|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | (покажи всички)
|
|
|
ГОЛЯМАТА ИЗМАМА С ХОЛЕСТИРОЛА - Д-р Калкълм Кендрик
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ И СЪРДЕЧНО-СЪДОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ. ЗАБРАВЕТЕ ГИ ЗАВИНАГИ1 д-р Г.Гайдурков [url=http://zdrawe.eu/drugi/visoko-krvno-nalyagane-i-srdechno-sdovi-zabolyavaniya-zabravete-gi-zavinagi-d-r-g-gaydurkov.htm]тук[/url
НАДНОРМЕНОТО ТЕГЛО - ИЗКУСТВЕНО СЪЗДАДЕН ПРОБЛЕМ - д-р Г.Гайдурков
МЕТАБОЛИТЕН СИНДРОМ - БОЛЕСТТА НА ЧОВЕКА - д-р Г.Гайдурков
ЗДРАВЕТО МИНАВА ПРЕЗ СТОМАХА - д-р Г.Гайдурков
ЕСТЕСТВЕНОТО ХРАНЕНЕ - ЗАБРАВЕНОТО ЛЕКАРСТВО НА ЖИВОТА -д-р Г.Гайдурков
Храната и ТАЙНАТА НА БОЛЕСТИТЕ - д-р Г.Гайдурков [ur=http://zdrawe.eu/drugi/chranata-i-taynata-na-bolestite-d-r-g-gaydurkov.htm]тук[/url]
ЗДРАВЕТО - съдба или свобода - д-р Г.Гайдурков
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
автор д-р Робърт Морс, натуропат, био-химик, 40 годишна практика. Натуропатията е наука за детоксикация.
Единственото енциклопедично издание за пълно прочистване на организма, лечение и възстановяване на жизнеността. В практиката си д-р Робърт Морс е помогнал на хиляди хора да се преборят с рак, диабет, мултиплена склероза и много други заболявания. Д-р Робърт Морс е един от най-великите лечители на нашето време. Той е световноизвестен специалист, автор и пионер в холистичното лечебно изкуство. Енциклопедията "Чудото на детоксикацията" показва как да прочистите тялото си от токсините, разрушаващи здравето, и да сложите начало на процеса на пълна клетъчна регенерация, водеща до истинско оздравяване. Опирайки се на 30-годишната си клинична практика и лечението на хиляди хора със заболявания, вариращи от затлъстяване до рак, д-р Робърт Морс разкрива цялостната лечебна система "Чудото на детоксикацията"!
Книгата включва: Всичко за детоксикацията: защо да се прилага кога да се извършва какво да се очаква, как протича колко време е необходимо Изяснява въпроса за отстраняване причините, предизвикващи появата на болестта Обяснява употребата на специфични сурови храни и билки за прочистване и лечение на всеки орган, система и всякакъв дисбаланс в тялото Разглежда подробно единството на тялото, ума и душата за постигане на трайно здраве Поставя диета з адетоксикация и как за се прилага цял живот
Знам, че е скъпа книгата, но можете да четете или свалите от този безплатен сайт. Само по тази книга да се направи прочистване пак е от полза. Успех.
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Предимства на фибрите
Пламен Шопов
Ние всички знаем предимствата на фибри! Фибрите не само подобряват здравето, но спомагат за изхвърляне на токсините от тялото, намаляват също и риска за някои хронични заболявания. Така например, фибрите предотвратяват запек (увеличават теглото и размера на изпражненията и ги омекотяват), хемороиди, дивертикулозис, рак на дебелото черво и особено на рак на гърдата. В допълнение, фибрите могат да спомогнат за намаляване на LDL холестерол (на лошия холестерол) и общия холестерол, следователно намаляват риска от сърдечно съдови заболявания. Освен това, фибрите могат да помогнат за по-ниски нива на кръвната захар, което спомага за по-доброто управление на диабета, също и за регулиране на теглото.
Видове фибри: разтворими фибри и неразтворими фибри
И двата вида разтворими и неразтворими фибри са неусвоими, не се абсорбират в кръвния поток. Те не са източник на енергия и се изхвърлят от организма ни. Разтворимите фибри образуват гел (желе), когато се смесят с течност, Неразтворимите фибри минават през червата ни до голяма степен непокътнати.
Неразтворими фибри – Функции на неразтворимите фибри
Неразтворимите фибри дезактивират много чревни токсини. Предпазват също от задържане и захващане на вредните бактерии и паразити по стените на червата.
- предвижват храната през червата (действат като една метла в червата)
- контролират и балансират рН (киселинността) в червата
Предимства на неразтворими фибри
- насърчаване на редовното движение на червата и предотвратяването на запек (констипация)
- предвижват токсичните отпадъци през дебелото черво за по кратко време
- помагат за предотвратяване на рак на дебелото черво чрез запазване на оптимално рН в червата
Хранителни източници на неразтворими фибри
- бобови растения като зелен боб, грах, тъмно зелени листни зеленчуци, сух боб, леща
- обвивката (кора) на плодовете и зеленчуците, ябълки, круши, ягоди, боровинки и др.
- пълнозърнести продукти, пшеничени трици, царевица трици и семена и ядки
Разтворими фибри – Функции на разтворимите фибри
Разтворимите фибри захранват чревните бактерии, специално добрите бактерии, но също захранват и клетките на дебелото черво. Чревните бактерии причиняват разтворимите фибри да ферментират и да формират малки (къси) вериги мастни кисилини. По този начин те захранват клетките на дебелото черво. Тези къси вериги мастни кисилини предпазват от прекалено нарастване на дрождите (yeast) и вредните бактерии. Ако вие се хранете с твърде много разтворимите фибри, като бобови култури, чревните бактерии ще нарастнат твърде много и ще страдате от подуване и газове.
- обвързват се с мастните киселини
- удължават времето на изпразване на стомаха, така че захарта се освобождава и усвоява по-бавно
- създават чувство, че храната ви е наситила и премахват усещането за глад.
Предимства на разтворими на фибри
- намаляване на LDL холестерол (на лошия холестерол) и общия холестерол, следователно намаляват риска от сърдечни заболявания
- регулират кръвната захар при хора с диабет
Хранителни източници на разтворими фибри
- овесени ядки, овесени трици
- сух боб, грах, ечемик, булгур, кафяв ориз
- ядки, ленено семе и други
- плодове като ябълки и портокали
- зеленчуци като моркови, краставици, тиквички, домати, целина и др.
- псилиум хъск (Psyllium husk)
Нормалната диета трябва да съдържа 75% неразтворими фибри и 25% разтворими фибри. При вземане на решение за избора на храна, не се притеснявайте за избора на конкретен вид фибри. Много храни като овесени ядки, овесени трици, псилиум люспи и ленени семена са богати на неразтворими и разтворими фибри. Приемането на достатъчно фибри е по-важно! Препоръчителният прием на фибри е 20-25 гр. за жени и 30-35 гр. за мъже на ден. Ако се храните с поне 5 порции плодове и зеленчуци, както и най-малко 6 порции зърнени продукти средно на ден (най-малко 3 от които са пълнозърнести), вие отговаряте на изискванията за приемане на дневната доза от фибри.
Няколко примери за съдържанието на фибри:
Овесени ядки – 1 купичка 3.98 гр.
Пълнозърнест хляб – 1 филийка 2 гр.
Пълноценни спагети – 1 купичка 6.3 гр.
Кафяв ориз – 1 купичка 3.5 гр.
Ечемик – 1 купичка 13.6 гр.
Елда – 1 купичка 4.54 гр.
Ръж – 1/3 купичка 8.22 гр.
Царевица – 1 купичка 4.6 гр.
Ябълка – средна по размер 5 гр.
Банан – среден по размер 4.0 гр.
Боровинки – 1 купичка 3.92 гр.
Портокал – голям 4.42 гр.
Круша – голяма 5.02 гр.
Ягоди – 1 купичка 3.82 гр.
Малини – 1 купичка 8.36 гр.
Постепенно увеличавайте приема на фибри! И така включвайте в храната овесени ядки, ечемик, пълно зърнест хляб, кафяв ориз, сух боб, грах, леща, ядки, плодове и зеленчуци.
Живота е рисуване без гума за триене.Редактирано от kaloyana_-177704 на 14.07.15 04:04.
| |
|
|
|
7-те най-добри храни за детоксикация
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Плодчетата
Всичко, което трябва да знаем за плодовете
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Здравето ни е в бадемите
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
Детоксикирайте тялото си с тези шест мощни природни храни
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
доц.д-р Мария Папазова, ПЦЕНИЦАТА - Маскирания убиец, автор д-р Уилям Дейвис
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
|
|
около 30 минути, лекция ПШЕНИЦАТА - Тихият убиец, автор д-р Уилям Дейвис
Живота е рисуване без гума за триене.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | (покажи всички)
| 
|
|
[