Фолиевата киселина - важна през бременността
Аз - жената / 06.03.2002
Фолиевата киселина е необходима за развитието на централната нервна система на плода, особено в първите няколко седмици. Тя не може да се складира в тялото и по време на бременността се изразходва около два пъти повече от обикновеното количество фолиева киселина - затова трябва да се доставя ежедневно. Някои специалисти дори твърдят, че е добре да се приема на таблетки около два месеца преди настъпване на бременността с оглед насищането й в организма.
Как да си набавяме фолиева киселина? Освен на таблетки тя се съдържа и в много хранителни продукти. Пресните тъмно зелени зеленчуци са богати на фолиева киселина, но трябва да се приемат сурови или да се пие прясно приготвен сок от тях, тъй като термичната обработка унищожава голяма част от нея. Препоръчват се броколи, спанак, лешници, фъстъци и пълнозърнест хляб, като поне един от тези продукти е добре да се консумира веднъж дневно.

Всичко това е вярно. Аз лично я пих на таблетки.
Пия я и дори сега , защото доказано намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Между другото искам да вметна само, защото нямам време да давам линкове , че е многократно по-добре да се пият или по точно да се приемат през устата витамините поотделно, а не като ефервесцентни таблетки или разни мултивитамини, защото в комбинация някои неутрализират действието си драстично. Това нарочно не се упоменава в търговските упътвания на широкорекламираните иначе мултивитамини. повечето от тези лекарствени продукти нямат тестване за бионаличност. Т. е. по просто казано, не е изследвано, какво количество от витамина приет през устата попада в кръвта през храносмилатния тракт, а именно това е дозата ,която всъщност действа.
Затова пийте си българските витамини на таблетки - те , освен че са тествани обикновено така дозирани, че ежедневната доза е кратна на дозата в 1 таблетка. За цената няма да говоря...
Могат да се пият заедно вит Е и Вит.С, защото последният потенциира действето на първия, но не и например вит С и вит В12., защото се блокира усвояването на В12.
Комбинацията от витамини в Неоробекс и в Витамин В комплекс обаче е добра , но комбинацията от вит А и вит Е в геритамина - не чак толкова...

Qui scribit, bis legit.

Здрасти, мамо Нети
Каква фол.киселина пиеш? Тук има само един вид- едни кафяви шишенца с бял етикет, на който пише фолиев.к-на.
Знаеш ли ги? Струват към 1,80лв.
Дали са свесни? пия ги вече 3 м. ама нещо ме съмняват, а вносни няма, питала съм къде ли не!:)))
Какво е мнението ти за тази ф. к-на?

...от смях!
Какво описание само - звучи така презрително и недоверчиво, че ми стана жал за горкия производител.

Но иначе - да, и за пия от тях. Хапчетата са без глазура, бледо жълти, по 0.005г
Не ти трябват вносни. Фолиевата киселина не е някакво суперново лекарство за да го търсиш непременно вносно. Лошото е че трябва да се пият по много талетки, за да се вземе дневната доза / за възрастни поне 6-8 табл. дневно. За деца 1- 6 таблетки, според възрастта. Ако пиеш алкохол или приемаш противозачатъчни - трябва да увеличиш дозата...също ако вече си бременна.
Добре е , да се приема няколко пъти дневно, тъй като за 6 часа се отделя от организма в 90%...Аз давам и на детето.
Доколкото видях относително противопоказна е само при левкемии и епилепсия .

Qui scribit, bis legit.

Редактирано от Mama Netty на 14.05.02 02:02.

Мерси, мамо Нети:))
Пия по две,сутрин, обед и вечер:))
Точно от тия, дано вярно не види производителя.....
ама като се замислиш...50 таблетки да струват 1.80, като се вземат в предвид всички разходи докато стигнат до аптеката..... та и нейната печалба..........
представи си ,какво ли има в тия хапченца....
Но ще ги пия, какво да се прави:((
Не им вярвам, да знаете

от фолиева киселина ... но по към края на страницата:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите