|
Тема
|
Трътлест съм
|
|
Автор |
Начинаещ () |
Публикувано | 29.10.99 11:49 |
|
Приятели и приятелки, трябва спешно да взема мерки. Да понатрупам мускул, защото сега на нищо не приличам. Как да започна? Супер спешно е....:)))
| |
|
towa stawa s godini uporiti trenirovki i strogi dieti, sebe otdavane i bezbroi lishenia
| |
Тема
|
Трътлест съм
[re: Asen]
|
|
Автор |
Емчо () |
Публикувано | 30.10.99 23:02 |
|
Знам какво е и аз бях така.Но за да се справиа с това трябваше много да се лишявам.Спрях да яда сладко и започнах да пиа витамини(Supravit Activ) след което започнах да се храня разделно и природо съобразно.Трябва да започнеш да тренираш не много усилено(1-2 ч. на ден).
Ще усетиш разлика след 1-2-3 месеца.
Надиажам се че и ти ще успееш.GOOD LUCK
| |
Тема
|
Трътлест съм
[re: Емчо]
|
|
Автор |
Volk () |
Публикувано | 07.11.99 22:34 |
|
Абе ти пък за кво отказваш сладкото?
Има сума въглехидрати, които се разграждат бързо и не натрупват мазнина.
Абе както и да е, може и съвсем нормално да се храни човек, без да ги мисли кои знае колко диетите, но да тренира редовно-редовността е най важното, може да е по половин цхас на ден, ама да е пулноценно и редовно.
Абе Начинаещ, почни да ходиш вдигаш, ходи, разправяй се с хора и мисли всеки път, защото за един човек едно нещо може да е добро, ама за тебе може да не е толкова ефективно....след около месец два ще започнеш да знаеш какво правиш и за кво го правиш.
Volk
| |
|
Nai napred trqbwa da si sustawish podhodqshta
programa.
Dobre e da pochnesh s trenirowka na cqloto
tqlo,za edin mesec.
I sled tova da preminesh kum razdelni trenirowki.
Estestweno trqbwa da oburnesh i wnimanie na
dietata.
Zapochni i s aerobika/wednuj dwa puti sedmichno/-pluwane,bqgane ili koleo,koeto ti dopada ni mnogo.
Hwani se da chetesh poweche literatura.
"Olimp"i dr. podobni.
SAMO NE PRAWI GRESHKATA da se wpuskash da
podrajawash wednaga na profesionalistite.
Moje da e bolezneno.
Iiii... wvichko s wremeto si!
Uspeh.
| |
|
kato si tolkoz nadahan ste ti kaza ^e ot hapa samoste ka^is i posle ste otslabnesch za anabolite govoria oba^e ima edin hap ot koito ste ka^is iniama da svalis pove^e nikoga tova e hormona na rastega na angl. high hirmone nameri si go edna ampula e okolo 70 leva ihapvai zdravo kasmet imnogo masa
Начинаещ написа:
-------------------------------
Приятели и приятелки, трябва спешно да взема мерки. Да понатрупам мускул, защото сега на нищо не приличам. Как да започна? Супер спешно е....:)))
| |
|
kato si tolkoz nadahan ste ti kaza ^e ot hapa samoste ka^is i posle ste otslabnesch za anabolite govoria oba^e ima edin hap ot koito ste ka^is iniama da svalis pove^e nikoga tova e hormona na rastega na angl. high hirmone nameri si go edna ampula e okolo 70 leva ihapvai zdravo kasmet imnogo masa
Начинаещ написа:
-------------------------------
Приятели и приятелки, трябва спешно да взема мерки. Да понатрупам мускул, защото сега на нищо не приличам. Как да започна? Супер спешно е....:)))
Начинаещ написа:
-------------------------------
Приятели и приятелки, трябва спешно да взема мерки. Да понатрупам мускул, защото сега на нищо не приличам. Как да започна? Супер спешно е....:)))
| |
|
wsemai mno go bionabol po 50 mg na den 3 meseza i ias mnogo
Начинаещ написа:
-------------------------------
Приятели и приятелки, трябва спешно да взема мерки. Да понатрупам мускул, защото сега на нищо не приличам. Как да започна? Супер спешно е....:)))
| |
|
|
|
|