Някой правил ли си е / Взаимопомощ / Здравна / Диети

ъъъ... значи не е точно така. Килограмите ги качих БЕЗ да си променям хранителните навици, да ям повече или други неща за залъгалка. Имах зверска мотивация за отказването, а и Табекс-а ми подейства отлично. От около 2 години се боря активно с килограмите (които всъщност станаха около 30-35 в повече), и вече съм свалил 15-тина, но със хранителен режим, който е доста рестриктивен откъм съдържание и количество. Един вид ям половината от нещата които съм ял доскоро, при това в количества около половината от тези, които ядях преди. Резултат има ама мноооооого бавно става работата... Освен това, малко да се поотпусна и част от резултата отива на кино (например през седмицата сваля 2 кг, и събота и неделя като съм на малко по-свободен режим, ама малко наистина, без да се оливам, си ги качвам обратно). Да не говорим, че вече почти не употребявам алкохол и мезета. Абе трагедия. Е, вече съм 128-130 кг, а не 146 както бях преди 2 години, ама борбата е мътна и кървава.

Иначе за липсване - не ми липсва хич пушенето, вече мнооого рядко ми се припушва, и то обикновено не е в моментите, в които наоколо бъка от пушачи. Спокойно си седя с колегите в пушалнята, без да ми прави никакво впечатление, кафето свикнах да си го пия без цигара още на втория ден откакто почнах да ги отказвам. След 2 месеца ще направя 5 години без цигари, и не ми липсват хич. За съжаление съм от по-кофти типа пушачи - тип "наркоман", т.е. ако запаля дори една единствена цигара, съм сигурен, че ще пропуша отново. Има и друг тип пушачи, които могат да пушат (и да не пушат) когато си поискат и по колкото си поискат, но за съжаление не принадлежа към тях.