С риск да бъда упрекната в прекалено гледане на телевизия, ще попитам четящите /и най-вече пишещите/ тук за механизма по който дишането в книжна кесия помага при състояния на паника и усещане за недостиг на въздух. Имам известна идея / но и известни съмнения/ за причината, поради която това "упражнение" дава резултати. Предполагам че вдишването на въглеродния диоксид от издишания въздух стимулира дишането /разбира се до определена концентрация/, така както обогатения на кислород го постиска /?/
Между другото, защо това съм го гледала само в американски филми? Защо не е популярно като лесен и достъпен метод? И все пак къде е границата като продължителност на използване?

Hyperventilation is rapid or deep breathing, usually caused by anxiety or panic.

When you breathe, you inhale oxygen and exhale carbon dioxide. Excessive breathing leads to low levels of carbon dioxide in your blood, which causes many of the symptoms that you may feel if you hyperventilate.

To increase your carbon dioxide, you need to take in less oxygen. To accomplish this, you can breath through pursed lips (as if you are blowing out a candle) or you can cover your mouth and one nostril, breathing through the other nostril. Breathing through a paper bag is NO LONGER RECOMMENDED because this can quickly lead to too much carbon dioxide in your blood stream.

В превод:
Хипервентилацията представлява бързо или дълбоко дишане, обикновено причинено от безпокойство или паника.

Когато дишате, вие вдишвате кислород и издишвате въглероден двуокис. Прекомерното дишане води до недостиг на въглероден двуокис в кръвта, което довежда до симптомите на хипервентилацията.

За да увеличите нивото на въглеродния двуокис, трябва да поемате по-малко кислород. За целта можете да дишате през свити устни (все едно че духате свещ) или да покриете устата си и едната си ноздра с ръка, дишайки само през другата ноздра. Дишането в хартиена торбичка вече не се препоръчва, тъй като може бързо да доведе до пренасищане на кръвта с въглероден двуокис.

Надявам се информацията да е достатъчна
Пълният текст е тук:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003071.htm