РАЗДУМКА № 48 / Взаимопомощ / Клуб за борба с рака

Адмирале, тук малко не се пише за болести, ама като си почнал, ще ти отговоря Аз преди време имах същия проблем, нищо не ми помогна, освен това, което ти изпращам да видиш Първото филмче е да видиш, къде са ти притиснати нервните коренчета и къде е износването на дисковете, анатомията, после си купуваш от спортните магазини една такава топка, продават ги в кутии и към нея си купуваш помпа, напомпваш я, но не да е много твърда, трябва да и малко мека Правиш гимнастика - първо лягаш на нея по корем, увисваш се, за да разтегнеш таза и гръбначния стълб, ще почнат да ти пукат хрущялите, така напред-назад, се раздвижваш без гиричките След това се обръщаш по гръб и правиш същото, въртиш топката и по този начин се разтягаш, ръцете са изпънати и се стремиш да докоснеш през глава пода, така много пъти Това разтягане и осукване освобождава притиснатите нервни коренчета и ще те успокои Правиш го всеки божи ден, в леглото също още преди да си станал се разтягаш и усукваш, колкото можеш толкова После ако искаш ходи на масажист да те разтегне още, но от мен да знаеш, нищо няма да ти помогне толкова, колкото топката - нито хапчета, нито мазила (които само миришат, но не помагат) нито физиотерапия, само ще си дадеш парите Също много помага и шведската стена, отпускаш тялото като гюле, увисваш се от собствената си тежест и стоиш така колкото се може повече, почва всичко да пука по тялото ти, усеща се разтягане Ще имаш подобрение и ще забравиш за болките, но го прави всеки ден, да ти стане навик, сега на филмите