моля ви кажете ми след кръводаряване трябва ли да се спазва някакъв специален режим на хранене, защото майка ми твърди, че трябва да наблягам на силната храна, а пък е лято, и е нормално да се храня диетично все пак. а и се чувствам много добре, не ми е отпаднало или нещо такова. по скоро си мисля, че трябва да ям повече витамини и храна, която спомага кръвотворенето (казано по медицински) ама коя ще е тая храна

Hrani si se normalno s tova,koeto ti se iade.Poveche presni plodove i zelenchuci, i kolkoto si iadesh normalno proteini i vuglehidrati.Ako tialoto ti ima nujda ot neshto-to shte ti se priade.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

благодаря ти за отговора Fire Walker, честно казано и аз така си мислех, ама като се опитват да ти внушават, че едва ли не трябва да се тъпчеш....
понеже за първи път правя кръводаряване и все пак незная точно как стоят нещата.
а, дали ще е прекалено ако , както си бях запланувала за това лято, направя няколко дни на череши или прасокови или някакъв летен плод ? чувствам, че тялото ми има нужда от това....или да изчакам поне една-две седмици? какво ще ме посъветваш?

аз ям доста плодове и зеленчуци, в последно време предимно :)
но месо почти не хапвам, чат-пат рибка да хапна, но месо не ми се дояжда даже, яйца също ям , но съвсем не всеки ден, та.... така внасям ли достатъчно протеини? питам за сега но и по принцип, макар че така се чувствам добре, а нали това е важно

Аз съм почти като теб относно храненето и също се чувствам добре. Това че от каквото имаме нужда, ще ни се прияде, много ми харесва като идея и го споделям напълно, но според мен е вярно за един доста по-примитивен начин на живот. В днешно време сме заобиколение от всевъзможни изкушения, които буквално се гаврят с организма ни и той е супер объркан. Та си мисля, че му е трудно да прецени от какво има нужда.

А за това че не ядеш месо, аз се успокоявам, че ако организмът е здрав и има нужда от нещо, ще си го синтезира сам. Йогите са способни да издържат месеци наред само на орехи например. Друг е въпросът дали хора като мен, са способни да си синтезират каквото им трябва. Но пък и не си мисли, че като пиеш витамини от таблетки, организмът ти ги усвоява. Аз съм по-склонен да вярвам, че ги изхвърля. Да не говорим, че в разтворимите таблетки има оцветители, ароматизатори, увкосители и какво ли още не, което кой знае как действа на организма ни.

След всичко това - а бе яж каквото и колкото ти се яде.

Mislq che tialoto ti podskazva nai-dobre kakvo da iadesh..Iadkite i zelenchucite sudurjat dostatuchno proteini za normalnoto funkcionirane na organizma.Kato dobavish iaca i mlechni produkti ,stava poveche ot dostatuchno.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Mislia, che e po-dobre da izchakash naistina...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

благодаря ви за отговорите Fire walker и Димо, много ми беше от полза.
а с гладуването май по-добре да поизчакам наистина, след две седмици мисля че вече нямада има опасност,четох, че 3-4 седмици се възстановява кръвта в организма. ...
хяйде останете си със здраве и весело лято

Veselo i na teb!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите