ПОЛЕЗЕН САЙТ - 9 / Взаимопомощ / Клуб за борба с рака

Невероятно лесен трик алкализира pH баланса в тялото

Нещо, което правите във всеки един момент на всеки един ден – нещо толкова просто, че дори не мислите за него – играе жизненоважна роля в процеса на балансиране на pH в тялото ви.

И е твърде вероятно, че лекарят ви не го свързва с остеопорозата. В крайна сметка, виждали сме как лекарите са печално невежи относно ролята, която храната играе за здравето на костите; малко вероятно е те да сметнат и това лесно за правене, но също и много важно нещо за фактор за здравето на костите.

Когато говорим за pH-балансирани комбинации от храни, ние трябва да сме добре запознати с мощната роля, която храната има за здравето на костите и за поддържането на знаем за поддържането ‘потенциала на водорода’ (pH) в тялото.

Но онова, което днес ще разкрия за вас не е свързано с храната. То е свързано с алкализиращата сила на дълбокото дишане и важната роля, която стойката на тялото играе за правилното дишане. И аз съм също щастлива да споделя с вас просто упражнение за изпъване (стречинг), което може да ви помногне да дишате по-добре.

Дишането и как то алкализира pH на кръвта
Наред с комбинирането на храните, правилното дишане е от голяма важност за здравето на костите ви. Под правилно дишане имам предвид дълбоките пречистващи организма вдишвания, които не са нито много плитки, нито много бързи.

Медицински факт е, че изключително бързото дишане от типа ‘хипервентилация’ може всъщност да причини прекомерна алкализация на кръвта. Но и обратното е вярно – твърде плиткото дишане причинява натрупване на киселини в тялото, и ето защо.

Когато дишате плитко или подсъзнателно задържате дъха си и не успявате да дишате дълбоко и изцяло, вие не само че не успявате да поемете достатъчно кислород; вие също така не издишате въздуха напълно. Това означава, че в кръвта ви се акумулира въглероден двуокис (CO2). Високите нива на CO2 снижават водородния потенциал (pH), и това води до повишаване киселинността на кръвта.

Освен това, правилното дишане подобрява кръвообръщението и храносмилането, облекчава стреса, и помага за пречистването на тялото от токсини.

Може би дишате плитко без дори да го осъзнавате!
Ако дишате плитко, вие пълните само горната половина на дробовете си с въздух. Коремът ви изобщо не се повдига; само гърдите ви се повдигат и падат. (Очаквайте лесен тест чрез който да разберете дали дишате правилно в следваща статия).

За да са вдишванията ви наистина здравословни и пречистващи вие трябва да изпълвате изцяло дробовете си и също така напълно да ги изпразвате.

Осъзнаването как дишате може малко да ви затруднява в началото, но след време ще стане автоматично. Първата стъпка е да си изградите и да поддържате…

Добра стойка за здравословно дишане
Когато сте приведени напред, вашите дробове и диафрагма нямат място да се разширяват. Коремните ви мускули и ребрата ви са ‘прихлупени’, а мускулите на гърба са опънати, което препятства дълбоките вдишвания. А ако си наложите да седите с изправен гръб, за да си поемете няколко пъти дъх, мускулите са балансирани и ще откриете, че не можете да задържите тази изправена стойка много дълго. В началото изглежда че тя прави дишането по трудно.

Ето тайната:

Изградете стойката си с упражнения и правилното ви дишане ще последва естествено

Необходимо е да се знае, че упражненията играят много важна роля за коригирането и поддържането на добрата стойка на тялото. Всяко движение може да изгражда костите и да укрепва мускулите.

Тонизирането на мускулите в горната част на тялото е необходимо, за да могат те да поддържат добрата стойка, която ще ви накара да се чувствате добре и ще ви придаде по-младежки вид.

Изпъване на гърдите навсякъде и по всяко време
Изпъването и укрепването на мускулите на гърдите са чудесни начини за улесняване на добрата стойка, както е показано в упражнението по-долу. Това упражнение ще ви помогне също така да дишате по-добре и по-ефективно, а най-добрата част е, че можете да го правите по всяко време и навсякъде.

Ето как да го правите:

Докато седите или сте изправени, леко съберете лопатките си една към друга. Не трябва да повдигате рамене докато се изпъвате. Задръжте от 15 до 30 секунди и повтаряйте през целия ден.

За да направите това изпъване дори още по-ефикасно, опитайте следното:

Сложете дланите си зад главата (дланите са една върху друга).
Лактите сочат право настрани.
Леко изпънете лакти назад докато не усетите изпъване в гърдите и раменете.
Дръжте лактите в една линия; не вдигайте нито тях, нито раменете си нагоре.
Задръжте разтягането от 15 до 30 секунди.
Някои съвети за какво да следите докато правите това упражнение:

Нормално е да изпитвате обтягъне; не е нормално да изпитвате болка. Ако ви боли, спрете – прекалили сте с изтягането.
Правете изтягането леко.
Изтягането трябва да е едно бавно движение – не го правете ‘на промеждутъци’, нито пък рязко.
Не забравяйте да дишате свободно по време на изтягането.
С честото изпълняване на това лесно упражнение вие ставате по-силни, действието на мускулите ви върху костите подобрява силата и плътността им.

Подобряването на стойката води също така до по-лесното, по-здравословно и по-дълбоко дишане, което от своя страна подобрява алкалността на тялото. Поразително е как тялото ви работи в чудесен синхрон когато му дадете онова от което се нуждае.

Вивиан Голдсмит

Източник:

Левкемията започва да отстъпва

В продължение на два дни в качеството си на консултант в Международния онкологичен консултативен център в МБАП "Царица Йоанна" проф. Михаел Шапира (главен лекар на клиниката по костно-мозъчна трансплантация и имунотерапия при Университетска болница Хадаса-ейн-Керем в Йерусалим)прегледа и се запозна с медицинската документация на пациенти с тежка форма на левкемия и изнесе пред българските си колеги лекция на тема "Отсъствието на подходящ донор не обезсмисля лечението. Трансплантация на стволови клетки от алтернативни донори".

Професор Шапира, защо според вас има толкова много онкоболни хора у нас?

Не сме правили специално изследване в България, но мисля, че причината е в големия брой пушачи и в прекомерното замърсяване на природата с опасни вещества, които дишаме, ядем, пием. Влияние оказват и отрицателните емоции, стресът, политическата ситуация.

Борите се с една от най-коварните болести....

Аз по природа съм голям оптимист.

Какви са най-новите тенденции в лечението на левкемията?

В последно време стана възможно и лекарственото лечение, но за съжаление досега има само един вид левкемия, който успешно се лекува с медикаменти. Има силен тласък напред в начините на лечение чрез костно-мозъчни трансплантации. Това за момента си остава най-силното лечение при рак. Разбира се, много важна е и съпътстващата химиотерапия след това.

И какъв е процентът на излекуваните?

Много зависи от физическото състояние на пациента, характера на болестта и етапа, на който идва при нас. Някои трансплантации завършват с над 80% успеваемост, но има присадки с много по-малка успеваемост.

Искате да кажете че дойде времето, в което левкемията не е вече болест, от която задължително се умира?!

Да, това време дойде! Но пак казвам: ако болният дойде в много тежко състояние, присадката може да завърши фатално. Но ако от самото начало попадне в ръцете на специалист, шансовете са много високи. Много е важно след костно-мозъчната трансплантация как ще се проведе съпътстващото лечение - химиотерапия и други процедури. Има тумори, при които помага силната химиотерапия. При някои заболявания трансплантацията не помага. При други пък е нужно да се търси алтернативен донор.

Изнесохте пред българските си колеги лекция на тема "Отсъствието на подходящ донор не обезсмисля лечението. Трансплантация на стволови клетки от алтернативни донори". Бихте ли споделили накратко резултатите от вашия опит?

Най-подходящият донор е еднояйчният близнак. Това е като при автоложната трансплантация - на собствени клетки. Но при левкемията, където заболяването започва от самия костен мозък, не е подходящо. Еднояйчни близнаци обаче се срещат много рядко. Тогава се обръщаме към семейството. Най-подходящи са братята и сестрите.

Ако и от тях не може, се обръщаме към майката и бащата. Ако и двамата са подходящи, все пак предпочитаме да вземем клетки от майката. Но в случай че и те са неподходящи за трансплантация, започваме да търсим алтернативен донор. Има световна банка, където се съхраняват данните на хора, желаещи да бъдат донори и се обръщаме към тях, като търсим съвпадение между пациента и донорите. Но не винаги може да има пълно съвпадение.

Има и друг начин - трансплантация на клетки от пъпна връв. При нея лекарят трябва да има пълното съгласие на донорите. Ако от същия донор по-късно се поискат клетки от костния мозък, той може и да откаже и няма юридическа сила, която да го застави да стане донор.

В МОКЦ вие давате т.нар. второ мнение. Но някои ваши български колеги приемат това с обида, като сигнал за недоверие към лекуващия лекар.

Напротив, всеки добър специалист би трябвало да подкрепи своя болен и да му помогне да потърси друга консултация. По този начин хората ще са по-спокойни и по-сигурни, че за тях се прави най-доброто. В Израел например второто мнение е задължително, особено при такива тежки случаи, т.е нравствената норма е закрепена юридически.

Вие сте ортодоксален евреин. Без да ви прозвучи неучтиво, изглежда странно един мъж с кипа (шапчица) и в същото време - с лаптоп, говорещ великолепен английски. Религията не ви позволява да се здрависвате с чужди жени и да ги гледате в очите, но ви се налага да преглеждате и оперирате жени... Моля, изяснете този парадокс.

Да, според религията ни не е прието мъж да се ръкува с чужда жена. Но в юдаизма има един принцип: когато се касае за спасяване на човешки живот, може да нарушиш всичко, включително и най-голямата святост - шабата (съботата). Още във Вавилонския талмуд за лекарите е казано: "Наруши един шабат заради болния, за да може той да посрещне още много шабати". Колкото до лаптопа - счита се, че всичко, което сме получили в съвременния свят - компютърът, оперативната техника, е дар от Бога. И грях е да не се възползваме от този подарък, щом ни помага да спасяваме хора.

Какво е за вас вярата?

Тя е форма на вътрешна нравствена регулация - на съвест, защото човекът е божествен продукт, цялостна личност и не може да се дели на обект на лечение - око, стомах и т.н. А докторът трябва да го изцери, защото душата и тялото са неразделно свързани.

Излъчвате добронамереност и позитивизъм, болните споделиха, че им въздействате по особен начин, че от вас сякаш струи светлина. Как го постигате?

За съжаление живеем в изключително динамичен свят с много лоша екология. Но ако искате, ще споделя някои прости рецепти, достъпни за всеки: стремете се да избягвате стреса; търсете и виждайте у всеки доброто, а не лошото; запазете умението си да се влюбвате. И се постарайте, както казват китайските мъдреци, всеки ден да се храните с 30 хапки от 30 различни храни.

Източник: