Здравейте,
От около 2 месеца слушам CD-то на Пол Маккена към книгата му Да променим живота си за 7 дни. Намирам съществена промяна в себе си, наиситна настроението ми винаги е приповдигнато, усмихната съм и не съм казала лоша дума на никого от известно време насам.Обаче... от около седмица две започнах да се будя нощем усещайки как стискам неистово зъби. Позачетох се из интернет и се оказа, че това се появява в следствие на стрес, а такъв поне в будно състояние в никакъв слуачай не мога да кажа, че усещам, даже напротив.... Дали нощем избиват чувствата, които не съм проявила при негативните ситуации, с които все пак се сблъсквам през деня, но в следствие на препограмирането ми отминавам с усмивка.... Незная какво става с мен, но засега спрях да слушам Cd-то, за да видя дали ще отшуми това стискане на зъби. Ако някой има мнение, моля нека сподели!

Дали нощем избиват чувствата, които не съм проявила при негативните ситуации, с които все пак се сблъсквам през деня, но в следствие на препограмирането ми отминавам с усмивка....
По повод на препрограмирането - аз имам подобен проблем, който се изразява в безсъние......

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от mery63 на 01.12.09 13:10.

Дали нощем избиват чувствата, които не съм проявила при негативните ситуации, с които все пак се сблъсквам през деня, но в следствие на препограмирането ми отминавам с усмивка....


подозирам че нощем ме връхлитат подтисканите реални емоции от деня и мозъкът ми не иска "да се изключи"........

Вижда ми се логично. Не знам, психоанализата има теория за съня , сънуването и преживелиците по време на сън, но аз никога не се задълбочих в нея. На някой ако му се чете- З. Фройд за съня.

Откъде да сваля П Маккена?

Редактирано от Bидa на 01.12.09 16:25.

Не вярвам в чудесата.
Ако само с една книга хората ставаха Ангели,тази книга одавна да е написана.

Дрън-дрън глупости за жени.
На мъжът хормонът като му се вдигне и се нахвърля на всички.Няма книжки,няма правила.Силата е неговата игра.

"Не съм казала лоша дума на никого"
Това е много сигурен начин не стискане на зъби нощем, ами и язва да си докараш!
Хора, не се подлагайте на такива експерименти със себе си!
Гневът, ядът, яростта - това си е енергия, която НЯМА да изчезне, просто щото ей тъй ся ще се препрограмираме и ще отричаме, че сме ядосани. Заемете се с някакъв спорт или ходете да крещите в планината, докато се научите да си изразявате негативните чувства пред онзи, който ги провокира.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съгласна съм с това, но възможно ли е? Мен майка ми ме е учила: стискай зъби, за да не си създаваш по-големи неприятности (в смисъл ако се развикам на някого, и той се развиква и става безкрайно). Не дай си Боже да става дума за свекър, свекърва и т.н. Аз обаче съм твърде спонтанна и не мога, а и не искам да потискам и крия отрицателни чувства в себе си. Дали е за добро или лошо - не знам. Знам само, че ако си потискам гнева, ще си страдам сама, а другите дори няма да подозират - и няма да има скандали, но дали е за добро?

А всъщност как можем да изразяваме негативните си чувства така, че хем да се освободим от тях, хем да няма отрицателни последствия? И без да се чувстваме виновни, дали е възможно?

Редактирано от jewel78 на 02.12.09 22:20.

В крайна сметка човекът е полярен.Съдържа в себе си и светла и тъмна страна.Колкото повече подтискаме сянката си,толкова повече си вредим,включително и на физическо ниво.
Може би,би трябвало да се опитваме да не изпитваме гняв,а не да го подтискаме.Не е никак лесно.Колкото и човек да осъзнава на умствено ниво,че гневът е глупаво чувство,емоцията и чувствеността често надделяват.
Включително и такива извисени личности,като Петър Димков напр.точно това са искали да отработят.
Въобще с много неща е така.Осъзнаваме,че са глупави с ума си,но дяволчето в нас си работи и работи.
Аз по скоро харесвам трансперсоналната школа и нейните методи.На мен поне ми помагат донякъде.

Знам, че работата е в това не да потискаме гнева си, а въобще да не го изпитваме, но как става, не знам, и едва ли някой знае.
За съжаление аз съм боса във всякакви такива методики, школи и т.н. Не съм чела много книги по темата на клуба, да не кажа хич.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами да хора ме ,слаби сме.Всички изпитваме по някое лошо чувство.Аз си мисля,че щом мислим по въпроса и осъзнаваме,че има проблем,вече сме на нужния път.Мъдростта и годините може би ще ни помогнат/дай Боже/,че иначе колко прераждания още ни чакат/шегувам се/.
Това,че мислиш веднага те прави не боса.С четенето е по-лесно.
Иначе трансперсоналната психология работи с техники,които те насочват към под или свръхсъзнанието ти.Аз съм сигурна,че голяма част от проблемите ни са точно там.Такива техники са по-хард дихателните,хипнозата и др.
Но мисля,че всеки сам трябва да налучква сам кое е правилно за него.
Ако смяташ,че бих могла да ти бъда полезна с нещо в тази връзка питай спокойно.

А всъщност как можем да изразяваме негативните си чувства така, че хем да се освободим от тях, хем да няма отрицателни последствия? И без да се чувстваме виновни, дали е възможно?


Възможно е, според мен, но не става с магическа пръчка.
Иска упорита тренировка.

Месечка е споделила някой техники.

Има и една интересна книга, на американски автор - "Как да общуваме без агресия" - Маршал Розенберг.

Препоръчвам ти я. Има я по книжарниците, пък можеш и да си я поръчаш по интернет.

Бих ти казала само, да не очакваш, че като прочетеш една книга със съвети, или гледаш филм с техники за справяне, нещата ще се случат.

Изисква време, докато подсъзнанието ти въприеме тези неща и ти започнеш да ги прилагаш автоматично, без да се замисляш.

Но се получава....

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите