Мили момичета, на всички ни е познато онова особено психо-физическо състояние, наречено предменструален синдром. И СТРАААШНИЯ апетит, вълчия глад, който те кара непрекъснато да се тъпчеш, но насищане няма. Е, ако е за няколко дни в месеца, може да се понесе.
НО на мен ми се налага да взимам противозачатъчни, в резултат на което непрекъснато се чувствам като в ПМС. И съм все гладна, и постоянно ям...
В най-скоро време ще стана на кюфте :-(
Можете ли да ми препоръчате някакъв начи за подтискане на апетина?

Щом ядеш постоянно, идва моментът, в който се задръстваш от ядене.
Тогава храната не може да се усвои пълноценно, и се получава усещането за непрестанен глад.
Хапваш още, а си още гладна.
Като омагьосан кръг- кофти. :-(

Не взимам противозачатъчни и не знам до колко те оказват влияние, но е факт, че колкото повече се тъпче човек(особено в дните преди мензис, когато и без това се чувстваме достатъчно задръстени и напрегнати), толкова по-гладен става.:-(

Затова опитай да пиеш повече течности- 2-2,5l на ден и намали яденето.
(Поне аз така правя.)
Отначало няма да ти е лесно, но някъде след 3-тия ден ще се започнеш да се изчистваш от излишното. По-малкото храна ще се усвоява по-качествено и така ще ти мине желанието непрекъснато да похапваш.

Успех! :-))

Ако можеш, опитай да не ядеш късно вечер...трудно се спазва, но пък е ефикасно. Обикновено аз вечер най-яко огладнявам...то даже не е глад, ами си е чиста лакомия...И като се натъпча, на сутринта се събуждам някак уморена...и пак гладна!
Обратно, ако устискам на апетита и не ям по-късно от 20 ч. да речем, на сутринта се събуждам гладна по друг начин, не ми се яде толкова...
И още нещо - опитай се да се контролираш поне ден-два - това, че апетитът идва с яденето е АБСОЛЮТНО вярно - колкото повече ядеш, толкова повече ти се яде...А ако издържиш поне известно време на по-ограничено хранене, някак свикваш и апетитът ти се "свива" от само себе си...
Освен това, помисли в какво състояние е емоционалният ти живот...понеже може и противозачатъчните да ти влияят, но моят апетит рязко нараства, когато се чувствам емоционално лабилна...тревожна...При теб как е?