|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Отново за Японското чудо
|
|
| Автор |
siskata_ (непознат) |
| Публикувано | 08.04.11 10:00 |
|
|
какво ще кажете? на някой захваща ли му се с мен да опитаме отново диетата Японско чудо прочетох доста мнения и форуми за тази диета и при много упорити хора дава ефект за 14 дни-до 10 кг.Ето я;
Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 години
1 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата
2 ден
Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко
3 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца
4 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата
5 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се
6 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков
7 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание
Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.
| |
|
Тема
|
 Re: Отново за Японското чудо
[re: siskata_]
|
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
| Публикувано | 08.04.11 17:44 |
|
|
mi to aз като гледам, това си е живо лечебно гладуване в мек вариант
ще се свалят килограми, но сами си представям какво ще стане в момента, в който спреш диетата...
| |
|
Тема
|
Re: Отново за Японското чудо
[re: Blake]
|
|
| Автор |
siskata_ (непознат) |
| Публикувано | 08.04.11 20:19 |
|
|
наистина,логично е да стане така както казваш,но много мнения прочетох по различни форуми и там амбициозни дебеланки наистина са свалили без да върнат килограмите след това.мислиш ли че наистина може да се свалят 10 кг при стриктно пазене.е не е чак такъв глад,ако си знаеш целта
| |
|
Тема
|
Re: Отново за Японското чудо
[re: siskata_]
|
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
| Публикувано | 09.04.11 10:51 |
|
|
Как да не е глад - така като гледам - я се събират 1000 килокалории на ден, я не (за справка - на мене ми трябват около 2500 за да поддържам тегло).
А и откъдето и да го погледнеш, бързо сваляне на толкова килограми си е направо шок за организма, и после ще ти го върне тъпкано. В никакъв случай не мога да се съглася, че след като спреш диетата и почнеш да ядеш нормално (т.е. почти двойно), ще си запазиш килограмите. Не ми казвай, че ще живееш цял живот с по две яйца и малко парче месо със салата на ден
Всъщност, на база на собствен опит мога да ти кажа, че НЯМА диета, която ще ти помогне ТРАЙНО да свалиш килограмите. Просто трябва да се научиш да ядеш внимателно и отговорно!
| |
|
Тема
|
Re: Отново за Японското чудо
[re: Blake]
|
|
| Автор |
siskata_ (новак) |
| Публикувано | 10.04.11 21:48 |
|
|
така ееееее,за всичко което казваш е точно така,но понеже обичаме все да отлагаме до последно и да се надяваме на бързи резултати и ми се иска понякога да повярвам в чудеса
| |
|
Тема
|
Re: Отново за Японското чудо
[re: siskata_]
|
|
| Автор |
Milley () |
| Публикувано | 11.04.11 08:53 |
|
|
Пробвах се веднъж и издържах 3 дена. Наистина това си е направо глад. А аз не мога да стоя гладна.
Оптималното сваляне на кг е 2-2,5 кг на месец - здравословно, дълготрайно.
За да те уважават, трябва да си нагаждач, ако ли не - и сам войнът е войн.
| |
|
Тема
|
Re: Отново за Японското чудо
[re: Blake]
|
|
| Автор |
yниKaлнa (Заядливка) |
| Публикувано | 14.04.11 15:15 |
|
|
след като спреш диетата и почнеш да ядеш нормално (т.е. почти двойно),
Ти направо ме слиса.... наистина ли смяташ, че "нормалното" хранене е ПОЧТИ (което ще рече - ПО-МАЛКО ОТ) двойно на описатото горе, което на практика значи - две кафета, четири яйца и две парчета месо със салата ЗА ЦЕЛИЯ ДЕН? А къде отидоха хляба, плодовете, захарните и тестени изделия, толкова полезните супи, и готвени ястия, варивата... не се шегувам, нито иронизирам - все пак човек поне 3 пъти на ден МИНАВА покрай магазини и витрини, претъпкани с неща за ядене - със затворени очи и нос ли трябва да се движим и да живеем, "на пост, молитва и три яйца" на ден, и така - цял живот??
Боже, като си представя какви количества храна поглъщат хора с нормално тегло и визия - равняващи се на това, гореописаното, но поне 3-4 пъти на ден... направо ми се приплаква... от тази несправедливост...
"""Винаги има поне още една гледна точка... """ Редактирано от yниKaлнa на 14.04.11 15:35.
| |
|
Тема
|
Re: Отново за Японското чудо
[re: yниKaлнa]
|
|
| Автор |
Mиpa_M (мацка) |
| Публикувано | 14.04.11 15:51 |
|
|
Тя тази диета е високобелтъчна и нисковъглехидратна (един сухар на ден), оттам явно идва част от действието, не само от намаленото количество.
Колкото до парчетата месо - те са големи. При четири малки ще ти остане "място" и за други дреболии като филия хляб или супа.
Ако едно яйце е стотина ккал, а една пържола - 400-500, , 2 яйца и една пържола (колкото е според диетата) дават по-малко от 700 калории, плюс още малко за захарта в кафетата и салатата, така че няма страшно - нормалното хранене е почти тройно на описаното горе.
| |
|
Тема
|
Re: Отново за Японското чудо
[re: yниKaлнa]
|
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
| Публикувано | 15.04.11 12:24 |
|
|
да де, объркал съм се
но както и да я погледнеш, тази диета си е жив глад... и сещай се после като почнеш с нормалното ядене, за какво ще дойде реч
| |
|
|
|
РедактираноРедактирано от Wildberry на 27.04.11 19:53.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
| 
|
|
