|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Re: Искам да мога да бягам
[re: huanji]
|
|
| Автор |
eooa (staratanova-eoa) |
| Публикувано | 10.04.11 12:17 |
|
|
естествено, че е много по-интересно да играйш сам срещу всички, отколкот да са обграждаш с роднините си, с куковци, приятели и сякаква дртуга гмеж, дето сама не може да разчита на себе си, ама иска цял свят да и разчита...
освен това е интересно да видиш на какво приличаш, когато тряба сам да разчиташ единствено на себе си... само тогава много точно разбираш какво представляваш, за какво те бива и за какво не и
какво би станало или останало от теб в една екстремална ситуация да речем...
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: eooa]
|
|
| Автор |
huanji () |
| Публикувано | 10.04.11 15:41 |
|
|
Не случайно на изток, който се осъзнае малко повече духва от роднини и познати и си заличава биографията.
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: huanji]
|
|
| Автор |
eooa (staratanova-eoa) |
| Публикувано | 10.04.11 15:50 |
|
|
тъй я
не кат по-назапад в България, дето не могат и да пръднат без майките и дъщерите си даже във виртуала...
Редактирано от eooa на 10.04.11 16:32.
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: eooa]
|
|
| Автор |
huanji () |
| Публикувано | 10.04.11 15:55 |
|
|
Да, на Запад е прието другояче.
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: huanji]
|
|
| Автор |
L.L. (гхрх) |
| Публикувано | 10.04.11 19:05 |
|
|
Ан тъй! Хитрите воини изпреварват събитията, а не подтичват след тях.
Гордея се с теб, тъй да се каже!
...can u feel the kiss of summer
in the hart of winter's wind?...
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: L.L.]
|
|
| Автор |
пороят (кокомяфка) |
| Публикувано | 12.04.11 16:21 |
|
|
я раздуй от къде се почва тва и кво правят за разгрявка
_______
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: пороят]
|
|
| Автор |
L.L. (гхрх) |
| Публикувано | 12.04.11 16:49 |
|
|
Започва се от т.нар. "джинга". После се учат удари, заходи, позиции.
Ето един примерен урок за начинаещ:
Но това са само в общи линии нещата, не е това, което представлява тренировката по капоейра, която си е построена на принципите на тренировката и има и работа с партньор/и.
Загрявката включва общоразгряващи движения, като особено внимание се отделя на доброто раздвижване на всички стави. Има включени и специални упражнения за раздвижване на гръбнак и глава (като си стоиш на нея, разгряването на шията е много важно), упражнения за гъвкавост, а също така има и упражнения за баланс, вкл. стойка на ръце.
При всички случаи е хубаво да имаш добър инструктор, който да знае какво, кога и как да включи, че да не се контузиш, което при липса на опит е много лесно, заради специфичните, необичайни движения.
...can u feel the kiss of summer
in the hart of winter's wind?...
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: L.L.]
|
|
| Автор |
L.L. (гхрх) |
| Публикувано | 12.04.11 16:55 |
|
|
А има и силови, разбира се, като лицеви опори, коремни преси и разни други гърчове.
Упс! и без малко да забравя - това дотук е само спортната част. Истинският капоерист трябва да знае и да свири на всеки един от ...примерно 5-те вида инструмента, които съставляват една или оркестър. Както и да пее. На португалски. Естествено. Всичко това го учиш отделно, ако имаш късмет с отдаден на изкуството инструктор.
...can u feel the kiss of summer
in the hart of winter's wind?...Редактирано от L.L. на 12.04.11 17:03.
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: L.L.]
|
|
| Автор |
пороят (кокомяфка) |
| Публикувано | 12.04.11 20:48 |
|
|
Загрявката включва общоразгряващи движения, като особено внимание се отделя на доброто раздвижване на всички стави. Има включени и специални упражнения за раздвижване на гръбнак и глава (като си стоиш на нея, разгряването на шията е много важно), упражнения за гъвкавост, а също така има и упражнения за баланс, вкл. стойка на ръце.
точно тва ме интересува. може ли нещо по-конкретно?
дебна за упражнения от загрявката и редовата тренировка, с които се постига тая подвижност. някоя по-извъртяна задачка (надали е само от лицевите опори...). нещо, дето не се среща другаде. или от ония упражнения, дето изглеждат някак глупаво и странно, а после идва ефектът "уау". ако са сещаш кво имам предвид.
_______
| |
|
Тема
|
Re: Искам да мога да бягам
[re: пороят]
|
|
| Автор |
L.L. (гхрх) |
| Публикувано | 12.04.11 21:40 |
|
|
Нямаше нещо, което да не съм го видяла никъде. Имаше упражнения, които в йога се наричат "асани" и се изпълняват бавно и с голямо внимание, докато в капоейра се правеха малко по-бързо и без такъв акцент върху дишане и ум, както в йога.
Имаше и такива, които са едно към едно с някои от магическите движения, например "Плашило на вятъра" от Уестудската серия, частта за вътрешно мълчание или някои, които съвпадат с първата част на серията за намерението.
Имаше и едно, което е класика в чи гун: , само че ръцете са със сплетени пръсти и сочат напред.
Обаче от друга страна инструкторът ми каза, че всеки местре (майстор) си прави каквато си иска тренировка, според собствения стил, виждане и опит. Така че това, което аз съм видяла за два месеца не може да претендира за изчерпателност в никой случай, а още по-малко, че идея си нямам как някой от светилата в Бразилия, например, който е и шаман на всичко отгоре, си провежда обучението. А от опита ми дотук с всякакви БИ, майстори и методи, стигнах до извода, че най-същественото нещо е майсторът и връзката, която се осъществява с ученика. Самите движения може да не са чудо невиждано на външен вид, още повече, че човешкото тяло си има своите изходни параметри и биомеханика навсякъде, но вътрешното усещане, есенцията е нещото, което се предава директно от учител на ученик, даже и обясненията не са толкова от значение. (A такива в капоейра липсваха, т.е. нямаше нищо подобно на вътрешна алхимия или енергийни потоци, за които да внимаваме.)
...can u feel the kiss of summer
in the hart of winter's wind?...Редактирано от L.L. на 12.04.11 21:54.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (покажи всички)
| 
|
|
