Животът ми не струва... / Взаимопомощ / Психоанализа и психотерапия

Пич, знаеш ли, че аз май имам същия проблем като тебе. При мен се проявяват симптоми много сходни на тези, които ти си описал. Например, и аз забравям често имена, дати, и аз много "ъъъ-кам", и аз се чувствам много често като пълен парцал без да има някаква основателна причина за това. Разлика има може би в това, че аз имам приятелка, но общуването ми с нея не е пълноценно или поне не такова, каквото искам да е. Сега се сетих и за друго сходство - и аз спортувам като теб активно, като според мен това е подсъзнателно търсене на някаква себеизява, която не може да намери своя еквивалент в социума, нерядко и аз се чувствам "отблъснат" или по скоро непълноценно приеман от хората. Също така много често проявявам слабост на характера, мекушавост, глуповатост. Интересното е, че мога да се погледна отсрани, не ми липсва себеирония, даже напротив, но "противоотрова" за това според мен хронично психическо заболяване не съм намерил. По скоро някакви временни серуми, временни психически настройки, които са били ефикасни, но при първото най-малко разклащане на лодката, при първата загуба на концентрация и дисциплина всичко рухва и аз пак изпадам в дупка. Другото странно нещо при мен е, че никой на пръв поглед не би си помислил, че мога да имам такива проблеми, но както знаем всички, нещата никога не са такива, каквито изглеждат и никога не изглеждат такива, каквито са.
Неведнъж съм си правил автоанализ, не съм ходил на психоаналитик, но лошото е, че не мога да стигна до същността на проблема. Имам нещо наум, някакви докгадки, предположения, но до там. Ще ги споделя и надявам се споделеното да се обсъди и да си бъдем полезни един на друг.
Възможни причини според мен може да са:
- голяма изневяра на самия себе си някъде в миналото, която може да е станала както волно, така и неволно при моментна или продължителна тотална загуба на достойнство и/или базисно самочувствие. Също така това свързвам и със свръх очаквания от самия себе си, както и прекалена самокритика.
- продължителна липса на удовлетвореност, на онази истинската удовлетвореност от себе си и от своите дела, която е храната на здравото самочувствие, душевната хармония и светоусещане.
- някъде тук се появява и липсата на достатъчно силна воля за овладяване на възникналия процес.
- в следствие на което (загубата на самочувствие) постепенно губиш вяра в себе си и като най-неприятен резултат от целия процес: и самия себе си. Това променя мисленето и личността - спомените стават все по-бледи поради "ножицата" >) в самочувствието и мирогледа сега и преди. Изживяването на настоящето става все по-непълноценно поради психическата дисхармония. Бъдещото се превръща в мъглява илюзия. Изобщо съществуването се пропива с неяснота, колебливост, себесъжаление, депресия...
- като част от верижната реакция се отключват комплекси, които се преекспонират неколкократно, появяват се също и съществени изкривявания в мисленето, в общуването с хората, в отношенията с тях и тн..понякога в ценностната система и ако не се вземат мерки навреме, бавно и сигурно се спускаме по нанадолнището и никой не може да ни помогне, ако сами не си помогнем.

Трябва да има още куп други причини..Според теб какви могат да са те?
Методи, които до момента намирам за ефикасни са:
- намиране на себе си, правейки си ретроспекция на живота и преоткривайки някогашните си желания, мечти, очаквание, а също така светоглед, самочувстие. С една дума връщаш се там, където нещата са изглеждали добре и ти си се чувствал комфортно.
- преосмисляне на някои ценности
- преодоляване на задръжки и комплекси
- позитивно мислене - банално, но помага
- идеята да помагаш на другите и да не ги съдиш (това засяга предразсъдъците) и изобщо комлексна промяна на отношението ти към хората, така че да се чувстваш част от цялото, от света. (много ефикасен метод)
- търсене и намиране на "role model", т.е на човек или личност, които ти е най-близък до самия теб и би могъл да ти бъде модел на подражание.
- овладяване на волята, прилагането и и поддържането на жестока дисциплина. (най-трудното)
- преосмсляне на собствените си желания, конкретизирането им до постигане на пълна яснота. Визуализация на мечтите си.
...
ще спра до тук. Това е моя опит в намирането на "лек" за състоянието ми. Сподели и ти нещо. Коментирай. Дано това ни бъде от полза. Аз изчетох всички по-горни постове и намерих много ценни съвети...