Предишната тема

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Възстановяване от адреналиново изтощение - Как тялото ви може да преодолее хроничния стрес?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Освобождава ли изпотяването тялото от токсини?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от kaloyana_-177704 на 14.07.15 21:01.

Aвтоимунните заболявания - бичът на нашето време!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Детоксикация на организма

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Епифизната жлеза - 7 начина за детоксикация

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Дрожди (гъбична) инфекция (Yeast infection), Kaндида (Candida) Tест

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Вчера получих тази информация, знам само, че гарантират на 99% излекуване с натурални терапии и лечението струва 60 000 американски долара. Говори се на английски език. Ако "шерифките" решат, че това е полезна информация за чуждестранно лечение, моля да я сложат където й е мястото.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от *jull** на 18.09.15 08:04.

Стрес и Кандида.

Интервю с Д-р Гари Шима, директор на институт в Сан Диего,Калифорния. Най сигурното лечение на Кандида е с японската програма ThreeLac.
В Америка 70% от хората имат Кандида, като в повечето случаи те не знаят за това. Често те са неправилно диагностирани според симптомите и болестното им състояние. Стресът оказва голямо влияние на нашето здравословно състояние. Симптомите на стрес се проявяват в различна форма. Стресът не афектира нашия организъм на клетъчно ниво, а афектира имунната ни система. Отслабването на имунната ни система афектира способността на нашия организъм да поддържа здравословен чревен тракт с добри бактерии, които ние наричаме пробиотици. Заедно с добрите бактерии в чревния тракт съществуват и Кандида или Гноеродни (yeast) микроорганизми. Обикновено те не причиняват проблеми, но когато се разраснат повече от 20% те причиняват повече стрес на организма. При разрастване на тези Кандида бактерии, те започват да отделят много повече токсини, продукти които не са ни необходими. Тези токсини, когато преминат в кръвта са пагубни и вредни. Те афектират нервната ни система и ни правят раздразнителни, депресирани, склонни към страх и безпокойство. Въобще афектират цялото ни поведение. Афектират съня ни. Ако нямаме здравословен сън, нашата имунна система още повече отслабва и това довежда до по голямо разрастване на Кандида бактериите, а от там още повече токсини афектират организма ни. Обикновено, когато лекарите диагностират пациентите те им изписват лекарства в зависимост от симптомите, ако е безсъние сънотворни, ако е депресия антидепресанти. Тези лекарства участват в метаболизата на тялото ни и могат да имат странични ефекти. Това не е отговор на проблема който имаме, да контролираме Кандида разрастване. Вие може да проверите дали имате Кандида с най прост тест на слюнката (на блога има публикация, как да си направим тест). Най доброто лечение на Кандида е с японската програма ThreeLac. ThreeLac, внася в чревния тракт добри бактерии с кристализирана обвивка около тях, която ги предпазва. Те се справят с Кандида бактериите, като ги контролират и атакуват, като в същото време захранват чревния тракт с добри бактерии, чрез които могат да се усвояват хранителните вещества от които се нуждае нашия организъм. По този начин започва да се възстановява и имунната ни система и контрола ни върху стреса. Това е едно приемливо обяснение как стреса влияе на Кандида и как от своя страна Кандида влияе на стреса.

Прочетете статиите на страница: Ползата от солта и водата
Други статии за Кандида на страница: Кандида лечениe


Пламен Шопов

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Кандида Бюлетин


[image]http://4.bp.blogspot.com/-wwHAjDGQexY/Tw9EZpHYSJI/AAAAAAAAAuQ/f6h8idrI2_o/s320/herbs.webp[/image]




Тази книга съдържа малко теория, косвени улики, анамнези на заболявания, лични преживявания, описани средства, центрове, идеи и подходи към кандида. По нещо за всекиго. Аз искам този текст да бъде “път към прогонването” подход към кандида. Както ще забележите в схематичното изложение, ресурсите, книгите и връзките (линковете) са на края. За всички въпроси, които имате, аз съм сигурен, че един от тези ресурси ще съдържа отговора. Вие може да завършите обикаляйки назад и напред измежду тях. Една приятелка се обади вчера, когато завършвах материала и ми каза за своя подход към кандида със своите клиенти. Тя подхожда холистично и помага на хората да обичат себе си, връщайки се към здравето, като използва разнообразни техники. Това, което означава за мен е, че не става въпрос само за диета и добавки. Едно твърдо намерение, изпълнено с надежда ще постигне по-добро вникване в състоянието и работа от по-широка перспектива.

СХЕМА
ВЪВЕДЕНИЕ
ПРИЧИНИ
СИМПТОМИ
ПРОТОКОЛ
СВЪРЗАНИ СЛУЧАИ И АЛТЕРНАТИВНИ ТЕРАПИИ
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
ПРОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРВАТА
КАНДИДА ПРИ ДЕЦА
СВЪРЗАНИ С КАНДИДА ЗАБОЛЯВАНИЯ: Паразитоза , Аутизъм, СПИН/ХИВ, Меркуризъм,
РЕАКЦИИ ПРИ ПРОЧИСТВАНЕ И СИМПТОМИ НА ИЗЧЕЗВАНЕ / ИЗМИРАНЕ НА КАНДИДА
ЛАБОРАТОРНИ ТЕСТОВЕ
ХОРА И ЦЕНТРОВЕ
КНИГИ
ЛИНКОВЕ

ВЪВЕДЕНИЕ
Да се премахне кандида отнема време. Когато върху филия хляб се развие плесен, ние я изхвърляме. Когато тялото развие плесен, такава като кандида, ние трябва да направим геройски усилия, за да създадем вътрешна среда, при която кандидата може да живее в баланс с останалата флора , т.е. първоначалния модел.
Някои хора вероятно се чувстват като “изхвърлени”, когато получат кандида, особено с умствените и емоционални странични ефекти като депресия, безсъние, изтощение, умствена преумора, загуба на паметта, раздразнимост, хленчене, гняв, безпокойство и смяна на настроенията, които се създават от токсините в тялото. А какво да говорим за сърбежа, който някои хора изпитват. Негативните мисли и емоции създават токсична среда и в тялото. Това проникновение, отваря врати към друг подход към лекуването на кандида.
Кандида живее естествено в нашите черва в равновесие с полезните бактерии. Познати са 26 вида и една фирма в Япония, Рикен ги продава. Кандида произвежда 79 токсина, според списание “Продукти от проучвания на витамините”. Разраствайки се извън равновесието и здравословната взаимовръзка с останалите микроорганизми, гъбичките създават токсична обмяна, която започва да разгражда стените на червата и води до “пропускащи” (раздразнени) черва и подуване.Това влошаване на стените на червата позволява на био-продуктите с гъбички и други неподходящи хранителни молекули да навлизат в кръвоносната система. Веднъж навлезли в кръвоносната система, кандида, нейните странични продукти и други вещества имат достъп до цялото тяло. Хората, могат да имат симптоми, които изглеждат напълно несвързани с кандида, такива като “синдром на раздразнимото черво”, подуване, вагинални инфекции, главоболие със синусови усложнения, хистаминови алергични реакции и бял език с млечница, като се изброяват само няколко. запомнете, устата е началото на гастроинестиналния тракт и кулинарните захари започват тяхното действие незабавно върху зъбите, венците и тъканите, посредством взаимодействие с гъбички. Захарта активира метаболизма на кандида и някои от нейните странични продукти, са невротоксини, такива като формалдехид, алкохол и ацетилалдехид. Нервната система на човека може да се разстрои по време на кандида, поради специфичните невротоксини. Аутизмът е един пример за това.

...Какво представлява Специфичната въглехидратна диета?
Специфичната въглехидратна диета е диета свободна от лактоза и захароза, която е малко по-ограничителна от безглутеновите храни....

Дали кандида изяжда чревната тъкан? Илейн Готшал казва, че специфична бактерия и гъбички се преселват от дебелото към тънките черва, за да се разложат до несмлените комплекси от въглехидрати. Остатъчните продукти на патогенните бактерии – киселини, газове и ензими ще раздразнят лигавицата и доведат до пропускливост и подуване. Това може да разяде тъканта. Кандида може също да промени формите си и да се видоизмени от благоприятна (доброкачествена) кръгла форма, към влакновидна гъбична форма. Кандидата расте със смесена или дългокоренна форма на влакната, която се разпространява и прониква във клетката на тъканта на чревната лигавица. По този начин директно “изяжда” чревната стена.
Илейн Готшал, биохимик (Elaine Gottschall) популяризира Специфичната въглехидратна диета създадена въз основа на диетата на д-р Сидни В. Хаас (Sidney V. Haas) и публикува собствена книга, ”Прекъсване на порочният кръг: чревно здраве чрез диета”. (бел. от блога)


За кандида се знае, че нарушава имунната функция, като директно и негативно въздейства помощно-подтискащата функция на Т-лимфоцитите” , според Чарлз Колфилд, в неговата статия “Природни терапии за кандидозни инфекции”, която се появява във “ Сан Франциско Сентинел, през 27 август 1992 г. Той придава особено значение на имунната система. Аз чувствам, че отслабената имунна система може да причини кандида или кандида може да причини отслабване на имунната система. Може да се случи и по двата начина. Запомнете, че половината или повече от чревната тъкан е имунна тъкан и това, което правите на вашите чревни стени, вие правите директно на имунната система. Също така, имунната система може да отговори на остатъчните продукти на кандида и хранителни молекули в кръвния поток, чрез секретиране на хистамини с класическия симптом на алергийни непоносимости. Кандида е резистентна към антибиотиците и живее във взаимовръзка със чревната среда. Когато средата в червата се промени по начин, който не спомага и не повишава живота на кандида и репродуктивния цикъл, те не ще продължат да съществуват в същия си брой.
Кандида терапията започва с елиминирането на нейните енергийни храни от диетата, убиване на гъбичките чрез различни средства, прочистване на чревните стени, възстановяване на чревните стени, ребалансиране на чревната флора. Както и за всяко заболяване , лекуването на кандида също започва с един безпристрастен преглед на емоционалното, психическото и душевно здраве на човека.



Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Редактирано от kaloyana_-177704 на 15.07.15 20:45.

ПРИЧИНИ
Причините са много разнообразни и очевидно културни. Разрастването на кандида може да се случи когато бактериалния/гъбичния баланс в червата е неблагоприятно въздействан посредством лекарства като антибиотици, ваксинации, стероиди, хапчета против забременяване, химични вещества, такива като живак, амалгам, други токсични метали, пестициди, аспартам, MSG, парфюми,индустриални продукти, диети включващи захар, постоянна консумация на алкохол, хранителни дефицити, преяждане, както и рафинирана, консервирана, пушена и съдържаща консерванти храна; болести като диабет мелитус, хроничен запек или диария, генитална кандида и психически / емоционални / душевни неравновесия.

СИМПТОМИ
Класически симптоми могат да се появят изведнъж или да се промъкват по единично.
Гастроинтестинални: несмилане на храната, газове, подуване, възпаление, констипация, киселини, лош дъх, пресъхване на устата, отлагания по езика, млечница.
Соматични и алергични: скованост, парене или изтръпване, болезнени, подути, сковани стави, мускулни болки и напрежение, натрупвания в носа, напрежение в главата, главоболие, размазано виждане, шум в ушите, недостиг на въздух – задъхване, болки в гърдите, замайване при загуба на тегло, синуити, чувствителност към химични съставки.
Психически/ Умствени/ Емоционални : депресия, психическо/душевно объркване, безсъние, нервност, безпокойство, дезориентация, понижена способност за вземане на решения, слаба енергия, хиперактивност, раздразнителност.
Кожа: бели гъбични петна по кожата, като пърхот, акне, атлетически крак (гъбички), анален сърбеж , обриви, псориазис, дерматитис, импетиго, възпаление на пръстите и ноктите на краката.
Сексуални: вагинитис, течение и отделяне на секрети, сърбеж, възпаление на пикочния мехур, менструални нередности, болка, крампи, намалено либидо, безплодие, импотенция, простатни проблеми.
Урологични: често уриниране, парене и желание да се ходи по малка нужда, задържане на течности, отоци.

Много от симптомите при Кандита са подобни както при дехидратация (обезводняване) на организма и липса на минерални соли - Д-р Ф. Батманжелидж. (от блога)




Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Д-р Крук във неговото второ издание на Причини за Гноеродна Инфекция има подробен тест за симптомите, който всеки може да направи за да разбере дали има или няма кандида. Прочетете статията за теста в блога.

ПРОТОКОЛ ЗА КАНДИДА
СТРАТЕГИИ ЗА БАЛАНСИРАНЕ НА ЧРЕВНАТА БАКТЕРИАЛНА СРЕДА И ГЪБИЧКИ
1. Премахване или убиване на гъбичките чрез противогъбични препарати.
2. Лишаване от хранене на гъбичките чрез промяна в диетата. (СВД - диета на Илейн Готшал, бел. от блога)
3. Прочистване на стените на червата и гастроинтестиналния тракт.
4. Възстановяване на стените на червата и гастроинтестиналния тракт.
5. Възобновяване на баланса на бактериите и гъбичките в гастроинтестиналния тракт.
6. Идентифициране и избягване употребата на лекарства, химикали, храни и други алергени, такива като газове от коли, замърсители, инсектициди, консерванти, емулгатори и хранителни алергени, които знаете, възобновяват и ускоряват вашата кандида и нейните симптоми. Също така, избягвайте гъбични спори, изпускани във въздуха от плесени в места като бани, кухни, и около водопроводни тръби с течове по стените. Премахнете плесента или се преместете на сухо и слънчево място.
7. Изграждане на вашето телесно, имунно, емоционално, умствено и душевно здраве посредством силна програма от добавки, включващи електролити и РН баланс, течности, упражнения, терапия и медитация.

СВЪРЗАНИ СЛУЧАИ И АЛТЕРНАТИВНИ ТЕРАПИИ
За много хора е полезно да имат натуропат, хиропрактор (лекуване чрез манипулации по гръбначния стълб), остеопат (?), доктор, който да координира вашата програма за лечение на кандида. Много индивиди с наличие на симптоми на кандида и усложнения от кандида и които могат да използват помощта на практикуващ лекар за да съгласуват подход на лечение. Изцелението ще дойде от множество техники и практики не само от “едно нещо” и протокола може да се сменя през времето. Бъдете подготвени, че лечението отнема време!

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ - ПРОТИВОГЪБИЧНИ
Следва списък от разнообразни билки и лекарства, които убиват гъбичките.
Масло от чаено дърво е екстракт от дърво (Tee Tree Oil), произлизащо от Австралия. Това е лек за много лигавични гъъбични инфекции. Маслото се използва вътрешно за млечница и езофагити и външно за гъбична кожа и инфекции по ноктите. Маслото от чаено дърво, както и екстракта от семената на грейпфрут могат да се използват за външно третиране на свързани с кандида състояния на кожата, като се поставят 2-3 капки от всяко в лосион или мехлем и се намаже върху поразената област. Естествено прочистване от фирма Мелалеука е един източник на масло от чаено дърво. Citricidal е противогъбично масло от екстракт от семена на грейпфрут в течна форма. Nutribiotic произвеждат в органична форма.
Риган (Oregano) екстракт се счита за по силен и ефикасен и по-малко вреден от нистатин за премахване на гъбичките. Също така се счита, че е по силен и по малко токсичен за убиването на стафилококовата инфекция. Пречистени продукти (Purity products) го имат в течна форма, а други фирми го продават на таблетки.
Риган маслото (Oregano Oil) съдържа две естествено срещащи се антимикробни агенти карвакрол и тимол. Оказва се, че тези хим. вещества, когато реагират с водата в кръвта, дехидратират микробите и гъбичките. Хора с недостик на желязо трябва да са наясно, че риган маслото може временно да наруши способността на организма да абсорбира желязо.

Pau D’Arco е екстракт от кората на южноамериканското дърво, познато ссъс силните си противогъбични свойства.Това вещество има имуностимулиращ и антитуморен ефект. Може да се приема във много форми, включително чай.
Чесънът е един от най-могъщите антимикробни агенти. Чесънът бе използван от Алберт Швайцер за третирането на амебна дезинтерия и от Луиз Пастьор като антибактериално средство.Показва висока ефективност срещу всички видове кандида албиканс, с изключение на два вида. През март 1985 г. издание на scientific american съобщава, че чесънът е ефективен срещу 200 вида патогенни гъбички. чесънът е един от най-богатите източници на германиум, силен подбудител на интерферон и ефективен срещу някои видове рак чрез изменяне на имунния отговор. Магданоз и копър могат да се взимат в съчетание за да се компенсира неприятния мирис свързан с употребата на чесън. (Колфилд)
Прополисът е събрана от пчелите дървесна смола, която е силно антигъбично и антибактериално както и антивирусно вещество, което може да се използва локално и вътрешно.
Golden seal (hydrastis canadensis) е ефективен за всички храносмилателни проблеми от пептична язва до колит, поради тонизиращия си ефект върху лигавичните мембрани. Това е мощно антимикробно средство, подобряващо всички състояния на лигавицата, особено тази на синусите.
Ехинацея ( echinacea angustifolia and purpurea) укрепва имунната система, имуностимулатор и антисептик. Тери Уилард , д-р фармацефт в “Книга на модерното билкарство” казва, че научните изследвания показват антибиотична активност, кортизоно-подобна активност, подпомагане при заздравяването на рани, производство на системен интерферон и стимулация на Т-клетки лимфоцитите.
Други противогъбични: Diflucan, Caprilic acid, Nystatin, Fungilin, Oxy-plus ( ) Nizoral, Колоидно сребро, Карамфил, 10- ……… киселина , доставяна от семена на рицин ( ?) и екстракт от маслинови листа. Ърл Миндел в неговата “ Библия на витамините” пише, че много натурални и ефективни диетични противогъбични средства са чесънът, броколи, зеле, лук, домашно приготвено кисело мляко и ряпата.
Ребалансиращи флората (бактерии, пробиотици, соленоводни организми, коластра)
Да се установи балансирана чревна екология е приоритет при една кандида програма. Дисбактериозата или неравновесието на чревни микроорганизми изисква редовното приемане на приятелска бактерия през устата или ректално. Проучванията показват, че се постига по-добра абсорбция ректално. Домашно приготвеното кисело мляко също внася добри бактерии и подпомага възстановяването на натуралния баланс на флората, когато кандида и други са извън баланс. Антибиотиците в месото и млечните продукти могат да имат негативно влияние върху чревната екология. Ето защо в антикандида диета приоритетни са органичните и свободните от химикали животински продукти.


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Лактобацилус е група приятелски микроорганизми, които трансформират прясното мляко в кисело мляко и сирене. Те са полезни в подпомагането поддържането на деликатен баланс на гъбички и бактерии в чревния тракт. някои марки са Nature’s biotic, jarrowdophilus, Biffidophylus, Primadophilus, megadophilus. Има данни, че използването на тези продукти постепенно преобръща гъбичните инфекции в чревната лигавица. Някои индивиди намират помощ в използването на една или комбинация от коластри, ранно сучещи млекопитаещи организми , която е с имунен фактор, соленоводни организми, които са временни или постоянни организми, такива като лактобацилус бифидус и ацидофилус.
Някои хора имат успех при третирането на кандидозни състояния на кожата като вземат вътрешно Ацидофилус и Примадофилус на прах, смесено с Desitin външно върху поразените площи.
Информационната Фондация за кандидозна дизбактериоза предлага това прозрение за заразяването с кандида:
“ ………има ли някакво съмнение, че противогъбична и пробиотичната терапия трябва да продължат за толкова дълъг период от време ? Представете си сценарии на най-лошия случай, когато гъбичките са дефакто вкоренени в чревните стени на човека, откъдето те продължават да заразяват фекалния поток. Не е достатъчно да се посеят отново краткосрочно или нарядко тези “непрекъснато-преминаващи култури”, които живеят и растат вътре в червата, а трябва да се поддържа избраната екология достатъчно дълго за да се сменят и отлющят чревните епителни клетки, така че да се отстранят и премахнат гъбичките заедно с тях. Докато това се случва, съдържанието на фекалния поток ще продължава да бъде заразявано по съществуващия вече начин, затова противогъбична терапия трябва да продължи достатъчно дълго за да предпазва от повторно заболяване, за да се позволи на мембраните на чревния тракт да се излекуват. Програмата за превъзмогване на кандида отнема време и търпение и е постоянна тема в литературата.

Антипаразитни билки
Най-често срещания кандида сценарии е наличието на съпътстващи други патогенни бактерии и гъбички такива като Blastocystis Hominis, C. freundii Claustridia. Един пълен кандида протокол ще изисква прочистване от паразитоза за да бъде цялостен и радикален и даже прочистване на дробовете, за да се отворят дробовете и каналите на жлъчния мехур. Отварянето им позволява на всички паразити, включително кандида, да бъдат елиминирани по-лесно. Свободното изтичане на жлъчка от черния дроб и жлъчния мехур също ще предотврати появата на нова паразитна инфекция. Хулда Кларк и Хана Крьогер са първенци по отношение на продукти за паразити и прочистване на черния дроб. Билките, убиващи паразитите, също така убиват и гъбичките.
Черен орех (Black Walnut) се използва да избави тялото от паразити, като плоски червеи и като противогъбична за кандидоза, кръгли червеи, Атлетически крак и млечница. Внимание: Черния орех ще спре лактацията ако се кърми. Черния орех е само една от многото антипаразитни билки.
Есенциални ненаситени мастни киселини
Гамалиноленова киселина ( GLA) е есенциална ненаситена мастна киселина ( EFA), която често се екстрактира от цветето вечерна иглика. Намира се също така в студено пресованите масла, като зехтин, лен, сусам и масла от семена на пореч. Увеличаването на диетичното GLA подпомага предотвратяването на системната инвазия на кандида. GLA също така има и други полезни ефекти върху имунната система. Други терапевтични EFA са открити в конопа, черния касис и къпината и в малки количества в ядките и семената, авокадо и кокосов орех. Един източник казва, че маслиновото масло – зехтина, предпазва превръщането на ферментиращите бактерии в гъбички.
Наситени (късоверижни) мастни киселини SCFA са есенциални за интегрирането в чревната лигавица. Маслото е познато като най високото от най есенциалните от наситените мастни киселини.
Удо Еразмос в “Мазнини, които убиват, мазнини които лекуват” е експертът който трябва да се чете. Много често, човек с кандида ще трябва да направи “приятели”, като прибави лекуващи мазнини в своята диета и ограничава скорбялата (нишестето). Други могат да открият застрашена своята мастна обмяна и те могат да използват допълнителни мазнини и не толкова диетични мазнини. Всеки случай е различен и уникален.

ПРОЧИСТВАЩИ ВЕЩЕСТВА
Psyllium Husk (Псилиум) обвивки от смлени семена изчистват отпадъците от стомашно-чревния тракт. (В чаша вода се прибавя една чаена лъжица псилиум и се бърка докато се сгъсти и след това се добавя една супена лъжица зехтин. Пие се сутрин преди закуска. Приема се достатъчно вода през дена - от блога)
Дневен пакет с рициново масло спомага да се разпаднат и разрушат отпадъците в тънките черва и черния дроб.

ПРОЧИСТВАЩИ ВЕЩЕСТВА
Psyllium Husk (Псилиум) обвивки от смлени семена изчистват отпадъците от стомашно-чревния тракт. (В чаша вода се прибавя една чаена лъжица псилиум и се бърка докато се сгъсти и след това се добавя една супена лъжица зехтин. Пие се сутрин преди закуска. Приема се достатъчно вода през дена - от блога)
Дневен пакет с рициново масло спомага да се разпаднат и разрушат отпадъците в тънките черва и черния дроб.


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ
Биотин витамин В, който е есенциален за метаболизма на мазнини и протеини. Вярва се, че играе някаква роля в предотвратяване преминаването на кандида в агресивната и форма. Ямагучи и колеги са открили, че взимането на 300 мг. Биотин, три пъти на ден и две чаени лъжички от маслиново масло (студено пресован зехтин) три пъти на ден, предотвратява превръщането на ферментиращите бактерии в гъбична форма.
Поне 6 месеца са необходими за да се постигне добър резултат.
Балансирани аминокиселини.
Антиоксиданти, такива като витамини Е, А, балансирано В, Лизин и Пантотенова киселина. Витамин А и витамин С помагат при инфекция, която е от гъбични микропробиви, направени в стените на червата.
Мед и цинк работят заедно. Небалансираните нива на мед са директно свързани със Синдрома на възпалените черва и кандида. Елементът мед служи като натурално противогъбично вещество. Хора с кандида, паразити или Ейщайн-Бар вируса, често имат излишък на елемента мед и живак в телата си.
Японски учен, Асай, открива, че вземането на 100-300 мг. дневно от германиум, подобрява много болести, включително кандида. Проучвания показват, че органичния германиум увеличава оксидирането на тъканта (снабдяването с кислород).
Една теория твърди, че недостига на калциеви йони (и други алкализиращи минерали) е в корена на кандида и юношеския диабет. Настъпва ацидоза (окисляване) и се развива дегенеративна болест без тези минерали. Преди години четох в книгите на Н. Уолкър, че готвенето на калциево-съдържащи храни превръща калция в “неорганичен” и това задръства и се полепва по органите, ставите и тъканите. Той препоръчва храни с високо съдържание на органична сода, като кервиз (целина) и малки тиквички за да се спомогне премахването и олющването на неорганичния калций. Рик Андерсън от фирма (Arise and Shine), казва, че органичната козя суроватка е най-добрия източник на органична сода.
Хомеопатия
Хана Крюгер продава хомеопатичен пакет, който съдържа cuprum, ipecac и хомеопатична protozoa, които успешно използва за лечение на кандида.
Още билки
Приложението на продукта, наричащ се GI-Encap, произведен от Thorne Research подсилва чревната лигавица за да я запази от разрушаване (стимулира производството на микозни клетки), вследствие на диария, лечение или малабсорбция и придружаващата я болка.
Съставките включват банан Plantain, деглицизиран корен от женско биле (Glycyrrhiza glabra), слизеста кора от бряст и корени от бяла градинска ружа в желатинови капсули.
Фелостатин (Phellostatin) e китайска билкова смес за кандида, произведена от Здравен концерн в Оукланд.
Съставките на Фелостатин са: кора от филодендрон , корени от codonopsis, корен от бял Atractуlodes, Anemarrhena rhizome, семена от Plantago, корен от Pulsatilla, билката Capillaris, плод Cnidium, билката Houttuynia, корен от Dioscorea, корен от женско биле и плод кардамон.
Хлорофил, зеленият пигмент в растенията е добър за лечение на червата. Тревата от пшеница, ечемик, овес, ръж и други е най-доброто. Алфа-алфа, океановодни и сладководни алги (водорасли) са също отлични. Хлорелла, синьо-зелени водорасли и спирулина са примери на сладководни водорали.
Горчивките са чудесни лечители на кръвта и стомашно-чревния тракт и пропъждат кандидата. Аз правя сок от пресни листа на глухарче, защото е добро средство за моята устна кухина, зъби, съдържание на калий и възстановяване на черния дроб. Книгата на Кристофър Хоб от “Фондация за живот”, “Билки за черния дроб и храносмилателната система” има страхотни рецепти за горчивки.
Противовъзпалителни
Въпреки, че всички билки тук са неспецифични противовъзпалителни средства, те имат благотворен ефект.

КНИГИ: Преодолей Кандида, Уолтър Ласт (Walter Last)
"ПРЕОДОЛЕЙ КАНДИДА и други микроби и паразити"
Трета книга от поредицата "Излекувай себе си"
на д-р Walter Last - световно известен Натуролог и Диетолог
"...В последните десетилетия проблемите свързани с Кандида се превърнаха в епидемия. Кандида е най-известна като причината за неприятния сърбеж от кандидозата, но това е само върха на айсберга. Много по-сериозни са стомашно-чревните проблеми, които са причина и за широкия диапазон болести и състояния, когато тя навлезе в кръвопотока. В повечето случаи ние дори не можем да разберем, че нашите здравни проблеми са породени от Кандида и други микроби и паразити.
Алергиите, астмата, артрита, хроничната умора, безпокойството и депресията, хиперактивността и липсата на устойчиво внимание са тясно свързани с Кандида и други микроби. (Много от симптомите при Кандита са подобни както при дехидратация (обезводняване) на организма и липса на минерални соли - Д-р Ф. Батманжелидж, затова пийте достатъчно вода и не се лишавайте от натурална сол, бел. от блога)
За щастие ние разполагаме с ефективни естествени терапевтични средства за преодоляването на Кандида и други паразити. Дори не е нужно да знаем дали нашите проблеми са породени от Кандида или други микроби. Препоръчваните натурални терапии имат антимикробни действия с широк диапазон и е добре да се прилагат веднъж годишно, за да се отстраняват вредните микроби и паразити..." д-р Walter Last
Съдържание:
Глава 1: Какво представлява Кандида
Глава 2: Д-р Орион Трус и Антибиотичният синдром
Глава 3: Принципи за лечение на Кандида
Глава 4: Антикандида диета
Глава 5: Чревно почистване
Глава 6: Цялостна Кандида терапия
Глава 7: Поддържащи мерки
Глава 8: Други гъбни проблеми
Книгата можете да намерите в книжарниците от веригите Хеликон и Пингвините.

Вие може би не знаете, че имате замърсяване с Кандида, проверете състоянието на своя организъм, връзка: Кандида тест на д-р Уйлям Крук.
Според някои източници най добрата и сигурна програма за лечение на Кандида е японската ThreeLac.
Сайтове: Dr. Hulda Clark, http://www.huldaclarkzappers.com
Текстът е преведен от Теди...редактиран и допълнен с информация.
http://clubs.dir. ti tle=bg/sho
w threaded.php?Board=alternhealt&Number=1948666998



Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Кандида - бележки
Препоръчвано лечение на Кандида е с японската програма ThreeLac. ThreeLac, внася в чревния тракт добри бактерии с кристализирана обвивка около тях, която ги предпазва. Те се справят с Кандида бактериите, като ги контролират и атакуват, като в същото време захранват чревния тракт с добри бактерии, чрез които могат да се усвояват хранителните вещества от които се нуждае нашия организъм.
Приемане на Threelac за Кандида инфекция ще произведе определено количество мъртъв Кандида материал, който тялото се нуждае да обработи и изхвърли. Ако тялото не може да се справи с това, тогава е много вероятно да се получите лоши реакции на организма или най-малко една реакция, която може да ви уплаши малко. Далеч по-добре да започне с едно пакетче на ден и да стигне до две пакетчета след 2 -3 седмици.
Също така, ако имате запек проблеми - доста често се случва със страдащите от Кандида, това трябва да бъде разрешено и да имате поне 7 добри дни преди започване на редовно приемане на Threelac. В противен случай мъртвите Кандида бактерии ще седят в червата, ще се разлагат и освобождават още повече токсини, които ще затрудни лекуването.
http://curezone.com/forums/fm.asp?i=577638

Добре е да използвате Билкови програми за детоксиране. Описание може да прочетете в статиите: Детоксикация на организма от токсини, тежки метали и патогенни бактерии и Повече информация за Билкови програми за детоксикация


Едни от най важните причините за Кандида са обезводняването (дехидратация) на тялото и безсолните диети или използване на готварска сол (съдържа само натриев хлорид с разни вредни примеси), или разни други соли, които нямат нищо общо с натуралната морска или каменна сол (повече от 80 минерали). Организмът страда, ако няма достатъчно вода и соли в него, всички процеси се забавят и освен това се създава среда благоприятна за всякакви бактерии. Тялото е една химическа лаборатория и ако му липсва нещо важно залинява. В книгите си д-р Батманжелидж обяснява, как дехидратацията (обезводняването) е причина за повечето здравословни проблеми. Продължителната дехидратация води до трайни промени в организма, които се проявяват в началото като симптоми, а в последствие като сериозни заболявания. Информацията и препоръките за приема на вода се основават на обширната научноизследователска дейност и личен опит на автора върху метаболизма на водата в тялото. Намерението на автора е само да предложи информация за важността на водата за доброто физическо здраве и за вредния ефект на обезводняването от детството до старостта.

В тази статия са дискутирани много начини и средства за борба против Кандида и е доста трудно е да се ориентираме кое е най доброто за нас.
Започнете с очистване на чревният тракт с вода и сол. Това е най сигурния и най достъпен начин за очистване на чревния тракт от всякакви патогенни бактерии.
Солта е най силното антибактериално и антимикробно средство използвано от древността. Всички тези билкови и лекарствени средства са добри, но не са достатъчни да се преборят с Кандида, ако лишим организма си от достатъчно вода и сол. Най важно е да се изключи захарта от диетата и да се откажем от безмислените безсолните диети. Ако въведем още в началото едно прочистване със солена вода, описано в статията: Основно очистване (Master Cleanse Salt Water) на организма от токсини с вода и сол е едно обнадеждаващо добро начало. При високо кръвно налягане може да използвате Билкови програми за очистване.
Накратко за очистването с вода и сол, подробностите са в статията (връзката по горе):
Солената вода не се абсорбира от храносмилателната система (1.25 л. с 2 чаени лъжици морска сол, сутрин на гладно). Поради голямото съдържание на сол, водата преминава през червата като метла и помита всичко след себе си и след това се изхвърля през ануса. Очистване със солена вода не само подпомага очистването на дебелото черво, но и спомага за очистване от кандида и паразити. Запомнете, че при това очистване се изхвърлят и добрите бактерии. Добре е след процедурата да се захранете с добри бактерии (домашно приготвено кисело мляко с живи бактерии, кисело зеле и др.) или някои добри пробиотици.
След това можем да продължим за известно време със Специфичната въглехидратна диета (Илейн Готшал).


Диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (НВВМ) - подобна на Революционната диета на Д-р Аткинс (някои храни трябва да се изключат при кандида проблеми; описани са в книгата)
Въглехидрати: Редовната консумация на храни, които се преобразуват в захари може да доведе до свръх растеж на кандида. Тези храни включват зърнени храни, като ориз, киноа и овесени ядки, храни, приготвени с брашно, като макаронени изделия, хляб и хлебни изделия, съдържащи скорбяла зеленчуци, включително картофи, сладки картофи и царевица, всички видове плодове, плодови сокове, безалкохолни напитки, всички продукти под формата на захар, бонбони или десерти. Освен това, диета, която съдържа големи количества захар може да отслаби имунната система, което създава условия за разпространение на кандида инфекциите.
Тъй като кандида процъфтява благодарение на захари и въглехидрати, е добра идея да се премахнат или поне да се намалят тези храни в диетата. Това означава да се избягват всички зърнени храни и храни, произведени с брашно, нишестените зеленчуци, плодове, захар, десерти, подсладени напитки, бобови растения, боб и ядки.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да се основава на не нишестени зеленчуци, протеини от риба, пиле, месо, яйца и сирена.
Консумирайте полезни мазнини и масла, като естествено срещащи се мазнини в месото, краве масло, свинска мас (особено за пържене), мазнини и масла от риба, пилешка мазнина, говежда и агнешка лой (може да се използва при готвене) и т.н., както и нерафинирано кокосово масло. Тези "добри" мазнини не натрупват мазнини в тялото, като изкуствените растителни масла и въглехидратите.

Премахнете всички вредни изкуствени мазнини и масла, които включват всички растителни масла (олио), различни от студено пресования зехтин, като например рапично олио, соево олио, шафраново олио, слънчогледово олио, маргарини, които са източник на транс мазнини и свободни радикали (при готвене и пържене)
Отстранете всички източници на соя и соеви продукти, които са вредни за организма.
С течение на времето, когато забележите подобрения на симптомите, могат бавно да се въведат малко повече въглехидрати, като плодове, ядки и други богати на въглехидрати храни, като започнете с малки количества в диетата.
http://www.livestrong.com/article/348537-low-carb-diet-for-candida/
http://www.healingnaturallybybee.com/articles/intro1.php

Кравето масло, заедно с кокосовото и палмови масла, богати на каприлова и лауринова киселини са смъртоносни за кандида и други патогени в червата. Кравето маслото е също добър източник на селен и витамин А - антиоксиданти необходими в борбата с инфекциите. Също така, не премахвайте пилешката кожа или мазнините от говеждото или агнешкото месо. Всички те съдържат някои мастни киселини с антимикробни свойства. Агнешките мазнини са особено богати на палмитолеинова киселина, мощна антибактериална киселина.

Наситените мазнини играят много жизненоважна роля в организма, за укрепване на имунната система, насърчаване на здрави кости, осигуряват енергия и структурната цялост на клетките, предпазват черния дроб, и подпомагат метаболизма на есенциалните мастни киселини в тялото. Най-важното е, наситените мазнини всъщност понижават нивото на холестерола и са важна хранителна добавка за здравословно сърце.
Късите и средно-верижни мастни киселини, които са присъщи на наситените мазнини са с важни антимикробни свойства, които ни защитават срещу вредните микроорганизми в храносмилателния тракт. Например, бутирична киселина (butyric acid) се съдържа главно в кравето масло, а капринова киселина (capric acid) се съдържа главно в козето масло. Тези мастни киселини имат антимикробни свойства - предпазват ни от вируси, дрожди и патогенни бактерии в червата. Те не се въздействат от жлъчните соли, а пряко се усвояват за бърза енергия. Поради тази причина е малко вероятно да доведат до наддаване на тегло, отколкото зехтина или търговското растително олио. Късоверижните мастни киселини също допринасят за здравето на имунната система.
Средноверижните мастни киселини се намират предимно в мазнини и тропически масла. Подобно на късоверижните мастни киселини, тези мазнини имат антимикробни свойства, абсорбират се директно за бърза енергия и допринасят за здравето на имунната система.
http://ezinearticles.com/?Leaky-Gut-Syndrome-Symptoms-Dont-Necessarily-Cause-Any-Pain&id=3905043
http://www.coconutsecret.com/saturatedfats2.html
http://www.westonaprice.org/know-your-fats/skinny-on-fats#composition

Някои проучвания показват, че средно-верижни мастни киселини в кокосовото масло унищожават кандида дрождите. Каприличната киселина е една от мастните киселини, открити в кокосово масло, която е била използвана от доста време в борбата с кандида гъбични инфекции. Уилям Крук, MD, автор на книгата: Заболявания свързани с Гноероднa инфекция (Кандидоза) и на въпросника за кандида, казва, че много лекари са използвали успешно каприлова киселина за гъбични инфекции и че тя работи особено добре за тези пациенти, които имат нежелани лекарствени реакции с противогъбични лекарства.



Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Освен каприличната киселина, други две средно верижни мастни киселини са открити в кокосовото масло, които унищожават кандида албиканс. Проучване, направено в Университета на Исландия показва, че "каприновата киселина, 10-въглеродна, наситена мастна киселина, причинява най-бързото и най-ефективното унищожаване на трите щама на кандида албиканс, оставяйки цитоплазмата, дезорганизирана и съсухрена, поради нарушена или разпадаща се плазмена мембрана. Лауриновата киселина, 12-въглеродна, наситена мастна киселина е най-активна при по-ниски концентрации и след по-дълго време на инкубация. Това проучване показва, че всички средно-верижни мастни киселини в кокосовото масло работят заедно срещу кандида.

Друго изследване е направено в Нигерия през 2007 г. в Катедрата по медицинска микробиология и паразитология, University College Hospital. Техният извод: "Трябва да се отбележи, че кокосовото масло е активно срещу Кандида, в сравнение с флуконазол. Кокосовото масло трябва да се използва при лечение на гъбични инфекции с оглед на възникващите резистентни видове Кандида."

Аз съм живо свидетелство за ползите от ниско въглехидратната / високо съдържание на мазнини диета с отношение към Кандида и цистит. Използвам кокосово масло за готвене, както и за ядене много кокосови продукти като пресни кокосови орехи, кокосови люспи, и кокосово мляко. Кокосовото масло съдържа каприлична / каприлова киселина и лауринова киселини, доказани, че убиват Candida, като оставят здравословна чревна флора непокътната. Бях на широк спектър антибиотици за хроничен цистит в продължение на две години и сега вече две години, откакто спрях антибиотиците нямам рецидиви! До момента най-забележителна промяна се случи, когато започнах да използвам кокосовото масло и едновременно елиминирах обезмасленото мляко и всички соеви продукти от диетата си. Освен това и отслабнах!

Как да приемаме кокосово масло?
1. Започнете с една чаена лъжичка нерафинирано кокосово масло (Virgin Coconut Oil)) на ден.
2. Постепенно увеличавайте приема докато достигнете до 3.5 супени лъжици на ден.
2. Добавете традиционно ферментирали храни в диетата (полезни бактерии за чревната флора). Може би в началото за някои е по добре да ги изключат (бел. от блога)
4. Премахнете захарта и простите въглехидрати (бял хляб, тестени изделия, картофи, ориз и др.) възможно най-много от вашата диета.

Трябва да сте наясно, че може да има "Die-Off" реакции (реакции на организма при умиране на патогенните бактерии, като гадене, прилошаване и др.). Може да се наложи да намалите или спрете приема на кокосово масло за известно време, докато организма ви се настрои.

В случаите, когато някой страдат от хронични проблеми, може да имат резки и до известна степен неблагоприятните реакции. "Die-Off ефект", или Herxheimer реакция, се отнася до симптомите, породени от процеса на детоксикация на организма. Тъй като тялото започва да се занимава с мъртвите микроби (бактерии), човек може да изпита различни симптоми на детоксикация.

Бих искала да споделя моята история с кокосовото масло с надежда, че други също ще могат да се възползват от неговото чудесно действие. Преди бях страдаща от нестабилни нива на енергия, сънливост, ниска телесна температура и кандида албиканс. След като започнах да вземам кокосово масло в продължение на 6 седмици, 3 супени лъжици всеки ден, забелязах, в рамките само на няколко дни драматична промяна на настроението ми, енергия ми и др. Смених конопеното олио и лененото олио в диетата си с кокосово масло. Започнах да готвя с него. Към днешна дата отбелязвам много позитивни промени, физическото ми ниво сега е по-стабилно, не се уморявам лесно, чувствам много повече енергия, отколкото преди. Моята телесната температура се повиши. Преди много често ми ставаше студено. Кожата ми изглежда много по добре, косата ми стана мека и лесна за поддръжка, ноктите ми започнаха да растат много по бързо! Също така кандида симптомите драстично намаляха. Сега се чувствам като нов човек и без съмнение препоръчвам кокосовото масло на всеки.

http://www.coconutdiet.com/candida.htm

Прочетете статията: Мляко и млечни продукти - причина за млечна алергия, лактозна и млечна непоносимост
При някои може да се наложи спиране на млякото и млечните продукти за известно време.

Как да пием вода?
На един килограм телесно тегло се падат 30 мл вода. Например при тегло 70 кг се приема малко повече от 2 литра вода дневно (2.1 л.). На 2 литра вода се прибавя половин до една чаена лъжичка сол (4 гр. натурална морска или каменна сол). Вода се пие половин час преди ядене и 2.5 часа след ядене.

Прочетете статиите на страница: Ползата от солта и водата
Други статии за Кандида на страница: Кандида лечение

~ Изцели ме, Господи, и ще бъда изцелен; Спаси ме и ще бъда спасен; Защото с Тебе аз се хваля. ~ (Библия, Еремия 17:14)

Благословение и изцеление!
Пламен Шопов,

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Калояна, благодаря за полезнната информация по толкова много и разнообразни здравни въпроси свързани с храненето и начина на живот.
Въпросът за рh на водата, наистина ме заинтригува много. От пет години вкъщи пием вода пречистена на принципа на обратната осмоза. Сменихме два уреда, но и двата бяха на един и същ принцип. Носих вода за изследване в специална лаборатория. Резултатът беше 6.5 ph, т.е. леко киселинна е водата. Та ние без да искаме сме уцелили водата да не е алкална, а киселинна.

Вяра, просто ти се възхищавам на това което правите в твоето семейство. Ще продължа да качвам интересни статии, стига да има кой да чете, пък и само един да чете като теб си заслужава труда ми.

ДОБРА НОВИНА. Снощи седнахме да правим запис с превод на последното видео на д-р Морс, обаче се оказа голям препъни камък. Неговите предавания са по 2 часа, понякога до 3. Той дава толкова подробна информация за всяко нещо, че буквално всичко трябва да се превежда и като цяло аз трябва да напиша една книга от едно видео, което е невъзможно. Опитахме различни варианти за помощ и открихме, че в момента макрософт разработват програма която ще превежда глас от един език на друг в реално време и само на скайп връзките. Това означава, че който не знае даден език няма да му е проблем разговора с който и да било. Ако човек иска да се свърже с д-р Морс от България се включва в тази програма и говори на български, програмата превежда и д-р Морс получава разговора на английски и обратно, когато той говори на английски който е на отсрещната страна поучава разговора на български. Ако това стане ще е нов бум в контактите с хората, на всякакъв език, без проблем дали е личен или бизнес. За това ще чакаме когато пуснат програмата и ще изпращам полезна информация на скайповците. Дано тази програма работи и чрез ютуб, че да пускам не само негово видео, но и на други във форума, въпрос на време. Следим излизането.

Живота е рисуване без гума за триене.

В България ми даваха 6 месеца живот, в Испания ме оперираха 7 пъти без пари и ме спасиха

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хайде да почистим замърсения си организъм

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Лимфен дренаж (тяло и крайници) – Апаратен

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Най-добрите храни за почистване на лимфната система

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пречистване на лимфна система с антираковия режим на д-р Робърт Морс

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Лечение на лимфен застой с природни методи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Храносмилателни проблеми (Чревна Дисбиоза)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Извадки от книгата Вредата от Захарта! Намали захарта за да отслабнеш. Диабет и Гликемичен индекс на храните.
на Д-р Сам Ендрюс, Д-р Луис Балард, Д-р Морисон Бетеа, Х. Ленгтон Стюард

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Митове
Едно от нещата, които искаме да дискутираме са някои от концепциите, които от дълго време са поддържани даже и от повечето доктори и както и от други здравни професионалисти.
1. Калории и отслабване
Какво е калория? Калория е количеството енергия необходимо, за да се повиши температурата на водата от +15C до +16C. Теоретично, ако някой консумира количество храна, съдържаща определени калории, тялото трябва да изразходи тази енергия за определено време, за да е неутрално по отношение на калориите. Ако не, тялото ще превърне излишните калории в запаси наречени мазнини, които могат да се освободят евентуално по късно. Това е класическата теория, когато се превишат калориите, те се натрупват като мазнини. Тази концепция се базира на изследвания направени преди много години. Човешкото тегло се регулира чрез интегрираните и добре координирани ефекти на захранване и изразходване на енергия и истината е, че не може още да се разбере как тялото се справя с този сложен процес. Ние знаем, че намаляването на калориите води до временно отслабване. Когато сме на ниско калорична диета, тялото се настройва да изразходва по малко енергия. Изследванията показват, че има наличие на съпротива да се поддържа ниско калорична диета и при по продължително време може да доведе до напълняване. И освен това непрекъснатата борба да приемаме по малко калории ни довежда до едно мизерно хранене, на което ние трудно можем да се задържим и в крайна сметка се отдаваме на едно от най големите удоволствия в живота да се храним нормално. Нашето виждане е, че калориите не са толкова важни, както вида на храната, с която се храним, как се храним и процеса на метаболизма която тя предизвиква.

2. Мазнини и напълняване
Понеже мазнините освобождават повече калории на грам, отколкото въглехидратите или протеина популярния мит е, че мазнините са вредни. Приемането на малко мазнини и повече въглехидрати довежда до приемане на по малко калории и по здравословна диета. Тази концепция води до приемането на огромно количества паста (спагети, макарони и др.), картофи и ориз. Фактът е, че мазнините не причиняват напълняване. Още повече, мазнините са жизнено важни за тялото като го снабдяват с важни елементи като мастни киселини, много витамини и хормони важни за метаболизма. Истина е, че ние много прекаляваме с пържените храни. Правилно е обаче да намалим наситените мазнини. Преработката на мазнините и също и на въглехидратите води до промяна на холестерола. Много важно е да знаем, че някои мазнини спомагат за намаляването на холестерола, а други го увеличават. Като пример, мононаситените мастни киселини зехтин, олио от рапица, фъстъчено олио помагат на пациенти със сърдечносъдови заболявания. Орехите и бадемите са полезни, поради наличието на мононенаситени мазнини.
Изследванията са показали, че в средиземноморските страни, където е повишена консумацията на зехтин има понижена заболеваемост от сърдечносъдови заболявания. Обаче много наситени и полиненаситени мазнини водят до риск от коронарни болести. Средиземноморската диета е богата на свежи зеленчуци и плодове, пълноценно зърно, зехтин сравнение със стандартната диета. Друг клас от мазнини са омега-3 полинаситени или рибено масло. Тези мазнини намаляват триглицеридните нивa и намаляват лепкавостта на тромбоцитите в кръвта. Увеличаването на триглицеридите или тромбоцитите е една от причините за артериосклероза.

3. Холестерол
Холестеролът не беше проблем до 1970 г. По това време за първи път се обърна внимание на опасността от маслото, яйцата, свинската мас и други животински продукти. Това произведе една класация, кои храни са полезни и кои вредни. Изследвания са правени в много страни и се препоръчва да се намали консумацията на мазнини с 30%. Обаче, например в Холандия 48% от енергията, която се получава от храната се дължи предимно на мазнини. Холандия има една от най високата продължителност на живот в Европа. Подобно е, и в Крит. Клиничните изследвания са показали, че намаляването на холестерола не довежда до намаляване на смъртността. Изводът е, че холестеролът по само себе си не е индикатор за риск от сърдечносъдови болести.

4. Алкохол
Алкохолът не допринася много за напълняване. Чаша вино има по малко калории от филия бял хляб. Тялото разпознава алкохола като източник на енергия, като по този начин тялото няма да изгори мазнини от резерва. По голям негативен ефект има когато алкохола се приема на празен стомах. Ефектът се намалява, когато първо се приеме малко храна, така че алкохолът не да може да достигне тънките черва толкова бързо. Някои видове алкохол са по вредни от други. Бирата например съдържа голямо количество малтоза, въглехидрат, който причинява много бързо повишаване на кръвната захар. Виното е най приемливо от алкохола, особено червеното, прието след първоначално приемане на парче сирене или месо. Прекомерна употреба на алкохол е вредна.

5. Храносмилане и метаболизъм
Храносмилането и метаболизма на храните, които приемаме е ключът към поддържане на здравословно и нормално тегло. Защото "ние сме това което ядем".



Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Храносмилане
Храносмилането обхваща целият процес от приемането на храната до крайното абсорбиране чрез чревните клетки и изпращане до черния дроб за метаболизъм. Най важното при храносмилането е разграждане на протеините, мазнините и въглехидратите в по малки частици и абсорбирането им в кръвния поток и лимфатичната система. Преди това да стане, важна част от храносмилането е смесването и разбиването на храната в стомаха като с миксер. Този процес позволява на храната да бъде омекотена и смесена с течност и подложена на различни фази на храносмилане. Крайната точка е изпразване на стомаха и преминаване на храната в тънките черва. Течностите в стомаха се освобождават много бързо, но солидните частици по бавно. Понякога половината от стомаха се изпразва за между 30-60 мин. По малките частици напускат преди по големите в последователен ред. Последните солидни частици, които напускат са несмилаемите фибри или листните зеленчуци. Доброто сдъвкване на храната е важно за по лесното усвояване. Изпразването на стомаха може да закъснее по различни причини, като приемане на много мазнини, пиене на много алкохол по време на ядене или преди. Това забавяне може да доведе до оттегляне на съдържанието на стомаха към долната част на хранопровода, причиняващо киселини, неразположение в гръдния кош, чувство на препълване, даже и прилошаване и повръщане. Това често става при вечеря преди лягане. Най добре е храната да се смеси в стомаха и постепенно да напусне към тънките черва. В началото на тънките черва, жлъчката от жлъчния мехур и ензимите от панкреаса се смесват със стомашното съдържание и ускоряват процеса на раздробяване на храната на по малки частици. Тази смес се предвижва надолу в тънките черва, където започва абсорбирането от клетките на стените на червата. Смесването на храните има голямо значение за по късното раздробяване на по малки частици, за да бъдат абсорбирани. За пример, приемането на храни съдържащи даже и малко количество неразтворими фибри могат да афектират храносмилането и абсорбцията на въглехидрати като причиняват по малък инсулино стимулиращ ефект, отколкото, ако приемаме само въглехидрати. Това има положителен ефект. Плодовете приемани отделно са по лесно храносмилаеми, отколкото приемани с други въглехидрати и мазнини. Негативният ефект от приемането на плодове неправилно се отразява на храносмилателния процес.


Метаболизъм
Метаболизъм означава "променям" и включва много процеси, които трансформират хранителните вещества в химически субстанции, така че да могат да се използват от тялото. Целият процес е много сложен. Нивото на метаболизъм е различно при хората, което означава, че отслабване и напълняване при една и съща диета може да бъде различно значително. Въпреки че, процесът е сложен вие трябва да знаете, че черният дроб играе централна роля в метаболизма на храните, включително и на алкохола и в метаболизма на повечето от лекарствата.
Нека да разгледаме видовите храни които се метаболизират в тялото ни. Всичко, което приемаме като храна са въглехидрати, разградени до проста захар, 80% гликоза и останалото фруктоза или галактоза в зависимост дали сме приели плодове или млечни продукти; протеини, които се разграждат до аминокиселини; мазнини, които се разграждат до триглицериди; фибри, които са целулоза и не могат да се разградят. От тези само три се усвояват от храносмилателния тракт: захар, аминокиселини и триглицериди (мазнини).

Въглехидрати
Въглехидратите се съдържат в растенията и също и в животински продукти. Преобладаващите въглехидрати, които приемаме са под формата на захар и скорбяла. Въглехидратите могат да бъдат класифицирани като прости захари и по сложни захари, като скорбяла. Всички въглехидрати абсорбирани в тялото ни се превръщат в повечето случаи в глюкоза. Глюкозата е основното гориво в човешкото тяло. Глюкозата се използва веднага или се натрупва като гликоген в черния дроб и мускулите, за да се използва по късно. Ако има останала глюкоза тя се съхранява като мазнини. За да разберете метаболизма на въглехидратите и връзката с нашите препоръки за хранене и отслабване е много важно да знаете какво повишаване на глюкоза причиняват различните храни, когато ги приемаме. Това просто може да се нарече гликемичен индекс, който варира при различни видове въглехидрати. Когато кръвната глюкоза (захар) се понижи, гликогенът който е натрупан в черния дроб се разгражда на глюкоза, нивото на глюкозата се повишава и кръвната захар се нормализира. Въглехидратите като скорбялата, които имат по сложна структура могат, противоположно на някои вярвания да бъдат разградени и абсорбирани толкова бързо както простите въглехидрати, като например обикновената захар. Приемането на въглехидрати повишава нивото на глюкозата в кръвта;при захарта повече, а при пресните плодове по малко. Повишаването на кръвната захар води до освобождаване на инсулин, който от своя страна предизвиква спад на глюкозата. Така, необходимата глюкоза достига клетките и се използва като енергия а останалата се натрупва като мазнини.

Протеини
Източници на протеини са месото, ядките, млечните продукти и някои зеленчуци под формата на съставки наречени aминокиселини. Аминокиселини се освобождават от протеина под въздействието на ензимите отделяни от панкреаса. Без действието на ензимите, молекулите на протеина не могат да се абсорбират, понеже са твърде големи и сложни, за да навлязат в кръвния поток. В случай, че ензимите на панкреаса липсват, те могат да се заменят с капсули вземани по време на ядене. Човек на средна възраст трябва да консумира поне 1 гр. протеини на всеки кг. тегло. И двата вида протеини животински и растителни са необходими за нашата диета. Диетата ни трябва да бъде добре балансирана с двата вида протеини. Когато протеините се разпаднат до аминокиселини, те могат да се абсорбират от червата и метаболизират от черния дроб. Тогава най общо казано аминокиселини могат да се използват от тялото като изграждащи елементи на всички протеини, които образуват клетките, хормоните и нервно трансмитерите (малки субстанции, които предават сигнали на нервната система) или аминокиселините могат да бъдат превърнати в глюкоза или захар в черния дроб чрез процес наречен глюконеогенеза. Това е процес на получаване на глюкоза от невъглехидратни храни. Това е много важно за тялото да произвежда собствена глюкоза в периоди, когато консумацията на въглехидрати е намалена, защото глюкозата е основното гориво на тялото.

Мазнини
Мазнините или липидите са сложни молекули съставени от мастни киселини, които имат животински или растителен произход. Мазнините се храносмилат чрез въздействието на ензими от панкреаса наречени липази. В противен случай те не могат да се използват от тялото и се изхвърлят. Даже когато са разградени на субстанции, повечето от тях остават неразтворими във вода и изискват специален вид абсорбция, чрез превръщането им в емулсия и разтварянето им. Жлъчката от черния дроб, която се съхранява в жлъчния мехур играе специална роля при тази абсорбция. Субстанциите на мазнините са достатъчно големи и без тази процедура не могат да влязат в кръвния поток. При недостиг на панкреатични ензими, те трябва да се приемат допълнително с храната. Мазнините се абсорбират чрез червата като глицерин и се превръщат в триглицериди докато са още в чревните стени и тогава те навлизат в лимфатичната система откъдето тези мазнини могат да се използват от всички клетки на тялото. Клетките използват мазнините като гориво за производство на енергия като важен компонент на клетъчната структура и също като източник на важни субстанции произвеждани в клетките. Много важна функция на мазнините е да образуват изолационен слой непосредствено под кожата. Това трябва да бъде тънък слой от мазнини. Това трябва да бъде тънък слой от мазнини, но ако не е така, той е почти винаги обект на реконструкция при съвременните мъже и жени поради опитите да се контролира теглото и формата на тялото.

Холестеролът не е това, което си мислят хората. Холестеролът не е мазнина и няма нищо общо с наситените мазнини. Това е сложно съединение принадлежащо към семейство стероли. Холестеролът се комбинира с мазнините, когато циркулира в кръвта за да достигне всички клетки. Холестеролът е важна съставка при образуването на стероиди, жлъчни киселини, хормони и други. Защото холестерола е много важен, тялото трябва постоянно да снабдява с него всички клетки. Следователно тялото не само взима холестерол от храната, но и също произвежда предимно чрез черния дроб. Черният дроб трябва да доставя достатъчно холестерол, за да посрещне нуждите на тялото, независимо че ние не приемаме достатъчно с храната. Холестеролът произведен от черният дроб циркулира като липопротеини. По време на тази циркулация в кръвния поток, холестеролът може да бъде депозиран по стените на важни артерии, специално по стените, където има точки на възпаление, малки неравности или малки прекъсвания. Този процес се нарича артериосклероза и водещ до коронарни болести и в някои случаи на високо кръвно налягане.
Сега знаете как храносмилателната система работи и какво пречи на нейната ефективност.




Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Инсулин


Какво трябва да знаем за инсулина? Инсулинът е най важният от всички хормони за метаболизма. Когато разберем неговото действие, ще разберем как работи диетата. Инсулинът се произвежда от бета клетките на панкреаса. Повечето от хората произвеждат около 200 единици инсулин на денонощие. Той е като метла. Помита глюкозата, аминокиселините и свободните мастни киселини към клетките. При нормалните хора кръвната захар не варира много, поради съгласуваната и компенсираща хормонална активност на инсулина и глюкагона. Инсулинът е единствения хормон, който регулира кръвната захар да не достигне до опасни високи нива. Глюкагонът, който също се произвежда от панкреаса предпазва кръвната захар да не достигне много ниски нива (хипогликемични нива). При ниски нива на кръвната захар глюкагонът разгражда гликогена в черния дроб в глюкоза. Глюконеогенеза може да се получи при дълго гладуване или при прекомерно физическо натоварване. През първите 24 часа на гладуване гликогенът в черния дроб се използва, а след това тялото започва да използва мускулния протеин. Освобождаването на глюкагон се стимулира при хипогликемия, при гладуване и също при приемане на богата на протеини храна.
Когато приемаме въглехидрати, храносмилателните ензими разграждат храната и когато се абсорбира чрез червата се повишава нивото на глюкоза. Това стимулира отделянето на инсулин. Както знаем инсулинът способства за натрупване на мазнини. Когато кръвната захар падне твърде ниско се отделя глюкагон, който превръща натрупаните мазнини в глюкоза.

Глюкозата е главният стимулант за производство на инсулин. Фруктозата от захарта в плодовете и аминокиселините (протеини) от месото причиняват значително отделяне на инсулин само при вече съществуващо повишение на кръвната захар. Наднорменият индивид вероятно има повишено отделяне на инсулин поради прекомерна стимулация на панкреаса чрез преяждане или има генетична тенденция на съпротивителност към инсулина. Повишаването на инсулина води до запасяване на черния дроб и мускулите с глюкоген. След като протеините и мазнините са усвоени инсулинът съдейства за отлагане на протеини в мускулите и мазнини в мастните клетки като триглицериди. Не е чудно, че е трудно да се отслабне при повишено ниво на инсулина.
Инсулинът също пречи за разграждане на глюкогена и триглицеридите (мазнините). Метаболичните процеси включващи инсулин са изключително чувствителни да причиняват складиране на мазнини и също да пречат на разграждането на мазнините. Инсулинът даже активира ензим наречен липопротеин липаз (ензимите са протеини, които ускоряват метаболизма), който съдейства за премахването на триглицеридите от кръвния поток и тяхното депозиране като мазнини. Инсулинът пречи също на хормоночувствителния липаз (друг ензим), който разгражда депозираните мазнини. Следствие на тези две дейности на инсулина се натрупват мазнини, което води до напълняване и увеличаване на натрупванията около кръста.

Инсулинова резистентност (съпротивителност) е състояние на намалена чувствителност (отговор) на мастните, чернодробните и мускулните клетки към нормалните нива на циркулиращия инсулин. Обикновено малко количество инсулин ще намали кръвната захар. При индивиди с инсулинова съпротивителност това не може да се случи и е необходимо повече инсулин да се освободи.
Прекалената пълнота е следствие от инсулинова съпротивителност. Друго следствие от инсулинова съпротивителност е диабет 2. В повечето случаи при диабет нивото на циркулиращия инсулин и кръвната захар са повишени, както и нивото на кръвния холестерол. Прекалено пълните индивиди без диабет имат обикновено повишено инсулиново ниво и нормално ниво на кръвната захар. Често те са на път да развият диабет, просто защото панкреаса се изтощава поради постоянна стимулация от глюкоза. Инсулинът съдейства за депозиране на всички видове хранителни групи: глюкоза, аминокиселини и триглицериди (мазнини). Този запас може да се използва по късно при гладуване или между две хранения. Спадане на нивото на инсулин при гладуване позволява да се разградят депозитите на мазнини и на захар (глюкоген). Прекалено пълните хора имат повишено ниво на инсулин и при гладуване и при нормално хранене. Нивото им на липопротеин липаз е също повишено. Техният метаболизъм е готов при всяко състояние да депозира храната, която приемат. Не е чудно, че прекалено пълните индивиди много трудно могат да отслабнат. Помислете за ползата от диета, която се основава на необходимост от малко инсулин. Стигаме до отговора как да отслабнем и в същото време да подобрим кръвната картина.

Синдромът Х, описан от д-р Г.М. Ривен (Dr. G.M. Reaven) е комбинация от две или повече състояния: инсулинова съпротивителност с последващи високи инсулинови нива, повишаване на липидите (специално триглицеридите), прекалена пълнота, сърдечно съдови болести и високо кръвно налягане. Инсулиновата съпротивителност е вероятно най важната част от този синдром, защото често причинява другите проблеми. Голям брой пациенти със синдром Х развиват сърдечно съдови болести и при тях се наблюдава повишени случаи на сърдечен удар.
Какви са добрите новини? 50% и повече от инсулиновата съпротивителност може да бъде намалена или даже отстранена, защото тя не е изцяло генетична. Как можем да намалим високите нива на инсулин и инсулиновата съпротивителност? Чрез промяна на храненето - диета. Можем да намалим високите инсулинови нива чрез намаляване на инсулино стимулиращите въглехидрати, заедно с физически упражнения и спиране на цигарите (при пушачите).

Много хора с коронарно артериални болести са прекалено пълни. Те са много пълни в кръста, имат бирен корем и са слаби в бедрата. Това се казва ябълкова форма на пълнота. Индивидите с диабет и инсулиновата съпротивителност имат подобна ябълкова форма, за разлика от крушовидната форма, където тлъстините са разпределени по бедрата и задните части.
Д-р Уолевер (Dr. Woever) потвърди ползата от ниско гликемичната диета при прекалено пълни и не инсулино зависими пациенти. Той установи 7% спад на холестерола след 6 седмици. Д-р Дженкинс (Dr. Jenkins) установи при нормални пациенти за 2 седмици 15% спад на холестерола и спад на отделяне на инсулин 32% също при ниско гликемична диета!
При приемане на 50-100 гр. гликоза по време на наситена със захар закуска, нивото на инсулина се повишава много бързо и остава повишено за няколко часа. Приемане на храна богата на въглехидрати три пъти на ден и преди лягане предизвиква повишаване на инсулина за приблизително 24 часа. Панкреасът се нуждае от почивка, също и мастните клетки. Представете си инсулина да тъпчи клетките с мазнини 24 часа. Разбирането на метаболизма и действието на инсулина ни помага да следваме една здравословна диета. Не всички въглехидрати стимулират еднакво отделянето на инсулин. Въглехидратите, които стимулират най много отделянето на инсулин са с най висок гликемичен индекс, а въглехидратите с нисък индекс стимулират ниско ниво на отделяне на инсулин.


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Гликемичен индекс


През 1981 г. Д-р Дейвид Дженкинс публикува статия за гликемичен индекс на използваните храни. Класация на въглехидратните храни според техния гликемичен индех, като за сравнение се приема глюкоза с гликемичен индекс 100.
Зърнени храни, хляб и зърнени закуски (cereal)
Много е трудно да се намери зърнена закуска (cereal) без да е преработена и без захар. Избирайте зърнени закуски с най малко съдържание на захар и с най много фибри. Избягвайте царевичните зърнени закуски. (Мисля, че тук може да се добави да приемаме сварени или накиснати овесени ядки, бел. от блога)

Висок гликемичен индекс: > 60
Бял хляб 95, франзела 95, оризова паста (макарони) 92, безглутенов хляб 90, царевица 75, сериал 75, бяло брашно 75, оризов кекс 74, кравайче (bagel) 72, продукти от бяло брашно 70, кроасан 70, царевична каша (качамак) 70, мафин (малък кръгъл кекс) 70, бял ориз късозърнест 72, бял ориз дългозърнест 56, просо 70, многозърнен сериал 65, обикновени спагети и макарони 65 (ако са варени 5 мин. имат по нисък индекс), кускус 65, ръжен хляб 64, басмати ориз 60

Среден гликемичен индекс: 46 - 60
Пита хляб 57, ечемичена кифла 55, див ориз 55, кафяв ориз 55, овесена каша 55, каша (елда, гречка) 55, мюсли 56, пълноценно зърно 50, булгур (натрошено пшеничено зърно) 50, пълноценен ориз 50, овесен хляб 50, пшеничено зърно 45, ечемично зърно 45, пълноценно зърно 45, тестени изделия от пълноценно зърно 45
Нисък гликемичен индекс: < 45
Пшеничени трици 42, оризови трици 27, ръж 35, полиран (лъскав, pearl) ечемик 25
Зеленчуци
Висок гликемичен индекс: > 60
Варени картофи 95, варени моркови 85, пържени картофи 80, червено цвекло 75, тиква 75, пролетни картофи 62
Среден гликемичен индекс: 46 - 60
Сладки картофи 55, сурови моркови 49, зелен грах 45
Нисък гликемичен индекс: < 45
Сух боб, леща 30-40, зелен боб, грах 40, нахут 40, лима боб 30, черен боб 30, зърна соя 15, домати 15, зелени зеленчуци (зеле, спанак, броколи и др.) 0-15, билки 0-15, гъби 10, червени чушки 10, лук 10


Плодове и ядки
Плодовете са добър източник на захарин поради слабата стимулация на инсулин и също са източник на важни витамини. Те се приемат най добре от храносмилателната система, ако се консумират отделно. Плодовите сокове имат по висок гликемичен индекс отколкото целия плод.
Висок гликемичен индекс: > 60
Сушени фурми 103, диня 72, сушени плодове 70, ананас 65, стафиди 65, банани 60


Висок гликемичен индекс: > 60
Сушени фурми 103, диня 72, сушени плодове 70, ананас 65, стафиди 65, банани 60
Среден гликемичен индекс: 46 - 60
Манго 56, киви 53, грозде 50, круши 45
Нисък гликемичен индекс: < 45
Портокали 44, праскови 42, сливи 38, ябълки 38, круши 37, сушени кайсии 31, грейпфрут 25, череши (вишни) 22, домати 15, ядки 15-30, кайсии 10
Млечни продукти
Кисело мляко (без добавени плодове и захар) 14, прясно мляко 34, сладолед 61
Други
Малтоза (в бирата) 105, глюкоза 100, мед 75, рафинирана захар 75



Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Гликемичният индекс е метод за определянето на храни съгласно техния гликемичен ефект или по просто, способността на различни храни да повишават нивото на кръвната захар. Познаване на гликемичен индекс ни помага да разберем концепцията на диетата. По високият гликемичен индекс повишава нивото на кръвната захар. Консумиране на храни с висок гликемичен индекс може да доведе до хипогликемия, намаляване на кръвната захар при прекалено много отделяне на инсулин. Това ще бъде дискутирано по нататък. При повишаване на кръвната захар се нуждаем от повече инсулин от панкреаса за да се понижи нивото на кръвната захар до нормално. Тази инсулинемия е вредна, водеща до метаболични промени и проблеми. Много е важно загликемичен индекс е размера и формата на частиците на въглехидратите, които приемаме. Например надробеното зърно има по нисък индекс отколкото брашното, а най малък имат зърната. Целите овесени ядки имат по нисък индекс, отколкото смлените. Формата на частиците също има значение за индекса. Скорбяла при варене става гъста каша, понеже от топлината водата се абсорбира от частиците или гранулите и това води до разпадането им на отделни молекули. Това спомага за по лесното им усвояване чрез ензимите и абсорбиране чрез стените на червата. Това стимулира отделянето на инсулин. Изследванията показват, че обработените зърнени продукти имат по висок индекс. От друга страна по малко обработените имат по нисък индекс. Пълнозърнест хляб звучи много добре, но ако е направен от рафинирано брашно, което макар да е от цяло зърно има много малко от обвивката на зърното. Ние препоръчваме хляб направен от цяло или натрошено зърно. Друг проблем е обогатеното брашно, което е прекалено много обработено (рафинирано, пречистено), че даже витамините и минералите липсват. Аз си спомням бабата на един мой приятел какво казваше, "Колкото е по бял хляба, толкова по скоро ще умреш".

Защо тази диета е полезна за диабетици
Тази глава трябва да бъде прочетена не само от тези страдащи от диабет, но от всеки, защото много от нас имат приятели и близки болни от диабет.
Две са основните категории диабет, инсулино зависим (тип 1) и не инсулино зависим (тип 2), въпреки че, много с тип 2 диабет в края на краища стават зависими от хапчета или инжекции инсулин, за да контролират кръвната захар. Друг по рядко срещащ се е, гестационен диабет по време на бременност.
Диетата е най важното третиране на всички видове диабет. Много диабетици с граничен диабет (преддиабетно състояние) тип 2 са постигнали намаление на кръвната захар в нормални граници 90-110 mg/dL. Ние сме свидетели на диабетици тип 2 нуждаещи се от инсулин да постигат подобрение до точка, където няма повече нужда от инжекции инсулин. Диабетиците могат да постигнат тази цел чрез промяна в храненето.

Защо тази диета е толкова ефективна за диабетици? В единия случай, панкреаса на диабетика не произвежда точното количество инсулин, а в другия организма не отговаря на инсулина по ефикасен начин. Много често потърпевшият има инсулинова резистентност (съпротивителност). Инсулинова резистентност (съпротивителност) означава, че тялото се нуждае от повече инсулин за да поддържа кръвната захар в нормални граници в сравнение със здрав човек, който консумира същата храна.
Диабетиците често имат повредени бъбреци, очи, нерви и сърдечно съдова система. Това води до намалена циркулация, като крайност причинява загуба на крайниците. Инжекциите от инсулин за контрол на повишената глюкоза при тип 2 диабет, често са неефективни. Предписаните инсулинови инжекции обикновено не съвпадат с изискванията на количеството и разнообразието на приетата храна. Точно функциониращия панкреас в тялото отделя инсулин в кръвта в прецизното количество и в точното време. Това не може да се постигне при ”механичното” снабдяване на инсулин. Така че, диабетиците не трябва да се хранят по начин, който изисква голямо количество инсулин.
Най тежките поражения при диабетиците се причиняват, когато кръвната захар е извън всякакъв баланс. Диета ниска на рафинирана захар и преработени зърнени продукти не причинява голямо повишаване на кръвната захар, така че няма толкова голяма опасност от повреждане на орган.
Внимание: Ако вие сте на инсулин или на диабетични таблетки и започнете диетата от книгата ”Вредата от захарта” консултирайте се с вашия доктор, защото вие вероятно ще трябва да намалите дозата таблетки. Вероятно не ще се нуждаете от толкова инсулин, ако сте тип 2 диабетик или въобще няма да имате нужда, ако следвате точно диетата.
При диабетици тип 1, които не произвеждат достатъчно инсулин, диетата е също подходяща. Те няма да се нуждаят от толкова инсулин за да поддържат кръвната захар в нормални граници. Тип 1 диабетици винаги се нуждаят от някаква доза инсулин; обаче след като почнат да се хранят според диетата ще се нуждаят от по малко инсулин. Запомнете, нашите тела не са предназначени за диети (хранене), които създават нужда от високи нива на инсулин.
Гестационният диабет е временен, но индицира тенденция на майката към диабет тип 2. Във времето 50-70% развиват диабет тип 2, особено тези които са прекалено пълни преди и след бременността.

Преди 1500 г. рафинираната захар не е съществувала, както и хибридизираните зеленчуци и зърна, които съдържат по малко фибри и са с по висок гликемичен индекс. Високо преработените брашна и зърно, като белият ориз не съществуваха, понеже нямаше технологии за рафиниране и премахване на фибрите.
В учебника по физиология (Medical Textbook of Physiology) се казва, че излишната захар и въглехидрати се превръщат в мазнини. Само част от глюкозата се превръща в гликоген, но ограничено количество, около 200-300 гр. Глюкозата, която не се използва или превръща в гликоген се превръща в мазнини и се натрупва в тялото. Това не е хранителна теория, това е физиологичен факт. И отново, по причина на вариращите нужди от инсулин, диабетиците не трябва да променят внезапно диетата без професионален медицински съвет.

Хипогликемия (Hypoglycemia)
Хипогликемията е много разпространен проблем при хората. Терминът хипогликемия, който се използва означава ниска (hypo) кръвна захар, обикновено под 50 mg/dL при възрастни. Кръвната захар под 40 mg/dL често изисква медицинска помощ. Хипогликемията е причина за униние, лошо настроение или потиснатост, което много от нас изпитват няколко часа след храна. В повечето от случаите, ние сме приели богата на захар храна или въглехидрати с висок гликемичен индекс, което причинява кръвната захар да се повиши със свързан инсулинов пик (значително нарастване). Когато инсулинът свърши работата си и кръвната захар започне да спада, често това спадане е под нормалното с резултат ниско ниво на кръвната захар.
Симптомите варират между сънливост, отпуснатост, апатия, бездействие, инертност и безпокойство. Нашата първа реакция е да приемем някаква храна, обикновено отново въглехидрати с висок гликемичен индекс, което повишава кръвната захар и ни прави да се чувстваме временно добре. Като резултат нашата кръвна захар се колебае между високо и ниско ниво по един определен нездравословен начин. Това може да бъде избягнато, ако се храним правилно.
Това се нарича реактивна хипигликемия. Хората със значителни симптоми на хипогликемия трябва да потърсят лекарска помощ. Обаче, в повечето от случаите хипогликемията е просто резултат от приемане на храна богата на въглехидрати с висок гликемичен индекс. Вие може да избегнете симптомите свързани с ниско ниво на кръвната захар като следвате препоръчаната диета.

Диета и сърдечно съдовата система ...

Отслабване при жените ...

Концепция на диетата ...

Разрешени (за предпочитане) храни
Месо: телешко, агнешко, свинско, заешко, пилешко, патешко, гъшо, месо от сърна, риба, миди
Зеленчуци: боб, леща, грах, спанак, марули, кресон, тиквички, гъби, аспарагус, артишок, зеле, целина, краставици, кисели краставички, ряпа, сладки картофи, броколи, патладжан, лук, карфиол и др.


Плодове: ябълки, круши, череши, лимони, малки плодове, като боровинки, къпини, малини и др., киви, кайсии, грейпфрут, пъпеш, домати, мандарини, портокали, манго, праскови, фурми (без захар), грозде, сливи, авокадо, тиква и др.


Млечни продукти: прясно мляко, кисело мляко, сирене, кашкавал, яйца, краве масло, сметана
Зърнени закуски: продукти от пълноценно (цяло) зърно без декстроза, малтоза, меласа, мед, кафява захар или царевичен сироп.


Пълнозърнест хляб или пълнозърнести макарони, кафяв ориз, овесени трици, пшеничени трици, овесени ядки, различни пълноценни зърна.


Други: ядки, подправки, чесън, шоколад (60% или повече какао), може каша кафе или черен чай, плодови сокове (без добавена захар), зехтин, канола олио, фъстъчено масло, плодово желе (без добавена захар)



Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Храни за избягване
Картофи (червени или бели) > заместители: печени домати със сирене, гъби, леща или боб
Бял ориз > заместители: пълноценен ориз, кафяв ориз
Царевица (хляб, каша, пуканки)
Моркови, червено цвекло > заместители: броколи или целина, артишок
Забележка: Морковите и червено цвекло имат висок гликемичен индекс (бързо вдигат кръвната захар), но малък гликемичен товар (съдържат много малко въглехидрати). Например пълноценното зърно е с по нисък гликемичен индех, но с висок гликемичен товар (съдържа много въглехидрати). Сурови или варени моркови и червено цвекло може да се консумират ограничено, но не сок от тях.)
Справка:
http://www.lef.org/magazine/mag2005/jul2005_report_diabetes_02.htm
http://chetday.com/carrotjuicedangerous.htm)
Бял хляб > заместители: пълнозърнест хляб без захар
Рафинирана захар > заместители: фруктоза, подсладител (nutrasweet, не е за предпочитане, понеже съдържа аспартам; по добре да използвате стевия. бел. от блога)
Други продукти от бяло брашно: бисквити, кекс, сладки и други да се избягват.

Хранителни навици ...

Сутрешна закуска:
Варианти:
1. грейпфрут, портокал или ябълка - 30 мин след това прием на закуска от пълноценно зърно (овесени ядки и трици)
2. портокалов сок - 30 мин след това, 2 яйца с масло; бекон; припечена филия от пълнозърнест хляб, безкофеиново кафе или чай.
Преди обедна закуска:
Плод или бадеми, орехи; фъстъчено масло, плодово пюре без захар, ръжени бисквити, питие или кафе без кофеин
Обяд:
Зелена салата със зехтин и червен оцет, сирене, печена риба или пилешко със зеленчуци. Питие или кафе без кофеин, вода. Без десерт.
Следобедна закуска:
Плод или ядки, Питие или кафе без кофеин, вода.
Вечеря:
Зелена салата, пържола (агнешка, телешка); гарнитура от зеленчуци, зехтин, лук, гъби; чаша вино или вода.
Десерт: диетично питие, ядки.

Заключение ...

Някои рецепти:
Бульон
1 кг. говежди или свински кости
2 глави лук
2 скилидки чесън
3 стръка целина
Розмарин, риган и мащерка
Добавя се вода и се вари се 4-5 часа, прецежда се.
Следват и други...

Предупреждение! Рязка промяна на диетата може да причини при някои хора чревни проблеми и отслабване на имунната система. Препоръчва се плавна промяна на диетата, за да може организма без проблеми да се приспособи към здравословен начин на хранене. (бел. от блога)

Книга: Sugar Busters! , Dr. Sam S. Andrews, Dr. Luis A. Balart, Dr. Morrison C Bethea, H. Leighton Steward





Има и 5 коментара след статията, вижте от оригинала.

От сайта на Пламен Шопов

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мляко и млечни продукти - причина за млечна алергия, лактозна и млечна непоносимост

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Основни симптоми:
Стомашно чревни: повдигане, диария, стомашни болки, газове, болки в корема и подуване, язва, стомашни киселини, синдром на дразнимото черво, колики, кървене в стомашно чревния тракт
Дерматологични: сърбежи, обриви, дерматит, акне, екземи
Респираторни / дихателни: недостиг на въздух, трудно дишане, хриптене, астма, респираторни инфекции, повтарящи се настинки, грип и бронхит, болки в гърдите, кашлица, кихане.
Уши, нос, гърло: синузит и ушни инфекции, хронична хрема, задръстен нос, подуто гърло
Други:
- сълзящи очи, тъмни петна около очите, раздразнени очи, подути лице, устни и език
- недостатъчен растеж и слабост, болки в ставите, остеопороза, артрит, схващане, спазми
- отслабена имунна система, фибромиалгията, раздразнителност, безпокойство, главоболие
- желязо дефицитна анемия, умора, ADD / ADHD
- сърдечно съдови заболявания, диабет
- автоимунни заболявания, множествена склероза, евентуално рак на белите дробове и не-Ходжкин лимфом

Млечна непоносимост
Млечната непоносимост произвежда симптоми много подобни на млечната алергия, но може да причини кръв и слуз в изпражненията.
Млечната непоносимост е нарушение на храносмилателната система, при което чревните стени не отделят подходящи ензими за храносмилане на протеините в млякото.
Според DrGreene.com млечните продукти могат да причинят констипация и то сериозна (в някои случаи хронична) при хора с непоносимост към млечните протеини, поради невъзможност да ги усвоят и оставащи неусвоени в червата.
http://www.foodallergysolutions.com/food-allergy-news0307.html
http://www.drgreene.com/qa/milk-and-constipation
http://www.livestrong.com/article/385042-dairy-allergies-and-constipation/
http://www.webmd.com/allergies/casein-allergy-overview
http://en.wikipedia.org/wiki/Milk_allergy
http://www.allergyescape.com/milk-allergy.html

Съществуват най-малко 30 антигенни първични протеини в млякото. Казеинът е един от най-често използваните млечни протеини в хранително-вкусовата промишленост, както лактоглобуин, говежди албумин (bovine albumin), гама глобулин и други групи протеини в млякото. Разграждането вероятно увеличава броя на възможните антигени над 100. Млечните протеини са изброени в хранителните продукти с различни имена, като сухо вещество, обезмаслено мляко на прах, казеин, казеинати, суроватка и албумин. Те са склонни да останат непокътнати при превръщане на млякото в млечни продукти от всякакъв вид. Докато непоносимост към лактоза, не може да бъде проблем при прием на кисело мляко (зависи от ферментацията на киселото мляко, проблеми може да има с киселото мляко в търговската мрежа), то алергията към млечните протеини остава. Усвояването на фракциите на всеки един от млечните протеини може да предизвика производството на IgE, IgA и IgG антитела и може да доведе до сложен, променлив имунен отговор. Кожните тестове с цели млечни протеини следователно са подвеждащи - тип 1 реакция се появява редовно при изследване на кожата, показваща IgE активност срещу непокътнати протеини, но вторичните антигени не могат да се открият.
Освен това млечните антигени са склонни да минават през лигавица на стомашно чревния тракт непокътнати и поради това са отговорни за множество забавени имунни отговори, които не зависят от IgE и не се появяват на кожните тестове. Ролята на млечните протеини, което води до най сериозна патология обикновено не се разкрива. Има доказателства за патогенната роля на кравето мляко при много нарушения - астма, ринит, екзема, уртикария, церозен отит, белодробен алвеолит (хемосидероза), млечно индуцирана ентеропатия при кърмачета, еозинофилен гастроентерит, стомашно-чревно кървене с желязо дефицитна анемия, мигренозно главоболие, дефицит на вниманието и свръхактивност, болест на Крон, ревматоиден артрит, инсулинозависим захарен диабет, както и хроничен запек.
http://brittneyholloway98.tripod.com/mpa.html




Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Симптоми на алергия към казеин могат да се развият по всяко време. Алергиите обикновено първо се забелязват при деца с въвеждането на млечната формула. Тежестта на симптомите е променлива. В началото симптомите може да включват хронична хрема, чести инфекции на ухото и прекомерни колики. Други индикатори са екзема, тежка диария и затруднения в дишането. Децата обикновено преодоляват тази алергия след седемгодишна възраст. Възрастните могат да развият симптоми в тридесетте или четиридесетте години.
Първоначалните алергични симптоми към казеин се виждат по кожата. Това води до сърбеж, който от своя страна се развива като обрив или екзема. Тези възпаления могат да избият по лицето, гърлото и гърдите. Симптомите се отразяват на храносмилателния тракт с коремни спазми и повтаряща се диария. Респираторните ефекти често включват астматични симптоми като затруднено дишане, хрипове и задух.
Казеинът е един от основните видове протеини в млякото. Този протеин може да предизвика алергична реакция със симптоми, вариращи от леки до живото застрашаващи. Алергията се среща по-често при деца, но възрастните също не са застраховани. Неправилно се диагностицира и често се приема за нетолерантност към лактозата.
Реакция може да се появи в рамките на секунди до минути. Признаците са видими върху кожата под формата на обрив, уртикария и сърбеж. Възможно е подуване на лицето, устните и езика. Симптомите могат да ескалират до анафилактична реакция, със стягане на гърлото. Физическите лица могат да загубят кръвно налягане или съзнание. До няколко часа или ден по-късно, симптомите могат да продължат да присъстват. Това включва и повръщане, диария и / или стомашни спазми.
http://www.ehow.com/about_5069974_casein-allergy-symptoms.html

Симптомите на алергия могат да се появят часове или дори ден по-късно, след като храната добре се абсорбира в тялото. Симптомите вероятно варират в интензивност или се появяват и изчезват. Дори ако ядете млечни продукти 2 или 3 пъти седмично можете да имате значителна алергична реакция. Кои храни включват млечните продукти? Това са всички видове краве мляко и други (при козе мляко реакцията може да е слаба или въобще да я няма), всички сирена, краве масло (ако не е пречистено съдържа протеини), кисело мляко, извара, сладолед и други. Това включва и казеин протеини, суроватка, и млечен албумин, които са установени в много преработени храни. Ниското съдържание на мазнини в обезмасленото мляко също е толкова алергизиращо както пълномасленото мляко.
http://www.foodallergysolutions.com/food-allergy-news0307.html


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Лактозна непоносимост
Млечните алергии често се бъркат с непоносимост към лактоза. Нарушенията в храносмилателния тракт причинява подобни стомашно-чревни симптоми като при алергия към млякото. Причината за непоносимост към лактоза: организмът не произвежда ензима лактаза, необходим за разграждане на лактозата, захарта в млякото. Ако ви липсва ензим лактаза, лактозата ще остане в храносмилателния тракт, докато не се усвои от бактериите в червата. Това ще доведе до гадене, повръщане, подуване на корема, газове и диария и други стомашно чревни симптоми.
Диагнозата за непоносимост към лактоза при възрастни е трудна, поради общият характер на симптомите, както и заради количеството на лактоза в диетата. Различните хора приемат различни количества с храната, така че тежестта на симптомите ще бъде засегната от това.
Когато лактозата не може да се разгради в тънкото черво преминава в дебелото черво, където някакво количество лактаза винаги се съхранява. Лактазата в дебелото черво разгражда лактозата на глюкоза и галактоза, но проблемът е, че глюкозата и галактозата след това се поглъщат най-вече от бактериите в самото дебело черво. Вероятността да достигнат други части на тялото не е много висока и това води до различни симптоми на непоносимост към лактоза при възрастни. Освен това разграждането на лактозата в дебелото черво води до освобождаване на много водород, което предизвиква допълнителни усложнения в организма.
Лактозната непоносимост причинява недостиг на калций в организма, което за дълъг период от време може да доведе до остеопороза. Заедно с недостига на калций и загубата на витамин Д може да се влоши още повече състоянието.
http://www.buzzle.com/articles/lactose-intolerance-symptoms-in-adults.html

Смята се, че до 75% от населението на света е с непоносимост към лактоза до известна степен. Като цяло това е не е добре известна статистика, но се позовава на клинични проучвания започнали още преди четиридесет години в "Джонс Хопкинс" в САЩ (Johns Hopkins University).
Изследователите са установили възможна генетична връзка при първичен лактазен дефицит. Наследяването на гени от родителите може да е вероятна причина за развитие на първичен лактазен дефицит.
Хората са единствените бозайници на земята, които продължават да пият мляко след отбиването на приблизително на две годишна възраст. В развитите западни страни се консумират огромни количества мляко в продукти като прясно и кисело мляко, сирене и сладолед и други преработени храни. При всички бозайници, включително и при хората производството на лактаза спира след отбиването им. Има някои хора по произход обикновено от Северна Европа, които продължават да произвеждат лактаза след отбиването им. Това малцинство е известен като "лактаза устойчиви".
Непоносимостта към лактоза е често срещано състояние, което е вероятно да възникне в зряла възраст, с по-висока честота при по възрастни хора. Нетолерантността към лактоза се увеличава с възрастта. Така че за много хора редуващи се пристъпи на гадене, диария и запек са част от ежедневието. Това не е нормално и може да доведе до сериозни рискове за здравето. Проблеми с малабсорбция (като недостатъчност на желязо или хронична дехидратация) могат да възникнат. Небрежността може да доведе до анемия и дори до остеопороза.
Лактазен дефицит може да настъпи с нараняване на тънкото черво при тежка диария, заболявания като целиакия, болест на Крон, или химиотерапия.
Калций в млечните продукти Млечните продукти са храни с добър вкус и съдържат калций. Въпреки това, калция в млечните продукти е в форма (пастьоризацията превръща калция в неразтворима форма), която не е лесно да се абсорбира от организма, което води до недостиг.
Калций се съдържа в броколи и други зелени зеленчуци, различни видове бобови култури, ядки, яйца, риба и рибените кости.
http://www.foodintol.com/dairy.asp
http://www.webmd.com/allergies/casein-allergy-overview
http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/lactoseintolerance/


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Симптоми на млечните алергии
Според д-р Агата Траш (to Dr. Agatha Thrash, Ucheepines.org), млечните алергии не са само възпаление на синусите, обриви или хронична хрема. Те могат също така да доведат до объркване, недостатъчна мозъчна функция при децата и много физически страдания. Бебетата най-много страдат от захранване, защото диетата им е предимно на мляко (не става въпрос за майчиното мляко). Децата могат да изпитват болка, загуба на апетит, сърбеж или парене на устата с язви на лигавицата на устата, като всичко се дължи на кравето мляко.
Подуване на устните, езика, хронична кашлица, астма, хрема, бронхит, кървене в урината, запек, и периодична пневмония може да са симптоми на млечна алергия.
Стомашно чревни проблеми могат да възникнат поради диария, повръщане и болки в корема. При язвеният колит също е доказано, остри кризи при употребата на мляко.
"В действителност кравето мляко, специално преработеното (processed) е свързано с редица здравословни проблеми включително: отделяне на слуз, загуба на хемоглобин, ранен диабет, сърдечни заболявания, атеросклероза, артрит, камъни в бъбреците, промени в настроението, депресия, раздразнителност и алергии.” Townsend Medical Letter, May, 1995, Julie Klotter, MD.
При повечето възрастни има някаква степен на непоносимост към лактоза. За тях, ядене или пиене на млечни продукти причинява проблеми, като спазми, подуване на корема, газове и диария. Те могат да се проявят като затруднено дишане, копривна треска и обриви, или сериозни болки в стомаха, което води до невъзможност да се усвои приетата храна и опасна загуба на тегло. Тези симптоми могат да варират от леки до тежки
(Http://web.mit.edu/kevles/www/nomilk.html).

Според някои автори около една пета от децата с алергия към краве мляко имат заболявания на централната нервна система.
Напикаването се приписва на алергия към мляко, заедно с цистит и нефротичен синдром.
Недостатъчен растеж и синдром на внезапна детска смърт се смята, че се дължи на алергия към мляко. При възрастните, синдром на напрегната умора може да се дължи на алергия към мляко. Той може също да доведе до мигрена, проблеми със заспиване и астма. Israel Journal of Medical Sciences 1983;19(9):806-809 Pediatrics 1989;84(4):595-603.
http://www.naturalphysiques.com/cms/index.php?itemid=485


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Приемане на твърде много мляко и млечни продукти (по специално мазнини в млякото) от деца причиняват задръстване на лимфната система и причиняват чести и повтарящи се инфекции на ушите.
http://www.wellnessresources.com/health/articles/a_healthy_lymph_system_is_vital_for_flu_fighting_immunity/

"Нетърпимост към краве мляко и хроничен запек при деца" от Джузепе Иакано (Giuseppe Iacano) и др. публикувано в New England Journal of Medicine, Vol. 339, No. 18 (October 15, 1998)
Извадки от доклада:
Да се провери дали алергията към кравето мляко причинява хроничен запек (определен като едно движение на червата на всеки 3 до 15 дни) на група италиански деца, Децата са получавали само краве мляко или соево мляко за срок от две седмици, с помощта на двоен сляп подход на проучване (double-blind study approach). Децата в изследването са всички под 6 години. Деца с други известни проблеми не са включени. Изследването се повтаря два пъти. Децата трябва да имат най-малко 8 изхождания, за да се счита, че са имали отговор.
65 деца са разпределени равномерно в две групи. В първото проучване, 21 деца на соево мляко и нито едно от децата на краве мляко са имали отговор. Във второто проучване, 23 деца на соево мляко и отново нито едно от децата на краве мляко са имали отговор. В допълнение, техните анални фисури и болки при дефекация са изчезнали.
Когато децата са преминали от соево мляко на краве мляко по-късно, след 5 до 10 дни всяко дете е развило твърди изпражнения и дискомфорт.

Коментар:
Първо, трябва да се подчертае едно нещо: това е проучване на алергия към млякото, което не е непоносимост към лактоза (LI). Не може да има
констипация (запек) като симптом на лактозна непоносимост, независимо от възрастта. Причините за хроничен запек при децата не са много добре известни. Лекарите често смятат, че проблемът е психологически, макар че съвременните изследвания обикновено показват, че психологически проблеми са резултат, а не причина за запек. И все пак, малко хора биха помислили, че кравето мляко ще бъде една от основните причини.
Децата в това проучване са всички ветерани на лекари и клиники. На всички са давани лаксативи (слабителни) без успех. Повечето имат разработени анални фисури и други проблеми. Две трети от тях внезапно показват драматично подобрение, което е поразително. За всички тях връщането на запека, когато се дава краве мляко отново е също толкова драматично. Много рядко могат да се видят такива ясни резултати при медицинско изследване. И това проучването е продължение на по ранно изследване от същата група от лекари ("Хроничен запек като симптом на алергия към краве мляко.", J. Pediatrics, 1995, vol. 126, pp. 34-9) със сходни резултати.
Запекът е широко разпространен проблем, който засяга от една пета до една трета от малките деца. Бих посъветвал родителите, чиито деца страдат от продължителен запек незабавно да се консултират с педиатър за спиране на кравето мляко от диетата.
http://www.stevecarper.com/li/constipation_and_milk_allergy.HTM


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Пастьоризация и хомогенизация на млякото - д-р Меркола
Смята се, че пастьоризацията на млякото ни защитава от смъртоносни патогенни бактерии, съдържащи се в суровото мляко. Факт е обаче, че ако кравите са отглеждани на свобода и пасящи трева не съществува необходимост от обработване на млякото на тези здрави животни.
Пътят по който се превръща естественото сурово мляко в мъртва, бяла течност пълна с алергени и канцерогени започва със съвременните методи на хранене.
Кравите се отглеждат с богати на протеини, соеви храни, вместо да се хранят със свежа зелена трева. Вместо свободно да пасът те стоят в оборите (краварници) с много храна и тор през целия ден.
Разплодните методи произвеждат крави с необичайно голяма хипофизна жлеза, за да се добиват три пъти повече мляко от нормалното. Тези кравите се нуждаят от антибиотици, за да могат да живеят. Излишно е да казвам, че антибиотиците, които се дават се пренасят и в млякото. Освен това те се инжектират с хормони на растеж за увеличаване на млеконадоя. В резултат на това кравите произвеждат невероятно количество мляко за две години и след това страдат от хроничен мастит и краткотраен живот.
Пастьоризацията преобразува физическата структура на протеините в млякото, като казеина и променя формата на конфигурацията на амино киселините в чужд протеин, така че тялото ви не е в състояние да се справи. Процесът на пастьоризация разрушава приятелските бактерии, открити в естественото състояние на млякото и драстично намалява микроелементите и витаминното съдържание.
Пастьоризацията разрушава част от витамин С в суровото мляко, стимулира растежа на вредните бактерии и превръща естествената захар (лактоза) в млякото в бета-лактоза. Бета-лактозата се абсорбира много бързо в човешкото тяло, в резултат на което гладът може да се върне бързо след една чаша мляко - особено при децата.
Процесът на пастьоризация прави неразтворим голямата част от калция съдържащ се в суровото мляко. Това може да доведе до множество здравословни проблеми при децата, сред които рахит и лоши зъби. Също се унищожава около 20 на сто от йода на разположение в суровото мляко, което може да предизвика запек.
Когато пастьоризираното мляко се и хомогенизира, се образува вещество известено като ксантиноксидаза (xanthine oxidase). Това вещество може да играе роля при оксидативен стрес, действайки като свободен радикал в нашето тяло.
Хомогенизацията на млякото превръща мастните частици в неусвояеми, което може да причини директно преминаване в кръвния поток през чревните стени.
Млекопреработвателните фирми добавят към обезмасленото мляко синтетични витамини D2 или D3 за сгъстяване, както и витамин А и допълнително калций.
Пастьоризираното мляко е първата преработена храна на която сме изложени, и безброй много хора изпитват всякакъв вид здравословни проблеми от стомашно неразположение до аутизъм.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/11/12/Choosing-Between-Raw-Milk-and-a-Dead-White-Liquid.aspx
Книга: Maker’с Diet, Jordan S. Rubin, стр. 139-140.

Тези заключения в статията се отнасят предимно за кравето мляко. С диета от една седмица до десет дни без мляко и млечни продукти може сравнително лесно да се установи дали различни симптоми и състояния са причина от приема на краве мляко.
Козето мляко е сравнително много по добро за консумация, защото лесно се асимилира и съдържа по малко лактоза. Необходими са около 20 мин за асимилация в сравнение с пастьоризираното краве мляко - 3 часа. Ферментацията на млякото при различните продукти го прави по лесно за асимилиране, но все пак зависи от чувствителността при различните хора.

ТУК ИМА ВИДЕО ОКОЛО 6 МИНУТИ гледайте в оригинала

Ако имате болки в кръста пробвайте да спрете млякото и млечните продукти за около 10 дни. Пийте също достатъчно вода (6-8 чаши на ден), за да бъде тялото добре хидратирано.(бел. от блога)

Червеният лют пипер (люти чушки) стимулира стомашно-чревния тракт, като увеличава притока на производство на ензими и стомашни сокове. Това подпомага способността на организма да метаболизира храната, стимулира чревната перисталтиката, асимилацията и елиминирането. Освен като детоксикатор червеният лют пипер е известен със своето антиалергенно (противоалергично) действие. В комбинация с лимонов сок и мед, лютивият чай е отличен напитка сутрин за детоксикация и стимулиране на цялото тяло.

Статия: Какви са здравословните ползи на лютивия червен пипер (cayanne pepper)?

Не забравяйте да пиете достатъчно вода! Обезводняването или дехидратацията На тялото и безсолните диети водят до много сериозни заболявания. Водата се използва при метаболизма в организма. Липсата на вода и особено на минерални соли (сол) нарушава електролитният баланс в тялото. Тялото е около 80% вода и ако тази течност в организма не е добър електролит всички процеси се забавят. Приемане на достатъчно вода и сол спомага за хидратацията на тялото и нормално протичане на обменните процеси.

Д-р Батманжелидж обяснява в книгите си "Ти не си болен, а просто жаден", "Водата - натурално лекарство" как безсолната диета и обезводняването на тялото (дехидратация) могат да причинят множество заболявания, като астма и алергия, Алцхаймер, диабет, ракови заболявания, психически разстройства (депресия, страхова невроза и др.), остеропороза, сърдечни и бъбречни заболявания, автоимунни заболявания и др.
Солта играе важна роля за профилактиката и лечението на рака. Раковите клетки се страхуват от кислорода, понеже са анаеробни организми. Когато организмът е добре наситен с вода, а солта повишава обема на циркулиращата кръв, като и помага да достига до всички части на тялото, кислородът и активните и „мотивирани” имунни клетки попадат в раковата тъкан и я разрушават. Недостигът на вода и сол потиска имунната система и активността на нейните клетки, които се борят с болестите. Приемането на достатъчно вода дневно спомага за отмиването на токсичните отпадъци от различните части на тялото и облекчава работата на черния дроб и бъбреците, които ги обезвреждат. Не замествайте водата с кафе, чай, кока кола или други безалкохолните напитки, които са диуретични. Натурални сокове приемайте допълнително.

Колко вода да пием? На 1 кг. телесно тегло се падат 30 мл вода. Например при тегло 70 кг се приема малко повече от 2 литра вода дневно (2.1 л.). На 2 литра вода се прибавя около половин чаена лъжичка сол (2.5-3.0 гр) в зависимост от нуждите на организма. Вода се пие половин час преди ядене (1-2 чаши) и 2.5 часа след ядене (1-2 чаши). Пийте всеки ден по 2-2.5 л. (6-8 чаши) вода с малко сол.

За предпочитане е натурална морска или каменна сол без примеси. Някои може да не понасят или да чувстват съпротива да пият вода със сол, организмът им може да е наситен със соли и поради наличие на киселинни зони в тялото. Но трябва да си наложите да пиете вода и то достатъчно според теглото. Водата ще спомогне за отмиването на киселинните натрупвания в тялото и облекчава работата на лимфната система. Съдържанието на вода в лимфната система е два пъти повече отколкото в кръвта и снабдяването с достатъчно вода на тялото облекчава изхвърлянето на токсичните отпадъци от клетките. След 2-3 дни или повече след като тялото се изчисти достатъчно може да започнете да прибавяте към водата малко сол, за да компенсирате загубите на минерални соли. Пиенето на необходимото количество вода постепенно измива минералите разтворени в течностите на тялото и загубата постоянно трябва да се компенсира от добър източник на сол.

Прочетете статиите на страница: Ползата от солта и водата.




Статията е от сайта на Пламен Шпово

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Прекъсване на порочния цикъл (Илейн Готшал). Чревно здраве чрез диета.
Връзки с мозъка - шизофрения, епилепсия

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Д-р Бускаинос заявява:
Истинската шизофрения и не само някои шизофренични синдроми се явяват като резултат от хронична интоксикация от психотоксични фактори произведени в червата.
Неотдавна, в началото на 1970-те г. психиатъра д-р Ф.С. Дохан (Dr. F.C. Dohan) свърза всички зърнени закуски и млякото като диетични фактори за мозъчно чревната връзка. Някои изследователи обясняват неблагоприятния ефект от тези храни на психически проблемните хора като форма на мозъчна алергия или имунна реакция, но съществуват някои противоречия между учените за точния ефект от тези храни.
През 1991 г. д-р Д. О. Хънтър (Dr. J.O. Hunter) представи своето мнение по този противоречив въпрос като написа, че този тип хранителна алергия не е имунологична болест, но нарушение от бактериална ферментация в дебелото черво.

Д-р С. Ориан Траст (Dr. C Orian Truss) интернист се фокусира на връзката между алергията и инфекцията. В книгата си ”Липсваща диагноза” той изказва концепцията за Кандидоза (yeast infection) като корен на много видове психически и физически проблеми. Много от неговите пациенти с неизброими симптоми, психически проблеми, включващи шизофрения и неврози са често част от тази картина. Вследствие на това заключение, че чревната флора, дрожди инфекция специално е причина за състояние на дисбаланс (дисбиоза), той включва диета свободна от въглехидрати като лечение. Защо? Защото всички въглехидрати неасимилирани и неразградени (нишесте и захар) имат най голямо влияние върху растежа на чревните микроби.

В края на 1970-те г. и през 1980-те г. се публикуваха в медицинските списания нови резултати за връзката между мозъка и чревния тракт. Лекари съобщиха, че сред пациенти с операции за скъсяване на тънките черва (лечение свързано със сериозни хранително чревни проблеми, като прекомерна пълнота) се намаляват техните способности да разграждат и асимилират храна, което се проявява с необикновени неврологични симптоми. Някои от симптомите са: агресивност, внезапна дезориентация, мъгляво виждане, неясни разсъждения, обидно поведение, неясно говорене (сливане на звукове), залитаща (люшкаща) походка, въртене на очите, объркване и халюцинации (бълнуване). Състоянията продължават между 36-80 часа.

При използване на най новите методи за анализ е установено, че въглехидратите не се асимилират или абсорбират (операциите за скъсяване ограничават способностите на тънките черва) и чревните бактерии са наводнени с прекалено много въглехидрати, като неразградените въглехидрати ферментират в чревния тракт. И като резултат, остатъчни продукти от ферментацията Д-млечна киселина (D-lactic acid) се произвежда в огромни количества. Смята се, че тази киселина заедно с други токсични продукти произведени от чревните микроби навлизат в мозъка и отравят чревните клетки. Освен това много пациенти проявяващи тези симптоми са били лекувани с антибиотици срещу бактериите произвеждащи токсини, но се смята, че по ефективно лечение се постига чрез предотвратяване на разрастването им, постигано чрез промяна на въглехидратите в диетата.



Също се забелязва, че този тип малабсорбция и последващо производство на Д-млечна киселина се среща не само когато е извършено хирургическо скъсяване на червата, но и при други стомашно чревни нарушения. В допълнение, това е добре известен факт във ветеринарната медицина при едрия добитък, Д-млечната ацидоза (лактактна ацидоза) е резултат от прехранване със зърно.
От публикацията на моята първа книга през 1987 г. многобройни отзиви от хора с чревни или неврологични проблеми достигнаха до моето внимание.
Накратко със съкращение следват няколко клинични случая, които показват връзката между чревния тракт и мозъчните функции.
Млада жена с улцеративен колит под грижата на невролог и гастро етрологист, понеже по време на сън лае като куче. Тя е вземала лекарства за шизофрения. Преминава на Специфична Въглехидратна Диета (СВД) и следващия тест EEG (brain wave test) показва нормална функция за първи път от много години. (не се споменава колко време е била на диета преди теста, бел. от блога) Не след дълго тя е спряна от лекарствата. Лечението на улцеративен колит отнема около 2 години.
Много случаи на бебета с хронична диария придружена с епилептични пристъпи. Едно бебе е било на изкуствена храна и е приемало даже твърда храна. Когато диетата му била променена на СВД, диарията и пристъпите изчезват. Друго бебе с пристъпи било кърмено, но приемало също и зърнени закуски. Преминава на СВД и пристъпите изчезват веднага.

Друг случай: 40 години прекарани по психиатрични институции с диагноза шизофрения придружена с чревни нарушения. Бети Елдер разказва как нейния съпруг след 4 месеца на СВД увеличава теглото си с 40 паунда и психически е толкова добре, че може да кара кола, това което не е могъл да прави от години.

Извадки от глава 7- книга "Прекъсване на порочния цикъл" - Илейн Готшал (Breaking The Vicious Cycle, Elaine Gottschall B.A., M.Sc.)

Специфична Въглехидратна Диета (СВД) е предназначена за много сериозни заболявания, като болестта на Крон, улцеративен колит, дивертиколит, целиакия (цьолиакия), муковисцидоза (CF), хронична диария както и някои последствия като епилепсия, пристъпи, шизофрения, аутизъм.

Ако се замислим обаче, че недостатъчното усвояване на хранителните вещества (малабсорбция) от червата, възпалението на чревните стени и наличието на свръхбактериален растеж, което довежда до преминаване на токсини, а понякога и микроорганизми поради пропускливостта на чревните стени може да си обясним многообразните симптоми и състояния, които може да имаме или понякога получаваме за кратко време в зависимост как се храним. Даже и да нямаме сериозни заболявания необходимо е да обърнем внимание на тази диета и въобще на едно здравословно хранене според принципите изложени в книгата на Илейн Готшал за Специфична Въглехидратна Диета (СВД).

Описание на Специфична Въглехидратна Диета (СВД) на Илейн Готшал в статията: Специфична въглехидратна диета - Прекъсване на порочния цикъл (Илейн Готшал)


Статията е от сайта на Пламен Шопов

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравословна лимфна система - от жизнено значение за борбен имунитет срещу грип

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Лимфната система обича да върши почистването през нощта. Ако има проблеми, гръдните канали (Thoracic ducts) ще се уголемят докато спите (поради претоварване с отпадъци) и ще натиснат нервите, които отиват към ръцете и в по малка степен на краката и лицето. Компресирането на тези нерви може да предизвика изтръпване на ръцете по време на сън. Много хора имат такива проблеми от време на време, което неизменно е свързано с лимфни проблеми поради прекалено натоварване на лимфната система. Тези, които имат този проблем често, имат сериозна лимфна стагнация.
Лимфната система е система, която действа с налягане, и ако е в застой, ще бъдем по чувствителни към промените на налягането в околната среда. Тези, които се чувстват зле, когато времето предстои да се промени, или по време самолетен полет често имат мудна лимфна система. Дори гравитационното притегляне при пълнолуние или новолуние може да окаже неблагоприятно въздействие върху задръстената лимфна система и да причини симптоми на стагнация.
Вашата лимфна система също е отговорна за абсорбирането и транспортирането на по голямата част от мазнините, които консумирате. По този начин, богата на мазнини храна при хора с вече съществуваща лимфна стагнация има голяма вероятност от силно забавяне на лимфните потоци, което действа имуносупресивно (имуноподтискащо) и в допълнение провокира хъркане или сънна апнея (apnea).

За пример някои хора се събуждат сутрин с екстремно замайване, тичат към болницата и след многобройни тестове откриват, че не е нищо сериозно. Ако само лекарят ги попита дали са яли точно преди да си легнат - отговорът е винаги да. Съдържанието на мазнини в храната създава допълнително утайки в лимфните възли, които трябва да бъдат почистени. Натискът на задържаната течност в Евстахиевата тръба, причинява натиск върху центровете на баланс в ушите и предизвиква световъртеж. Повтарящо се виене на свят, което не е свързано с прекалено бързо изправяне, бучене или шум в ушите (тинитус), винаги се усложняват от лимфната стагнация и често са предизвикани от лимфен застой.
Твърде много млечни мазнини при малки деца често задръстват лимфната им система, подготвяйки почвата за повторение на ушни инфекции.
От друга страна, мазнините в храната в известен смисъл стимулират потока на лимфата, както и физическата дейност. Твърде много мазнини, особено при обилно хранене или яденето преди лягане, може да натовари лимфните потоци. Ситуацията се влошава, ако има налице тенденция на мудна лимфна функция. Истинска грешка е, ако си мислите че това е вирус.

Стресът е сериозно предизвикателство към лимфната система, тъй като буквално свива тимусната жлеза, основен център за съзряване на лимфоцитите. Освен това, твърде много стрес има тенденция да създаде много излишни отпадъци, които трябва да бъдат освободени от лимфната система.
Голяма част от лимфната система е около храносмилателния тракт и да работи за осъществяване на нормален имунен отговор при каквато и да е ситуация в червата. Запекът в храносмилателния тракт причинява задържане на вътрешния лимфен поток, тъй като няма място за оттичане. Чревното здраве е от жизненоважно значение за лимфната функция и вътрешния лимфен поток. Лимфните отпадъчни потоци се движат към основните вени и след това към черния дроб за преработка. След това най-вече чрез жлъчния мехур, в червата, и навън. Един проблем накъде по тази верига на движение на лимфния поток може да причини сериозни последици.
Оток или задържане на вода е друг класически признак на затлачена лимфна система. Течността задържаща се в краката или необходимостта от използване на диуретици са признаци, че лимфната система и по този начин потенциалния имунен отговор не са в най-добро състояние. В действителност, медикаментите за кръвно налягане могат да предизвикат лимфна стагнация, като намаляват нормалния "тласък" на кръвообращението, което то дава косвено към лимфната система.
Функцията на лимфната система може да варира значително, варираща от високо ефективна, до различни нива на стагнация и увредена имунна реакция, докато достигнем нивото фибромиалгия, като основен проблем на лимфната система.
Независимо от състоянието на лимфната функция жизненоважно е да подобрим и поддържаме оптимално й функциониране, така че имунна система да работи по добре и да се справя с различни инфекции.

Мерки
Физическата активност помага на лимфната система както в краткосрочен така и в дългосрочен план. Много хора изкашлят и изхвърлят слуз когато започнат да се упражняват. Физическо натоварване на горната част на тялото подобрява мускулната маса и контракция и пряко спомага за подобряване на здравето на лимфната система.
Масажът на горната част на гърба помага да се задвижи лимфния поток. Тези с дългосрочна историята на проблеми с лимфната система се нуждаят от дълбоко масажиране на тъканите в тази област, така че да се достигне до засегнатите втвърдени тъкани.




Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Хранителни добавки, които подпомагат движението на лимфния поток
Арабиногалактан (arabinogalactan) Тази хранителна добавка помага да подобрим макрофаги (macrophages, консуматори на отпадъци) и други имунни клетки в лимфната тъкан. Взима се сутрин и вечер преди лягане, до 4 пъти на ден при наличие на вируси. Арабиногалактан (Arabinogalactan) е едно от най-добрите естествени средства за борба против вируси. Спомага на имунната система да изчисти отпадъчните продукти много добре при треска (висока температура) и така да се справи, за разлика от противовъзпалителните средства , които намаляват температурата, но оставят токсините. Укрепва имунната система.
Арабиногалактан (arabinogalactan) е протеин-въглехидрат (class of polysaccharides, fructooligosaccharides) с никаква токсичност. Употребата на Eхинацея е свързана с някои алергични реакции. ARA6: Larch Arabinogalactan (продукт от лиственица, Larch Tree, листопадно иглолистно дърво), Ara-6 (Natures Way).
Някои предварителни проучвания показват, че Арабиногалактан допринася против ушни инфекции при децата. Също нормализира функцията на щитовидната (тироидната) жлеза при свръхтироидизъм (hyperthyroid). Арабиногалактан, от лиственица са неразтворими фибри (флакнини); не се усвояват и стомашната киселина не им въздейства, влизат в дебелото черво изцяло и захранват (ферментират се от) чревната флора.
Арабиногалактан (arabinogalactan) се съдържа в някои зеленчуци, като броколи, моркови, репички и някои зърнени храни (овесени ядки).

Други ползи на Арабиногалактан (arabinogalactan)
Арабиногалактан (arabinogalactan) има потенциални терапевтични ползи като имуностимулиращ агент. Като отличен източник на фибри, които са в състояние да увеличат производството на късоверижните мастни киселини (short-chain fatty acid ) (главно бутират, butyrate) чрез дейна ферментация от чревната микрофлора. Документирано е, че бутират (butyrate) е от съществено значение за правилното здраве на дебелото черво, тъй като това е предпочитан субстрат за производство на енергия от епителните клетки на дебелото черво. Бутиратът действа като защитник за чревната лигавица срещу болести и раково насърчаващи агенти.
Арабиногалактан (arabinogalactan) съдейства за намаляване производството на амоняк, и следователно може да бъде от клинична стойност при лечение на портална системна енцефалопатия, заболяване, което се характеризира с натрупване на амоняк в черния дроб. Също повишава нивата на полезните чревни анаероби, особено Bifidobacterium longum, чрез ферментация, специфична за арабиногалактан в сравнение с други сложни въглехидрати.

Арабиногалактан (arabinogalactan) може да бъде ефективно допълнение към терапии за ракови заболявания, поради способността му да стимулира NK цитотоксични клетки, стимулира имунната система и блокира метастазите на туморните клетки на черния дроб. Туморните метастази на черния дроб са по-често срещани, отколкото при други органи, и вероятно се дължи на специфичността на туморните клетки към лецитина - рецептори, намерени в чернодробния паренхим. Проучванията при животни са показали способността на arabinogalactan да инхибира или блокира лецитин рецепторите, като по този начин намалява колонизацията на туморните клетки в черния дроб, а също и увеличаване времето на преживяемост на субектите.


Протеолитични ензими, особено бромелаин (bromelain) и папаин (papain), които от своя страна са "консуматори на отпадъци" и противовъзпалителни хранителни вещества (помагат за намаляване на излишните отпадъци). Много от храносмилателните ензимни продукти спомагат за почистване на вътрешните отпадъци, което разбира се помага на движението на задръстения лимфен поток.
Кверцетин (Quercetin) може да помогне за облекчаване претоварването на лимфната система. Доказано е, че намалява вероятността от грип.
Масло от Риган е мощен имунно стимулатор, базиран преди всичко на своя активен компонент carvacrol. Carvacrol, както и други компоненти на маслото в риган, като n-cymene и тимол (thymol) са терпени, които също са разтворители на мастни утайки, т.е. помощ за разтваряне на утайките в лимфната система (в жлъчния мехур също). Това е една от причините, риганът да е толкова полезен за изчистване на изходните синуси при задръстване, заедно с множеството други ползи за имунната защита. Проблемите със синусите са често свързани с гъбички. Риганът е едно от най добрите естествени противогъбични (antifungal) средства на разположение.
Може да се приема вътрешно, добавят се 1-2 капки първо към чаена лъжичка зехтин, (или всякакво друго растително масло) и след това в чаша топла вода, взема се по няколко пъти на ден. Може също да се приема с мляко, плодов или зеленчуков сок.

Тези, които имат проблеми със задържане на течности често се възползват от билки като конски кестен, плодове от глог и екстракт от гроздови семки, които спомагат за укрепване и тонизиране на капилярите, съединителната тъкан между капилярите и лимфната система, и лимфната система.


Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Лимфатичен очистващ чай (Dr. Hobbs):
една втора част Цеанотус или Червен корен /американски чай/ (Ceanothus americanus, Red Root)
1 част цвят от Червена детелина
една втора част корени от Ехинацея (Echinacea root)
1 част парченца Лимонена кора
една втора част корени от джинджифил
Билките (около 60 гр.) се заливат с 1 л. вряща вода и се оставят 20 мин. Течността прецежда се и се пие по половин чаша 2 пъти на ден.
Повече информация за Цеанотус (Ceanothus americanus, Red Root) в статията: Билки които, очистват лимфната система.

Лепка (Cleavers, Oalium aparine)
Лепката се счита ефективна билка за лимфната система, тъй като помага при разтваряне на задръстванията в лимфната система, за намаляване на подуването на лимфните възли, изчистване на абсцеси и при лечение на тумори и циреи.
Около 3-4 ч.л. (10-15 гр.) от сушената билка (дрога) се запарват с 2 чаши вряща вода за 10 мин. Дозата се изпива за един ден.

Всички хранителни вещества, които могат да помогнат да се намали възпалението, повишаване на енергията, или да помогнат за намаляване на стреса ще помогнат и на лимфната система чрез намаляване на количеството отпадъци.
Всички хранителни вещества, които помагат на черния дроб, жлъчния мехур, или на храносмилателния тракт да се справят по добре с отпадъците са помощ за лимфната стагнация, тъй позволяват подобряване на изтичането на отпадъците в лимфната система плавно да напуснат тялото. Така по добре може да се обясни ползата от детоксикацията на тялото.
Всяко хранително вещество, което ви помага да спите по добре ще помогне на лимфната система, защото това е основното време през което лимфната система извършва очистване. Ако се чувствате уморени, когато се събудите, това е пряко отражение колко зле е функционирала лимфната система докато сте спали. Въпреки че липсата на сън влошава нещата, подобряване на лимфната функция винаги ще ви помогне да спите по добре.
Подобряване на функцията на лимфната система е необходимо за оптимален имунитет. Ако все пак се разболеете, лимфната система ще реагира навреме с имунен отговор. Тя ще работи извънредно, за да изхвърли отпадъците от инфекцията. Ако не може да се справите с изчистването на отпадъците тялото ще поддържа повишена температура, за да спре отделянето на токсични отпадъчни продукти, идващи от инфекцията. При тези случаи използването на хранителни вещества подобряващи очистването на лимфната система ще помогне на способността на тялото да се справи.
Ако лимфната система остане задръстена по време на инфекция, когато най накрая се почувствате по добре има много по голям риск от инфекцията да се върне или нова инфекция да атакува тялото.

Когато се поддържа здравословна лимфна система, както и по време, когато е необходимо, тя ще дава по добър имунен отговор за борбата с грипа, включително и със свинския грип (swine flu).

Лимфна стагнация: Преглед
Лимфната система е мрежа от отводнителна течност, органи и съдове, които отговарят за отстраняването на клетъчните остатъци, големи протеини, чужди тела, патогенни агенти (бактерии, вируси, токсини и т.н.) и излишната течност от извънклетъчните пространства. Лимфната течност се движи през лимфните възли, които действат като активни пречиствателни центрове.
Основните лимфоидни органи включват костния мозък и тимусната жлеза. Вторичните лимфоидни органи включват лимфните възли, далака, апендикса, сливиците, аденоидите (трета сливица) и Пайеровите петна (лимфоидна тъкан в червата). Тяхната функция е да защитава организма
срещу агресивни агенти, влизащи в тялото или за унищожаване на натрупаните отпадъци.
Тялото ни съдържа около 6-10 литра лимфна течност, в сравнение с 3,5 до 5 л. кръв. Около 1,5 до 2 л. лимфна течност е в обръщение в тялото ни всеки ден. Ефективно активиране на лимфното обръщение може да достигне до 10-30 литра на ден. Лимфните съдове бавно се уголемяват, движещи лимфата към входа на системата за кръвообращението, зад сърцето.
Лимфната система не е свързана към сърцето, така че трябва да разчита на някои друг метод за изпомпване на лимфната течност, обикновено това е мускулна контракция. В лимфната система има многобройни еднопосочни клапи, които позволяват на лимфната течност да тече в една посока - обикновено нагоре и противоположно на земното притегляне. Лимфната течност минава центрове за преработката и събиране, така наречените лимфни възли, които:
Действат като филтриращи и пречиствателни станции за лимфната циркулация
Улавят и унищожават токсините
Капан за раковите клетки с цел унищожаване
Концентрират лимфната течност, редуцират около 40% от течността в лимфната система
Изработват лимфоцити и моноцити.

Лимфните възли предлагат 100 пъти по голяма устойчивост на движение на лимфния поток отколкото цялата останалата част на системата, взета заедно. Производството на лимфоцити се увеличава, когато потока на лимфата се увеличи през възлите. Има от 400 до 1000 възли в човешкото тяло, повече от половината се намират в коремната област.




Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Редактирано от kaloyana_-177704 на 19.07.15 22:33.

Причини
Лимфните съдове могат да се задръстят с протеинови депозити или дебита може да стагнира или дори да спре поради причини, свързани
като умора, стрес, инфекция, емоционален шок, липса на физическа активност, или дехидратиране. Това може да доведе до тъканно подуване (оток) - лимфостатичен оток, резултат от ненормално натрупване на протеини в лимфните канали, заедно с осмотично задържани течности в интерстициалното (междуклетъчно) пространство (Lymphedema). Следователно, тъй като токсини се натрупват, клетки не са в състояние да функционират правилно и това води до различни метаболитни и инфекциозни проблеми.

Лимфната система спи, когато ние спим и е в зависимост от физическото ни натоварване. Лимфната система (както и кръвта) се използва за транспорт на аминокиселините и действа като система за обезвреждане на отпадъците. Протеините които се консумират късно през деня може отседнат в спящата лимфна система и да причинят задръствания, тъй като те не се правилно метаболизират. Тази ситуация важи особено за хора, които консумират месо, както и за хората, които консумират тежки или сложни растителни протеини (соя, ядки и т.н.) през нощта. Както месоядните, така и вегетарианците може да се окажат с претоварена лимфна система, ако приемат протеини късно през деня.


Ако протеини се приемат вечер в 19:00 ч. това може да попречи на спокойния и регенеративен алкален цикъл на съня, които върхове са в този случай около 3 часа сутринта, осем часа по-късно. Това също може да се намеси с цикъла на прочистване на черния дроб. В действителност, протеини, които се приемат след 2 или 3 пм (следобед) могат да причинят много проблеми. Те не се усвояват правилно или метаболизират напълно по време на сън и по този начин допринасят за токсично претоварване на лимфата и кръвта.
Статия: Ензимна терапия за превенция и лечение на рак.




Следва

Живота е рисуване без гума за триене.

Лечение и профилактика
Използването на малък батут (транполин) е популярен начин за намаляване на лимфните задръствания. Подскачането нагоре надолу причинява еднопосочните вентили (клапи) да се отварят и затварят успоредно с увеличаване на лимфните потоци.
Масажът е доказан в множеството изследвания за облекчаване стреса, подобряване кръвообращението и лимфния поток, повишаване на имунната функция, облекчаване на мускулните и ставни болки, и коригиране на различни заболявания на мускулите и нервите. Мануален лимфен дренаж (МЛД) е съвременно лечение, при което се използват набор от специализирани и ритмични техники за изпомпване като се премества кожата в посока на лимфните потоци. Това спомага на лимфния поток, който от своя страна премахва отпадъчните продукти.
Хроничната дехидратация може да забави и стагнира (задръсти) лимфния поток. Това е просто още една причина да се направят сериозни усилия да се пие достатъчно чиста вода всеки ден. (6-8 чаши на ден)
Най-важните методи за насърчаване на лимфното обръщение са външен масаж, мускулна дейност, енергични упражнения и адекватна хидратация на тялото.
Предупреждение: Не носете стегнати дрехи, ако страдате от лимфни задръствания! Също така е разумно да се избегне постоянното налягане на едно и също място, като спите само в едно положение.

Усложнения
Американската медицинска общност исторически игнорира лимфния застой като възможна причина за болести. Въпреки това, следните състояния са примери, при които се отчита подобряване чрез насърчаване на лимфния дренаж:
Алергии, простатит, хроничен синузит, сърдечни заболявания, екземи и други кожни заболявания, фиброцистит, хронична умора, повтарящи се паразитни инфекции, множествена склероза, отоци, лупус, възпаления, високо кръвно налягане, бактериални инфекции, вирусни инфекции, подпухнали очи, болки в кръста, рак, ушни проблеми или проблеми с балансирането, артрит, главоболие, целулит, прекомерно изпотяване и затлъстяване.

Източници:
http://www.wellnessresources.com/health/articles/a_healthy_lymph_system_is_vital_for_flu_fighting_immunity/
http://www.dcnutrition.com/Miscellaneous/detail.cfm?RecordNumber=269

Прочетете също статията: Билки, които очистват лимфната система



Страница от сайта на Пламен Шопов

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Как и колко вода трябва да пием?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Важното е хората да знаят за функциите на водата в тялото във всички възрасти. Усещането за жажда се губи с възрастта. Разбирането, че приемането на чай, кафе, алкохол или безалкохолни напитки вместо чиста естествена вода може да задоволи нуждите на организма от вода, е елементарна грешка особено, ако човекът е подложен на ежедневен стрес. Вярно е, че тези напитки съдържат вода, но повече съдържат дехидратиращи субстанции, като кофеин и други. Тези субстанции отнемат от организма освен водата, в която са разтворени, и вода от резервите на тялото.
Важното е хората да знаят за функциите на водата в тялото във всички възрасти. Усещането за жажда се губи с възрастта. Ензимите и аминокиселините изпълняват по ефикасно функциите си в разтвори с нисък вискозитет (”гъстота”). Те се нуждаят от достатъчно количество вода, за да функционират ефикасно.
Постепенната загуба на телесните усещания засяга всички страни на сетивните механизми. С възрастта ние първо губим остротата на зрението си и ставаме зависими от очила. Губим сексуалните си желания. Постепенно губим способността си да чуваме звуците от даден диапазон. Ставаме по невнимателни, трудно се настройваме и владеем чувствата си и т.н.

Това са очевидни външни прояви на постепенната загуба на способностите на сетивните ни системи. Основния проблем е, че пием вода само когато почувстваме жажда.
Най значимото и основно усложнение на дехидратацията е загубата на много от незаменимите аминокиселини, необходими за изграждане на нервотрансмитерите.
Огромната полза от достатъчната хидратация на тялото се състои от повишаване на ефикасността на хиляди протеини и ензими, физиологичните функции на които са все още неизвестни, но всички те са зависими от наличието на свободна вода в клетките. Адекватната хидратация води до по ефикасното им интегриране. (Ти не си болен, но просто жаден, Д-р Ф. Батманжелидж)

Ако в организма няма достатъчно вода, кислородът не може да стигне до работните механизми в клетката. Естествено, кислородът влиза в състава на водата, но като първично вещество водата играе по важна роля за профилактиката и лечението на най различни заболявания, от стомашни киселини до рак.
Трябва съзнателно да предотвратявате обезводняването на организма. Сухотата в устата е сигурен индикатор за ранен, но вече патогенен стадий на жаждата. Същевременно не трябва да губите чувство за мярка и да пиете прекалено много вода, което може да доведе до измиване на ценни минерали от организма, а техния недостиг до сериозни последствия.
Постарайте се да спазвате водно солевата формула, която се препоръчва според теглото. Добър индикатор за това дали действията са правилни е цветът на урината: пийте толкова, че цветът на урината да бъде между светло жълта и безцветна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пневмония
Как да изразя благодарността си за спасяването на живота на майка ми? Искрено вярвам, че само благодарение на вашата програма за лечение със сол и вода тя получи шанс да оживее. Когато при нея нивото на натрия падна до 108 (за нормално се смята 140), вашите препоръки помогнаха то да се вдигне до 127 и фактически да я измъкнем от прегръдките на смъртта. Когато тя се разболя от пневмония, вашата компетентност й спаси живота. Когато нейния лекар каза, че да избира между два варианта: да пие колкото може по малко вода и да чака бъбреците да откажат или да пие повече вода и показателят на натрия отново да стигне опасно ниво, вие предложихте трети - да използва екстракт от лук, за да помогне на бъбреците да задържат натрия. Благодарение на този съвет стойността на натрия се задържа на равнище 130, като същевременно увеличи изпитата вода почти до 2.9 л. на ден. Дори независимо от лекарството, което тя вземаше, солта и водата значително подобриха състоянието й и й помогнаха в борбата срещу отоците.
А на мен водата ми помага да се справям с невероятния стрес, който изпитвам всеки ден. Благодарим ви д-р Батманжелидж - от все сърце.
Джон и майка му.

Извадки от книгите на д-р Ф. Батманжелидж: "Водата лекува, лекарствата убиват" и "Ти не си болен, а просто жаден".
Прочетете и другите статии на страница: Ползата от солта и водата.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Преди години бях ходила при д-р Гайдурков, та си спомням, че той препоръча при възможност да се тича, а когато няма такава да се скача на едно място, с цел раздвижване и прочистване на лимфната система. Този съвет просто ми се е забил в мозъка. Сега чета за батут, масажи и т.н.
А за инсулина - това го препращам на мъжа ми да чете. Той сега е на ниска въглехидратна диета, в петък става една седмица откакто почна. Ще се похваля с резултатите, ама да мине поне месец.

Прочистване на тънките черва - Бамя-Пепсин-Е3 (Д-р У. Кели)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от kaloyana_-177704 на 21.07.15 23:00.

Ензимна терапия за превенция и лечение на рак - Д-р У. Кели (Dr. W. Kelly)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Как да очистим тялото си от живак и други тежки метали по естествен път?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от kaloyana_-177704 на 21.07.15 23:13.

Кориандърът (cilantro) помага за премахване на живака от централната нервна система. Можете да го включите като салата (листа от свеж кориандър) в диетата си, заедно с листа от глухарче, магданоз и други зеленчуци.

[image]http://1.bp.blogspot.com/-58PoUsnq9Hw/UGETM9MSXcI/AAAAAAAABB8/9mcIUfpnSO8/s320/cilantro.jpeg[/image]


Кориандър (Cilantro) тинктура. Вземете две капки вътрешно два пъти на ден с чаша гореща вода или разтривайте пет капки на китките, глезените и ставите, два пъти на ден.
Глухарчето е диуретична билка, която подпомага уринирането. Чай от глухарче, увеличава уринирането и елиминирането на токсини.

Активен въглен (Activated Charcoal) - Това е форма на въглерод, който е преработен в черен прах. Той е без мирис, вкус, безопасно е да се консумира и много мощен.
Всъщност, можете да вземете малко количество въглен и да унищожите от десетилетия натрупани токсични тежки метали като арсен, мед, живак и олово, които са били в тялото.
Можете да намерите активен въглен във всеки билков магазин. Той е относително евтин и лесно се приема, защото това е прах, и можете да го вземете с любимата си течна протеинова напитка.

Вземайте 20-30 грама на ден активен въглен (в разделени дози) на прах , смесен с вода в продължение на период от 1-2 седмици.

Глутатион (Glutathione, GSH)
Глутатионът е антиоксидант, имуностимулант и детоксикатор. Без него, клетките на тялото ще се разпаднат от неограничено окисляване, тялото ще има малка устойчивост срещу бактериите, вирусите и раковите клетки и черният дроб буквално ще се сбръчка от евентуално натрупване на токсини. Недостигът на глутатион е прекурсор за неспособността за ефективно отделяне на живак, алуминий и пестициди от тялото.
Здравите клетки се противопоставят на свободните радикали чрез употребата на антиоксиданти, от които глутатионът играе значителна роля. Той е най-мощния антиоксидант, срещащ се естествено в клетките на тялото ни. Ефективността на други антиоксиданти като витамините С и Е, зависи от наличието на глутатион (Glutathione, GSH). Това е и причината, поради която GSH е от съществено значение за преодоляване и предотвратяване на рак, автоимунни заболявания и други, свързани с нарушения на имунната система.
Изследване установява, че нивата на кръвния глутатион са се увеличили с почти 50% при здрави хора, при приемане на 500 мг витамин С на ден, само две седмици. Витамин С повишава нивото на глутатиона, като помага на организма да го произвежда.

GSH играе ключова роля в детоксикация, поради способността да се свързва с тежки метали и други токсини чрез своите серни молекули, като по този начин осигурява средства на организма за елиминиране тези токсини. Друга изключително важна функция на GSH е способността му да защити (или поне да намали) смъртоносните ефекти върху клетките от всички форми на радиация от рентгенови лъчи до микровълни.

Диетични източници на глутатион (Glutathione, GSH)
Глутатионът се синтезира от три аминокиселини – систеин (cystein), глутамат и глицин. Тъй като повечето сурови плодове и зеленчуци имат изобилие на глутамат и глицин, фокусът ни трябва да бъде върху хранителни източници на систеин (cystein). Cъдържание на систеин е сравнително високо при протеини в яйца, месо, червени чушки, чесън, лук, брюкселско зеле, овесени ядки, мляко, суроватъчен протеин и пшеничен зародиш. Плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на тези прекурсори на GSH са авокадо, диня, аспержи, грейпфрут, картофи, ягоди, портокали, домати, пъпеши, броколи, бамя, праскови, тиквички и спанак.

Д-р Бейкър твърди, че авокадо, аспержи и орехи са особено добри източници. Систеинът (cystein) се метаболизира от организма в присъствието на метионин, тези две аминокиселини са две съдържащи сяра аминокиселини. Добавката GSH комплекс (GSH complex) достига до вътрешността на клетките, което увеличава жизнените клетъчните нива на глутатион. Полезни процедури за по-добър метаболизъм на GSH включват английска сол бани и МСМ (MSM) хранителна добавка. МСМ (метилсулфонилметан) е биодостъпна форма на сяра, която се среща в ... МСМ ефективно усилва кръвопотока, подобрява работата на мускулите. (МСМ – http://revita.bg/1571/zdrave-i-krasota/какво-е-мсм-и-кога-се-използва/)

Билки за премахване на тежки метали: Има няколко билки, които са полезни в елиминирането на тежки метали. Tenna Merchent пише за одисеята си на детоксикация на сина си от отравяне от алуминий в книгата си, "Той не е аутист но, ... Как измъкнахме сина ни от устата на Бездната" (He’s not Autistic But...How We Pulled Our Son From the Mouth of the Abyss). - чист растителен глицерин за премахване на живак; Bladderwrack (brown algae), вид морски водорасли за алуминий, калий за излишък от мед и хвощ (shavegrass) за олово.
Други са установили, че кориандър и хлорела са полезни за премахването на живак; може да си приготвите вкусно песто с използване на листа кориандър, което включва много суров чесън.

Био-наличните минерали са важни и много билки са отлични източници на тези важни хранителни вещества. Д-р Джон Р. Кристофър (Dr. John R. Christopher ) има формула, която е специално проектирана за премахване на тежки метали от организма. Неговата "Силна минерална билкова" формула (Heavy Mineral Herbal ) съдържа bugleweed (Lycopus virginicus), кориандър, лапад корен (yellowdock) и лобелия (lobelia).
Друга билка, която набира популярност е куркума, която съдържа куркумин. Използването на тази "подправка" в терапевтични дози показва обещаващи резултати при лечение на пациенти с болестта на Алцхаймер, които са известни да бъдат заредени с живак и алуминий.
Здравето на черния дроб: Билкова програма за детоксикация е от съществено значение, за да се уверите, че черния дроб е също почистен и защитен. Млечен бодил (Milk Thistle), глухарче корен, червена детелина се използват за детоксикация на черния дроб.

Билкова програма за детоксикация на тялото от тежки метали, две части, 30 дни, предназначена да възстанови баланса на тялото.
Renew Life - Heavy Metal Cleanse - http://www.renewlife.com/heavy-metal-cleanse.html


Съдържание:
Heavy Metal Cleanse I - Фаза 1
Per Capsule: На един капсул:
Vitamin C (ascorbic acid) 250mg
Thiamine as thiamine hydrochloride 12.5mg
Riboflavin 12.5mg
Niacin (as inositol hexanicotinate) 12.5mg
Vitamin B5 (as calcium pantothenate) 12.5mg
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 12.5mg
Folic Acid 200mcg
Vitamin B12 (cyanocobalin) 50mcg
Biotin 150mcg
Chromium citrate 50mcg
Copper (as copper citrate) 100mcg
Manganese citrate 4mg
Molybenum citrate 25mcg
Selenium (amino acid citrate) 100mcg
Vanadium (vanadium citrate) 25mg
Zinc Gluconate 7.5mg
Other Ingredients: vegetable capsules.

Heavy Metal Cleanse II - Фаза 2
Per Capsule: На един капсул:
Proprietary Blend of: 375mg
Chlorella (cracked cell)
Cilantro leaf (Coriandrum sativum)
Sodium aginate (Laminaria kelp source)
Spirulina
Bladderwrack whole plant (Fucus vesiculsus)
Garlic bulb ( Allium Sativum) 1500 ppm allicin
Kelp whole plant (Ascophyllum nodosum)
NAC (N-Acetyl-Cysteine 25mg
Alpha Lipoic Acid 10mg

Прочетете и статията за детоксикация на тялото в блога:
http://zdraveto-dar-ot-boga.blogspot.ca/2009/12/blog-post_09.html

Източници:
http://www.alsearsmd.com/six-steps-to-a-pure-and-clean-body/
http://www.ehow.com/how_4840907_detox-mercury-body-naturally.html
http://www.livestrong.com/article/263990-how-to-use-herbs-to-cleanse-mercury-from-the-body/
http://www.whale.to/v/cassel.html
The Klinghardt Neurotoxin Elimination Protocol
http://customers.hbci.com/~wenonah/new/9steps.htm
http://www.ronpaulforums.com/showthread.php?164533-How-to-Cleanse-Your-Body-of-Mercury-Easily


От сайта на Пламен Шопов

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Бамя - не е от любимите ни зеленчуци, но това просто е на път да се промени

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ниско Въглехидратна Диета при диабет и за отслабване - Professor John Yudkin (Джон Юдкин)


[image]http://1.bp.blogspot.com/-ltwks_ekjYI/T5osXdbPGII/AAAAAAAAA2Y/TNA7jVuBzEI/s320/Low%2BCarb.jpeg[/image]


Диета с ниско съдържание на въглехидрати трябва да бъде с високо съдържание на мазнини и с не много високо съдържание на протеини. Мазнините са най-ценна храна, позната на човека.

Въведение
Сега ние вече знаем, че трябва да приемаме храни с ниско съдържание на въглехидрати. Но изобилието от книги, публикувани през последното десетилетие са препоръчвали ниско съдържание на въглехидрати, високо на протеини, или ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати, високо на "добри' мазнини, или всякакви други варианти. С други думи, истинско объркване се крие в това, с какво трябва да заменим въглехидратите: с протеини или с мазнини? И ако е с мазнини, какви мазнини? Тази статия, надявам се, ще ви отговори на въпроса и ще премахне всякакви съмнения от ума ви. С две думи, въглехидратите трябва да бъдат заменени с мазнини, и тези мазнини трябва да са главно от животински източници.
Нашите тела използват въглехидрати за една единствена цел: да осигурят енергия. Когато се намалят въглехидратите, енергията от която се нуждаят телата ни трябва да дойде от някъде другаде.

Има само два избора: протеини или мазнини. ATP (adenosine triphosphate): гориво на телата ни.
Горивото, което клетките на тялото ни използват за енергия е всъщност нито глюкоза, нито мазнини, това е химическа съставка, наречена аденозин трифосфат (АТФ). Една типична човешка клетка може да съдържа около един милиард молекули АТФ във всеки един момент, и тези, които могат да бъдат използвани повторно се захранват на всеки три минути. Тази огромна нужда за ATФ довежда до "разработване на няколко различни пътища за нейното производство в нашите тела.

Кислородът и митохондриите
Живите организми имат два начина да произвеждат енергия, за да живеят. Първият е ферментация, примитивен процес, който не изисква присъствието на кислород. Това е начинът, по който анаеробните (без кислород) бактерии разграждат глюкозата за производство на енергия. Клетките на тялото ни може да използва този метод. Вторият начин е аеробен (използване на кислород) от еукариотните клетки. Днес всички организми, по-сложни от бактериите използват този метод и за всички животински организми е необходим кислород, за да функционират. Когато вдишвате, нашите дробове се използват за извличане на кислорода от въздуха и го предават на кръвния поток за транспорт през тялото. В телата ни, митохондриите в клетките са малки електрически централи, които произвеждат по-голямата част от енергията, от която телата ни се нуждаят, като използват този кислород. Този процес използва основен източник на гориво и окисляване, за да произвежда АТФ (ATP). Броят на митохондриите във всяка клетка е различен, но половината от общия обем на клетката може да бъде митохондрии. Важното е, да се отбележи, че митохондриите са основно предназначени да използват мазнини.

Кой източник гориво е най добър?
Въпросът в тази епоха на хранително изобилие е: Кой е здравословния източник? Има три възможни избора:
Глюкоза, която идва главно от въглехидратите, въпреки че протеинът може да се използва като източник на глюкоза от организма, ако е необходимо;
Мазнини, както от храната, така и от съхраняваните мазнини в тялото.
Кетони, които са получени от обмяната на мазнините.

Не всички клетки в тялото ни използват същото гориво
Клетки, които могат да прибягнат до мастни киселини са тези, които съдържат митохондрии: клетките на сърдечния мускул, например. Тези клетки могат да произвеждат енергия от мастни киселини, глюкоза и кетони, но ако имат избор, те предпочитат да използват мазнините.
Клетки, които не могат да използват мазнини трябва да използват глюкоза и / или кетони, и ще се пренасочат към преференциално използване на кетони. Тези клетки съдържат митохондрии.

Но ние също имаме някои клетки, които съдържат малко или никакви митохондрии. Примери за клетки с малко митохондрии са белите кръвни клетки, тестисите и вътрешните части на бъбреците, и клетки, които не съдържат митохондриите са червените кръвни клетки и клетките на ретината, лещата и роговицата в очите Те са изцяло зависими от глюкоза и трябва да бъдат поддържани чрез глюкоза. Това означава, че когато ние ограничават приема на въглехидрати, същите енергийни източници трябва да бъдат използвани, но по-голямо количество енергия трябва да бъдат получени от мастни киселини и кетони, получени от мастни киселини, и по-малко енергия от глюкоза.

Източници на глюкоза
За да разберем как действа ниско въглехидратната диета, ние трябва да погледнем как се храним. Това е процес, хранене, храносмилането, глад и хранене отново. Нашите предци са имали, а може и ние също така да сме имали дълги периоди, когато храната е била в недостиг или да сме гладували. Това е модел, към който нашите тела са адаптирани. Така са разработени механизми за справяне с широк спектър от обстоятелства. На първо място, човешкото тяло трябва да съдържа адекватни нива на енергия, за да поддържа основните части на тялото, които разчитат на глюкоза. Мозъкът и централната нервна система може да бъдат конкретен случай, тъй като, въпреки че мозъка представлява само малък процент от теглото на тялото, той използва около двадесет и петдесет на сто от цялата енергията, използвана от организма при покой. За щастие мозък също използва кетонни тела, получени от мазнини. По време на пост (или гладуване), или при недостиг на храна, нивата на кръвната захар се поддържат от разграждането на гликоген в черния дроб и мускулите, както и от производството на глюкоза основно от разграждането на мускулните протеини в процес наречен глюконеогенеза.

Но ние не искаме да използваме мускулната тъкан по този начин: мускулите ни отслабват. Ние искаме да получим глюкоза, от която телата ни се нуждаят от храната. Част от нея ще дойде от въглехидратите, а останалата част от протеините в храната. Нашите тела се нуждаят от постоянна доставка на протеин, за да се поддържа здрава структура. Това изисква минимално количество на протеини: около 1 до 1,5 грама на килограм телесно тегло на ден, което е необходимо за запазване на мускулната маса. Всички протеини над това количество могат да се използват като източник на глюкоза .

Хранителните (диетични) протеини се превръщат в глюкоза с около петдесет и осем процента ефективност, така че около 100 гр. протеини може да ни доставят 58 гр. глюкоза чрез глюконеогенеза. По време на продължително гладуване, глицеролът, освободен от разграждането на триглицериди от телесните мазнини, заема почти двадесет процента от глюконеогенезата. Телесните мазнини се складират като триглицериди, молекули, които съдържат три мастни киселини, комбинирани с глицерол. Мастните киселини се използват директно като гориво, след като се премахне глицерола. Загубите обаче няма, тъй като глицеролът е почти десет процента от триглицеридите, като тегло и две молекули на глицерол се комбинират, за да образуват една молекула глюкоза, така и те стават източник на глюкоза.


Получаване на енергия от мазнини и кетони
Когато повечето хора си мислят за диета с ниско съдържание на въглехидрати, те са склонни да си мислят за диета базирана на протеини. Това не е вярно. Всички традиционни месни диети, независимо дали са за животни или хора, са повече мазнини, отколкото белтъчини със съотношение от около 80% калории от мазнини и 20% калориите от протеини. По същия начин, основното гориво, произведено от една модерна диета с ниско съдържание на въглехидрати трябва да бъде мастни киселини, извлечени от мазнините в храната и телесни мазнини. Ние намираме на практика, че свободни мастни киселини са по-високи в кръвта при ниско въглехидратна диета, в сравнение с обикновената диета.

Но мазнини също произвеждат важно вторична гориво: "кетонни тела". Кетоните за първи път са открити в урината на пациенти с диабет в средата на 19-ти век, и в продължение на почти петдесет години след това, те са били смятани за необичайни и нежелани вторични продукти от непълноценното окисляване на мазнини. В началото на 20-ти век, обаче, те са признати като нормални циркулиращите метаболити, произведени от черния дроб и лесно усвоими от телесните тъкани.

Кетоните са важен заместител на глюкозата. По време на продължителни периоди на глад, мастните киселини се произвеждат от разграждането на съхранените триглицериди в телесните мазнини. При диета с ниско съдържание на въглехидрати, мастните киселини се получават от мазнините в храната, или от мазнините в тялото, ако диетата не доставя достатъчно. Свободните мастни киселини се преобразуват до кетони от черния дроб. Те осигуряват енергия за всички клетки с митохондрии. В рамките на една клетка, кетоните се използват за генериране на ATP. А там, където глюкоза се нуждае от намесата на бактериите, кетоните може да се използват директно. Намаляване на приема на въглехидрати стимулира синтеза на кетони от мазнините в тялото. Това е една причина, поради която намаляване на въглехидрати е важно. Друга причина е, че намаляването на приема на въглехидрати и протеини, също води до по-ниско нивото на инсулин в кръвта. Това на свой ред намалява рисковете, свързани с инсулинова резистентност и метаболитен синдром.

Формирането на кетони и преминаването към използване на повече мастни киселини, също така намалява общата нуждата на организма от глюкоза. Дори по време на необходимост от енергия при физически упражнения, диета с ниско съдържание на въглехидрати има така наречения 'глюкозащитен” (glucoprotective) ефект. Какво означава това, че състоянието на кетоза, произтичащо от ниско въглехидратна диета, е способно да отговори на широк спектър от метаболитни изисквания за поддържане на функциите на тялото и здравето, докато по този начин не се използва и се щади протеина от чистата мускулна тъкан. Кетоните са също предпочитан източник на енергия за високо активните тъкани, като например сърцето и мускулите.
Всичко това означава, че повече глюкоза е на разположение на мозъка и други съществени глюкозо-зависими тъкани.

Против получаване на енергия от протеини
Ние знаем, че хранителните мазнини могат да произвеждат цялата енергия нужна на тялото ни, или директно като мастни киселини или като кетонни тела. Но, тъй като все още има дебат за последиците за здравето от използването на мазнини, защо да не бъде по безопасно и да ядем повече протеини?

Има една проста причина: Въпреки че тялото може да се използва протеини като източник на енергия в случай на нужда, но това не е никак здравословно в дългосрочен план. Всички въглехидрати се състоят от само три елемента: въглерод, водород и кислород. Всички мазнини са също изработени от същите три елемента. Протеините обаче, съдържат и азот и други елементи. Когато протеините се използват, за да осигури енергия, те трябва да се отърват по някакъв начин от тези елементи. Това не е само прахосничество, но може да създаде напрежение на тялото, особено на черния дроб и бъбреците.

Прекомерният прием на азот води в един кратък период от време до хиперамониемия, което е натрупване на амоняк в кръвта. Той е токсичен за мозъка. Много човешки култури оцеляват на една чисто животинска диета, но само ако тя е с високо съдържание на мазнини. А диета на постно месо, от друга страна не може да се понася. Това води до гадене само до три дни, симптоми на глад и кетоза след една седмица до десет дни, тежко омаломощяване в продължение на дванадесет дни и евентуално смърт само за няколко седмици. Диета с високо съдържание на мазнини, обаче е напълно здравословна за цял живот.

Може би едно от най-добре документирани изследвания е на арктическия изследовател, Vilhjalmur Stefansson и негов колега. При проведено изследване те са се хранили с месо за повече от една година, за да се види дали тази диета може да бъде здравословна. Всичко било наред, докато те не са били помолени да ядат само постно месо. Д-р McClelland, водещият учен, пише:
”По наша молба Stefansson започва да яде само постно месо, въпреки че той ни напомни, че на север, много постно месо, произвежда понякога храносмилателни смущения. На третият ден се развиха гадене и диария. Когато в диетата бе добавено мазно месо, пълното възстановяване последва след два дни."
Това беше едно клинично изпитване, но Стефансон вече е живял почти двадесет години на месна диета с канадски ескимоски. Той и екипът му не са понесли каквито и да е било неблагоприятни ефекти.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на мазнини и загуба на тегло (отслабване)
Има само един начин, ако искате да отслабнете, трябва да се отървете от мазнините в тялото си. Но за да направите това, трябва да замените в тялото си използването на глюкозата като гориво с използване на мазнините, включително собствените си телесни мазнини. Това е още една причина да не се използват протеини като заместител на въглехидратите, понеже протеините се превръщат в глюкоза.
Ако си помислите, природата съхранява излишната енергия в тялото ни под формата на мазнини, а не като източник на протеини. Това има много повече смисъл, следователно да използваме това, за което сме създадени да ползваме. И това са мазнините.

Какво количество въглехидрати, мазнини и протеини са ни необходими?
Клиничният опит и изследвания на диети с ниско съдържание на въглехидрати през последния век показват, че всеки има праг на нивото на хранителния прием на въглехидрати, където се осъществява преминаване от глюкозо-изгаряне, на изгаряне на мазнини и кетони.Това варира между около 65 гр. и 180 гр. въглехидрати на ден. Ако вашият прием на въглехидрати е под този праг, тогава мазнините в тялото ви ще бъдат разградени, за да се генерират кетони, които се предоставят мозъка и други клетки, които обикновено използват глюкоза .

В началото при лечение на затлъстяване, нивата на съдържание на въглехидрати трябва да са много намалени, за да предоставят само около десет процента от калориите. Това означава около 56 гр. въглехидрати дневен прием при общ прием на 2000 калории на ден.
За диабетици, нивото може да е необходимо да бъде по-ниско, за да се противодейства на инсулиновата резистентност. Типични нива на прием на въглехидрати за диабет тип-2 са около 50 гр. на ден. Нивото трябва да бъде по-ниско, около 30 гр. дневно при диабет тип-1.

Полският лекар Ян Квашневски, който използва диета с ниско съдържание на въглехидрати за лечение на пациенти с широк спектър от заболявания повече от тридесет години, препоръчва съотношение: една част въглехидрати, две части протеини и между три и четири части мазнини като количество. Не виждам причина да не се съглася с това. Какво означава на практика, че при диета с 2000 калории на ден, ние трябва да получим:
• 10 до 15% от калориите от въглехидрати
• 20 до 30% от калории от протеини и
• 60 до 70% от калории от мазнини.
Или казано по друг начин, тъй като е трудно да се работи с проценти по този начин, 50 до 75 гр. въглехидрати и останалата част месо, риба, яйца, сирене, и техните естествени мазнини.

Потенциал за лечение на други болести
Традиционната инуит (ескимос) диета е не въглехидратна диета. Забележително е, че диета на инуитите, описана от д-р Vilhjalmur Stefansson и д-р Hugh Sinclair през 1950 е много сходна по отношение на процентите на прием на мазнини / протеини / въглехидрати до експерименталната с ниско съдържание на въглехидрати диета, използвана през последните проучвания на затлъстяването. Диетата на инуитите се състои от месо от тюлени, китове, сьомга, и много ограничено количество плодове и частично усвояване съдържанието на стомасите на животните. При тази диета, нивата на холестерол в кръвта са били много високи, както и свободните мастни киселини, но? и това в много по-важно? триглицериди са били ниски. Интересно е да се отбележи, че инуитите са от голям интерес за изследователите, защото те нямат на практика нито една от болестите, от които страдат много хора сега, включително затлъстяване, коронарна болест на сърцето и захарен диабет.
http://www.second-opinions.co.uk/fat-not-protein.html
Optimal Diet is a dietary model of human nutrition devised and implemented by Dr. Jan Kwasniewski. (Оптимална диета от Ян Квашневски)
http://homodiet.netfirms.com/

Ниско въглехидратните диети, често се различават по специфичния размер на позволения прием на въглехидрати, независимо дали някои видове храни са за предпочитане или случайни. Най-общо те всички са съгласни, че преработената захар трябва да бъдат премахната или най-малко силно намалена, и обикновено не се насърчава приема на силно преработени зърна (бял хляб и т.н.). Ниско въглехидратните диети се различават значително по своите препоръки по отношение на количеството на мазнините, позволени в диетата. Диетата Аткинс не ограничава мазнини. Други препоръчват умерен прием на мазнини.

Въпреки че ниско въглехидратните диети най-често се обсъждат като подход за отслабването, някои експерти са предложили помощта на ниско въглехидратни диети за намаляване или предотвратяване на болести, включително диабет, метаболитни заболявания и епилепсия. Някои ниско въглехидратни привърженици и други твърдят, че повишаването на консумацията на въглехидрати, особено рафинирани въглехидрати, причиняват епидемичните нива на много болести в съвременното общество, включително и метаболитни заболявания и диабет тип 2.

Налице е също така категорията диети, известни като диети с нисък гликемичен индекс (GI диети) или диети с нисък гликемичен товар (GL диети), по-специално GI Диета от Brand-Miller и др. В действителност, ниско въглехидратните диети също може да бъдат GL диети (и обратното), в зависимост от въглехидратите в определена диета. На практика, нисък GI / нисък GL диета се различават от ниските на въглехидрати диети. Първо, при ниско въглехидратните диети се смята, че всички хранителни въглехидрати имат един и същ ефект върху метаболизма, и като цяло се предполага, че техният ефект е предвидим. Нисък GI / Нисък GL диети се основават на измерените промени в нивата на кръвната захар при различни въглехидрати. Различията се дължат на недостатъчно разбрани храносмилателни особености при различните храни. Въпреки това, храните влияят на храносмилането по сложни начини (напр. протеините, както и мазнините забавят усвояването на глюкоза от въглехидратите, консумирани в същото време.

Кетоза или синтез на инсулин: какво е нормално?
В сърцето на дебата за най-ниско въглехидратната диета са фундаментални въпроси за това, какъв е нормалния хранителен режим и как човешкото тяло трябва да работи. Тези въпроси могат да бъдат очертани, както следва:
Хранителния режим на повечето хора в модерните западни държави, особено Съединените щати, съдържат големи количества нишесте и често значителни количества захари, включително фруктоза. Повечето западняци рядко изчерпват съхранените доставки на гликоген и следователно рядко отиват в кетоза. Това е считано от медицинската наука през миналия век, като ненормално за хората. Кетозата се е смятала като вредна и потенциално опасна за живота, ненужно натоварваща черния дроб и причиняваща разрушаване на мускулните тъкани. Кетоза понякога се бърка с кетоацидоза, опасно и екстремно кетозно състояние, свързано с диабет.
В действителност периодичното състояние на кетоза е нормално и кетозата осигурява много ползи, включително невропротекция срещу различни видове клетъчни наранявания.
Хората, които избягват диети с ниско съдържание на въглехидрати цитират хипогликемия и кетоацидоза като рисков фактор, но това са само проблеми за хора като диабетици, които са с нарушено регулирането на глюконеогенезата и кетонния метаболизъм.

Режим на хранене с много ниско съдържание на скорбяла и захари индуцира няколко адаптивни отговори. Ниската кръвна захар причинява на панкреаса да произвежда глюкагон, който стимулира черния дроб да конвертира съхранения гликоген в глюкоза и да освободи глюкозата в кръвта. Когато гликогенът в черния дроб е изчерпан, тялото започва да използва мастни киселини, вместо на глюкоза. Мозъкът не може да използва мастни киселини за енергия, и вместо това използват кетони, произведени от мастните киселини от черния дроб. С помощта на мастните киселини и кетоните, като източници на енергия, допълнени чрез превръщането на протеините в глюкоза (глюконеогенеза), тялото може да поддържа нормални нива на кръвната захар без диетични въглехидрати.


Повечето привърженици на ниско въглехидратните диети, като Аткинс Диета, твърдят, че човешкото тяло е пригодено да функционира предимно в кетоза. Те твърдят, че високите нива на инсулин може да предизвика много здравословни проблеми, най-значителните са съхранение на мазнините и наддаване на тегло. Те твърдят, че предполагаемите опасности от кетоза са недоказани (някои от аргументите, срещу на кетоза са резултат от объркване между кетоза и кетоацидоза, която е предимно диабетно условие, несвързано с диета или с нисък прием на въглехидрати). Те също така твърдят, че мазнините в диета само допринасят за сърдечно-съдови заболявания в присъствието на високи нива на инсулин и че ако диетата вместо това се коригира, за да предизвика кетоза, мазнините и холестерола в храната не са повод за сериозна загриженост (въпреки че повечето не застъпват неограничен прием на мазнини и препоръчват избягване на транс мазнини).


При висока въглехидратната диета, глюкозата се използва от клетките в тялото за енергия, необходима за техните основни функции, както и около 2/3 от клетките на тялото се нуждаят от инсулин, за да се използва глюкоза. Прекомерни количества на глюкоза в кръвта се смята, че е основната причина за усложнения на диабета, когато глюкозата реагира с телесни протеини (резултатът е glycosolated протеини) и променя тяхното поведението. Може би поради тази причина се поддържа количеството глюкозата в кръвта да е достатъчно ниска. Освен в случаите на хранене с много ниско съдържание на скорбяла и захари, глюкозата в кръвта ще се повиши за период от един или два часа след хранене. Когато това се случи, бета-клетки в панкреаса освобождават инсулин, за да се усвои глюкозата в клетките. В черния дроб и мускулните клетки, излишната глюкоза се съхранява под формата на гликоген. Диетите с високо съдържание на скорбяла / захар, следователно довеждат до освобождаване на повече инсулин и така повече клетъчна абсорбция. При диабетици, нивата на глюкозата варира във времето по време на хранене и се различават малко повече в резултат от ястия с високо съдържание на въглехидрати. При недиабетици, нивата на кръвната захар се възстановя до нормални нива в рамките на един час или два, независимо от съдържанието на хранене.

Макар че има незаменими мастни киселини (EFA) и незаменими аминокиселини (ЕАА) и докато диета, лишена от ЕFА или ЕАА ще доведе до евентуалната смърт, диета напълно без въглехидрати може да се поддържа за неопределено време, тъй като мастните киселини съдържат глицерол. Има незаменими мастни киселини и аминокиселини за структурни градивни елементи, а не за енергия. ЕFА и ЕАА ще бъдат превърнати в междинни продукти за въглехидратния метаболизъм, ако се изчерпат основните запаси. Въпреки това, много ниска въглехидратна диета (по-малко от 20 гр. на ден) може да повлияе отрицателно на някои биомаркери и да има вредни последици при някои физически лица (например тези с проблеми с бъбреците). Обратното също е вярно - например, клиничният опит предполага много ниска въглехидратната диета при пациенти с метаболитен синдром.

Липидите в кръвта
При контролирани проучвания, които сравняват ниско въглехидратни диети и ниски на мазнини диети установяват, че измервания на HDL холестерол, нивата на триглицеридите и систоличното кръвно налягане са били значително по-добре в групи, които са следвали ниско въглехидратни диети. Авторите на този преглед също така отбелязват по-висок процент на изтощение в групи с ниско съдържание на мазнини диети.
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

Революционната Диета на д-р Аткинс е атакувана 30 години и лекарят от Манхатън е обвинен за шарлатанство и измама, само за да се открие, че той е бил прав. Препоръките за хранене - ядете по-малко мазнини и повече въглехидрати - са причина за вилнееща епидемия от затлъстяване в Америка.
Когато Аткинс публикува за първи път "Революционната Диета” през 1972 г., американците просто се примиряваха с тезата, че мазнините - особено наситените мазнини, месото и млечните продукти - са основното хранително зло в американската диета...
Статия: Какво, ако всичко това е било Голяма Мазна Лъжа? (За мазнините) – от Gary Taubes

Известният диетолог д-р Аткинс е разбрал, че диета с високо съдържание на мазнини и белтъчини може да помогне за отслабване, но не е отчел ролята на водата за поддържане на метаболитния баланс на организма. Комбиниране на диетата на Аткинс с режима на пиене на вода ще доведе до много добри резултати при отслабване и диабет.
Извадки от книгата на д-р Ф. Батманжелидж: Водата - натурално лекарство.


Статия от сайта на Пламен Шопов

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Периодичен или епизодичен пост (гладуване) - ключова стратегия за изцеление и дълголетие!

Нашите древни предци са израснали в един свят на стрес и недостиг. Много често не е имало на разположение храна, което е налагало епизодично гладуване. Тази форма на живот е оставила генетичен отпечатък с ключова информация, отнасяща се за нашето здраве и благосъстояние. Епизодичното гладуване намалява оксидативния стрес, подобрява клетъчните ремонтни процеси и изглежда е ключова стратегия против стареене и за дълголетие.

Хиляди години с недостиг на храна принуждава организма да развие защитен механизъм, да се адаптира към редуващи се фази на изобилието и недостиг на храна. По време на недостига на храна, нашите клетъчните мембрани стават по-чувствителни към инсулин. Това е особено важно, когато храната е оскъдна, тъй като гарантира, че всяка частица от храната ефективно ще се използва или съхрани. По време на изобилие на храна, тялото намалява чувствителността на клетките към инсулин в усилията да се избегне стреса от тежък калориен прием. Това води до повишени нива на инсулин, увеличаване съхранението на мазнини, увеличаване на оксидативния стрес и възпалителните състояния в организма. Инсулинът също така повишава клетъчно делене, което е рисков фактор за образуване на рак.

Днес ние имаме едно огромно изобилие от хранителни източници. Ние фактически можем да ядем по всяко време, според нашето желание. В действителност, много здравни специалисти препоръчват да се приемат 5-6 малки хранения през деня. Този режим, обаче, изпраща в тялото сигнал на излишък, който потиска ключовите хормони за регенерирането на тъканите, които имат мощен ефект на анти стареене.

Включване на генетичните механизми за възстановяване
Периодичният глад (или епизодичния) действа, като включва някои генетични механизми за възстановяване (ремонт), които ускоряват клетъчното подмладяване. Тази промяна се появява, за да позволи на определени клетки да имат по-дълъг живот по време на глад. Изразходва се по малко енергия за да се поправи една клетка, отколкото да се делят и създават нови клетки. Това има положителен ефект при спиране на образуването и разпространението на раковите клетки.


Тези генетични механизми на ремонт са включени чрез отделянето на хормон на растежа (HGH, Human Growth Hormone). Известно е, че човешкият хормон на растежа създава физиологични промени в метаболизма, за подпомагане изгарянето на мазнините и щадящи протеините. Протеините и аминокиселините се използват за ремонт на тъканния колаген, който подобрява функционалността и силата на мускулите, сухожилията, ставните връзки и кости. Човешкият хормон на растежа (ЧХР) също подобрява функцията на кожата, намалява бръчките и лекува порязвания и изгаряния по-бързо.
Човешкият хормон на растежа (ЧХР) и инсулинът са с противоположни функции. ЧХР е фокусиран върху възстановяването на тъканите, ефективно използване на горивото и върху противовъзпалителната имунна активност. Инсулинът е предназначен за съхраняване на енергията, клетъчното делене и про-възпалителната имунна активност. Инсулинът е доминиращ играч в тази игра. Когато условията изискват отделянето на инсулин (прием на въглехидрати), ЧХР (HGH) се потиска.

Постът (гладуването) е мощен лечебен модел
Периодичното постене (гладуване) е едно от най-мощните начини за намаляване на възпалението, повишаване на имунитета и подобряване на тъканното изцеление. Това е една от причините, поради която на много хора им се повдига (не им се приема храна), когато имат инфекции. Този естествен механизъм е начин на организма да повлияе бързо, така че да може да създаде подходяща среда за увеличаване на естествения имунитет.
Изследователи от Медицинския център на Intermountain Heart Institute установяват, че мъже, които гладуват 24 часа, имат 2000% увеличение на циркулиращия ЧХР (HGH). Жените, които са били изследвани имат 1300% увеличение на ЧХР (HGH). Изследователите установили, че на гладуващите пациенти значително са намалели триглицеридите, имат подобрение на HDL холестерол и стабилизиране на кръвната захар.


Продължава

Живота е рисуване без гума за триене.

Най-добрият начин да се започне гладуването е да дадем на тялото си 12 часа почивка между вечеря и закуска всеки ден. Това позволява 4 часа да завърши храносмилането и 8 часа за черния дроб, да завърши своя цикъл на детоксикация. Опитайте се един ден в седмицата да увеличите гладуването до 16-18 часа. В крайна сметка, можете да изберете да си направите пълно 24 часово гладуване всяка седмица.

Dr. David Jockers owns and operates Exodus Health Center in Kennesaw, Ga.
http://www.oneradionetwork.com/newsflash/intermittent-fasting-is-a-key-strategy-for-anti-aging-and-longevity-article/

Резултатите са изненадващи и впечатляващи.
Многобройните изследвания върху животни и хора, направени през последните 15 години показват, че периодичното гладуване има не само успех при намаляване на теглото (загуба на мазнини), но и също в цялостното здраве и дълголетие. Неотдавнашна статия в Американското списание по Клинично Хранене изброява всички тези предимства, които включват понижаване на кръвното налягане, намаляване на окислително увреждане на липиди, протеини и ДНК, подобрение на инсулиновата чувствителност и усвояване на глюкозата, както и намаляване на мастната тъкан.

Може ли да се спори с резултати като тези? И всичко това има смисъл, защото нашите предшественици почти сигурно са преминава през редовни цикли, където храната е била в изобилие или много оскъдна. Тялото е установило защитни механизми, за да се адаптира към тези условия от чувствителните инсулинови рецептори, когато е било критично, всяка частица от храната ефективно да се използва или съхранява (при глад), като по този начин се намалява чувствителността, когато има излишък, така че тялото не става прекалено обременено от силно завишения прием на калории.

Освен чувствителността към инсулин, се оказва, че ограничение на калориите или периодично (или епизодично) гладуване може да "включи" определени гени, които възстановяват (ремонтират) специфични тъкани, които иначе не биха възстановени по време на излишък. Човек може да предположи, че тази адаптация служи да се даде възможност на определени клетки, да живеят по-дълго (като ремонтираните клетки) по време на глад, тъй като е нужна по малко енергия да се ремонтира една клетка, отколкото да се делят и да създаде нова. Това може да помогне да се обяснят някои случаи на дълголетие, наблюдавани при проучвания с животни с помощта на ограничаване на калориите и / или периодично гладуване. Периодичното гладуване е също доказано, че намалява спонтанни ракови заболявания при изследвания с животни, което може да се дължи на спад в окислително увреждане или увеличаване на имунния отговор.

И така, какви са практическите приложения на това изследване?
Зависи. Затова вероятно няма точен отговор. Може да имитирате опита на нашите предци, без да планирате каквото и да е, просто изненадайте тялото си от време на време с 24 часово гладуване.
Мой приятел гладува всеки вторник, като по часовник, така че той има леко хранене в понеделник вечер и не яде отново до закуска в сряда. Той пие само вода и малко сок по време на гладуването. Някои програми препоръчват двуседмично прочистване, като ядене редовно през ден, а през другите дни се яде 40% от нормалната храна за деня в продължение на две седмици, два пъти годишно.

Едно нещо, което е най-интересно при изследването на периодичното проучване е, леко преяждане при дните, когато не се гладува, за да компенсирате липсата на калории дава сходни резултати, така че не е толкова голямо значение общото количество на калории, колкото епизодичното лишаване.
Здравословно ли е епизодичното гладуване? (Is Intermittent Fasting Healthy?)
http://www.marksdailyapple.com/fasting/#axzz1psmaiveA


Ползата от ограничение на калориите (ОК) но без недохранване
Сега съществуват много доказателствата за физиологични предимства и удължаващи живота свойства при ограничаване на калориите (ОК) на приеманата храна. Ограничаването на дневния прием на енергия от 15-40% е доказана при животни и хора за подобряване на глюкозния толеранс и действие на инсулина, което показва повишаване на чувствителността към инсулин; за намаляване на кръвното налягане и сърдечната честота, което е съвместимо с ползи за здравето на сърдечносъдовата система, както и за намаляване на окислително увреждане на липиди, протеини, и ДНК, което означава, има защитен ефект срещу оксидативния стрес. Много други ефекти на ОК са документирани, включително увеличаване на средната и максималната продължителност на живота, намаляване на честотата на спонтанни или предизвикани ракови заболявания, устойчивост на невроните на дегенерация, намаляване на бъбречните заболявания, и удължаване на репродуктивната функция.
Проучването, проведено от Хайлброн и др., установява, че след 3 седмично гладуване инсулиновата реакция при тест за хранене е намалена, което означава подобрена чувствителност към инсулин.

Въпреки че точните механизми, отговорни за тези ефекти все още не са ясни няколко общи хипотези са предложени, като най-известните са хипотеза на противопоставяне на стреса, хипотеза на оксидативния стрес, и хипотеза на индукция на недостига.

Първата хипотеза предполага, че след продължителни ограничения в хранителния прием, повишена устойчивост на различни видове стресови фактори, което позволява на клетките на много тъкани да се противопоставят на нараняване, предизвикано от генотоксични, метаболитни или оксидативни повреди.
Втората хипотеза предполага по-конкретно, че по-малко свободни радикали се произвеждат в митохондриите на клетките, поради ограничения в хранителния прием, който като цяло ограничава използването на енергия, което води до по-малко клетъчно окислително увреждане.
Третата хипотеза предлолага, че ОК (ограничението на калории) предизвиква вътрешно клетъчни процеси, както и в целия организъм за адаптиране към недостига, които води до забавяне на обменните процеси като клетъчна пролиферация, които допринасят за стареене, като тази хипотеза е подсилена от изследванията и констатациите при маята (yeast).
http://www.ajcn.org/content/86/1/7.full


Продължава

Живота е рисуване без гума за триене.

Коментари от статията: Здравословно ли е епизодичното гладуване? (Is Intermittent Fasting Healthy?)
1 Коментар:
Правилно, децата и юношите трябва да се хранят най-малко 3 пъти на ден. Младите хора до 30-годишна възраст, вероятно само два пъти. От 30 или 35 годишна възраст на възраст до около 50 едно хранене на ден е идеално и след 50 годишна възраст само едно хранене на всеки два дни. Аз в момента ям само веднъж на всеки два дни. Едно хранене трябва да включва всички хранителни групи и, (освен ако не се опитвате да отслабнете), което е с достатъчно калории за поддържане на стабилно тегло. Абсолютно лоша диета е да ядете често или да преяждате. Това натоварва бета клетките на панкреаса (произвеждащи инсулин) и непрекъснатото хранене е основната причина за диабет, затлъстяване и падение в нашето общество.

Човешкото тяло не само толерира епизоди на гладуване, но това е нормално метаболитно състояние. По време на пост (гладуване) инсулинът намалява и панкреасът освобождава глюкагон. Глюкагонът повишава нивото на кръвната захар и казва на сърцето да спре изгарянето на захар и да започне изгарянето на мазнини, а сърцето е орган, който задължително трябва да изгаря мазнини, но това става само когато е включен глюкагона (т.е. само по време на гладуване). Сърцето е единствения орган, който задължително трябва да изгаря мазнините в тялото. Господстващо положение на глюкагон метаболизма спрямо инсулина (по отношение на времето) забавя процеса на стареене, повишава добрите липопротеини и забавя скоростта на развитие на сърдечносъдови заболявания. Намалява се риска от инсулт и сърдечни атаки (пушенето е много по-голям рисков фактор обаче, така че спрете да пушите, преди дори да помислите за гладуване). Също така се намалява и кръвното налягане. Отнема време да се привикне, да, но, повярвайте ми, всъщност е лесно, след като свикнете да ядете всеки втори ден. Надявам се, че това ще ви помогне.

2 Коментар
След като прочетох за това миналата есен, започнах с периодично гладуване (ПГ) и продължих да го направя с много добри резултати. Аз по принцип се храня в прозореца между 18:00 до 22:00 вечер и гладувам през останалото време. ПГ е добър инструмент за управление на теглото. След като първоначално загубих тегло, сега съм с доста стабилно тегло за последните 5 месеца. Това разбира се е, без да правя някакви усилия за отслабване, но това, че е хубаво да не се притеснявате за това колко ядете или дори това, което ядете. Това е оптималната диета за мен. При ПГ е много трудно да си възвърне теглото и също потенциално има някои големи ползи за здравето, освен отслабването.

3 Коментар
Аз започнах този начин на хранене преди два месеца и забелязах невероятни резултати. Предимно, аз гладувам 19 часа и се храня в 5-часов прозорец. Отслабнах и имам по-голяма (много повече) енергия, спя по-добре и реагирам по бързо. Като цяло, аз ям каквото си искам в моя прозорец на хранене, но тъй като загубата на тегло се забави в момента обмислям някои промени и намаляване на въглехидрати. Няколко неща, които забелязах, вкусовете на всички храни, изглеждат по-интензивни (силни).

4 Коментар
Методът, който използвам е, обикновено да се яде само в вечер - като Warrior (войн) диета ( http://www.fast-5.com/). Относително лесно е да се яде нищо през деня, а само вечер. Loren Cordain има една статия по този въпрос в своя бюлетин Палео преди известно време: http://www.thepaleodiet.com/newsletter/newsletters/PaleoNewsletterVol1Issue3.pdf.

По лесно е да се гладува през деня и да се яде вечер, но по правилноto хранене е да се яде сутрин и на обяд, а вечерята да се пропусне и да се даде възможност да се възстанови организма през нощта.



Статията от сайта на Пламен Шопов

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Практическа полза от изследванията на д-р Емануел Ревичи за лечение на ракови заболявания - част 1

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Практическа полза от изследванията на д-р Емануел Ревичи за лечение на ракови заболявания - част 2

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Практическа полза от изследванията на д-р Емануел Ревичи за лечение на ракови заболявания - част 3

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ДЕТЕ СЕ ИЗЛЕКУВА ОТ РАК НА МОЗЪКА С ДИЕТА

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

НАРУШЕНИЯ В БАЛАНСА НА ВОДАТА И ЕЛЕКТРОЛИТИТЕ семинар

електронна книга

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Силата на алкалната среда в борбата срещу рака

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Учените „преоткриват“ лимфната система след стотици години

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Признаха наличието на лимфни съдове в мозъка, което може да бъде ключ към по-доброто разбиране на болестните състояния

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Дефицитът на йод е свързан с рак и заболявания на щитовидната жлеза

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Трите ключа, които отключват рака и как да ги изключите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

10 често срещани навици, които сериозно увреждат бъбреците

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Вашите гени ли са виновни за хроничните заболявания, както твърди съвременната медицина?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съвременната медицина бърза да обвини за хроничните заболявания вашите гени

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Рак погубва страната ни! Ужасяваща статистика

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ЧОВЕШКОТО ХРАНЕНЕ - д-р Гайдурков

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Д-р Мария Папазова: Ракът е призив за действие и пробуждане на безусловната любов! Антирак стратегия.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Рак: лечебните заведения и фармацевтични компании мамят публиката!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Химиотерапията подпомага рака! Онкологията - съвършена индустрия за много пари, бълваща смърт!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Конспирация и онкоиндустрия 2ч.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

СЕНЗАЦИОННАТА АНТИРАКОВА ДИЕТА НА Д-Р ВУЛФ ЛАСКИН

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Чудо! Болна от рак в 4 стадий пребори болестта с плодове!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Една голяма причина агресивният рак на щитовидната жлеза да е във възход

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Рак: Има решение

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ежедневни детоксикиращи стратегии

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Книгата “Помислете върху това … Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве” отново е при вас

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Киану Рийвс разтърси света с невероятна изповед

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Кой ни лъже за отровите, които ядем!? Защо спорят за вредата от Е-тата, а не ги забранят

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Неудобна истина за водата и лекарствата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Така се лекува рак на дебелото черво

Коварната болест може да бъде излекувана с вкусен екзотичен плод

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Как убих майка ми, вкарвайки я в елитна болница

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ИЗМАМА

Флуоридът е безвредна добавка към пастите за зъби и водните източници. Тя предотвратява кариеса, поддържа зъбите здрави и е крайно необходим минерал.

ФАКТ

Флуоридът е натрупващ се токсичен отпадък, забранен в най-малко 13 страни. Той може да причини вродени дефекти, рак, остеопороза и други здравословни проблеми.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Има ли тайна на дълголетието

Фауард Фрийдман, Лесли Мартин

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не знам защо и двете статии не ми се отварят. А дали има тайна дълголетието? Има, разбира се, и тя е преди всичко в гените. Днес по една ТВ интервюираха две сестри - българки: едната на 103, другата - на 107 години. Живеят отделно и както разказаха - по съвсем различен начин. Едната е била омъжена, другата - не, едната не спира да се движи, другата не мърда от вкъщи, едната обича да си пийва ракийца, другата не близва алкохол... и така нататък. Важното, че резултатът е един и същ - и двете са прехвърлили 100-те!
А писатели, учени и лекари нека си пишат дебелите книги...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

да, така е, но тези жени са живяли в миналия век, когато природата е била друга, или поне частично са живяли в един свят където не е имало ГМО-та, пестициди, химикали в храната и така е било и с моите роднини, спомням си ги тези времена, но сега живеем в индустриален свят и химизиран, изкуствен, отровен от производителите, поколението е много болно, ражда се болно и боледува много.

Нещо подобно

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

„Добра медицина” или масово убийство? - Бета блокерите убиват 800000 души за 5 години

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Проф. д-р Връбка Орбецова: Дали ще хванем рак, зависи от храненето, не от гените ни!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

България е в топ 4 в ЕС по жертви на здравната система

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ТЕД

Марк Битман за това какво е грешно с това, което ядем

В този страстен и забавен разговор писателят за кулинария от Ню Йорк Таймс Марк Битман отчита какво е грешно с начина, по който ядем сега (твърде много месо, твърде малко растения; твърде много бърза храна, твърде малко готвене вкъщи ) и защо това застрашава цялата планета.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ТЕД

Фотографът Рик Смолън разказва незабравимата история на малкото американо-азиатско момиченце, съдбоносната снимка и осиновителната сага с обрат.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Купи-Хвърли, 5 видеота



Купи, хвърли, купи: Скритата история на планираното остаряване (2010)
Една от основните индустриални хитринки в помощ на "икономиката на растежа" е продажбата на стоки, специално създадени с цел да излизат бързо от употреба.
"Планираното остаряване" е темата на този документален филм, който описва методите на прилагането й, проследява историята й и как се е наложила в икономиката, и подчертава ефекта й върху обществото и природната среда.
До каква степен феноменът "консумизъм" се дължи на нестабилната човешка "природа" и не са ли всъщност тези бизнес стратегии причината за създаването на консуматорското мислене?
Какви други скрити методи се използват за манипулацията на нашия стил на живот?
Във филма има и нотка на надежда: ще видим хора, които се противопоставят на планираното остаряване и използват различни начини да се борят за едно по-устойчиво развитие на обществото.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ракът може да се лекува и в последен стадий! Ето доказателствата!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Три дни глад - пълно регенериране на стволовите клетки и рестарт на имунната система!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Основи на здравето – Топ 10 на причините за рак на гърдата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

"Живот без рак": Докога с химиотерапията?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Защо екстракт от гроздови семки помага при рак

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Лесни начини за детокскация на лимфните възли и стимулиране на имунната система

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Как диета от плодове може да ви помогне да победите рака

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ТЕД

Живот в Биосфера 2, намира се в щата Аризона, в близост до Тусон, в пустинята.



Джейн Пойнтър разказва как е прекарала две години и двадесет минути в Биосфера 2 — преживяване, което я подтиква да изследва как може да се поддържа живот в най-неблагоприятните възможни обстановки. Това е първият TED разговор взет от независимо организирано TEDx събитие, проведено в Университета на Южна Калифорния.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ортомолекулярната терапия на Лайнус Полинг и практиката на доктор Хофер

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Резултати от едногодишното натурално лечение на съпруга ми - РАК НА ПРОСТАТАТА - 3 степен. Здрав, ПСА-то му е 0,2. Конвенционалния му лекар - уролог-онколог недоумява къде отиде рака, няма и какво да му предложи, нито да му каже.

Извода - промяна в храната и прилагането на билкови комбинации - спазване на протокола от натуропатите и допълнително препоръка за хранителни добавки по желание. Също всеки ден терапията на райф машината - програмата за простатата. В момента е само на плодове. Друго няма, докладвах.

Живота е рисуване без гума за триене.

Натуралния лекар на съпруга ми каза, че е "пренавил" малко пружините му, тост, засилил го е повече от колкото трябва, за това сега ще направи корекция на протокола с по-олекотен режим на взимане на продуктите-билки. За конвенционалната медицина той е здрав. За натуропатите обаче и за нас - ние си знаем това - те са подтиснали силно репродуктивната му система и това е ремисия. Новината е добра, но нищо от протокола не трябва да се нарушава и храната да се спазва така, както те препоръчват. Той наруши плодоядството и включи някой препоръки, едно от които е въпросния шейк. Минимум готвена храна, ако може да мине без нея още по-добре. Ако си позволява готвена, в никакъв случай да не е пържена, панирана, барбекюта и тем подобни, месо минимум 2-3 пъти еднократно за през седмицата, ако може да мине и без месо ще бъде най-добре. Все пак, ако има потребност - органично пилешко в минимални количества или телешко от животно хранено с трева и без антибиотици и разстежни хормони, органично телешко. Друго месо - категорично не. Пресни домати в изобилие, по възможност органични. Домата пресния е особенно полезен за мъжете с простатни проблеми. Може леки храни, безмесни, постни, без алкохол, цигари, химически лекарства. Вечер - до 10 часа да е заспал и да пие мелатонин 2-3 мг, той взима 1 и му е много. В стаята където се спи да няма електроника - часовници....в никакъв случай. Стаята да е дълбоко затъмнена, щори, пердета, да е тъмна стаята . Да няма дори и леко осветление от нощни лампи, искат пълен мрак.

За наше успокоение ни написаха, че при корекцията ще се вдигне малко ПСА-то, да не се притесняваме. Така започват да регулират нещата докато се стигне до възможно най-доброто за него. Целта е не много ниско ПСА, а да бъде в нормата, която е от 0 до 2. За това пиша това, защото следващия път със сигурност ще бъде малко по-високо, но това се "режисира" от тях, те натискат спирачките и отпускат когато трябва. Също казаха, ако иска да продължи да взима вит.В12, В6 и фолиевата киселина. Тъй като му беше силна дозата за вит.Д3, я намаляват по друга схема, тъй като е стигнал максимума и мъничко е отгоре в нормата. Така ще бъде докато редуцираме и него с времето. Работят индивидуално и тези корекции са напълно нормално за всеки човек. Някой неща като рибеното масло и други си остават за сега. Всеки ден, сутрин и вечер след взимане на душ се пръска с минерали които му ги изпращат на гранули, той си ги разтваря с вода и си пръска кожата, това е против остеопороза.

Храната - храната му е жива, непреработена, временно намали плодовете, включи обаче и зеленчуците, като препоръчват и зеленчукови супички, правени на ниска температура, бавно завиране, да не се преваряват, без сол и без никакви подправки. Когато си сложи супа в съд, да добави малко ябълков оцет по рецептата Брег и аминокиселините - малко, чаена лъжичка, по Брег, в тях има всичко, прекрасни са като подправка. Със същите да се подправя и зелената салата. Никаква сол, без значение каква е - калиева, натриева, хималайска, никаква захар, бяло брашно, тестени храни, дори и спагети, пици, макарони, никакви кафета - кафето дърпа калция от костите, кофеиновите чайове също са забранени, може само билкови. Ние ползваме спагети, макарони направени от зърното киноа, много рядко по принцип. Никакви млечни продукти от животински произход, може много малко, само в шейка, ако не ползва заместващи ядкови млека.



Ето и обещаната рецепта за шейка

ШЕЙК СУРОВО ЯЙЦЕ СЪС СМЛЯН ЧЕРЕН ОРИЗ

органични продукти по възможност, включително и яйцата

1. Половин чаша студено кисело мляко - козе
2. Половин чаша смачкан лед
3. Малко суров мед или агаве
4. Една четвърт чаша пресни или замразени берита, кокос или банан - да бъдат студени за да бъде по-гъсто.
5. Половин чаена лъжица ванилия течна
6. Две-три сурови яйца да се сложат в шейка последно и да се пулсират няколко пъти.
7. Три-четири супени лъжици смлян черен ориз се прибавя към сместта, отново се миксва.
8. ЕДна-две капсули пробиотици да се добавят на всяко едно приемане.

Пие се два пъти на ден, една доза около 10,30 сутринта като междинно ядене и един път около 3.00 следобяд. Шейка може да се ползва като заместител за закуска или вечеря.

Може да се добави малко кокосово мляко или ленено олио, ако искаш, но не повече от 2 супени лъжици за двата шейка. Може също да се ползва кокосово мляко вместо кисело мляко или да се добави към киселото мляко.



Какво прави той.

Не ползва лед, защото плодовете са замразени. Не ползва ванилия, защото казва, че няма нужда за неговия вкус. Той си мели черния ориз в блендера непосредствено преди правенето на шейка. Ползва само две яйца, не три, прави си сам бадемово мляко от домашно накиснати бадеми - минимум 8 часа, сменяме водата няколко пъти на бадемите през деня. Бадемовото мляко го държим в хладилника и има за няколко дни. Не ползва никакво кисело мляко. Ползва малко домашен мед. Казва, че има много енергия и не огладнява.
Ако нещо не се разбира, ако съм написала неразбираемо, ще допълня ако питате.


Шейка може да се ползва от всички, жени, мъже, здрави, болни, наздраве!

Живота е рисуване без гума за триене.

Дезодорантите против изпотяване като причинител на рак на гърдата – официално становище на Американското онкологично дружество

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Същите опасности крият боята за коса, лакът за нокти и голям спектър от козметични продукти.

"Совите не са това, което са..."

Ново откритие: Живи лазери осветяват болести като рака

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Как лекуват метаболитните терапии при рак?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

25 000 химични вещества в бутилираната минерална вода могат да предизвикат рак

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Като знам, че има хора, която не пият друга вода, освен бутилирана...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите