ме е изоставил напоследък...
Привет на докитата!
Не съм сигурна дали е някакъв проблем голям, но ми е дискомфортно.
От известно време имам някакви смущения със съня. Просто..или сън не ме хваща, или заспивам, но се събуждам нетрадиционно и после до сутринта не мога да заспя. Не пуша, не злоупотребявам с алкохол - може по чаша червено вино вечер и това е, но не системно. Не приемам никакви медикаменти или др.стимуланти, водя се здрава, нямам оплаквания, поне не явни. Имайки предвид, че гледам малко дете и ставам по 5-6 пъти всяка нощ, когато има нужда..май трябва доста да ми се спи. А се получава обратното..точно ей по това време - ме хваща някаква хиперактивност и мога да откарам до сутринта - музика, тв, четене, писане..каквото се сетите. Онази вечер беше до 4 сутринта..Кофтито е, че през деня не обичам да спя, имам възможност - но не лягам, защото, ако спя - се събуждам просто като дроб. От дете съм така - раздразнителност, криво ми е, ужасно съм гладна, отпусната..просто се разкапвам, ако спя през деня.
Съобразявам се какво вечерям, много рядко пия Кола, кафета или др.подобни след 16 часа..но..малко да кусам - просто няма заспиване след това. Да не говорим по Пълнолуние какво става, но това май не е обект на изследване от класическата медицина.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от impulce на 04.04.13 00:41.

Е, какъв е проблемът де?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Това ми се е случвало само и единствено, когато съм изправен пред голям житейски проблем, който се оказва, че е "забравен" с години наред и изведнъж трябва по спешност да се реши.

Медитацията ме спасява в такива моменти. Има активна, има и пасивна медитация. Първият вариант става, когато поне веднъж на две (2) седмици ходиш по 4-5 часа на абсолютно непознато за теб място. Така се изключва съзнанието ти и подсъзнанието ти може да ти реши проблема, който не ти дава тих и спокоен сън.

Методът на този вид разходка (активна медитация) се използва от Чарли Чаплин и много други световноизвестни личности.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами и аз не зная дали има конкретен проблем, но се получава така, че първо не ми се спи и не заспивам, карам известно време така, примерно няколко дни, после изведнъж ме отрязва. Нормално, предполагам, насъбира се умора.
Нямам спокоен сън, когато заспя, преди не съм имала подобни проблеми.
Не е болка за умиране, но ставам разсеяна съответно, забравям, изведнъж ми се доспива (а не винаги имам възможност веднага да легна). Просто хем ми се доспива, хем не мога да уцеля момента ли и аз не зная..
Примерно - приспивам шефката, понякога и аз задрямвам до нея за малко, после като стана и няма заспиване..
Спряла съм всякакви кофеинови истории, освен сутрин.
Интересното е, че въпреки недоспиването - съм на някакъв полусъеднител постоянно, просто се усещам хиперактивна ли как да ти го обясня. Ставам недоспала сутрин, но не сънена, приповдигнато ми е - сутрин, вечер, през нощта, ако остана да будувам. По някое време след обяд вече се отпускам, но докато пък ми дойде ред да заспя или пр...то пак трябва да съм на крак и така..

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

На мен не ми се е случвало под тази форма до момента - да, когато е имало някакво напрежение, стресови ситуации, някакви неочаквани обрати - все се е случвало да мисля вечер, нещо да се понатегна и сънят трудно да идва..
То май при всички хора е така.
Но напоследък много, много.
Интересно звучи това.
А как се разбира какъв е проблемът, ако е потиснат?

Аз продължавам да не виждам проблем, освен в желанието ти да запазиш статуквото. Ползвай времето си, Ама че хора!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не те разбрах много..дано си прав/а и да няма проблем. Сигурно е нещо моментно, предполагам, че ще мине. Ще видим.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Какво си пробвала до сега, и не действа?

domino dancing

Не съм пробвала нищо.
Това не е от вчера (може би, година), но до момента съм го отдавала винаги на новия режим, свързан с детето, това, че спя с прекъсвания, ставам около 5-6 пъти на вечер (обикнвено на всеки кръгъл час след 1 часа ), съответно се разсънвам и пр., което е нормално за ситуацията. Но после си заспивах.
А сега (може би около месец и малко отгоре), като че нещата се усложниха.
Събират ми се около 4-5 часа сън на денонощие(понякога по - малко), което е нетипично и си носи и съответните неудобства. Просто се наблюдавам и се чудя дали има за какво да се притеснявам или е някакво временно положение.
Реално нищо особено не се случва, освен че будувам, съответно ме налягат разни мисли, отнасям се, разсънвам се, започвам да си разсъждавам и така..

Опитвам се да се сетя за нещо - не физиологично, което да е провокирало цялата работа, но не съм имала някакви особени промени, стресове, животът май си тече, може би една или две необичайни ситуации, но не бих казала, че са с негативен контекст, макар, че често си мисля и за тях.

Може би, просто имам нужда вече от малко истинска почивка - смяна на обстановката, проветряване на главата, малко повече слънце и природа, отколкото тв и компютри. Нещо такова.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Нищо необичайно ,щом имаш бебе...Когато станеш майка не само режима ти се нарушава ,ами целият ти живот се променя...напасваш го към детето и неговия режим...Може би трябва да направиш така ,че то да не се буди през нощта...едва ли има нужда да яде или пие ,нощта е за сън:-)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите