Здравейте!

От известно време имам проблеми със стрес и нервно напрежение. Препоръчаха ми че медитацията е едно добро решение на проблема. Бих искал да ми препоръчате от къде да започна, къде евентуално мога да ида на курс по медитация или сам да постигна целта си.

Благодаря!

П.п Същата тема пуснах и във форума на будистите

който ти е препоръчал медитацията, значи знае какво е и трябва да ти е казал как или откъде да се научиш
а ти знаеш ли какво е медитация?

я по-добре пробвай с релаксация

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Преди да стигнеш до медитацията, трябва да свършиш доста друга работа.
Каза ти го един безпътен в един друг клуб.

http://ojasvi.kiev.ua/text/dif/ayurveda/depressiya.htm

ако не си тук само за реклама на йога курсовете от оня сайт, което май е очевадно