|
|
|
Тема
|
 Здраве
|
|
| Автор |
Eholincho (12 Chicchan) |
| Публикувано | 10.02.14 17:42 |
|
|
Воин, който пропилява силите си, не може да оцелее. Тялото е уязвимо. Можеше да се разболееш много тежко.
Разбира се, най-доброто средство за физическо здраве е силата, но не пречи да се "опрем" на опита на лечителите.
| |
|
|
|
огнената вода също е лечебна
| |
|
|
|
"Опитът ми през последните 21 години потвърждава съвременните научни изследвания, че прекалената консумация на рафинирани захари, както бяла, така и кафява, води не само до затлъстяване, хиперинсулинизъм и диабет, но и до чести възпаления, повишени нива на лошите мазнини в кръвта и най-страшното - до ракови заболявания. Защото нашите гени са формирани в древни времена, когато човек е консумирал сладост само под формата на 2 кг. мед за година. През 1830 г. са се изяждали до 5 кг. захар годишно, а през 2000 г. килограмите са вече... 70 (по данни на мащабно изследване, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition - 2005 г. )!
Още през 1931 г. немският биолог Ото Вартбург получава Нобелова награда за откритието, че обмяната на веществата в злокачествените тумори е силно зависима от консумацията на глюкоза. Колкото повече глюкоза, толкова по-голям риск от рак! "
Д-р Людмила Емилова
| |
|
|
|
Бро, плюй на всички дипломирани лечители, казвам ти го от опит.
Медитирай, релаксирай, потопи се във първото, второто или докъдето си стигнал внимание и не чети повече простотии от типа - ама това е супер вредна храна.
Щото ако беше вредна, щеше да е забранена отдавна със сто закона.
Или някой има икономическа изгода да ни държи болни и слепи, или това просто не са вредни храни.
Ти как мислиш ?
Найси хиляди пъти съм ти писал, че първо трябва да питаш тялото си какво му се яде или пие.
После се научи да го слушаш и да му се доверяваш.
направо си ужасно непоправим.
"Ако веднъж си решил, че имаш нужда от меч, носи го цял живот" Конфуций
| |
|
|
|
"Ако веднъж си решил, че имаш нужда от меч, носи го цял живот" Конфуций
| |
|
|
|
Ще препиша малко от мъжкото списание Men`s Health. Стилът е характерен, нека не ви дразни .
Между тлъстините и мускулите се води война.
Това ожесточено сражение се води независимо дали си буден, дремеш на дивана или се потиш на пътечката във фитнеса. От едната страна са добрите: твоите мускули. Те са охраната на твоя личен нощен клуб. Работата им е да помагат да изглеждаш добре, да привличаш готините момичета. Казано с други думи: да не бъдеш мухльо. Мухльото в този сценарий са тлъстините.
Тлъстините мразят мускулите и чувството е взаимно. Тяхната мечта е да се разплуят в някое сепаре на твоята дискотека и заедно със своите тлъсти, мързеливи приятели да смучат безплатни напитки, да хапват ядки и да плашат мацките наоколо. В по-крупен план тлъстините искат да изгонят мускулите от територията, която смятат за своя.
Знаеш на коя страна си. Мускулите горят мазнини, за да получат енергия - това е ключът към отслабването и стройното, и стегнато тяло. Мускулите усилват обмяната на веществата и подпомагат денонощно горенето на калориите. Мускулите вдигат нивото на тестостерона, поддържащ ни млади и с неугасващо либидо. Мускулите предпазват от сърдечносъдови заболявания, болки в гърба, артрит и депресия. Помогни им да победят мазнините и ще имаш секси талия. Каква е печелившата стратегия ли? Много просто - ускори метаболизма си.
Какво точно е метаболизъм? Казано просто това са всички химични реакции, които се случват нонстоп в тялото ти и те поддържат жив. Мисли за метаболизма като за твоя бияч, който ще изхвърли тлъстините от клуба.
Твоят метаболизъм няма да преобрази всичко на мига като с вълшебна пръчица. По-скоро ще държи навън с бухалка с бухалка в ръка всички онези досадници, които искат да ти развалят купона. Чети надолу как да кажеш сбогом на паласките и шекембето веднъж завинаги.
Истина 1
Горенето на калории във фитнеса е (почти) загуба на време
Разбира се горенето на калории е нещо страхотно. Но енергията, която изразходваш в салона, не е толкова голяма далавера, колкото уредите на пътечката отбелязват. Всъщност всички ние имаме три различни вида "изгаряния", които формират нашия метаболизъм. Ето ги:
Изгаряне 1: Основен (мързелив) 60-75%
Основният метаболизъм (ОМ) съставлява 60 до 75% от твоя общ метаболизъм. И е изненадващо, че гориш тези калории без да правиш нищо. Просто сърцето ти бие, белият ти дроб диша и клетките в тъканите се делят.
Изгаряне 2: Храносмилателен 10%
Това изгаряне е резултат от термичният ефект на храненето(ТЕХ). Смилането на храната обикновено изгаря 10% от дневните калории. Можеш да гориш повече калории с храносмилане ако консумираш протеини вместо лесноусвоими въглехидрати и мазнини - около 25 калории на всеки 100 консумирани.
Изгаряне 3: Двигателен 15-30%
Тази част от твоя метаболизъм включва тренировките ти в зала и други физически дейности, които наричаме термогенеза на упражненията(ТУ). Тук се включват и движения, за които не полагаш усилия, като да отгърнеш следващата страница на това списание). Наричаме ги термогенеза без упражнения(ТБУ).
И така, защо е толкова трудно да се отслабне само с упражнения? Защо има толкова много хора с наднормено тегло във фитнеса? Отговорът е прост. Упражненията и движението са само 15 до 30 процента от общото горене на мазнини. Повече от 85% от калориите, които гориш дневно, нямат нищо общо с движението на тялото ти. Това не значи,че трябва да пропуснеш фитнеса - просто трябва упражненията да вършат работа. Факт е, че те могат да изиграят важна роля в подготовката на мускулите да стопят лагерите на смъртния си враг тлъстините.
/следва/
| |
|
|
|
Някой май има нужда от rude awakening по темата с govnerment-а и законите, както и бизнеса със Здравни Каци и подобни...встрани от темата, по която ще пиша по-късно, просто ме грабна частта със законите и законността...
NinJah
| |
|
|
|
законите и законноста, а ? голям въпрос.
що мислиш, са написани законите ? винаги, когато питам някого , той мига и ми дава стандартни отговори, внушени му от някого.
моята версия е, че законите са писани за хората, които и без това си ги спазват.
щото иначе всички криминални персони щяха да са история досега. те си ги нарушават и си правят каквото си наумят, и никакъв закон няма да ги спре ( ако изобщо са чели подобна материя)
Каците са бездънни или по скоро приличат на пробитата каца на един библейски персонаж, когото Боговете наказали да налива вода в каца без дъно.
"Ако веднъж си решил, че имаш нужда от меч, носи го цял живот" Конфуций
| |
|
| 
|
|
