Здравейте на всички!

Аз съм се мотивирала страхотно, след като изчетох разни стари теми в този форум и си припомних как преди няколко години свалих 4 килограма на Дюкан, тогава не ми и трябваха повече и после просто си продължих с умерено хранене и промяна на навиците. Знаете обаче, че има хора, които свалят по 30 килограма на Дюкан, това не е мит, вижте само снимките на дамите в този форум:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Helena Christensen на 16.03.12 23:24.

Кажи какво смяташ да ядеш през първата седмица?
Аз винаго издържам само по толкова;)

Здрасти, Моника!
Започвай с мен от утре! Ще видиш, че ще ти е по-лесно и ще издържиш повече. Много е важно да ядеш разнообразно и на всеки 4 часа.

Аз днес си напазарувах пушена сьомга, миди, рулца от раци, пиле, шунка, филе, яйца и кисело мляко. Това ще ям в различни комбинации в следващите пет дни.

Със ставането трябва да се закусва, за да се активира метаболизма. Аз смятам да ям кисело мляко с две лъжици овесени трици и подсладител. Някои си правят палачинки по Дюкан с овесени трици, но аз нямам време и ще ям предимно неща, които не изискват усилия и време за приготвяне. Също не смятам да ям след 19:00 ч., но това е защото си знам, че моят метаболизъм се забавя много вечер. Ще пиша тук какво съм яла ежедневно.

Кой друг започва с мен?

Хелена,
как вървят нещата? Ако все още си на диетата би трябвало да си отслабнала доста?
Вчета видях една приятелка - отслабнала 7 кила за 1 месец, направо се амбицирах...

Стига бе хора, не разбрахте ли че Дюкан е вреден за организма и здравето ви?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Фakличka на 13.05.12 12:19.

Не мисля, че е вреден.......Са, че немога изкарам повече от седмица:((
Пустите въглехидрати, много ги обичам:)))))))))

преди няколко години свалих 4 килограма на Дюкан

Горкият Дюкан, дето си му свалила 4 кила...а другите, дето са му свалили пък по 30...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

чудеса.нет
клюки.бг

наистина реномирани и специализирани източници на информация ползваш :)

а беше време:

В отговор на:

---

TAC 15/04/2004 Super sam. Taman si napravih 20 000 mnenie v dira !

В отговор на:
--------------------------------------------------------------------------------
TAC 15/04/2004 Super sam. Taman si napravih 20 000 mnenie v dira !


Това безумие откъде го излюпи?
----------------------------------------------
Източниците ми са си мой проблем. Вероятно очакваш за съдбата на Ивана да пише в "Работническо дело"?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

за червеното - очевидно е че това ми е сигнатурата. от стари архиви.

не отричам правото да имаш свое мнение - просто ми е странно жълтата преса, да бъде взимана за авторитетен източник. Вярно че живеем в България (страната на блажено вярващите в 800те дни) но все пак!

Да, таен агент съм му на Дюкан. Регистрирах се много отдавна и пиша в много клубове, но единствената ми цел е да пиша тук по едно мнение на три месеца! А сега след като ти се разкрих, ще трябва да те убия!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

В отговор на:

---

TAC 04.12.2004 г. 19:50 Super sam dovolen, zapalih Jaira po utopia !

за червеното - очевидно е че това ми е сигнатурата. от стари архиви.


Ми - не ми стана особено "очевидно".

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Те и тия дзъркели не са отделени от твоя постинг. Таман се чудех какво общо имат с отслабването.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Едно намигване може да има общо с всичко.

Оф, коя беше 90-дневната? Дето хабер си няма кое е въглехидрат и кое протеин? Или оная, дето протеини и белтъчини са две различни неща?

Дюкан е вреден, доколкото е вредно да се ядат САМО протеини (Чисти!) в дългосрочен план. Естествено, че е вредно. Много е вредно, знаеш ли?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

"Или оная, дето протеини и белтъчини са две различни неща? "
Хахахаха

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ох, мен ме ужасяват 2 неща:

1. Ужасяващата дезинформираност на ниво институции - наситените мазнини и животинските продукти са вредни, въглехидратите са полезни.
2. Невежеството на хората за ефекта от различните храни върху организма + невежеството за това кои храни са преобладаващо белтъчинни, кои са преобладаващо въглехидратни (мазнините ги познават уж горе-долу). Някои ядели банани и ориз, защото били добри източници на белтъчини

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Sol y Sombra на 17.07.12 12:41.

"манталитетът, че трябва да се яде от всичко по малко"
Е това ме изстрелва до висша степен на мизантропия

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Wildberry на 17.07.12 21:53.

Твърде много големи и сериозни интереси има на ниво институции и налагани модели по реклами, сериали и филми. В учебника ми по биохимия ясно си е записано, че инсулина храни раковите клетки, а натриевият нитрит е след основните онкофактори за стомашночревния тракт. Това някъде да се дискутира?
Да се говори за забрана на нитрита или на неговия прекурсор нитрата в месата? Или пък на рафинираните захари, да се слага един предупредителен надпис "високото ниво на кръвна захар и инсулин води до рак и затлъстяване"

Мен пък човек, който има едни 15 кила да сваля ми похвали едно от най-изчанчените диети "инсулинова диета" - до следобяд яко захари, а за вечеря белтъци. След което ми беше казано "ти като човек който много се интересува, сигурно си чувал и ползвал хранителната добавка Витаслим"

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А защо да не перифразираме - вместо от всичко по малко - защо просто да не се яде нормално, тоест храните, които обикновено ядем, но в редуцирани количества, ако искаме да отслабнем ? Ако някой не яде например кожата на пилето (първият пример, който ми дойде на ум), нека да продължи да не я яде. Сама казваш "измислена" диета. Всички диети са измислени и лишаващи от нещо. Дори това нещо да не е много разумно, защо завинаги да го изключваме от менюто ? Аз например никога не правя бухти и пържени филии, но това не ми пречи ако ми поднесат, да ям, и го правя с удоволствие. Един път годишно, със сигурност няма да напълнея от това. Точно с това "от всичко, но умерено", отслабнах с 24 кг и трета година поддържам теглото. Никога нищо не изключих. Отне ми година и половина.
Но ето това кара девойките да се мръщят - времето

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Първо, проблемът е, че когато се говори за "по малко от всичко" и за "нормално хранене", хората обикновено разбират нещо от този сорт:

1. Днес: закуска - мюсли, обяд - сандвич, вечеря - спагети
2. Утре: закуска - мюсли, обяд - пица, вечеря - пиле с ориз
3. Трети ден: закуска - мюсли, обяд - сандвич, вечеря - месо с картофи
4. Четвърти ден: закуска - мюсли, обяд - баница, вечеря - китайско (т.е. примерно сладко-кисело пиле с ориз)
5. Пети ден: закуска - мюсли, обяд - пица, вечеря - пържени картофи и кюфтета.

Мисълта ми е, че храната на много хора е доста еднообразна и преобладаващо високовъглехидратна, а това не се отразява добре на повечето от тях

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Sol y Sombra на 17.07.12 16:44.

Разбира се, аз говоря от свой опит плюс на базата на прочетено, видяно (и в моето семейство - сред близки), и на базата на някои предположения. Нямам медицинско образование, нямам претенции да знам всичко, нито пък мисля, че моят случай е наистина приложим към всеки човек. Но че консумацията на високовъглехидратни храни в цял свят се е увеличила много през последните десетилетия - това е факт. Също е факт увеличаването на процента на затлъстели хора, хора с метаболитен синдром, сърдечносъдови заболявания, рак и подобни, които всички са свързани по един или друг начин с нивото на захар и инсулин в кръвта, т.е. с консумацията на въглехидрати.

Извинявам се за тирадата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съгласна съм с тебе, не се извинявай

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами, това е похвално, но аз не го мога и никога не съм го можела

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Sol y Sombra на 17.07.12 21:50.

Момичета, искам да споделя с вас моите преживявания с Дюкан.
Дюкан работи!!!
1.За да се избегнат негативите ПИЙТЕ МНОГО ВОДА. Протеините затрудняват бъбреците и по тази причина трябва да се пие МНОГО ВОДА.

2007 г започнах диетата. По цял ден бях тук в клуба. От Дюкан 1 до Дюкан 1Х (найсе) Много си помагахме и се мотивирахме. Започнах от 110кг и стигнах до 95кг.за 5 месеца.

Лошото е, че отслабването беше доста лесно , което ми изигра лоша шега в последствие. Реших, че "било лесно" и се разхайтих. Лека , полека си възвърнах кг.
Хубавото обаче е , че след това се свалят по-лесно. Ако не сте несериозни като мен хубаво би било да се постараете да запазите постигнатото.
Сега отново съм 98кг. Този път не спазвам Дюкан, защото той изисква повечко парички.Тогава имах, сега - не.
Важното е, че покрай Дюкан се научих да се храня по-правилно.
Един ъвет към всички : Към овесените трици с киселото мляко задължително слагайте 1 супена лъжила смляно ленено семе. Освен многото вода другото МНОГО ВАЖНО нещо е недопускане на запек. Протеините имат свойството да запичат. Ако искате да отслабвате лесно и здравословно, трябва да освобождавате дебелото черво поне три пъти дневно Това се постига с лененото семе. Ако не ви е достатъчно добавете и сусамово. Трябва да намерите своята доза до постигане на целта - 3 пъти дневно. Ако трябва преди всяко хранене яжте по 1лъжица (ленено+сусамово) с няколко лъжици мляко.
Ако сте финансово обезпечени наблегнете на РИБА, много, много риба. Е, не сельотка или разни пушени и солени филенца , а прясна и непържена :) т.е. печена или във фолио задушена.
Ако не можете да живеете без сладки неща научете се да си правите тирамису и палачинки по рецептите на Дюкан. Тези десерти напълно задоволяват нуждите от сладкиши.
Да споделя , че към момента съм на 59г и с доста болести. По време на диетата съм била под наблюдение на лекуващите ме лекари и не са се получили никакви поражения.
Желая ви успех. Не се отказвайте, Дюкан работи.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от гoлямaтa Бeти на 24.07.12 21:00.

+1

Помни модернистите и се пази от тях!Ако ти харесват-твой проблем!
Това са последни времена!

Скъпи Дюканки!
Бях на този форум преди години, търся се из старите теми и не се откривам, но приблизително през февруари 2008 започнах от 78 кг и стигнах за няколко месеца до 64кг. Диетата ми се отрази прекрасно, всички около мен бяха възхитени от постижението, не се разболях от нищо,което би трябвало да ме сполети от тази диета. Не продължих след това с протеиновите четвъртъци, както препоръчва Дюкан, почувствах се освободена и без ангажименти

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите