Една купичка семки (необелени) е поне 4 пъти по-малко като количесто от същата купичка фъстъци- това не е ли очевидно?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

В едно пакетче семки от 100 грама -НЯМА 600 калории :)
И пак повтарям от 100 грама чистото вещество е 30-40
А 100 грама фъстъци са си 100 фъстъци:)

дебела ли си? ако да,то това дето твърдиш че го знаеш ЯВНО не е баш така

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

хаха, вземи си смени докторката, дето ти е казала такова нещо...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Нискокалорични храни-т.е. плод и зеленчук, варени яйца, картофи варени! даже- не повече от 300г на едно ядене-без масло, кашкавал, сирене и тем подобни , кисело мляко, и...зеле-прясно,сурово-във всякакви варианти и количества...Това ми е Панацеята...О.забравих рибата-обичам само и единствено скумрията--на скара, с домати във фурна, във вряща марината с кромид-лук,даф.лист,черен пипер и бахар.. Е, СВИНСКОТО го забравям поне за 3месеца...
Ако имам нужда от месце-ще си взема 2-3 кренвирша или ...биренки-за производителя-по-късно ще пиша, но са вкусни,сякаш са пушени и не миришат на пилешки остатъци...

А кисело зеле?

Кисело зеле не става за диета, задържаш вода, казвам го от опит. Макар че при 90 дневната го консумират. Като гледам хич не ми отразихте идеята, но аз да кажа, че днес ми е трети ден и имам свален 1 кг.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

първите няколко дни акаш и пишкаш повечко. оттам идват първите обнадеждаващи килограми. няма да се стъжняваш като забави темпото. тогава вече е същинското отслабване. киселото зеле е с много сол, затова задържаш вода. но не завинаги нали. айде, каквато и да ти е диетата, просто я изпълнявай без отклонения и после се храни разумно и умерено

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

С 90-дневната няколко пъти съм сваляла по 3-4 кг за 2 четворки... и - до тук.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

3-4 кг за 8 дни...впечатляващо. То и аз ако спра да свалям се демотивирам. Макар че до тука не съм разбрала че съм на диета. Хапвам си нормални количества, бих казала до задоволяване на апетита. Днес например на обяд ядох юфка със захар, за вечеря пица с гъби и маслини че и един ред натурален шоколад. Утре обаче ми е плодов ден, е тука вече ще усетя глад. Та и гости ще имам, трябва да готвя...трудно ще е.