|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Качеството на Прегледа
|
|
| Автор |
mo32® (Naan_kadavul) |
| Публикувано | 03.10.12 11:16 |
|
|
Всеки, който се е занимавал с преглед, знае, че не всеки спомен е Преглед. Не е достатъчно просто да си припомняме случки...
Ето няколко насочващи въпроса към практикуващите:
1. Имате ли списък?
2. Опишете накратко как правите преглед: къде, кога, как точно дишате и т.н.
3. Колко често правите преглед?
4. Какъв е личният ви критерий, че Прегледът работи?
___________
Редактирано от mo32® на 03.10.12 11:17.
| |
|
Тема
|
отговор - лозунг
[re: mo32®]
|
|
| Автор |
aмпapo () |
| Публикувано | 03.10.12 16:33 |
|
|
КАЧЕСТВО, КАЧЕСТВО, ЕФЕКТИВНОСТ!
п.ц. не знам дали знаеш ма таз твойта отврат картинка отдавна мий адблокната. тъй че ако държиш да се опитваш да ми я навираш във фейсето трябва малко изобретателност да проявиш..
Редактирано от aмпapo на 03.10.12 16:34.
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: mo32®]
|
|
| Автор |
ozomatli (A Touch Of Evil) |
| Публикувано | 03.10.12 18:08 |
|
|
Отговори искаш ли, или тва само информативно и насочващо?
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: ozomatli]
|
|
| Автор |
mo32® (Naan_kadavul) |
| Публикувано | 03.10.12 18:38 |
|
|
Искам, естествено.
И понеже подозирам, че ще си говорим 2-3-ма човека по темата, бързам да си кажа всичко без бой.
"Качеството" или ефективността на прегледа се измерва с върнатата в тялото енергия. Описват го като затопляне на мускулите и усещане за набъбването им.
Други описани индикатори са: усещане за сила, оптимизъм, яснота на спомнянето, по-обективен поглед върху емоционалните случки, чувство, че енергията се просмуква в тялото и т.н.
Гореописаните усещания са само след 2 седмици практика от страна на Тайша.(след като е изготвила списъка си). Започнала е със сексуалните си изживявания, защото там има затворена най-много енергия.
___________
Редактирано от mo32® на 03.10.12 18:38.
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: mo32®]
|
|
| Автор |
aмпapo () |
| Публикувано | 03.10.12 18:51 |
|
|
хм.. а мерака ти да си слагаш суетни картинки в сигнатурата - него кога смяташ да го 'преглед'-аш?
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: mo32®]
|
|
| Автор |
L.L. (гхрх) |
| Публикувано | 03.10.12 21:54 |
|
|
1. Имах, бях редовна, после го парясах по някое време.
2. Оф... В общи линии където и когато сваря. Често в градския транспорт. Вдишвам наляво и издишвам надясно (но ако се случи наобратно не се поправям), като ритъмът и интензивността са според нуждите на момента. Забелязала съм, че колкото по-плавно и незабележимо е дишането, толкова по-добър е ефектът. Важното е да се потопя колкото може по-пълно в спомена и после да изляза.
3. Понякога веднъж на ден, друг път повече.
4. Усещам промени на различни нива. Например има едно, като изтръпване или вятър в костите (косТите, не косите). Понякога е болка по гръбнака, последвана от чувство на освобождение, облегчение и комфорт. И винаги при хубав преглед има ободряване след това. Също така виждам случката от нова гледна точка - от друг ъгъл. При хубаво спомняне изчезва осъждаето и оценъчното мислене - в най-добрия вариант стигам до абстрактното чувство/ядро/енергиен факт в случката.
...can u feel the kiss of summer
in the hart of winter's wind?...Редактирано от L.L. на 03.10.12 21:55.
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: mo32®]
|
|
| Автор |
ozomatli (A Touch Of Evil) |
| Публикувано | 03.10.12 21:59 |
|
|
И толкоз да са съберем, пак е Великден
1. Да, на 9 части. Нито една довършена.
2. Различни места, най-често вкъщи. Случвало се е също на път или на други, по-спокойни места – зала, парк, язовир, планина. Давам си няколко минути да наглася подробности и да си заема мястото. Техника: помитащо дишане, дясно-ляво-дясно. Когато не си въртя главата местя само погледа, по-скоро неволно. Започвам с нормално дишане, което после самО преминава в по-дълбоко, по-мощно и звучно такова. (В тоз ред на мисли, теб та видях веднъж как го изпълняваш, дишайки леко и напълно беззвучно. После го пробвах и по тоя начин, но не ми допадна особено. Ползвам го само понякога, не за друго, а за разнообразие на практиката, като средство против "автоматизиране".)
В края на прегледа дишането ми става все едно спя, или почти замира (но по тва време съм напълно будна и свежа). Предпочитам легнала на пода, щото позволява максимално отпускане и навлизане във "филма", но често съм го правила и седнала, понякога дори права или в движение. Случва се и спонтанно да сменя позата в течение на самия преглед.
3. На периоди. Например през 2009та се бях вкопчила в преглед, правих го месеци наред всеки ден. А се е случвало и с месеци да не се сетя ни веднъж. Спонтанният преглед ми допада много – считам, че ако в главата ми се завърти настойчиво някоя отминала случка, то тва не е случайно и следва да й се обърне фнимание. Едновременно с тва и списъкът си е списък. Има ляб и в двата варианта, не бива да се пренебрегва който и да е.
4. Досегашният ми опит сочи, че що се отнася до практика, колкото усилия вложа, толкова ефект ще получа. Под "усилия" да се разбира съвестност, редовно изпълнение, време, желание, концентрация и т.п.
Конкретен критерий, по който да отчета моментално ефекта от тая практика нямам и не знам да има. Упоменатите от теб усещания за "затопляне, сила, оптимизъм, ясен поглед" и т.н. могат да се постигнат и с обикновени релаксиращи/ дихателни техники, медитация, неправене или каквото и да е физическо раздвижване, т.е. загряване на мускулите. Апа тва с чувството, че "енергията се просмуква в тялото" съвсем не зная отде го изкопа – освен ако не е лично твое усещане.
Имам обаче един друг универсален критерий, който ми служи за отчитане на резултата от каквато и да е била практика: ако се чудя дали ми са е получило или не – значи не е. По него преценявам дали да се върна за повторни прегледи на вече прегледано.
Цялостният ефект от прегледа усещам с времето – когато започна да мисля за конкретни моменти от миналото си все едно, че е чута или прочетена история, без отношение към мен. Практически тест е да я разкажа на някого, наблюдавайки какво усещам, докато описвам сцените.
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: ozomatli]
|
|
| Автор |
mo32® (Naan_kadavul) |
| Публикувано | 03.10.12 22:47 |
|
|
Благодаря ти за споделянето!
Упоменатите от теб усещания за "затопляне, сила, оптимизъм, ясен поглед" и т.н. могат да се постигнат и с обикновени релаксиращи/ дихателни техники, медитация, неправене или каквото и да е физическо раздвижване, т.е. загряване на мускулите.
Едно от малкото места, на които сравнение с практики от други учения, това е книгата на Тайша. Точно там ДХ й казва, че дихателни практики и разни гимнастики, медитации и прочие, имат за цел да обединят финото/енергийно/ тяло с физическото, а методите на които те я учат, в това число прегледа и магическите движения, имат за цел ясно да отделят физическото и енергийното тела, защото само като са отделени, осъзнаването може да се прехвърля между тях. /Само да вметна, че и в Дао е подобно положението, целта е да се "създаде" златният зародиш и осъзнаването да се прехвърли към него/
Кои и какви практики имат предвид в книгата, не става ясно.
Апа тва с чувството, че "енергията се просмуква в тялото" съвсем не зная отде го изкопа – освен ако не е лично твое усещане.
Всичко е от книгата, имам репутация и почитатели, които не мога да разочаровам в ролята ми на виден буквояд.
Имам обаче един друг универсален критерий, който ми служи за отчитане на резултата от каквато и да е била практика: ако се чудя дали ми са е получило или не – значи не е. По него преценявам дали да се върна за повторни прегледи на вече прегледано.
Цялостният ефект от прегледа усещам с времето – когато започна да мисля за конкретни моменти от миналото си все едно, че е чута или прочетена история, без отношение към мен. Практически тест е да я разкажа на някого, наблюдавайки какво усещам, докато описвам сцените.
Много ЗА.
___________
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: L.L.]
|
|
| Автор |
mo32® (Naan_kadavul) |
| Публикувано | 03.10.12 22:51 |
|
|
Благодаря ти за споделянето!
Някои от усещанията, които си описала ги имам и аз. Като се вдъхновя, ще пиша повече.
___________
| |
|
Тема
|
Re: Качеството на Прегледа
[re: mo32®]
|
|
| Автор |
aмпapo () |
| Публикувано | 03.10.12 22:57 |
|
|
подходът ти е грешен според мен
прегледът (според мен) трябва да се прави без очаквания, без себенаблюдение за ефекти резултати. последните са - както каза нащта светла байряконосеща - като гъза на пауна дет се вижда кат си разпери опашката.
май се фокусираш на резултатите понеже си суетен. надявах са да ма разбереш първия път, ма надежди говежди - тряя все човек да се залива с приказки, цитати и линкове към уикипедии и дискавъри и още кфо ли не.. туу мъч
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | (покажи всички)
| 
|
|
