|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Отново за подсладителите...
|
|
| Автор |
УниKaлнaтa (Заядница) |
| Публикувано | 14.11.12 15:44 |
|
|
Знам, че тук четат и пишат хора, доста компетентни по въпросите на здравословното хранене. Затова ще задам въпрос, сигурно задаван много пъти, но в момента ще го синтезирам и поднеса по начин, особено актуален за мен самата.
Фактите -
1. Боря се с инсулинова резистентност - 44 инсулин на гладно, захар - 5.06
2. Боря се с наднормено тегло.
3. В тази неравна борба разбрах за себе си, вече месец и половина, че НЕ МОГА да мина без сладка топла напитка сутрин и сладко безалкохолно през деня.
В светлината на тези 3 факта - МОЛЯ да ми кажете с какво да си подслаждам чая сутрин и какво да пия денем. Вода не понасям... Мога да пия само след МНОГО сладко или МНОГО солено. А и двете са забранени в борбата.
Какъв ми е избора - кой е подсладителят, най-безвреден, който да ми замести сладкото на сутрешния чай? Дали да ги въртя за по-безопасно (захарин, аспартам, цикламат и всякакви други вредности), или да слагам мед? А дневната напитка? Дали безалкохолно с подсладител или сок с претенции да е "натурален" и без захар? Или айрян? (Слава Богу - газирано поне не обичам)
Моля, не ми казвайте да свикна да пия вода, или да свикна да пия чая без сладко...Просто бих искала да знам какво ми е най-малкото зло в момента?
| |
|
|
|
Мисля, че стевията е най-малкото зло за подслаждане на чай, кафе. А за дневната напитка - айрян ми звучи добре, чаша прясно мляко (неподсладено или със стевия), пак чай със стевия.
Разбира се, най-добре е да отвикнеш от сладкото, но разбирам, че е трудно.
http://cioccolatascorner.blogspot.com/
| |
|
|
|
Благодаря за бързата реакция!
Айрян много обичам, да, но той май се бие с борбата с наднорменото тегло...Диетолозите казват, че да изпиеш чаша айрян заедно с едно ядене значело да прибавиш ОЩЕ едно ядене...
За стевията някой ми каза доста лоши неща...(освен цената)...Имаш предвид, че е най-безвредния подсладител, въпреки всичката си вреда ли?
| |
|
Тема
|
 Re: Отново за подсладителите...
[re: УниKaлнaтa]
|
|
| Автор |
Доброта (Добродетел №1) |
| Публикувано | 14.11.12 20:21 |
|
|
какво са ти казали за стевията ?
стандартните аспартами докарват множествена склероза и промотират онко заболявания
та какво са ти казали за стевията ?!?
освен цената, де :)
Commentator: Its the oldest lesson in Football History Never write Manchester United off.
| |
|
|
|
Честно да ти кажа - не помня... Не се задълбочавам много, когато ми кажат нещо лошо за някой продукт (общо казано). Приемам, че щом някой МОЖЕ да каже нещо отрицателно - то със сигурност става рисково, поне за мен.... Пример - повечето хора казват, че колкото и витамин С (изкуствен) да изпиеш - няма лошо, защото излишъка го... изпишкваш. Но някои компетентни хора казаха, че това не е вярно и аз приех веднага второто... Та - щом има РИСК нещо да е вредно - го приемам за верен.
Искаш ли да кажеш за стевията, че е АБСОЛЮТНО безвредна, както я рекламират в платените реклами? (които вече спряха!!!)
| |
|
Тема
|
Re: Отново за подсладителите...
[re: УниKaлнaтa]
|
|
| Автор |
Доброта (Добродетел №1) |
| Публикувано | 14.11.12 23:15 |
|
|
искам да кажа
че ако трябва да избираш между захар,захарин, аспартам или стевия - избираш стевията!
в най-добрия случай на като билка, да играчка е после да си я вариш и тн.
ако не, то тогава можеш някоя от тези на пазара, но имай предвид, че има "стевии" с над 90% инертни вещества, за мен те е хубаво да се избягват.
за витамин Ц по-добро от истински шипков чай няма. шипката хем е много богата, хем и се усвоява по-бавно. това само като вметка :)
Commentator: Its the oldest lesson in Football History Never write Manchester United off.
| |
|
|
|
А как да позная тия ""стевии" с над 90% инертни вещества"?
| |
|
|
|
Айрянът е полезен, с малко калории, засища... изобщо идеален. Може даже да замести едно ядене в този смисъл. Айрянът да ти е проблемът. Той реално за кръвната захар е по-подходящ дори от фреш сокове.
Иначе като споменах - сок от морков може да си изстискваш.
- Vous jouez avec votre vie!
- Et alors?! Il faut bien jouer avec quelque chose!
| |
|
|
|
пише си на опаковката какъв процент е стевията
Commentator: Its the oldest lesson in Football History Never write Manchester United off.
| |
|
|
|
Стевията се води натурален продукт. И по начало наистина е растение. Проблемът е, че в таблетките, прахчетата и капките, които се продават, стевията е извлечена под формата на не помня какви гликозиди и вече не говорим за напълно натурален продукт. Така че ако можеш да си намериш растението в саксия и да си късаш листенца, това е най-добрият вариант, но не знам точно по колко и как точно се използва Друго, което знам, че правят в Швеция, е да се купят семенца от стевия и да се използват те, но пак не знам подробности. При всички случаи мисля, че стевията все пак е най-добрият вариант между подсладителите.
А проблемът при всякакви подсладители е, че не можеш да се отървеш от зависимостта към сладкото, която всъщност е истинското зло. Сладкият вкус на подсладителя ти поддържа пристрастеността.
Отделно, някои подсладители повишават съвсем реално инсулина, или поне при някои хора. В Швеция правиха такива експерименти с Кока Кола Лайт и с Пепси Макс.
http://cioccolatascorner.blogspot.com/
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
| 
|
|
