|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Следпразнична тема, как ще отслабвате?
|
|
| Автор |
_belladonna_ () |
| Публикувано | 02.01.12 20:38 |
|
|
Аз мисля да почвам 90 дневната от края на януари. За първи път ще я правя, имам за сваляне 6-7 кг. А вие?
| |
|
Тема
|
Re: Следпразнична тема, как ще отслабвате?
[re: _belladonna_]
|
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
| Публикувано | 03.01.12 11:50 |
|
|
А, малко ще повнимавам с яденето и пиенето, че нещо 3 кила качих последната седмица... Ама с тези тежки маси, мазни салати, мръвки (барбекю) и литри червени вина и ракии така става
| |
|
Тема
|
Re: Следпразнична тема, как ще отслабвате?
[re: _belladonna_]
|
|
| Автор |
ha! (дрисльо) |
| Публикувано | 03.01.12 12:01 |
|
|
6 или 7?
| |
|
Тема
|
 Re: Следпразнична тема, как ще отслабвате?
[re: _belladonna_]
|
|
| Автор |
inlove (romance) |
| Публикувано | 03.01.12 12:07 |
|
|
Освен с глад, не виждам друг начин да се отслабне... Като начало- прилагам едно прочистване на организма и после фитнес с някаква нискокалорична диета. То и за мен горе долу 90 дни ще се навъртят, но при мен твоите килограми х 3 за сваляне . Така,че успех за една наистина "слаба" година!
If you love something let it go! If it comes it's yours, if not - it never was!
| |
|
Тема
|
Re: Следпразнична тема, как ще отслабвате?
[re: ha!]
|
|
| Автор |
_belladonna_ () |
| Публикувано | 03.01.12 12:37 |
|
|
По добре 7, но и 6 да успея да смъкна ще съм ОК. Интересно ми е за какво ти е това уточнение?
| |
|
|
|
С глад съм отслабвала, но разбрах че това не е моя начин. Ефекта е поразителен но за кратко. И друг път съм писала тук че за мен начина е разделно хранене, но нещо не мога да се хвана. Пък и то дава по бавни резултати. Тъй че до март, април най късно ще гледам да съм във форма. 90 дневната даде добри резултати при мои колежки и после ако продължа с разделно лятото ще съм добре. Пък есента и зимата се отпускам знам си аз. Всяка година свалям поне 5 кг. Минах почти всички режими и доста съм си изтормозила метаболизма. Дано успея и този път. Успех и на теб
| |
|
Тема
|
Re: Следпразнична тема, как ще отслабвате?
[re: inlove]
|
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
| Публикувано | 03.01.12 13:45 |
|
|
Точно с глад не се отслабва... Отслабва се, ама за малко, докато гладуваш. После си връщаш килограмите плюс горница
Отслабването е най-ефективно като си наложиш хранителен режим с леко понижение на количеството храна/калории спрямо текущото, подобряване качеството на храната (имам предвид да се ограничиш откъм вредните храни), плюс евентуално повишена физическа активност. Просто това трябва да ти стане начина на живот. Сваля се по малко, но първо така е по-полезно, второ е по-сигурно.
| |
|
|
|
Ако я правиш за пръв път, 90-дневната, и си стриктна - вярвам, че ще успееш.
И ти го пожелавам искрено!
| |
|
Тема
|
 Re: Следпразнична тема, как ще отслабвате?
[re: _belladonna_]
|
|
| Автор |
Mиpa_M (мацка) |
| Публикувано | 05.01.12 09:29 |
|
|
С намаляване на количеството, нищо друго.
| |
|
|
|
Аз, ако съм на 90-дневна диета ще ми остане само ник-а в клубовете бе!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | (покажи всички)
| 
|
|
