А, мерси. Ще си остана с непрочистено съзнание.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ама никой не те и кара. Ти си знаеш.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Няма как сложни неща - на прост език.
Пример: психичните особености на така наречената "ригидна" (втвърдена) характерова структура: недоверчивост, дистанцираност, стремеж към контрол, желание да направи всичко сам, и страх да се отпусне - равностоен на страха от смъртта. Типа военен, който винаги основава изборите си не на желания и чувства, а на определени правила. Типа "Така трябва!".

Как се поддържа от тялото тази структура? То се втвърдява, става спастично и негъкаво, поддържа силен мускулен "тонус" - винаги готов и винаги изправен! Какво е посланието към подкоровите участъци от такова позициониране на мускулатурата спрямо света? Внимание, опасност! И се задейства като отговор системата за опасност - "Бий се или бягай!". Първо се отделя адреналин, той стимулира симпатикусовия дял на вегетативната нервна система, тя задейства органиката - черният дроб отделя повече глюкоза, учестеното дишане вкарва повече кислород, следва повече изгаряне на глюкозата и като резултат имаме свръхотделяне на енергия, която да обезпечи биткатата или бягството.

Само дето нито се биеш, нито бягаш. Имаме свръхенергийно претоварване на организма, което се превръща в тревожност, тя пък стимулира отделянето на кортизол и още повече адреналин, те пък още повече засилват невъзможността да се отпуснеш и втвърдяването - ето ти го стреса. И правиш паник атака, за да се разтовариш. Т.е. разтоварваш, но през симптома - през паник атаката.

И как да върнем нещата? Няма как, ако не разблокираме първо участващите мускулни групи. Не стане ли, тревожността и напрежението ще останат и ще провокира друга паник атака, после хипохондрия, накрая натрапливост или фобия. Не става, като си кажеш, ще се отпусна и ще релаксирам.

Има два вида дървета - гъвкави, които се огъват при силен вятър. И твърди и изправени. Те директно се чупят.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Все едно описа моят любим племенник. 1 към 1.
Той е така напъва се постоянно и се "чупи" изведнъж.

После намира сили да се изправи отново, следва напъване за работа за квото се сетиш щото "така трябва" и изведнъж се "чупи" (също и негов израз който изразява тотален спад, депресия, паник-атаки).

Не че нещо разбрах от суперсложния ви пост, изобилстващ от термини, но да попитам. Ако паническите атаки са симтом,чрез който разтоварваме, защото не сме в състояние нищо друго да направим-нито да бягаме, нито да се отстояваме,тоест по тази логика П.А са нещо полезно, защо тогава ги лекуваме с антидепресанти и какви ли не медикаменти, а не ги успокояваме просто с разговори?
Моите панически атаки винаги вървят с мигрена и с разни възпалителни процеси . Сега след Вашите думи, ако правилно съм ви разбрала, ще гледам на тях с благодарност

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Кое не разбра?
Питала ли си се защо повръщат булимичките - при това съзнателно, поне в началото. Не от щастие, просто това ги успокоява и смъква напрежението. Действа като таблетка диазепам, след като нямат други адекватни механизми за справяне. И същемременно постепенно ги убива.

Т.е. в много от симптомите има и печалба - което не означава, че ти е кеф. Същото е и с реактивната депресия - тя те принуждава, щеш не щеш, да излезеш от омагьосания кръг, макар и по болезнен начин. И да се сгушиш на спасителния остров, наречен легло.

С паниката е друго, тя ти помага да останеш в играта и да не променяш нищо. Но пак по крайно болезнен начин - ако става дума за тревожно разстойство. Щото самата паник атака може да бъде симпом на поне 4 форми на патология. Както хремата. ;-)

Новагодин

Кое не разбра?

Явно се налага уточнението, че тук никой от основното ядро четящи не е професионалист. Чат-пат се появява по някой психолог, колкото дълбокомислено за вметне нещо за вътрешния локус на контрол и да изчезне. Затова ако смятате да водите смислен диалог тук, бъдете добър да се доизяснявате, тъй че хора без вашето образование и опит да могат да вденат за какво говорите. Зад всеки ваши три думи се крият сигурно 30 или дори 3000 страници от обяснения на основни понятия и положения, и без тези обяснения тези три думи звучат като все едно ги е казал делфийския оракул. Разбирам, че времето ви е скъпо, но не виждам какво целите с вашите веднъж на две седмици лаконични и енигматични за простолюдието включвания.

"Питала ли си се защо повръщат булимичките - при това съзнателно, поне в началото. Не от щастие, просто това ги успокоява и смъква напрежението. "

Е то и бебетата повръщат, и сигурно идва от това, че са били бебета. Смъква напрежението от кого, от другите хора. Е значи имало две страни в спора.

А нали знаеш, че се повръща и бебе от нещо което мирише както не искаш. Ами ако нещо им мирише или те подсъзнателно си мислят, че миришат не както искат?

Вида, нали трябва да се изясни защо го правиш и то по-възможност лично с някой експерт. И после да ти се обясни как да смениш мотивацията си или ако не можеш, как да я излъжеш и промениш поведението.

Ако не може по никакъв начин се обръщаш към религиозното, защото те командват отвън.

"Ако паническите атаки са симтом,чрез който разтоварваме, защото не сме в състояние нищо друго да направим"

Защото чувстваш, че нямаш избор. Така е минало, така става и се подчиняваш на страха.

Редактирано от blood9 на 17.08.21 16:09.

Боли, затова има съпротива. И не се ли разруши тя, няма как да се навлезе в дълбокото.

Много плюс. Всеки човек има съпротиви при докосване на болезнени зони - това е щото не щем да се чустваме уязвими, което пък идва някак естествено. И комай точно там ни е грешката.