Здравейте, първо моля прочетете всичко, което съм написал, преди да отговорите.

Имам следния проблем. На 19 години съм, студент, висок съм 170 см. и тежа 116кг.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от nOmOr3 на 10.10.09 02:20.

Извинете каква е тая диета на Огнян Симеонов??
Бихте ли я написали,ако вече сте писали за това,пуснете ми я на бележка??
предварително "благодаря"..

Огнян Симеонов е професионален диетолог и се занимава с изготвяне на индивидуални хранителни диети, които включват 5 хранения на ден. Ако напишеш в Google "Огнян Симеонов" съм сигурен, че ще намериш негови координати. Лошото е че при неговата диета (която обаче е безотказна! Каза сваляш по 300 грама на ден и толкова беше наистина!) всяка храна се яде на точен грамаж. Т.е. трябва да си теглиш всичко преди да го изядеш! А аз не се прибирам вкъщи, камо ли да си тегля това което ям !

Такива хапове няма. Е, може да пробваш с хероин, казват че дебел наркоман няма.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

За спорт нямаш време, а за ядене имаш.Ами спортувай каквото ти падне и когато ти падне вместо да ядеш.Вълшено хапче няма.Не си губи времето да търсиш.

като се замисля и богат наркоман няма

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Гледай сега, и аз като тебе бях едно време надъхан да намеря някоя химия, която да ми реши проблема. Е, след около година и половина вече знам, че такава работя не съществува.
За сметка на това обаче, мисля че открих точния си режим на хранене, а и вече посвикнах на намалени дажби. Не съм постигнал чудеса с килограмите, но поне спрях да качвам, а и от време на време свалям по маалко...
Номера е да не ядеш глупости и боклуци, и да не прекаляваш с някои неща. Гледам си студент, и ще ти е малко трудно, щото при студентстванията алкохола е по много, а парите по малко, ама няма друг начин.
Освен това, не му се плаши на готвенето, "полезните" манджи са елементарни за правене - например печеното месо изисква само измиване, лека "обработка" с подправки и час-час и нещо печене във фурна. Има и пилета на грил и всякакви други неща, които можеш да си купиш вместо пици и хамбургери. Рибата също се приготвя лесно и бързо (почти аналогично на печеното месо). За салатите - всеки може да нареже и настърже 2-3 зеленчука. Отделно - намаляш картофите, ориза и хляба до минимум, и спираш с вафлите и това е. Внимателно и с алкохола. Освен това трябва да усискаш 2 месеца на намален хранителен режим, за да почнеш да ядеш по-малко, а и ще посвикнеш с новия хранителен режим и ще го приемаш за нормален.

Иначе мога да ти спомена малко от "миналото" ми на хапчета (Редуктил) - почнах миналата година април някъде, отначало беше добре (като резултат) - първия месец - минус 7 кг, втория - минус 2, после резултат НУЛА. Иначе - от хапчетата - високо кръвно, главоболие и прочее. Спрях хачпетата след месец нулев резултат. След още 2 месеца свалените килограми - обратно. Втори "курс" хапчета - първия месец - минус 2 кг, втория - НУЛА, пак ги спрях. От декември внимателно изпробвах няколко диети, и така с леки комбинации досега съм свалил над 10 кг и вече си позволявам да си похапвам и екстри от време на време (вчера например 2 парчета торта - ултрасладка), без да ми се отразяват особено.

За справка - висок съм 1.93, в момента съм около 130 кг, миналия април бях 146. Ходя на работа и въпреки всичко успявам да си намеря "нормална" храна за през деня (пилешки пържоли, риба, печено месо, консерви риба тон, салати). Верно е малко скъпичко, ама и хапчетата за "отслабване" не са евтини

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

За да не си губиме взаимно времето: ми отговори на въпроса - Имаш ли проблем с щитовидната жлеза, като евентуална причина за напълняването ти.
Аз миналата година направих две програми на чистене /детоксикация/ на организма - 14 дена. Първия път свалих 6, втория - 8 кг. Преди седмица - още веднъж - и още 5 кг изчезнаха. От 78 кг - стигнах до 61 кг
Много леко се прави и не ти ограничава ежедневните занимания.
Ако искаш можеш и на е-майл: deh@abv.bg да напишеш и ще ти изпратя подробности

ъъъ, т.нар. "програма за детоксикация" да не би да представлява 14 дена на пост и молитва (чай и ябълки)?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

nOmOr3 - пробвай ЛИДА. пълното име на хаповете е Лида Дайдайхуа или нещо подобно беше.

*--- НО ---*

да знаеш - вредно е! на твоя отговорност! една позната отслабна с Лида макар че още не се е оплакала. незнам. аз НИКОГА не бих пробвал

да сме наясно:

аз съм един от тия дето по принцип биха те оплюли за това че се вайкаш че нямаш време за спорт. но нещо ми лъхаш на прекалено отчаян, затова ти казвам за лидата. иначе както вече ти писаха - нямаш оправдания за готвенето и спорта.

аз мразех да готвя и още немога. но дотук мога 3 неща които ич не са зле и са ужасно бързи - салати (това не го броим ), 1. яйца (варени/на очи) - протеини за минути, 2. котлети - мяташ в тиган леко намазан с масло да не залепнат - след минути си готов, 3. спагети - пак минути (но това са въглехидрати, ям ги за друго). дори взе да ми харесва, правя гъдели на жена ми

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите