Моля, дайте ми диета при висок холестерол. Може и сайт. Търсих с google, но точно диета не намерих. Предварително благодаря.

Няма да ядеш мазно, кожата на пилето и др мазни неща. Трябва да се ядат много ябълки заради пектина ама според мен това за ябълките са глупшости зашото за да поемеш необходимото количество пектин за да ти свали холестерола трябва с тонове да ги ядеш или най добр купи си пекти и го яж. От него има най много ефект. Освен тоа почни да спортуваш, ама не бодибилдин, а нещо с повече вдижени, каране на колело, велоергометър, бягане( но с хубави маратонки с меки подметки) и др. А зависи и колко ти е висок холестерола. Ако е много повишен с диета няма да се оправи, е ще падне малко, но без лекарства няма да се разминеш.

Всичко отдалечено от морето е провинция. Ъ. Хемингуей

Доста общовалидни са следните тези:
Когато не се яде мазнина - трупа се мазнина.
Когато не се яде холестерол - трупа се холестерол.

Какво не е наред при теб - не става ясно. Историята на физическото ти поведение е важна тук. С какво си се хранил последните месеци/години, каква е била физическата ти активност.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Защо да не яде мазно и кожата на пилето?
Защо да не вдига тежести?
Защо да тича на меки подметки?

Според мен е точно обратното всичко това.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите