Да, точно многото мазнини в диетата ме смущават.

Виж сега, ако си хапваш сладко в нормани граници, без да прекаляваш, няма как да ти навреди. Организма има нужда от всичко. И всичко в нормата.

Ок, щом си решил да я пробваш, пробвай. Така ще разбереш дали има ефект.

Всеки свален килограм ще те амбицира още повече.

Ако е мотивиран, аз няма да му попреча. Но ако няма воля, аз ще съм му оправданието. Ето там една ми каза да не отслабвам.
Може пък в килограмите да му е чарът. Някои харесват едри мъже.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ще успееш, само постоянно си визуализирай целта, виждай себе си такъв, какъвто трябва да си - олекнал в килограмите и по-здрав. Иначе ще се фокусираш само върху лишенията и ще ти е по-трудно.

Не гледайте как изглежда, разберете какво Е

На мен рекордът ми е 74 килограма. Постигнах го със зверско ядене на цели каси с банани, много кроасани, литри Спрайт, всякакво месо, сирена, морски дарове, хляб като за цяла казарма, фрешове, чайове. Значи... само лайна не съм ял.

Запиши си рецептата ако искаш да качиш килограми.

Иначе постоянното ми тегло е 59-62 килограма за мъж, 175 см. Това е от ученик, и НЕ зависи от:
1. ядене;
2. пиене на хормони;
3. пиене на хапчета;
4. диети;
5. ядене на месо;
6. пушене;
7. взимане на наркотици;
8. пиене;
9. тичане;
10. тичане по 30 километра на ден;
11. работа като откачен;
12 липса на физическа дейност.

Както вика лудият ми вуйчо: "то е космическо". Освен това имам неограничена енергия по принцип. Мога да щъкам като мравка по цял ден. Мога да спя - все тая е. Аз функционирам посредством браунов газ - свободна енергия от космосът.

И когато направих този рекорд да стана 74 килограма, всичко ми се налепи по краката и гъзът.

Иначе мускулна маса качвам много лесно - тренирал съм, и е крайно време да започна да се вкарвам във форма. Смятам, че за моят ръст 70-75 килограма мускули е супер.

Не знам може и да сте прави и двете.Не съм се теглил,но усещам че корема започва да се прибора.То и аз се старя да ям по-малко.Зеленчуци,кашкавал,яйца,домати и кисело мляко.Както и месо.Това ям предимно.Консерви и пържени работи не са за предпочитане.Чиста храна,това ми каза Атанас узунов на лични.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Корема леко взе да се прибира.Ще се претегля след два дни,когато започнах режима.
Да видим за 1 седмица има ли напредък.Бях 108,5 като започнах.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите