Качих за един приятел на TranzIt първия от 4те видео диска на Мантак Чиа "Цигун на сухожилията" и ако някой тук се интересува ето по-долу диска разбит на 4 части (линкове са валидни 5 дена от сега!):

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодарско!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Бавен ми е uploada и качването става бавно. Още повече, че като прекъсне (4-5 пъти ми се случва) всичко започва от началото. И за това го разбих файла на части и поорязах малко...

А го качих, защото предполагам, че може да свърши работа за артрита на приятеля ми. Ако на някого свъри работа за нещо, да каже.

От другите части, теорията на 3мата PhD не е интересна, упражненията по двойки не са лоши, но в бутащите ръце има далеч по-подробни и ефикасни. Потупването с торбичката със зърна ми се видя най-интересно от останалото. Някой ден, когато звездите решат

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Идеален си Миро тъкмо си мислех откаде да намеря желязната ризница 2 и кво гледам ти си я ка4ил.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз също преди време я търсех не малко време... И за това я качих сега.

Апропо, едно друго нещо, което бях търсел в контекста на Желязната ризница е подходяща многожилна метална пръчка за потупванията/удрянията за отваряне на костите в Желязната ризница - 3.

Първата ми я направи един приятел от Кремиковци, но в сравнение със следващите две (на снимката по-долу), си беше направо детска играчка. Втората си я купих във Франция преди 10тина години покрай един дао семинар (лявата на снимката). Уж майсторът й беше ученик на М. Чия, който познавал автентичните... Не беше лоша, но преди 3-4 г с едни други поръчки от Тайланд реших да си взема и оригинална (която струваше само 20тина $) и разлика наистина беше доста голяма. Апропо и за това поствам снимките, ако някой иска да си направи ефикасна такава пръчка.

Та, тази на М. Чиа (отдясно на снимката) е съставена от 50тина метални "пръчици" с дължина 50 см и диаметър 3 мм. Теглото й е към 2 кг. В долната част е стегната в 13 см дълга метална капачка. Това позволява на другата страна да се отвори и при удряне да създава хубави вибрации. Металната дръжка не е особено приятна и практична за държане (особено с влажни/изпотени ръце) и за това й сложих хавлиена покривка и така е доста удобна.

Всеки чел Желязната ризница - 3 на М. Чиа би трябвало да знае, че потупвания по ръцете, краката, корема, бъбреците, страничните части на гърба (не гръбначния стълб), ребрата и опредени точки/части по лицето с такава пръчка са СУПЕР при костно дишане и/или компресиране.

Също е особено полезна за вкарване не сексуалната енергия (абсорбирана след даоски сексуални практики) в костите за "промиване/събуждане" на костния мозък. Апропо, последното е известно като много секретна даоска практика, която на различни места е преподавана след години отдаване на учителя или солидно плащане.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

A в желязната ризница 3 има ли описана то4ната й употреба ? В София не знае6 къде може да се намери така ли?

В книгата е описано всичко доста подробно (има я на dao.dir.bg). Даже понякога по-подрбно и от видео или жив семинар.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Така и така съм те по4нал с въпросите Миро,та да те питам за някакво упражнение за разтоварване на напрежението преди някои упражнения като тестисното ди6ане и уплътнява6тото ди6ане на желязната ризница.В момента в който ре6а да тегля студенета енергия и се изпълвам с леко напрежение и ми става много горе6то(при тестисното ди6ане,горе6тото може би идва от 4асти от това 4е при самото ди6ане се използва обърнатото ди6ане)и запо4вам да не осе6там студената енергия и в скротома става по топло.А в уплътняващото ди6ане как по то4но да осетя диафрагмата си?Ако може и ти да ми опи6е6 какво си правил в на4алото на желязната ризница 1 за ди6ането имам предвид засега.

Хубаво упражнение за разтоварване е да се тръскаш поне 4-5 мин (а може и повече) с цяло тяло. Ако знаеш евентуално ошовата медитация "Кундалини", първият й етап е точно това. Това тръскане, при което разтръскваш всичко в теб от главата до петите, съм го виждал и на различни даоски семинари и поне на мен ми харесва. Понеже това упражнение е относително ЯН, преди да продължиш с енергийните практики, не забравяй да постоиш малко в покой.

Горещината често идва от недобре отворени канали, по които тя да се разнесе. И за това горното упражнение, заедно с протягания на гръбначния стълб и прочие загравящи упражение са много полезни преди сериони енергийни практики като Желязната ризница.

Въпросът ти за уплътняващатото даоско дишане е особено основателен. Вярно, че това дишане може да се практиквуа "насила" (под което разбирам съвсем малко насилване!), но най-добре е, ако това дишане ти се случи естествено от самосебе си.

Поне при мен се случи естествено докато стоях в изправена стойка с ръце отпуснати по кантовете и въртейки си микроорбитата (тогава го правех по минимум 2 пъти на ден по минумум 30 мин в продължение на месеци и после години). Тогава още не бях чел Желязната ризница и много се очудих. Дишането на моменти каточе ли направо спираше, а когато енергията се качва нагоре по гръбначния стълб се случваше даоското вдишване (което е от тан-тиена, а не от носа), а при слизането й - даоското издишване.

Даже си спомням, че специално питах моя учител по тай-чи, който тогава ми преподаваше стойката с орбитата и той може би не беше запознат с това и ми каза да не правя нищо с дишането. А аз му казах, че нищо не правя, а то само си се сменя. Даже му поставих ръката на корема ми да види как при вдишване се свива и при издишване се отпуска.

След година като прочетох Желязната ризница, видях че става въпрос за абсолютно същото дишане и не ми беше трудно, вкл. и за тестистното дишане. Така че просто стой прав и върти орбитата малко преди да започнеш. Даже и сега след това години, когато мога да сменям естествено между двата вида дишания виждам, как 1 мин. Микроорбитата предразполага естетсвено за него. А ако усещаш по слабо енергията, просто прави повече Микрообитата! Разбира се може да добавиш Звуците и Усмивката.

А за тестистното дишане, критерият че нещата са ОК е че тестисите буквално се охлаждат (може да ги докоснеш с пръст ефектът е очевиден). Енергията пък отива нагоре и след това по орбитата.

Браво ве,Миро
за пореден път хвърли светлина върху проблема

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите