Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 04:59 13.06.24 
Непрофесионални
   >> Мода&Lifestyle
*Кратък преглед

Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (покажи всички)
Тема Re: Blind Dateнови [re: Eden Flamingo]  
Автор The seeker (ex juanito)
Публикувано18.09.12 14:33



Аз също съм спрял секса от 1 месец. Това е едно изключително неприятно за мен статукво. Ако сега си пусна порно .... със сигурност ще си посегна.

Кога за последно прави секс, заради секса? Без значение манекен ли е/не е ли манекен .... просто защото си настръхнала?



Тема Re: Blind Dateнови [re: The seeker]  
Автор Eden FlamingoМодератор (keep the change)
Публикувано18.09.12 14:44



Нямам такива състояния, нямам мъжкото мислене, не правя секс заради секса и никога не ми се е случвало. Правя секс заради невероятния мъж, който искам да докосна.




Тема Re: Blind Dateнови [re: Eden Flamingo]  
Автор The seeker (ex juanito)
Публикувано18.09.12 14:56



оооо ... бях свикнал да ме изненадваш.



Тема Re: във фитнес залите ходят само педалинови [re: Eden Flamingo]  
Автор lMSeed (Протос №1)
Публикувано18.09.12 15:08



HIIT ?
Ти беше бодирокърка нали ? :)

Виж, при каквото и да е натоварване активираш кортизола. В момента в който на мускулите почва да не им стигат енергийните запаси се активизира кортизола(разграждане на мускулите с цел бързи въглехидрати, липолиза от мастните депа)
Разликите са следните.
Когато тренираш интензивно с базови упражнения и свободни тежести, да речем макс повторения 5, вдигаш изключително много тестостерона и локалния IGF-2(инсулиноподобен разтежен фактор). Това са най-силните анаболни хормони, тестостерона оказва положително влияние и върху имунната система. Кортизола както знаем подтиска имунната система като част от Бий-или-Бягай, като пренасочва протеините от второстепенните системи към оцеляването на мига подвигайки кръвната захар(бърза енергия за анаболната мускултура IIB

.
ХИЙТ или Табата протокола се водят на енергийно и хормонално ниво като тренировки с около 8-12 повторения в серия. Тези тренировки имат по-лимитирано отделяне на тестостерон и повече на Разтежен хормон.

за Кортизола можеш да прочетеш в уикипедията и по други сайтове, като например , тук и на още няколко места се провеждат доста сериозни изследвания и експерименти за различнитехормони, тренировки и режими с контролни групи и тн. Някои неща са платени, но има и доста безплатни бисери в изследванията. Но ако не си се вманиачила като мен, ще очертая основните рамки за кортизола:

- основен стресов хормон заедно с епинефрина(адреналин)
- разгражда мускултурата(по-специално Глутамин и БСА) и подтиска имунната система.
-сутрин е по-висок, затова е тъпо да се тренира дори и кардио на гладно. интересен факт, хора с мускултура на културисти при сутрешни изследвания за кръвна захар, дават фалшив позитив за диабет, защото кортизола им вдига кръвната захар значително(разгражда мускултура!)
- използването на градски транспорт повишава кортизола(много маймуни на един клон, трябва повече внимание и тялото вдига стреса за да осигури захар за мускулите)
- недоспиване, понижава мъжкия секс хормон и вдига кортизола
- липса на редовно хранене, повече от 12 часа между две яденетавдигат кортизола
-кофеин. Една чаша кафе, половин час преди тренировка е добра защото стимулира отделяне на епинефрин, а той е както знаем съставка на всеки фатбърнър. Повече от две чаши вдигат кортизола.

Установени начини за борба с кортизола:(говорим за завишени нива, самия кортизол е необходим хормон и без него не можем).
-Тренировка или ХИЙТ, не превишаващи 45минути, за хора с повече мазнини може и час! (след 45тата минута нивата на тестостерон рязко дропват)
- релаксираща музика, нормализира отделянето на кортизол от психологически стимули, като проблеми в работата, в личен план или адски транспорт.
- хранене след тренировка също е добро решение. специално за кортизола в следствие на тренировката.
- Лайката и магнезия ги дават като химически агенти които понижават кортизола. Магнезия знаем е част от знаменитото ZMA.

Присъедини се към ОМСПИИ! Бъди мъж!
Очакваме те в ОАИМИ

Тема Re: във фитнес залите ходят само педалинови [re: Eden Flamingo]  
Автор lMSeed (Протос №1)
Публикувано18.09.12 15:11



Повече от десет години :)
Единственото за което съжалявам, че те запознах с Мейджъра, ИЗВИНЯВАЙ!



Сега ако попиташ кой е Мейджъра, ще зададеш най-добрия възможен въпрос

Макларъна няма да го коментирам, но е факт че от макларанистки съм получавал най-лошите удари*! А пък все фераристки са ми били близки приятелки


* и едната, и другата.

Присъедини се към ОМСПИИ! Бъди мъж!
Очакваме те в ОАИМИ

Тема Re: във фитнес залите ходят само педалинови [re: lMSeed]  
Автор Цар Изрод ХХ ()
Публикувано18.09.12 15:18



Страхотно резюме!

А празненето как се отразява?



Тема Re: във фитнес залите ходят само педалинови [re: Цар Изрод ХХ]  
Автор lMSeed (Протос №1)
Публикувано18.09.12 15:43



Дългото време на сухо за мъжете понижава тестостерона, чикията оправя нещата, ама само донякъде :)

Присъедини се към ОМСПИИ! Бъди мъж!
Очакваме те в ОАИМИ


Тема Re: във фитнес залите ходят само педалинови [re: lMSeed]  
Автор Eden FlamingoМодератор (keep the change)
Публикувано18.09.12 15:54



Много ясно, че не знам кой е Мейджър, защото мъже, които не са ми предизвикали желанието за целуване или малтретиране, не помня.

И стига си изнасял лична информация, ще те банна!






Тема Re: във фитнес залите ходят само педалинови [re: lMSeed]  
Автор Eden FlamingoМодератор (keep the change)
Публикувано18.09.12 15:59



Аз мисля, че снощи сбърках с порното, което му дадох на Файла. Много арт и той се въодушеви. Трябваше да намеря накоя латексова оргия да го приспи.




Тема Re: във фитнес залите ходят само педалинови [re: Eden Flamingo]  
Автор lMSeed (Протос №1)
Публикувано18.09.12 16:17



сори

Присъедини се към ОМСПИИ! Бъди мъж!
Очакваме те в ОАИМИ


Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (покажи всички)
*Кратък преглед
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.