|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Наздраве!
|
|
| Автор |
impulce (пенлива) |
| Публикувано | 01.04.09 14:20 |
|
|
Привет на всички!
Ето, дойде си време за олекотени режими, пости, диети, прочистване и пр.поводи човек да разтовари след голямото зимно заседяване, похапване и мързел.
Думата ми е за течностите - ще прощавате за темата, ако е много нищена, но врътнах малко назад и не видях нищо..
Колко?Задължително ли и защо?Разни теории има от 1 л. до 3 - 4 съм виждала - пък казват, че се натоварва сърцето от много..Кога - по време на храна или не?И въобще - всичко каквото се сетите..даже дайте вкусни и нискокалорични, интересни и здравословни напитки.
Собствено..много съм зле - 1лит. за..3 дни в най - добрия случай и то, ако съм се хранила, солени неща и т.н. или след спорт, ама тогава е естествено. Да кажа, че тук включвам и кафетата!
Искам да е повече, защото водата е здраве, тялото ни е от вода, поддържа ни свежи и т.н., но..не обичам да пия - виж, ако е чай, сок, газирано, айрян..въобще нещо с вкус - да, но чиста вода, минерална или трапезна - тц.
Зная, че е много вредно това, но просто пряко сили се напъвам. Ако има чалъм някакъв да ме мотивирате - заповядайте, с удоволствие ще прочета.
Мерси предварително и хубав ден на всички!
| |
|
|
|
Пиенето на по-големи количества вода се учи.
Сама казваш, че водата е здраве, с което автоматически си отговаряш коя е най-вкусната и нискокалорична напитка
Всичко останало може и да хидратира в известна степен, но и товари бъбреците, които трябва да филтрират оцветената, подсладена и незнам си още каква течност.
Няма чалъм, ходиш винаги с шише вода в тебе и надигаш, когато се сетиш.
Аз като излизам и случайно си забравя водата, се чувствам все едно не съм заключила вратата
Може пък това да е чалъма - да не разичташ да си купиш отвън, а да излезеш с бутилката и да знаеш, че трябва да я изпиеш, преди да си се прибрала.
| |
|
|
|
Пий колкото ти се пие, че и прекаленото пиене не е полезно.
Най-важното е невидимо за очите.
| |
|
|
|
Добро утро!
Много се радвам да те видя, мерси за съвета. Така правех зимата - една кана 2 лит.слагам с чай, на бюрото и мине се немине..наливам, ама голяма мъка.
Преди това с бутилка 1,5л.и напъвам..ама..набързо, набъзро наливам до обед, колкото да зная, че съм взела дозата и после..следобед като няма - вече ми е гот!
| |
|
|
|
Мда, донякъде това следвам, че организмът сам си иска каквото му е необходимо, но пък нали целулит, бръчки..така се лекували.
| |
|
|
|
От пиене на много вода много лесно може да се дехидратираш.
Най-важното е невидимо за очите.
| |
|
|
|
Какво ти е мнението за разните там..изотонични напитки?
Много пъти след спорт - докато ходех - съм се замисляла да взема и да пробвам, но все ми се виждаше някаква химия и купувах студен чай.
Не, че той не е ..ама..
| |
|
|
|
Зависи дали искаш да сваляш килограми или не. В тях има малко захар и доста подсладители. Аз бих предпочел сам да си направя изотонична напитка, но за целта трябва да си намеря доста неща с нужното качество - разни минерални соли с калий, натрий, калций, магнезий и т.н. За хидратация има една много добра напитка, която се приготвя много лесно: 1 част кисело мляко, 2 части вода, сол на вкус. Ако не ти е проблем теглото, може да замениш част от солените напитки със сладки.
Аз преди си правех студен чай. Правя концентрат от насипен чай в една чаша, после изсипвам в бутилка от 2 литра. Добавям 160 грама захар, лимонена киселина на вкус и допълвам с вода.
Най-важното е невидимо за очите. Редактирано от Изyмeн на 02.04.09 10:03.
| |
|
|
|
Айрянче, бравос, много обичам.
Ако не ти е проблем теглото, може да замениш част от солените напитки със сладки. - не разбира.
Кое е по - вредното - солта или захарта?
Имам нужда да сваля натрупаното от зимата - не е чак зверски много и да стои идеално зле, но ме дразни, определено.
Да, това ползвах и аз, но обикновени билкови пакетчета и запарвах в кана, без захар. Ментата, например - освежава през лятото много, но се чака да изстине, естествено.
Да не говорим билките, по принцип колко са полезни.
| |
|
|
|
И солта и захарта са полезни в рамките на разумното. Около 0,5 грама сол на литър течност не е много. (тоест може да пиеш литър с 1 грам сол и още литър без сол). Диетичната сол също не е в лош вариант, но само смесена с обикновена в съотношение 1/5.
Най-важното е невидимо за очите.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
| 
|
|
(bitter)
