|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Л-карнитин
|
|
| Автор | ШOH (Нерегистриран) |
| Публикувано | 07.03.06 17:43 |
|
|
Здравейте , тренирам от около 6 месеца , висок съм 182 см тежа 128 кг
обиколката на ръката ми е 46 см.
Проблема е че искам да изчистя малко излишните мазнини та съм се ориентирал към Л-карнитина
И понеже никога не съм ползвал хранителни добавки - очаквам да ме посъветвате какъв да бъде той и на коя марка .
Благодаря предварително 
| |
|
Тема
|
 Re: Л-карнитин
[re: ШOH]
|
|
| Автор |
Mumko (Човек) |
| Публикувано | 07.03.06 18:58 |
|
|
daaa interesnooo i az taka ama ot 1 sedmica vzimam edni fat-burners da vidim rezultata...
e na men rukata mi e 43cm i 97 kg na 186cm ama da vidim.
Mitko
| |
|
|
|
Зравей,според мен да зимаш добавки не ти е нужно.Най важното е с какво се храниш и по колко се храниш.Аз лично не се занимавам от 3 години с фитнес но знам че най важна е храната.Какво имам предвид-погледни в нета за разделното хранене.Това ще ти помигне много да свалиш мазната тъкан.Също така като се стопли почвай да тичаш.Това също помага много .
| |
|
Тема
|
Re: Л-карнитин
[re: ШOH]
|
|
| Автор |
OxoБoxo () |
| Публикувано | 09.03.06 17:15 |
|
|
Шон,
почти няма значение на кой е. По-важното е по колко и кога. Аз взимам по 2-3 г 1/2 час преди тренировка, но знам хора които взимат и след това по още толкова.
Бих те посъветвал да пробваш отначало като мен и според желания ефект да увеличиш или намалиш дозата.
Само имай в предвид че по-важна е диетата ти а не добавките
Успех
| |
|
Тема
|
Re: Л- тъпотин
[re: OxoБoxo]
|
|
| Автор | stone cold (Нерегистриран) |
| Публикувано | 16.03.06 20:08 |
|
|
И с карнитин и без е се тая.Истината е глад яаш само салати и супи тва е.
| |
|
Тема
|
Re: Л-карнитин
[re: ШOH]
|
|
| Автор | barebones (Нерегистриран) |
| Публикувано | 20.04.07 21:46 |
|
|
л карнитина 6те ти помогне наи жайното наистина е храненето трябжа да яде6 мн салати и да спира6 да яде6 около 6 4аса мн важно е и да яде6 пиле6ко месо наи добре пиле6ки гарди за6тото те няма да позжолят на мускулите ти да се стопят при отслабжането
| |
|
Тема
|
Re: Л-карнитин
[re: ШOH]
|
|
| Автор | fiorella (Нерегистриран) |
| Публикувано | 18.05.07 00:57 |
|
|
Извинете, момчета, вие занимавате ли се сериозно с това, защото прочетох много глупости в отговорите .
Значи, взимаш си карнитин на Биогейм, от 500 милиграма. Пиеш по 2 капсули сутрин и 2 вечер, задължително на гладно. Ако правиш кардио след тренировката можеш да си вземеш и Active L-Carnitin. Той е разтворим, пие се 1/2 -1 час преди интензивна тренировка. Само да знаеш, че много ще се потиш и няма да е приятно. Аз, че съм момиче, като го пиех понамирисвах след тренировка . Успех в чистенето, ако има някакви други въпроси питай, насреща съм!
| |
|
Тема
|
Re: Л-карнитин
[re: fiorella]
|
|
| Автор | Polly (Нерегистриран) |
| Публикувано | 20.05.07 16:50 |
|
|
Az iskam da te pitam..kolko vreme trqbva da se vzima toq l-karnitin?Ako iskash mi pishi na mail-a:surf_polly@yahoo.com
| |
|
Тема
|
Re: Л-карнитин
[re: Polly]
|
|
| Автор | ClZl (Нерегистриран) |
| Публикувано | 11.06.07 16:59 |
|
|
А този Л-карнитин може ли да се взима без да се тренира и отслабва ли се от него или е всичко вятър и мъгла
| |
|
Тема
|
Re: Л-карнитин
[re: ClZl]
|
|
| Автор | bacardi (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.06.07 04:07 |
|
|
Без да имам претенциите, че съм някакво фитнес-гуру, със сигурност мога да кажа че само Л-карнитин без тренировки НЕ помага
Л-карнитина се използва най-вече след периода на трупане на мускулна маса, т.е. за чистене на ненужните мазнини. Това което прави Л-карнитина е просто да ускорява(но и сам да причини ;) ) изгарянето на мазнините.
За най-добър ефект по време на свалянето на килограми препоръчвам първо да се избере подходящата програма, която да се спазва стриктно, избор на точна диета, вземане на Л-карнитин преди всяка тренировка и естествено бягане по няколко километра сутрин на гладно...
Тази "програмка" съм я тествал и гарантирам за резултатите й
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
| 
|
|
