбъбречната недостатъчност е изтощение, чувство на капнал (грохнал) или невъзможност за справяне с ежедневните нужди. И тъй като умората е толкова често срещан симптом, този синдром е много често се пропуска, или погрешно се диагностицира от лекари.
Общият медицински тест за функцията на надбъбречната жлеза не може да диагностицира Надбъбречната Недостатъчност.
Проблемът с погрешната диагноза е факта, че лекарите обикновено използват АКТХ (адренокортикотропен хормон, ACTH, adrenocorticotropic hormone) тест, за да проверят проблема с надбъбречните жлези. Въпреки това, тестът разпознава само краен недостиг или свръхпроизводство на хормоналните нива само 2 на сто, както е показано на горната и долната част кривата под формата на камбана.
Симптомите на надбъбречната недостатъчност, междувременно се проявяват след 15 на сто от средната стойност от двете страни на кривата. Така надбъбречните жлези може да функционират на 20 на сто по-ниско от средното ниво и тялото ви ще преживява симптоми на надбъбречна умора, и стандартния тест няма да успее да го хване.
Тестът, който може да разпознае надбъбречната недостатъчност във всичките му етапи е кортизол тест на слюнката. Това е евтин тест, който можете да го закупите онлайн и да го направите в къщи, тъй като не е необходима рецепта. Все пак, ако подозирате, че имате надбъбречната недостатъчност опитно медицинско лице може да ви помогне с диагнозата и лечението.
Други тестове:
1. Апарат за кръвно налягане – Измерете си кръвно налягане, когато сте в седнало положение. След това се изправете и веднага измерете отново кръвното си налягане. Вашето систолично (първото) отчитане трябваше да се повиши 8 до 10 мм. Ако спадне, вие вероятно имате надбъбречната недостатъчност.
2. Проверка за разширяване на зеницата на окото - необходимо: фенерче, огледало и тъмна стая. Поглеждате в огледалото и насочвайте фенерчето към зеницата на едното око, но не директно, малко встрани. Трябва да последва премигване. Ако след 30 секунди окото не премигне, най-вероятно имате надбъбречната недостатъчност и зеницата на окото ще се разшири.
3. Болка при натискане на надбъбречните жлези (разположени над бъбреците).
Доста често се предлагат антидепресанти за облекчаване на оплакванията и в някои случаи за известно време забавят процеса. Но те едва ли са трайно и вярно решение на проблемите и не се знае какви са последствията от по-дълга употреба?
Добрата новина е, че природосъобразните лечения са много ефективни при този синдром и с време, търпение и съвети, които следвате е възможно да се възстановите, но е необходимо въвеждане на някои промени в начина ви на живот.
Лечение на надбъбречната недостатъчност:
- Слушайте тялото, когато се чувствате уморени (това включва и през деня, като кратки дрямки или просто отпускане за малко)
- Спете (до 9 часа сутринта, ако чувствате, че имате нужда)
- Спортувайте редовно, програма за сила, аеробика и интервални тренировки
- Яжте здравословна хранителна диета (с достатъчно протеини и мазнини), дъвчете добре, редовно се хранете
- Избягвайте стимуланти като кафе и кола, тъй като те могат допълнително да изчерпят вашите надбъбречни жлези
- Правете нещо забавно всеки ден, смейте се, радвайте се
- Комбинирайте нерафинирани въглехидрати с протеини и мазнини
- 5-6 сервирания на зеленчуци и плодове (сливи, череши, праскови, киви) всеки ден
- Добавяне на морска сол към диетата
- Добавянето на екстракт от женско биле корен (licorice root) в хранителния си режим като добавка
- Чай от корен на джинджифил – стимулира нивото на кортизола, нормализира кръвното налягане и сърдечния пулс, повишава енергийното ниво и стимулира метаболизма.
- Витамин С е един от най-важните хранителни вещества за надбъбречните жлези. Той е необходим за производството на хормони, отделяни от тези жлези в отговор на стрес. Колкото повече стрес имате, толкова от по-висок прием на витамин С се нуждаете. Типична доза за подпомагане на надбъбречната недостатъчност е 2000 мг или по-висока, но трябва да се консултирате при използване на по-високи дози.
- Пантотенова киселина (Pantothenic acid) е един от витамините на В-комплекс и е съществено значение за здравето на надбъбречната жлеза. Тя естествено присъства във високи дози в надбъбречните жлези, но се изчерпва при производство на хормони в отговор на стрес. Типичната доза за надбъбречната недостатъчност е 1500 мг, но винаги трябва да се свържи с витамин В-комплекс, тъй като те работят в синхрон. Съдържа се най много в черен дроб и яйца.
- Най-важното: Отделете време да четете Библията (Новият Завет) сутрин и вечер! Божието слово е живо и деятелно и ще проникне до всяка ваша клетка и ще възстанови химичния ви баланс.
Витамините В включват тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина (наричана също фолиева киселина или фолацин), витамин В6, витамин В12, биотин и пантотенова киселина. Те работят колективно и индивидуално във всяка клетка и изпълняват много различни различни, включително освобождаването на енергията, която получава от въглехидрати, протеини и мазнини.
Витамин В1 (thiamin)
Тиаминът е основна хранителна съставка за поддържане на клетъчната функция и широка гама от функции на органите. Недостигът на витамин В1 води до дегенерация на тялото, по-специално на нервната и кръвоносната система, в крайна сметка смърт. Освен това, недостиг на витамин B1 може да доведе до симптомите на умора и проблеми на сърдечно-съдовата, нервната, мускулната и стомашно-чревни системи.
Съдържа се най много в леща, зелен боб, туна, слънчогледово семе, ленено семе, тахина (taxina) - комбинация от ленено семе и нахут (леблебия)
Витамин В6 ( pyridoxine)
Витамин В6 е водоразтвори
Витамин В6 ( pyridoxine)
Витамин В6 е водоразтворим витамин и е един от най-важните и трудолюбиви хранителни вещества в човешкото тяло. Витамин В6 играе важна роля в много от химичните реакции, протичащи в организма, помага при образуването на хеме (heme – червен пигмент, желязо съдържащ компонент) в червените кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото.
Този витамин помага за понижаване на стреса, намалява симптомите на ПМС, лечение на депресия, по-нисък холестерол и намаляване на риска от зъбен кариес. Той също така помага за поддържане на здравето на нервната и мозъчната функция. Липса на достатъчно количество B6 в диетата, води до риск от недостиг на витамин В6, който се проявява в симптоми като възпаление на езика, раздразнителност, умора, слабост и наслоени образования по кожата и устата. Това също може да доведе до депресия и гърчове.
Съдържа се най много в месо, риба, пълнозърнест хляб, ядки, боб, картофи, зеленчуци (листни зеленчуци, броколи, чушки и др.)
Витамин В12 (cobalamin)
Лек недостиг на витамин В-12 може да доведе до анемия, умора, мания и депресия, а дълъг срок на дефицит може да доведе до трайно увреждане на мозъка и централната нервна система.
Съдържа се най много в миди, черен дроб, риба, агнешко и телешко месо, кисело мляко.
Витамин В12 може единствено да бъде произведен от бактерии, които се намират в естествено състояние в животински продукти. Излишъкът на Витамин В12 се отделя от тялото или се складира в черния дроб за използване, когато доставките са оскъдни. Съществуват и синтетични форми на витамин В.
За да се поддържа правилнaта функция на надбъбречната жлеза е наложително да се контролира нивото на кръвната захар.
Следните съвети ще ви помогнат:
- Яжте малко храна или лека закуска на всеки три до четири часа
- Яжте в рамките на първия час след събуждане
- Яжте лека закуска в близост до лягане
- Яжте преди да огладнеете. Ако сте гладни, вие вече сте свършили горивото (ниска кръвна захар), което поставя допълнителен стрес върху надбъбречните жлези.
Лечението на надбъбречната недостатъчност изисква диета с ниско съдържание на захар или ниско въглехидратна и богата на мазнини и протеини диета. Много подходяща е в този случай диетата на д-р Аткинс.
Поддържането на баланса на кръвната захар е функция на надбъбречните жлези. Колкото повече работа създавате на надбъбречните жлези с ядене на захари и нишесте, толкова повече стрес ще наложите на надбъбречните жлези всеки ден, без значение какво друго правите.
Ниска на протеини закуска сутрин след часове на гладуване през нощта може да доведе до един много труден ден за млади и стари. Надбъбречното изтощение или недостиг е състояние, при което надбъбречния хормон кортизол е доминиращ, стимулира катаболизма или разграждането на протеините в тъканите на тялото. Катаболизмът е аварийна реакция на стреса, който позволява на тялото да продължи да функционира под силен и продължителен стрес чрез разграждане на тъканите на тялото, които се използват като гориво.
Съдете "успеха" си по това как се чувствате преди да започнете следващото хранене (много изгладнели, немощни или нестабилни, или с ниска кръвна захар?)
Супа за възстановяване от надбъбречна недостатъчност
Рецепта за зеленчукова супа полезна за подкрепа на надбъбречните жлези. Тя е богата на минерали и има алкализиращи свойства; помага да се балансира киселинността на тялото при хора надбъбречната недостатъчност и стрес; има успокояващ ефект.
16 унция (~30 гр.) зелен боб
1 чаша нарязанa целина
1 тиквичка - нарязана
1 средно голяма глава лук - нарязан
1 чаша доматен сок
1 чаша изворна вода
2 супени лъжици натурален мед
1 чаена лъжичка червен пипер
1 чаша пилешки бульон
Комбинирайте съставки и оставете да къкри в продължение на един час, докато зеленчуците омекнат. Черен пипер на вкус.
Важно е да знаете, че умората и адреналиновото изтощение не са едно и също нещо. За разлика от умората, която изчезва след няколко нощи пълноценен сън, адреналиновото изтощение засяга енергийните запаси на организма и се нуждае от по-комплексно възстановяване.
Ако сте приели план за лечение сериозно, можете да очаквате вашия надбъбречната недостатъчност да се излекува в рамките на:
- 6-9 месеца за малка надбъбречната недостатъчност
- От 12 до 18 месеца за умерена надбъбречната недостатъчност
- До 24 месеца за тежка надбъбречната недостатъчност
"Оптималното здраве на надбъбречните жлези е един от основните ключове към насладата от живота", д-р Уилсън.
http://www.naturalnews.com/019339_adrenal_fatigue_chronic_stress.html
http://proactivemed.org/501/complementary-alternative-medicine/adrenal-fatigue-2/treatment-sheet-for-adrenal-fatigue-hypoadrenia/
http://www.moetodete.bg/Alternativno/adrenalinovo-iztoshtenie.html
http://robbwolf.com/2012/04/09/real-deal-adrenal-fatigue/
http://www.tvernonlac.com/adrenal-fatigue-diet.html
от сайта на Пламен Шопов
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Освобождава ли изпотяването тялото от токсини?
Простият отговор на този въпрос е: "Да." Потенето е един от многото начини за детоксикация на организма от токсини и отпадъци. Много токсини се абсорбират през кожата от околната среда. Други токсини се натрупват в тъканите, органите и подкожната мастна тъкан под епидермиса. Когато тялото освобождава излишната топлина чрез потта, тези токсини се отделят и се пренасят от водата в потта на повърхността на кожата.
Човешкото тяло има 3-4 милиона потни жлези. Жените имат повече потни жлези отколкото мъжете, но мъжките потни жлези са по-активни. Изпотяване се контролира от автономната нервна система, която е част от нервната система. Има два вида потни жлези, които извършват този процес: екринни жлези (Eccrine glands) и апокринни жлези (Apocrine glands).
Екринните жлези са обикновени потни жлези, които се намират в почти всички области, където има кожа. Те произвеждат пот, която достига повърхността на кожата чрез навити тръбички. Екринните жлези са отговорни за регулиране на температурата на тялото ни (охлаждане), чрез изпаряване на потта от кожата на тялото.
Екринните жлези секретират течности директно върху кожата, които след това се изпаряват във въздуха. Обикновено тази течност носи около 1 процент токсини. Тези токсични вещества включват такива тежки метали като живак, никел, кадмий, цинк и мед. Други отпадъци са натрий, калций, пикочна киселина (uric acid), амоняк, калий и карбамид (urea).
Апокринните жлези са тези жлези се намират в гърдите, гениталната област, клепачите, подмишниците, скалпа и ушите. В гърдите те отделят капки мазнина в кърмата. В ухото те помагат да се формира ушната кал. Апокринните жлези в кожата и клепачите са потни жлези.
Мастните остатъци излизат от тялото чрез тези центрове. Значението на този процес е освобождаването на токсини, които се натрупват в мастните тъкани на тялото. Всеки път, когато мазнините се разграждат достатъчно, за да се махнат от тялото като пот, тогава токсините съдържащи се в мазнините също излизат от тялото. Апокринните жлези в кожата обикновено имат мирис; те са ароматни жлези.
Когато дадено лице се поти обилно по време на деня, този нормален биологичен процес, работи за почистване на тялото. Хора, които се упражняват физически всекидневно са по-склонни да отделят достатъчно пот, и с това да отделят някои от токсините от тялото си на дневна база. Проблемите се появяват, когато човек стане прекалено зает, да се упражнява и прекарва голяма част от деня в климатично контролирана среда, седнал в работна позиция. Това прави човек да отделя пот далеч по-малко, отколкото обикновено. Когато порите на кожата започват да се запушват от заседналия начин на живот, това причинява трудности при детоксикацията на организма в резултат на естествени процеси.
Има прости неща, които всеки човек може да направи, за да коригира този проблем, ако това се случи. Първото и най-очевидно е човек да се ангажира в постоянни ежедневно физически упражнения без значение какви са изисквания към личното време.
За тези, които искат да се засили значително способността на тялото към изпотяване за детоксикация на организма, сауната е много ефективен вариант.
Обилното изпотяване отмива пестициди и промишлени химикали, и е също особено ефективно при премахване тежки метали като олово, живак и арсен. Все пак обилното изпотяване, въпреки че помага, не е основен начин за детоксикация на организма. Черният дроб и бъбреците - не потните жлези - са органите на които разчитаме да филтрират токсините от кръвта ни.
Ако не пиете достатъчно вода, за да се компенсира отделянето на пот, обезводняването може да натовари бъбреците и да им попречи да вършат работата си.
Според друг източник: изпотяване определено няма да помогне за изчистване на организма от живак или други метали, казва Доналд Смит, професор по околната токсикология в Калифорнийския университет в Санта Круз, който изучава лечения за отравяне с метали (тук става въпрос за много сериозни отравяния с метали). Почти всички токсични метали в организма се отделят чрез урината и изпражненията, казва той. И по-малко от 1% се губят чрез потта.
Сауна
Теорията е, че топлината от сауната стимулира отделянето на пот и отваря порите, чрез които токсините се отделят. Токсините се придържат към мастните клетки, и топлина помага да се отделят токсините от тези клетки чрез изпотяване. Изпотяване след това изплаква някои химикали, пестициди и тежки метали.
Независимо от това дали изпотяване насърчава детоксикацията, много хора твърдят, че кожата им изглежда гладка и жизнена и те се чувстват по-физически отпочинали и освежени след сауна. Изключително важно да се пие най-малко чаша вода на всеки 15 минути по време на сауна. Препоръчва се също вземане на хладен душ след сауната, за да се затворят порите и да се стабилизира температурата на тялото или да постои в хладна стая в продължение на 10 минути след сауна лечение.
Основното предназначение на потните жлези е да регулират температурата на тялото.
Изпотяването води до отваряне на порите на кожата и изхвърляне на токсини и наистина разтоварва тялото. Дали изпотяването ще бъде чрез физически упражнения (туризмът е за предпочитане или продължителна разходка) или сауна, има положителен ефект.
Изпотяването е свързано с отделяне и на някаква миризма от потта. Тази миризма може да бъде подобна на оцет, което показва, че се очистват някои киселинни зони в тялото или друг вид миризма. Това показва, че наистина има детоксикация на организма.
Физически се упражнявайте и се уверете, че сте направили сериозни усилия да се изпотявате за детоксикация на тялото и предпазване от болести. Изследванията показват, че хората, които извършват редовно интензивни упражнения прочистват тялото си повече от тежки метали чрез различни механизми, отколкото по-малко активното население, и потене е един от най-добрите начини за редовно отстраняване на токсините .
Последните публикации в медиите неправилно предполагат, че подпомагане на организма за детоксикацията не е необходимо, и че потенето няма да премахне токсините. Но това е грешка. Всеки трябва да поддържа естествената детоксикация на организма с всички разумни средства, защото ние сме постоянно и непреодолимо изложени на тежки метали, нефтохимически токсини и замърсители, които имитират хормони. Ако се храните правилно, физически се упражнявате, и се изпотявате редовно, вие може значително да подобри процеса на детоксикация на тялото.
Когато се изпотявате, тялото се освобождава от минерали, токсини и тежки метали от кръвта и тъканта на кожата. Точно както вие губите полезни електролити, като магнезий, калий и натрий чрез потта , можете също така да почистите тялото от кадмий, олово, живак, арсен и други метали. Всички тези тежки метали са потвърдени канцерогени, които могат да причинят значителни щети на тялото, включително и на централната нервна система, ендокринната, сърдечно-съдовата и имунната системи. Токсично претоварване засяга мозъчната функция и при деца, това е свързано с по-ниско IQ (коефициент на интелигентност) и дисфункционално поведение.
Нов доклад в списанието за Околната среда и Общественото здраве (Journal of Environmental and Public Health) прави анализ на всички данни към днешна дата по отношение на отстраняването на тежки метали, като арсен, кадмий, олово и живак в потта. Съществуват множество доказателства, че всичките четири от тези метали се отделят, когато се потим, и в някои случаи изпотяване е по-ефективен метод за отстраняване, отколкото чрез урината.
Това е важно, тъй като уринната детоксикация на тежки метали е комплексна, поставя акцент върху черния дроб, и изисква изобилие на различни съединения. Например, цинк и витамин E са необходими за отстраняване на арсен чрез урината. Поради това, редовно обилно потене чрез упражнения или сауна може да поеме натоварването на черния дроб.
Ползата от интензивното потене на практика се подкрепя от доклади, които подчертават ускоряване на отделянето и на други опасни токсини като устойчиви забавители на горенето и BPA . Например, изпотяване е било използвано за детоксикация на New York City спасителните работници след 11.09 катастрофата, когато те са били изложени на високи нива на замърсители и тежки метали.
Изследователите отбелязват, че при по-голяма експозиция на токсичност, топлинните регулаторни механизми на нервната система са засегнати, което води до невъзможност тялото да се поти лесно. Необходима е природосъобразна диета за усилване процесите на детоксикация, миене на кожата, за да се насърчи отделянето на токсини, и физически упражнения преди употреба сауна. Необходима е обилна хидратация на тялото, и то с постоянство, и "пациентите в крайна сметка започват да се потят", което е знак, че нервната система започва да се подобрява и тялото започва детоксикацията.
Не използвайте противоизпотяващи дезодоранти или други подобни средства да потискате изпотяването на тялото!
Концентрацията на токсини предизвиква мутация на клетките: РАК. Човешкото тяло има само няколко области откъдето да отстранява токсините чрез потене: зад колената, зад ушите, в областта на слабините и подмишниците. Противоизпотяващите потискат потенето и за това препятствуват тялото от отстраняване на токсините от подмишниците. Тези токсини не изчезват. Напротив, тялото ги натрупва в лимфните жлези, които се намират подмишниците и близо до тях, по такъв начин, че те не излизат чрез потта. Голяма част от раковите тумори на гърдата, се появяват в тази област над гърдата, точно където се намират жлезите. При мъжете се появява в по-малка пропоция. Разликата е, че противоизпотяващите, използвани от мъжете не се прилагат директно върху кожата; остават в голяма част по космите на подмишниците. Жените, които използват противоизпотяващи веднага след като почистят подмишниците, увеличават риска поради незначими порязвания и раздразнения на кожата, които правят така, че вредните химически съставки проникват по-бързо в тялото.
Алумининевият хидроокис е най-често използуваното средство за потискане на изпотяването и е основна съставка в някои дезодоранти. Най-често води до възпаление на потните жлези. Клинично се проявява като болезнено уплътнение под мишницата, което отминава при прекратяване на използуването на съответния дезодорант.
При онкологично заболяване на млечната жлеза един от стадиите е ангажиране на регионалните лимфни възли под мишницата от страната на засегната гърда. Това е процес на метастазиране на раковите клетки - те се разпръсват от първоначалното си огнище в млечната жлеза и тръгват да "се разхождат" по течението на кръвния или лимфен отток. Това също може да се прояви като болезнено уплътнение, в случая на лимфен възел.
Нашата кожа разполага с потни жлези почти навсякъде, но на някои места - в гънките и на лицето изпотяването е по-обилно. Токсините се отделят с потта, урината и изпражненията, като потенето в повечето случаи е дифузен процес и ангажира почти цялата кожна повърхност на тялото.
Разходка на чист въздух, като се започва от 15 мин. и постепенно се увеличава до 1-1.5 часа или туризъм. Може да не е достатъчно за изграждане на мускули, но все пак ще се подобри кръвообращението и потенето достатъчно, за да започне почистване на тялото отново. Пиенето на достатъчно вода през деня, ще помогне и ще даде нов тласък на цикъла на изпотяване. Това са две прости неща, които всеки може да направи и което ще доведе до резултат.
http://www.ohealth.com/detox-cleansing/does-sweating-detoxify-the-body/
http://articles.latimes.com/2008/jan/28/health/he-skeptic28
http://www.livestrong.com/article/129702-sauna-detoxification/
http://healthworkscollective.com/frmeital/75016/how-naturally-detox-your-body-while-relaxing-home-no-exercising-fasting-or-dieting
http://drkalu.com/610/detoxyourbodywithsweat/
http://health.howstuffworks.com/wellness/men/sweating-odor/does-sweating-cleanse-your-system.htm
http://clubs.dir.bg/showflat.php?Board=medicine&Number=1940651989&page=&view=&sb=&vc=1
От сайта на Пламен Шопов
Живота е рисуване без гума за триене.Редактирано от kaloyana_-177704 на 14.07.15 21:01.
| |
|
|
|
Aвтоимунните заболявания - бичът на нашето време!
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Детоксикация на организма
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Епифизната жлеза - 7 начина за детоксикация
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Дрожди (гъбична) инфекция (Yeast infection), Kaндида (Candida) Tест
Секция А: Предистория
На края на всеки въпрос са означени точките при отговор „Да“
1. Взимали ли сте тетрациклин или друг антибиотик за акне един месец или повече?(35) ___
2. Взимали ли сте някога през живота си широкоспектърен антибиотик или антибактериални лекарства за дихателни, пикочни или други инфекции за 2 месеца или по дълго или на кратки курсове 4 или 5 пъти за една година?(35) ___
3. Взимали ли сте широкоспектърен антибиотик, даже само едно хапче?(6) ___
4. Имали ли сте проблеми в живота си с постоянен простатит, вагинит или други проблеми касаещи репродуктивните органи?(25) ___
5. Имате ли проблеми с паметта или с концентрацията, чувствал ли сте се някога отнесени?(20) ___
6. Чувствате ли се много болен, въпреки че сте посетили много лекари и причините не са намерени? ___
7. За жени. Били ли сте бременна? два или три пъти(5) ___, един път(3) ___
8. За жени. Взимали ли сте противозачатъчни хапчета?(15) ___
9. Взимали ли сте стероиди орално, чрез инжекции или чрез инхалация за повече от две седмици?(15) ___, за по малко от две седмици(6) ___
10. Причинява ли ви миризмата на парфюми, инсектициди или други химикали сериозни симптоми?(20) ___ , малки симптоми. (5) ___
11. Имате ли непоносимост към миризмата на тютюн?(10) ___
___
12. Болестните ви симптомите влошават ли се при влажни и мъгливи дни или на плесенясали места?(20) ___
13. Имате ли (Athlete's foot) инфекция на кожата м/у пръстите на краката, тения или други инфекции на кожата или на ноктите?
Тези инфекции са тежки и постоянни.(20) ___
Средни до слаби.(10) ___
14. Нуждаете ли се от захар или имате ли страст към захарта?(10) ___
Общо точки от секция А ___
Секция Б: Основни симптоми
Точките зависят от интензивността на симптомите, средни до случайни (3), чести и средно тежки(6), тежки (9).
Имате ли или чувствате ли се?
1. Умора, отпуснатост, сънливост ___
2. Изнемощял
3. Депресия
4. Скованост(numbness), парене(burning), изтръпване (tingling)
5. Главоболие
6. Мускулни болки
7. Мускулна слабост или парализа
8. Болки или подуване в ставите
9. Коремни болки
10. Подуване на корема, оригване
11. Запек или диария
12. Вагинално парене, сърбеж, отделяне на гной или секрет
13. Простатит
14. Импотентност
15. Липса на сексуално желание и чувство
16. Ендометриоза(заболяване, при което тъкан от вътрешната обвивка на матката се установява извън матката
17. Мускулно схващане или нередовна менструация
18. Предменструално напрежение
19. Атаки на безпокойство или плач
20. Студени ръце или крака, ниска температура на тялото
21. Хипотиреоидизмът (понижена функция на щитовидната жлеза)
22. Треперещ или раздразнителен когато сте гладен
23. Цистит или интерстициален цистит
Общо точки секция Б ___
Секция В, допълнителни симптоми
Точките зависят от интензивността на симптомите, средни до случайни. (1), чести и средно тежки(2), тежки (3).
1. Сънливост, внезапна сънливост
2. Раздразнителност
3. Некоординираност
4. Честа промяна на настроението
5. Безсъние
6. Световъртеж или залитане
7. Напрежение в ушите, чувство на подуване в главата
8. Проблеми със синусите, чувствителност на синусите или на челото
9. Склонност да се наранявате лесно
10. Екзема, сърбеж в очите
11. Псориазис
12. Хронична треска
13. Храносмилателни проблеми или киселини в стомаха
14. Чувствителност към мляко, житни и царевични храни
15. Слуз в изпражненията
16. Сърбеж в ануса
17. Сухо уста и гърло
18. Обриви в устата, „побелял“ език
19. Лош дъх
20. Миризма по краката, косата или тялото оставаща даже и след изкъпване
21. Запушване на носа или кървене
22. Сърбеж в носа
23. Възпалено гърло
24. Ларингит, загуба на гласа
25. Кашлица и периодичен бронхит
26. Болки и схващане в гръдния кош
27. Хриптене и късо дишане
28. Често уриниране или спешно уриниране
29. Парене при уриниране
30. Блуждаещо виждане(очи)(erratic vision) или петънца в очите(spots in front of eyes)
31. Парещи или сълзливи очи
32. Периодична инфекция и течност в ушите
33. Болки в ушите или глухота
Общо точки от секция В ___
Общо точки от теста ___
Жени – над 180, мъже –над 140, положително имат инфекция
Жени – над 120, мъже –над 90, имат здравословни проблеми, дължащи се на инфекция
Жени – над 60, мъже – над 40, здравословните проблеми е малко вероятно да се дължат на инфекция.
Това е тест разработен от д-р Уйлям Крук в книгата му за Дрожди инфекции, Yeast Connection by William Crook, MD.
Преведен от книгата на Janet Maccaro, PhD, CNC, Immune System Makeover
Други статии за Кандида на страница: Кандида лечение
От сайта на Пламен Шопов
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Вчера получих тази информация, знам само, че гарантират на 99% излекуване с натурални терапии и лечението струва 60 000 американски долара. Говори се на английски език. Ако "шерифките" решат, че това е полезна информация за чуждестранно лечение, моля да я сложат където й е мястото.
Живота е рисуване без гума за триене.Редактирано от *jull** на 18.09.15 08:04.
| |
|
|
|
Стрес и Кандида.
Интервю с Д-р Гари Шима, директор на институт в Сан Диего,Калифорния. Най сигурното лечение на Кандида е с японската програма ThreeLac.
В Америка 70% от хората имат Кандида, като в повечето случаи те не знаят за това. Често те са неправилно диагностирани според симптомите и болестното им състояние. Стресът оказва голямо влияние на нашето здравословно състояние. Симптомите на стрес се проявяват в различна форма. Стресът не афектира нашия организъм на клетъчно ниво, а афектира имунната ни система. Отслабването на имунната ни система афектира способността на нашия организъм да поддържа здравословен чревен тракт с добри бактерии, които ние наричаме пробиотици. Заедно с добрите бактерии в чревния тракт съществуват и Кандида или Гноеродни (yeast) микроорганизми. Обикновено те не причиняват проблеми, но когато се разраснат повече от 20% те причиняват повече стрес на организма. При разрастване на тези Кандида бактерии, те започват да отделят много повече токсини, продукти които не са ни необходими. Тези токсини, когато преминат в кръвта са пагубни и вредни. Те афектират нервната ни система и ни правят раздразнителни, депресирани, склонни към страх и безпокойство. Въобще афектират цялото ни поведение. Афектират съня ни. Ако нямаме здравословен сън, нашата имунна система още повече отслабва и това довежда до по голямо разрастване на Кандида бактериите, а от там още повече токсини афектират организма ни. Обикновено, когато лекарите диагностират пациентите те им изписват лекарства в зависимост от симптомите, ако е безсъние сънотворни, ако е депресия антидепресанти. Тези лекарства участват в метаболизата на тялото ни и могат да имат странични ефекти. Това не е отговор на проблема който имаме, да контролираме Кандида разрастване. Вие може да проверите дали имате Кандида с най прост тест на слюнката (на блога има публикация, как да си направим тест). Най доброто лечение на Кандида е с японската програма ThreeLac. ThreeLac, внася в чревния тракт добри бактерии с кристализирана обвивка около тях, която ги предпазва. Те се справят с Кандида бактериите, като ги контролират и атакуват, като в същото време захранват чревния тракт с добри бактерии, чрез които могат да се усвояват хранителните вещества от които се нуждае нашия организъм. По този начин започва да се възстановява и имунната ни система и контрола ни върху стреса. Това е едно приемливо обяснение как стреса влияе на Кандида и как от своя страна Кандида влияе на стреса.
Прочетете статиите на страница: Ползата от солта и водата
Други статии за Кандида на страница: Кандида лечениe
Пламен Шопов
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Кандида Бюлетин
[image]http://4.bp.blogspot.com/-wwHAjDGQexY/Tw9EZpHYSJI/AAAAAAAAAuQ/f6h8idrI2_o/s320/herbs.webp[/image]
Тази книга съдържа малко теория, косвени улики, анамнези на заболявания, лични преживявания, описани средства, центрове, идеи и подходи към кандида. По нещо за всекиго. Аз искам този текст да бъде “път към прогонването” подход към кандида. Както ще забележите в схематичното изложение, ресурсите, книгите и връзките (линковете) са на края. За всички въпроси, които имате, аз съм сигурен, че един от тези ресурси ще съдържа отговора. Вие може да завършите обикаляйки назад и напред измежду тях. Една приятелка се обади вчера, когато завършвах материала и ми каза за своя подход към кандида със своите клиенти. Тя подхожда холистично и помага на хората да обичат себе си, връщайки се към здравето, като използва разнообразни техники. Това, което означава за мен е, че не става въпрос само за диета и добавки. Едно твърдо намерение, изпълнено с надежда ще постигне по-добро вникване в състоянието и работа от по-широка перспектива.
СХЕМА
ВЪВЕДЕНИЕ
ПРИЧИНИ
СИМПТОМИ
ПРОТОКОЛ
СВЪРЗАНИ СЛУЧАИ И АЛТЕРНАТИВНИ ТЕРАПИИ
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
ПРОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРВАТА
КАНДИДА ПРИ ДЕЦА
СВЪРЗАНИ С КАНДИДА ЗАБОЛЯВАНИЯ: Паразитоза , Аутизъм, СПИН/ХИВ, Меркуризъм,
РЕАКЦИИ ПРИ ПРОЧИСТВАНЕ И СИМПТОМИ НА ИЗЧЕЗВАНЕ / ИЗМИРАНЕ НА КАНДИДА
ЛАБОРАТОРНИ ТЕСТОВЕ
ХОРА И ЦЕНТРОВЕ
КНИГИ
ЛИНКОВЕ
ВЪВЕДЕНИЕ
Да се премахне кандида отнема време. Когато върху филия хляб се развие плесен, ние я изхвърляме. Когато тялото развие плесен, такава като кандида, ние трябва да направим геройски усилия, за да създадем вътрешна среда, при която кандидата може да живее в баланс с останалата флора , т.е. първоначалния модел.
Някои хора вероятно се чувстват като “изхвърлени”, когато получат кандида, особено с умствените и емоционални странични ефекти като депресия, безсъние, изтощение, умствена преумора, загуба на паметта, раздразнимост, хленчене, гняв, безпокойство и смяна на настроенията, които се създават от токсините в тялото. А какво да говорим за сърбежа, който някои хора изпитват. Негативните мисли и емоции създават токсична среда и в тялото. Това проникновение, отваря врати към друг подход към лекуването на кандида.
Кандида живее естествено в нашите черва в равновесие с полезните бактерии. Познати са 26 вида и една фирма в Япония, Рикен ги продава. Кандида произвежда 79 токсина, според списание “Продукти от проучвания на витамините”. Разраствайки се извън равновесието и здравословната взаимовръзка с останалите микроорганизми, гъбичките създават токсична обмяна, която започва да разгражда стените на червата и води до “пропускащи” (раздразнени) черва и подуване.Това влошаване на стените на червата позволява на био-продуктите с гъбички и други неподходящи хранителни молекули да навлизат в кръвоносната система. Веднъж навлезли в кръвоносната система, кандида, нейните странични продукти и други вещества имат достъп до цялото тяло. Хората, могат да имат симптоми, които изглеждат напълно несвързани с кандида, такива като “синдром на раздразнимото черво”, подуване, вагинални инфекции, главоболие със синусови усложнения, хистаминови алергични реакции и бял език с млечница, като се изброяват само няколко. запомнете, устата е началото на гастроинестиналния тракт и кулинарните захари започват тяхното действие незабавно върху зъбите, венците и тъканите, посредством взаимодействие с гъбички. Захарта активира метаболизма на кандида и някои от нейните странични продукти, са невротоксини, такива като формалдехид, алкохол и ацетилалдехид. Нервната система на човека може да се разстрои по време на кандида, поради специфичните невротоксини. Аутизмът е един пример за това.
...Какво представлява Специфичната въглехидратна диета?
Специфичната въглехидратна диета е диета свободна от лактоза и захароза, която е малко по-ограничителна от безглутеновите храни....
Дали кандида изяжда чревната тъкан? Илейн Готшал казва, че специфична бактерия и гъбички се преселват от дебелото към тънките черва, за да се разложат до несмлените комплекси от въглехидрати. Остатъчните продукти на патогенните бактерии – киселини, газове и ензими ще раздразнят лигавицата и доведат до пропускливост и подуване. Това може да разяде тъканта. Кандида може също да промени формите си и да се видоизмени от благоприятна (доброкачествена) кръгла форма, към влакновидна гъбична форма. Кандидата расте със смесена или дългокоренна форма на влакната, която се разпространява и прониква във клетката на тъканта на чревната лигавица. По този начин директно “изяжда” чревната стена.
Илейн Готшал, биохимик (Elaine Gottschall) популяризира Специфичната въглехидратна диета създадена въз основа на диетата на д-р Сидни В. Хаас (Sidney V. Haas) и публикува собствена книга, ”Прекъсване на порочният кръг: чревно здраве чрез диета”. (бел. от блога)
За кандида се знае, че нарушава имунната функция, като директно и негативно въздейства помощно-подтискащата функция на Т-лимфоцитите” , според Чарлз Колфилд, в неговата статия “Природни терапии за кандидозни инфекции”, която се появява във “ Сан Франциско Сентинел, през 27 август 1992 г. Той придава особено значение на имунната система. Аз чувствам, че отслабената имунна система може да причини кандида или кандида може да причини отслабване на имунната система. Може да се случи и по двата начина. Запомнете, че половината или повече от чревната тъкан е имунна тъкан и това, което правите на вашите чревни стени, вие правите директно на имунната система. Също така, имунната система може да отговори на остатъчните продукти на кандида и хранителни молекули в кръвния поток, чрез секретиране на хистамини с класическия симптом на алергийни непоносимости. Кандида е резистентна към антибиотиците и живее във взаимовръзка със чревната среда. Когато средата в червата се промени по начин, който не спомага и не повишава живота на кандида и репродуктивния цикъл, те не ще продължат да съществуват в същия си брой.
Кандида терапията започва с елиминирането на нейните енергийни храни от диетата, убиване на гъбичките чрез различни средства, прочистване на чревните стени, възстановяване на чревните стени, ребалансиране на чревната флора. Както и за всяко заболяване , лекуването на кандида също започва с един безпристрастен преглед на емоционалното, психическото и душевно здраве на човека.
Следва
Живота е рисуване без гума за триене.Редактирано от kaloyana_-177704 на 15.07.15 20:45.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | (покажи всички)
| 
|
|
