Добро утро.
Аз днес се събудих чисто нова и единствената ми дилема в момента е дали да изляза да тичам във фитнес екип, в който изглеждам като "жената котка" или такъв, който изглежда тип "ще обирам банка всеки момент". Разликата е в качулката само.

Какво обличате за фитнес, което да си отива на силния вечерен грим и топираната коса, за да може да се разхождате със самочувствие в най-тестостероновата част на залата, където се правите, че не си личи, че сте там, за да забивате ултраманекени?

Редактирано от Eden Flamingo на 12.09.12 10:27.

На мен половината ми тренировка минава в тази част на залата. Дълъг клин и потник, черни, трико

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Върнах се. Обичам бързите сутрешни интервални кросове. Сложих си един екип от типа "обир на диаманти" - Stella McCartney за Adidas, тъмно син. Нека сега денят да започне.

Каква музика слушаш, като си на тежестите?
На мен или много тежък рап ми действа добре или нещо като Продиджи и каквото и да е с агресия в него.

Редактирано от Eden Flamingo на 12.09.12 10:30.

Каквато пуснат в залата. Но обикновено пускат нещо агресивно. Това действа на всички.

Аз пък хич не обичам да бягам. Не че не го правя, но не ми носи удоволствие, а и не съм от най-издръжливите.

Super!

Ние това, което го практикуваме напоследък е по-скоро нещо като шев и кройка отколкото фитнес. Облеклото е черен анцуг, черна фанелка с логото на клуба.
Навремето за фитнес обличах някакви напасвани с ножица суетшърти на два три слоя, особено за да пазят раменете топли. Толкова ужасно изглеждаха, че един познат, който по онова време следваше медицина дори ми направи забележка. Най-горният слой беше червен. На гърдите с нарисуван тигър, а на гърба с кобра. Въпросния познат идваше в залата в бяла, ама стерилно бяла фанелка.

По отношение на силния вечерен грим съм традиционалист - предпочитам грим тип Алис Купър, Артър Браун или Франк Н. Фърдър пред Мерилин Менсън или Кис. Кис са кикимори. Предпочитаният грим пасва единствено с дълга или поне полудълга коса, а тъй като в момента с такава не разполагам, карам без силен вечерен грим. Самочуствеито с което се разхождам е чудесно, а в епицентъра на най-тестостероновата част на залата се намирам по неизбежност.

Музиката е сравнително ясна. За разгрявка предпочитам тематичен ритъм

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

очила, задължително бели маратонки, черен анцуг. Задължително Джип Паджеро, по възможност или каквото и да е - важното да е джип.
Също е важно джипът (4х4) да ме закара до фитнеса, който задължително през две преки. Слизам, нося си раницата на гръб, взимам си душче, слагам си чистак-бърсак новите боксерки в шкафа, правя още куп простотии, оглеждам се от 10 до 200 пъти в огледалото, правя се , че не виждам, че шкембето ми виси леко, потичвам на пътеката, вдигам тЯжести, крещейки яко, за да може евентуално да надвикам музиката от МП3-ката на мацката от съседната пътечка. После се оглежадм още веднъж в огледалото за изпроводяк, пийвам млечно протеинче с ягодка, задължително, смигвам на мацето на приемната и беЖом вкъщи а се похваля в нета къв ден, къв фитнес и въобще как всичко яко е минало>:О)

А ти ще ми кажеш ли, защо в един от ултраманекенските фитнеси в София .... манекенките непрекъснато въртят очите и гледат лошо и намусено?
Един вид .... абе направи ми впечатление, много искам да ме ебеш ама сега ще съм недостъпна :)

Освен музиката има и друго нещо, което помага да се настроиш за перфектната тренировка .... има специален вид осветление.
Питай в твоя фитнес дали е такова, защото ако не е .... не е ултраманекенски.

Първият път, когато тичах през живота си, издържах 15 минути, след което имах чувството, че получавам мини инфаркт. По едно време бях започнала да тичам по час и половина, но сега тичам максимум по 40 минути, защото погледнах с интелигентен поглед на нещата. Абе хубаво е тичането. Като свикнеш е буквално пристрастяващо. А и най-хубавото ми мислене го правя по време на тичане. И като цяло издържливостта е нещо, което аз много тренирам, защото ми дава едно такова усещане, че съм супер хюман.

Кис са кикимори. Много се смея.

Аз в моя фитнес мисля да внеса предложение един път в седмицата всичките фитнес инструктори да се разхождат без горнища и без тениски. Не знам тогава как всички жени и всички гейове ще се съсредоточат върху тренировките си, но то така или иначе фитнес инструктирането в 90% от случаите е предигра на мъж и жена, които ще се ебат по някое време, но в момента жената си плаща за компанията на мъжа, докато се поти.

Точно си мислех да ти пиша, че не си виждал фитнес отвътре, но се разколебах заради коментара ти "крещейки яко". Има едни двама, които са приятели и идват в моя фитнес, винаги тренират заедно и си асистират. Е тези двамата как пъшкат... имам чувството, че не съм на фитнес, а се върти някакво порно като бекграунд. То и аз пъшкам, особено като се мъча да правя набирания или на някакви финални серии, но гледам да се сдържам, защото... Всъщност знаеш ли какво е да правиш бицепс с 30 кг. и да еякулираш междувременно? Предполагам е неприятно.

Това е и причината аз да тичам, въпреки че не ми доставя удоволствие. Тренирам си издръжливостта. Само че аз съм много по-зле...тичам максимум 25мин.

Аз пък ще ти дам един съвет: ако искаш да си атрактивен и манекенките да ти обърнат внимание, влизаш и си правиш сериите, без да поглеждаш никоя. Ама никоя. Най-атрактивните мъже са тези, които идват на фитнес заради фитнеса и не зяпат като все едно са дошли на прет-а-порте. И по някое време някоя манекенка сама ще дойде и ще ти каже "Много съм впечатлена как правиш лицеви опори на една ръка, аз пробвах, но ми е трудно и се мъча. Къде слагаш центъра на тежестта?"

Редактирано от Eden Flamingo на 13.09.12 10:19.

А правиш ли някакво друго кардио и по колко минути?
Всъщност интересно ми е каква ти е фитнес програмата. Колко често тренираш, какво правиш и т.н.

Три дена тренирам, един почивам. Крака, дупе, коремна преса ми е 1ви и трети ден, горна част и коремна преса ми е 2ри ден. Само това ми е кардиото-тичане мин 15мин макс 25. А сега вече три пъти изпробвах и тази табата, за която стана въпрос в другия форум. Правя я с напади- харесва ми, добре ме натоварва.

Добро утро, аз искам да се изкажа по въпроса, като споделя, че аз имам един чифт дънки, който нося постоянно. Докато си почивам на ливадата, докато се разхождам из миланските улици, докато позирам в магазини за мебели, зиме, лете, много си ги обичам и не се разделям с тях. Разбира се, те са модерни - от тъмен деним и бели конци.

Ун бизо, чао!

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Така като пишеш за набиранията си много ме възбуждаш.
Не, не съм еякулирал във фитнес още

Надявам се и сушилня да имаш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да, естествено, простора под прозореца!

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Ако се решил да правиш сериозен уъркаут никога не ходи в зала, в която ходят и жени! Казвам го от опит. Имаше едно момиче, което тренираше в тясно боди и клин - видимо слабичка, но само мускули. Тази правеше спокойно бицепс с 30 кг. Седя на лежанката и се съсредоточавам за сериозна серия лег и тя се навежда точно пред мен да си вземе щангата за бицепс. При това движение гъза и буквално се разтваря на един два метра пред мен. Сещаш ли се как съм изглеждал отстрани докато правя лег?

Вълнува ме друго. Сега се сетих. Моля, всеки, който пише в тази тема да каже дали във фитнеса, който посещава, има хора, които тренират по джапанки.

Важно ми е!

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

В моя фитнес има басейн и капсули за спане, така че неминуемо има едни, които минават транзит по джапанки, но те са от другата страна на стъклото, така че не знам дали се брои това.

Да, сещам се как изглеждаш, докато правиш лег - както всички мъже изглеждат, докато аз правя гръб с ето това упражнение:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз намирам този метод са приятен. Особено лятото. Дори ще си призная, че аз веднъж отидох по джапанки на фитнес, но това е защото, имах лека контузия на един пръст. После видях, че двама потребители на същия фитнес също дойдоха с джапанки. А когато тази седмица поднових тренировките, установих, че аз съм от 20% с маратонки, останалите 80% бяха по джапанки. Въвела съм мода, това искам да изясня.

Обмислям дали до края на септември да не тренирам по джапанки, при условие, че си забравих едни такива, марка Емпорио Армани в един хотел в Боровец, а другите ми не са италиански марки и не мисля, че е модерно да ходя с тях.

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Къде ходиш на фитнес казваш?

Моля да ме извините, но ще отсъствам един час, тъй като сега ми започва обедната почивка. А този месец съм решила да я ползвам. Набрала съм смелост, така да се каже, тъй като шефът ми ще отсъства до края на годината.

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Искам да видя тичане на пътеките по джапанки. Ти сега ще кажеш "Ама то не се тича по джапанки". А аз ще ти отговоря: "Вие там гейши ли сте, или не сте?" Но това ще бъде един безсмислен диалог, защото какво би бил един фитнес без тренирани космати гърди и джапанки Емпорио.

Аз лично съм ходил на фитнес по джапанки. По това време имах коса до кръста и можех да правя 12-15 набирания широк хват зад врат с 20 кг на кръста...

е най-култовата марка! без Армани и джип - ти не си никакъв българин!

Аз не тичам по пътеката! Аз само ходя под наклон. А онзи ден, един манекен тичаше бос по пътеката. Аз ако искам да тичам, тичам из Милано. Тук е като бягане с препятствия. Тичаш, тичаш, прескачаш скутер, леви-десни, прескачаш скутер, тичаш, тичаш, прескачаш скутер и така...

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Тук в Италия е топло и аз мисля и октомври да ходя по джапанки. Може и боса, защо пък не?

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Долнище - стар анцунг, горнище стара прилепнала черна фланелка. По време на тренировки бях облечен като циганин-клошар. След тренировка се къпех, парфюмирах се обилно и се качвах в нов Пасат Б4.

Meine Pornos sind mir lieber

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А ти ще ми кажеш ли, защо в един от ултраманекенските фитнеси в София .... манекенките непрекъснато въртят очите и гледат лошо и намусено?
Един вид .... абе направи ми впечатление, много искам да ме ебеш ама сега ще съм недостъпна :)

Не. Самочувствието на жените остава на входа на фитнес-залата. Вътре като видят мускулите, стегнатите тела и паркираните отвън лимузини те си глътват езиците. Мен няколко пъти са ме сваляли във фитнес зала. Единият път беше една русокоса мацка с Опел-Калибра която работеше като проститутка. Въпреки че беше страхотна на външен вид се държах враждебно с нея. Друга една ултра-макенка набор 76-77 също се опита да ме свали през 2001ва година и нея я отрязах брутално.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз отказах тичането. Както се отказват цигари - от раз.

В момента тренирам френското си ррррр, на рррррийш ли, много ефективно. С баба Радка току що се идентифицирахме като филе миньон и свински котлет.

И обсъждаме новия тотален любимец на женската половина от човечеството.

Да разбирам ли, че се опитваш да ми намекнеш, че създаването на частен мини фитнесклуб за дами е една великолепна бизнес идея? Значи първо трябва да се преквалифицирам във фитнесинструктор и масажист. След това да се намери подходящо помещение за фитнес, което да има всичко необходимо за пълноценни тренировки на един брой дама (тренировката задължително е индивидуална) плюс малка уелнес част.
Пълната програма ще изглежда така:
1. 20 мин. разгрявка под надзора на инструктора
2. 60 мин. уъркаут под надзора на инструктора
3. 30-60 мин. масаж
4. 30 мин. ебане
5. Душ

Което прави около 3 часа на клиентка, т.е. ще мога да обработвам около 3 клиентки на ден.
Цени по договаряне.

3 часа на клиентка е много, защото аз след 1 час с моя инструктор и вече започвам да се отегчавам, но то сикс пак колко време мислиш, че може да ти задържи вниманието? Иначе моята събота се очертава точно толкова интензивна. Час и половина сутринта във фитнеса и после на обяд извънредна тренировка с инструктора, след което с него сауна, джакузи и обсъждане на големите му идеи за отваряне на собствен фитнес, а аз се опитвам да му обясня, че е най-добре да вземе някоя затлъстяла медийна звезда, да я направи скулптура за 6 месеца и после интервюта с него, негово собствено DVD с фитнес програма, негови собствени хранителни добавки и най-накрая негов собствен фитнес, иначе при брилянтните фитнес вериги тук, един брой фитнес на някой си Мистър Никой ще фалира след точно 6 месеца. Така че да, очертава ми се една гореща, интензивна събота. После ще дойда да си говоря с масажистите тук.

От раз е хубава стратегия за отказването на каквото и да е. Аз така от раз се отказах да му мълча на един и точно както се случва с обратното на отказването на цигарите, ми беше подарена пура в следващите 3 години.

Аз един път тичах половин час на пътека чисто боса. Сега няма да обяснявам къде и защо, но приеми, че не съм се изложила пред никой. Обаче като слязох от пътеката чак тогава разбрах какво значи чувството да си гума на автомобил и някой да те е пилил. Общо взето не ми бяха останали грайфери, ако мога да се изразя така.

Да, ти си направила това, което видях онзи във вторник да прави. Според мен, само един манекен и манекенка може да си позволи да се качи на пътеката бос/а, без да дава обяснения защо.

Аз, например, бих си сложила тънки копринени, бежови чорапки, но все пак аз съм топ модел от Италия.

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Аз колекционирам парфюми. Скъпи. Имам много развити ноздри, като Троянови врата ми е направо носа. Голям съм познавач, така да се каже.

Това го пиша, за да го знаете. Не че нещо се чудя как да вляза в комуникация с вас. Дори не ви четох диалога.

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Аз си мечтая да си купа А класа. Не за друго, но друго е като те питат Каква кола караш и да отговориш Мерцедес. Детайл е да не уточняваш, че е А класа, но това е все пак Мерцедес. А класите са с доста висок таван, ако си по-висок/а, направо са идеални, за да поберат главата, дори когато е на опашка. Или кок.

В Италия не ги карат много. Скъпи са. А-А, ама Мерцедес! А?

...Винари, белограгяни,
Не ви го сакам виното...

Да, съгласен съм за Мерцедеса. Това е може би най-добрата кола в света, а във Европа със сигурност.

Нещо важно - не е номера само да я купиш, това е лесно, номера е да я поддържаш!

Meine Pornos sind mir lieber

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Никъде не съм говорил за сомочувствие .... говорех за странен вид защитен механизъм.
Друго ми прави впечатление обаче .... а именно точността, с която цитираш години и цифри. 2001ва, 1994та, набор 76, набор 78. Ти си некъф феномен да ти кажа.

Аз отказах тичането. Както се отказват цигари - от раз.

Верно ли, ве?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Може да те шокирам, но първият ми спомен беше от пролетта на 1978ма година. Извънсетивен спомен в който аз си спомням как стоя в една кутия в стая пълна с други кутии-кувиози някои от тях пълни с бебета. Майка ми и баща ми усмихнати идват да ме вземат...

Meine Pornos sind mir lieber

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ти тогава ли разбра че е кувиоз или по-късно си даде сметка за това?

Спомена ми изчезна за много години и си го изплува чак някъде в края на 80те. Тогава го казах на майка ми и тя не повярва. Последващият анализ върху събитията показва пълно съвпадение с фактическата обстановка.

Иначе спомените са систематизирани още от април 1981ва година. На практика личността ми като характер е окончателно развита през 1995та година, а интелектуалното развитие ми е спряно през август 2005та година. Най-високо интелектуално развитие постигам през пролетта на 2004-лятото на 2005та. Постингите ми в дира до доказват напълно. В момента се опитвам засега успешно да се върна на това ниво.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

и успяваш, дерзай!

вечерен грим и фитнес някак си не ми се връзват. Аз съм без грим и със съвсем удобно екипче. Не забивам нищо, защото съм с компания, която зорко следи за упражненията ми и морала

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

хахахахах .... представих си се как правя лицеви опори на една ръка и то не за друго ... а за да направя впечатление. Стана ми смешно, макар да знам, че лицевите опори на една ръка са просто пример от твоя страна.
Аз във фитнес влизам само през зимата, когато ако тичам в парка или играя футбол ще ми замръзната ценните и единствени по рода си тестиси.

Аз веднъж много се изложих .... една есен плАвах .... по точно плициках се в един басейн с ужасно студена вода. Гол .... а бяхме компания, парти някакво. Когато излезнах от водата моят красив член го нямаше .... беше останала пишката, чушката дето му викат. И разбира се .... въпросната нощ не се намери бурканче, в което да я топна.

Дам,както е каза Вожда (ама не тоя от Дира) излизайки от езерото с увиснал до коляното уй на смеещите му се европейци: Кво се хилите бе, и на вас ше ви се сбръчка в тая ледена вода.....

хахахах .... как искам да съм вожда на менекенките. Ама не .. те манекенките, вождовете ги впягат в другата тема.

Идън, един въпрос: Правиш ли упражнения на тези машини за вътрешна и външна част на бедрото (Hip abductor, adductor май бяха)? И ако да, виждаш ли някаква реална полза от това? Аз правя, но си мисля че ефекта е чисто психологически.

Не, не правя упражнения на hip adductor-a. Като съм сама държа два 8кг. кетълбела и правя напади - 4 х 30. А иначе с инструктора... той се оказа уникален. От сесията в петък с него получих някаква невероятна мускулна треска на дупето, което наистина е невероятно, защото знаеш, че тренирам всеки ден и щом успява да ми накара мускулите ми да работят така, че да се стигне изобщо до мускулна треска, браво. Това, което правим с него в петък обикновено е plyometrics. Това ми е някаква нова мания, има невероятни упражнения и няма как да ти стане скучно. А това, от което получих мускулна треска е: заставаш в позиция напад с 2кг. гира в ръка, задното ти коляно почти да опира пода и отскачаш екплозивно колкото се може по-нависоко. Скачаш бързо, стъпваш само на пръсти да не се чува звук от подскоците и така 3 по 20 пъти, а в почивката между сериите странично ритане на боксова круша. Е, уби ме!

Но иначе да, hip adductor-ът са го измислили за жени, които искат да свалят мъже във фитнеса, защото освен да изглеждаш много перверзно, докато си разтваряш краката, този уред не знам за какво друго става.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

E, стига де, Вирго, шегуваме се за тежкия вечерен грим. Има едни, които винаги си личи, че са дошли на фитнес не заради фитнеса. Тях потни няма да ги видиш никога, защото се притесняват да не им се разтече грима. И обикновено те прекарват време в тестостероновата част на залата, където гирите започват от 14 кг., но те са си довлякли гири от по 2 кг. и правят физкултура някаква.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Един път така реших, че един, с който трябваше да се преподписва договор и с който бяхме станали работно близки, разбирай нищо интимно, просто разговорите излизаха извън строгата рамка, говорехме си за фитнес много с него и той някакъв ежедневно трениращ, затова реших, че ще си водим преговори, докато тренираме заедно. Заведох го в моя фитнес, бях подготвила всичко предварително да го посрещнат като принц, да му покажат всичко навсякъде и се бяхме разбрали да го чакам вътре в залата. Облякла съм си аз фитнес екипчето - клин, малък найк потник и той се появява като някакъв ултраманекен с една такава мускулеста блуза по тялото, а ние сме се виждали само в офис дрехи до момента и някакво такова се получи много интимно усещане, много странно. Но защо я разказвам историята: първо, за да кажа, че той загуби концентрация във фитнеса с мен и аз постигнах всичко каквото исках за договора и второ, той тогава направи лежанка с 130 кг., за да ми се направи на мъж пред мен, но това беше едно от най-стресиращите неща, които мога да видя във фитнес, не знам дали е заради болката, изписана на лицето, или защото имам чувството, че мускулите ви ще се пръснат... абе не ми е комфортно да гледам мъже на лежанка и това е.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пичът е направил грешка, но от друга страна лег е толкова класическа дисциплина, че е нямало как да знае, че някой не я харесва. Трябвало е да дигне 130 кг. със скротума си. Сигурен съм, че тогава ти щеше да загубиш концентрация и той щеше да постигне всичко, което е искал за договора.

Да, и аз така си мисля че няма полза от него, но не знам защо продължавам да правя упражнения там. Спомням си веднъж си бях докарала жестока мускулна треска от това упражнение. Но това беше веднъж след период на нетрениране. Като цяло не мисля че има ефект.
Аз също правя напади, но с лост от 20кг- по удобно ми е. Сега табата я правя именно с нападите. За мен нападите са си най-доброто упражнение за крака и дупе. Общо взето почти винаги можеш да се докараш до мускулна треска с увеличаване на повторенията или на сериите. Това което ти описа си е пак разновидност някаква.