Ами като не ми е ясно, както на теб, като как така хем ходи 1 час до университета пеша, хем в същото това време изследва второто внимание
ама хубаво че на някой му е ясно как става тая работа.

и на мен ми се изясни

Вниманието е най-важното нещо в тоя свят и всяко живо същество - от най-близките ти до последната буболечка-непрекъснато се борят за него.

Вниманието е единственият лост, който управлява тоя свят. Като кола с един лост, който придвижваш напред назад. При правилно внимание нищо повече не ти е нужно, за да осъществяваш нещата. Това е неправене...донякъде, защото пълното неправене е подходящо внимание плюс подходящо настроение.

Така мисля аз.

А размитото внимание е просто форма на внимание, с която не сме привикнали. То е същото като да слушаш, вместо да виждаш. Аз даже бих предложила по-драстични методи. Примерно да слушаш с очите си или да усещаш топлината с ушите си.

Всъщност същата техника, която споменах по-горе, помага и за създаване на размито внимание, като започнеш да включваш все по-голям брой обекти - монитора, себе си, стаята, поляната, улицата, молива и т.н. Опитай се едновременно да осъзнаваш всичките?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

абе ще питам. чакай да се объркам още малко

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

така е
размито внимание или разфокусирано внимание е просто обратното на фокусираното върху един обект или звук или усещане
правилната походка прави точно това за разлика от типичната източна концентрация

но ... и в двата случая се запазва осъзнаването на момента
няма изчезване на вниманието, само различни форми

споко
и на мен не ми е ясно

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не, има и изчезване на вниманието.
Въпреки че не ми е ясно за какъв дявол изобщо може да послужи. Затова и не го тренирам.

я дай малко подробности

Ми не знам какви.
Май просто спираш да съществуваш, знам ли.

В процеса на търсене на правилния метод по който да "тренирам" пробвах доста различни методи и някои от тях определено даваха нежелани ефекти. Като отнесеност примерно, нещо като временен Аутизъм. Концентрирането на вниманието върху някоя част от тялото съпроводено с визуализации и очакване да почувствам нещо, понякога водеше до болка изтръпване или парене в местата на концентрация.

При всички случаи използването на визуализации и очакването за определени усещания при концентрация води до нежелани ефекти при продължително практикуване. Концентрирането на вниманието силно и изцяло върху определен орган може да доведе до проблеми във функционирането му. Трябва винаги да се използва размито внимание.
Иначе се получава като да се опиташ да стоплиш хамбургер с лазерен лъч.
Може да го пробиеш но едва ли ще го затоплиш.

При използването на слушане за концентриране на вниманието странични ефекти не съм забелязал. От елиминирането на всички съзнателни процеси също. Дори напротив. Има голям положителен ефект.

Ако се сетя за още нещо ще пиша по нататък

а пробвал ли си слушане на звуците сам сред природата?