|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Въпрос за ДЮКАН
|
|
| Автор |
kreativcho (непознат
) |
| Публикувано | 31.08.10 00:37 |
|
|
В момента правя първа и втора фаза по 5 дена.
Мога ли след като свърша с петте дни на втора фаза да се върна отнова на първа за 5/5 или трябва да мина към трета фаза
| |
|
|
|
Доколкото съм запозната, правят се 5 на 5 дни, т.е. 5 дни само протеини и после още 5 дни протеини + зеленчуци. След това отново 5 дни протеини и още 5 дни П+З. Прави се това до достигане на желаното тегло. След това се минава в трета фаза, която е толкова дни, колкото са свалените кг, умножени по 10. Т.е. ако с протеините и зеленчуците от първа и втора фаза си свалил 5 кг, трета фаза ще ти е 50 дни.
За да те уважават, трябва да си нагаждач, ако ли не - и сам войнът е войн.
| |
|
|
|
Ти не си много запознат, май. Първа фаза е 5 дни само протеини, в която се свалят ударно килограми. Приключи ли това, минаваш във втора, 5 протеини+5 протеини/зеленчуци. Първа фаза е останала в историята, как така в момента правиш първа и втора едновременно. Стоиш във втора толкова време, колкото килограми искаш да свалиш, като ги свалиш минаваш в трета.
Така че първата фаза са само първоначалните 5 дни чисти протеини.
| |
|
|
|
Благодаря за коментарите.
Не обясних добре какво правя.
Сега съм 5ти ден на първа фаза.
Ще започна 5 дена втора фаза.
Като приключа втората фаза мога ли да започна отново първа фаза само на протеини?- или да продължавам само втора фаза до постигане на желаното тегло.
Защото схемата би била не 5+5, а 5+2ра до достигане на желаното тегло.
| |
|
|
|
Много ясно ти го обясниха, не знам какво не разбираш?!
Първа фаза - 5 дена на протеини и край. Следва втора фаза - 5 дни ПЗ следват 5 дни П; това редуване продължава докато достигнеш желаните кг. После влизаш в трета фаза.
| |
|
|
|
възможно ли е в първата фаза да не се свали?
| |
|
|
|
Възможно е. Въпреки това диетата е успешна. Аз не отслабнах по време на ударния период, но в края на първия месец от началото бях -6 кг.
| |
|
|
|
Не влизам редовно и сега ми прави впечатление, че ги няма темите, свързани с диетата на Дюкан... бяха поредица, много популярни теми, и се попълваха ежедневно с новости, рецепти и пр... какво се случи, та това се прекрати?
"""Винаги има поне още една гледна точка... """
| |
|
Тема
|
 Re: Въпрос за ДЮКАН
[re: yниKaлнa]
|
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
| Публикувано | 26.04.11 14:33 |
|
|
май всички последователи или отслабнаха безвъзвратно, или са предали богу дух поради здравословните проблеми, до които води дюкянската диета
| |
|
|
|
blake
Ами уникална, може би са помъдрели и са минали към други диети, но най-вероятно са по други форуми. Аз следя няколко форума за режими (за поддържане на мотивацията), и там дюканския раздел е силно разреден и замрял. Явно му минава модата.
Аз никога не съм била на Дюкан де, опазил ме бог Свалих 24 кг без никакъв конкретен режим и вече 8 месеца си поддържам теглото без усилия.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
| 
|
|
[