Ами, повечето лекари ще те посъветват същото. С тази диета ще бъдеш постоянно гладна. Наистина ще отслабнеш, но не е начин на хранене, който да можеш да поддържаш дълго, а това е целта.

За ИР по-препоръчително е да си промениш веднъж завинаги хранителния режим. Мазнините не са проблем, въглехидратите са проблемът. Тези макарони, пълнени чушки и подобни, които е писала, няма да помогнат за ИР. Ще помогнат пържолите, сметаната, маслото и зеленчуците.

Можеш да пробваш да изпълняваш диетата на ендокриноложката и да видиш как ще се чувстваш и какви резултати ще имаш. Ако не се чувстваш добре, което според мен е сигурно, пак ще си говорим.

http://cioccolatascorner.blogspot.com/

И аз мисля, че това е прекалено и ненужно рестриктивен режим, откъм калории. Ще те ожесточи и бързо ще те откаже да го спазваш. Трябват ти поне 1500-1600 кал, ако искаш и малко да отслабнеш, а ако приоритет ти e ИР, послушай сомбра.
Впрочем, предполагам, че ти дори ден не си изкарала на този режим. Иначе щеше да знаеш, че спазвайки го скоро ще изчезнеш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тази диета си е направо гладна смърт

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Иначе щеше да знаеш, че спазвайки го скоро ще изчезнеш

Какво ли искаш да кажеш?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

При толкова малко калории няма как да има грижа за здравето ти

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да, много малко калории и бързо ще отслабнеш, но няма да издържиш дълго. Сега, да речем един 80 кг човек има нужда (примерно, сега не ми се смята на калкулатор) от 2400 калории, за да поддържа теглото. Ако намали на 2000 кал дневно, има малък енергиен недостиг, ще отслабне. С намалено тегло, той вече ще има нужда от 2000 калории дневно, за да отслабне още, трябва да намали на 1700 и т.н. Тази лекарка ти е дала направо дневни калории за девойче, тежащо 40 кг. Твърде драстично и рязко за теб, която си свикнала на 2800 кал да речем. Затова казах, че ти трябва нещо по-разумно като дневен прием. Но според мен първо се съсредоточи върху вида на храната, не количеството й.

Но според мен първо се съсредоточи върху вида на храната, не количеството й.


Искаш ли да кажеш, че мога да спазвам нейния режим, но с увеличени количества?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами най-добре, за да дойде препоръката от специалист, иди при друг, обясни му проблемите си, и настоявай за не толкова драстично намаление на храната. Отслабвай постепенно, без стрес, като и съблюдаваш храните, които са препоръчителни за теб. Сега това ти е първа грижа, не толкова отслабването. То само ще дойде.

Трябва да решиш какво искаш да правиш и след това да започнеш да го правиш. Ти решаваш. Наистина е най-добре да отидеш и при друг лекар, но вероятността да получиш много сходен на този режим е голяма. Но трябва да избереш дали да си следваш препоръките на лекарите, или да следваш друга система.

Лекарите са доста изостанали в информацията си по отношение на храненето, а и в някои други отношения - за холестерола например. Но ако не можеш да решиш на кого да се довериш, си избери лекар и се довери на него, но спазвай всичко, което ти е казал. Така поне няма да се луташ.

http://cioccolatascorner.blogspot.com/

Моля, препоръчайте ми някой истински добър ендокринолог в София...

Тази мойта, когато я попитах дали трябва вече да си правя нови изследвания за инсулин, попита дали съм спазвала диетата и колко кила съм свалила. Отговорих й, че не я спазвам, не съм свалила нито един килограм, но съм спряла захар и захарни, брашно и тестени. Е, трябвало било да отслабна и чак тогава ИР щяла да се повлияе...ми за какво ги пия тия лекарства тогава? Не може ли да НЯМАМ ИР, и пак да си бъда...НЕслаба?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите