Хей, защо така лично-егоистично?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Миналата година си го измислих, храня се по пет пъти на ден и реших да пия много вода, по 4л. на ден. Като цяло трябваше да спра бирата, картофите и ориза. Ям млечни, всички видове зеленчуци, сутрин плодове, но само сутрин. Ям и пълнозърнест хляб, не мога без него, поне 4-5 филии на ден. Можеш да си правиш манджи, каквито обичаш, аз не ям месо, но зеленчуци с месо не е проблем за месоядите. Идеята ми беше, че не е нужно да ядеш по график определени неща, защото е дразнещо.Бавно свалих, за една година 21кг., интересното при този вид хранене е, че можеш да хапваш и пиеш на поводи, един път в месеца нищо не пречи. Аз без алкохол всяка седмица не мога, един литър бяло вино си го изпивам през уикенда. Сега година по-късно разбрах, че работата е да си поправиш метаболизма, когато си позволявах повече храни и по-често, започнах да свалям повече, вече съм 50кг., а бях 71

domino dancing

Не мога да ти кажа какво да ядеш, но мога да ти кажа какво НЕ трябва. Забрави за ориза, картофите, свинското, колбасите, захарта, зехтина, маргарина, белият хляб, бирата, водката, газираните напитки, плодовите сокове, мазните сосове.

domino dancing

тази диета е абсолютна глупост, тъй като 3 дни храната е само от въглехидрати, а само 1 ден е протеини
отначало се отслабва, просто поради смяна на хранителния режим
но според мен е противопоказна за здравето и си е откровена глупост, че може с кифли да се отслабне

добри решения са да се премине на разделно хранене или на хранене в зоната
тъй като резултат има и е траен

Редактирано от holi_day на 17.10.13 09:11.