Срешнах този термин в някаква статия , нещо от сорта - психохигиена на работното място. Обясних си го някак си според моите представи, но моля ако някой знае нещо конкретно да сподели. И още - за нея може ли човек сам да се грижи или само специалист е в състояние да повлияе?

не се предавай лесно!

Психохигиена е остарял термин, става въпрос за грижа за психичното здраве и емоционалния баланс. Относно въроса - може ли човек сам да се грижи за това - може, стига да не е стигнал до патологични изкривявания.
Пък съвет от специалист никога не е излишен и на здравите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Много благодаря!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

По новому май го наричат емоционална интелигентност и още няколко думички модерни се използват.

http://positum.my-market.eu

Често се олавям, че вечер всички емоции от деня са още в главата ми. Разговори, образи, проблеми, преосмислям ги отново, преразглеждам ситуациите, анализирам как съм реагирала и как бих могла да реагирам......

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Често се олавям, че вечер всички емоции от деня са още в главата ми. Разговори, образи, проблеми, преосмислям ги отново, преразглеждам ситуациите, анализирам как съм реагирала и как бих могла да реагирам......


Това е нормално и се случва на всеки човек всеки ден от живота му.
Хубаво е, че се анализираш, опитваш се да проесомисляш опита си и да се учиш от грешките си. Да си припомняш радостни моменти е оздравяващо. Всичко това е добре.
Лоша психохигиена е когато дълго време въртиш в главата си едно и също неприятно преживяване. То може да бъде обида,която не можеш да простиш, вина ,която някой друг ти вменява ,чувство че не си достатъчно добра в нещо и се обвиняваш. Само изброявам ...Случвало ли ти се е?

О, да. Макар и не често. Но наистина към по-приятните срещи и разговори, които са ми повишили самочувствието се връщам с удоволствие. Нали всеки е кой по-малко, кой повече егоист - друго си е да си поизлъска човек егото.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И аз съм така вечер. Обикновено премислям какво кога съм казала, дали е било уместно, и съм доволна, ако е било, или се притеснявам леко, ако в някоя ситуация съм се "изложила". Лошото е някой път като се събудя нощем - нали знаете, че тогава всичко изглежда по-страшно - и си помисля: "ужас, ама защо направих така, защо написах еди какво си във форума, или пък казах не знам какво пред колегите!". На сутринта обаче нещата пак изглеждат добре.

"ужас, ама защо направих така, защо написах еди какво си във форума"

И от мен ли сънуваш кошмари.Не е честно.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А точно такива бръмчащи мисли ми докарват упорито безсъние, от което едва се отскубнах с камара билки и чайове.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите